ジャン・トゥウェンゲのアイデンティティ・クライシス理論

アイデンティティの危機は世界中の多くの人々に影響を与える問題であり、 それは、自分が何者であり、人生で何を望んでいるのかについての混乱と疑念の状態として定義できます。. それは、青年期から成人期まで、人生のどの段階でも現れる可能性があり、さまざまな症状が現れる可能性があります。 生活の大きな変化、トラウマ的な経験、社会的および文化的プレッシャー、目的の欠如などの原因 クリア。

アイデンティティの危機は、痛みを伴い方向感覚を失う過程である可能性がありますが、個人の成長と本当の自分を発見する機会でもあります。 この記事では、アイデンティティ クライシスの最も重要な側面のいくつかと、それを克服する方法について説明します。

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「私」世代: ジーン・トゥウェンゲによると、アイデンティティの危機が蔓延?

アイデンティティ クライシスは、長年にわたって多くの心理学者や社会学者によって研究されてきた現象です。 しかし、デジタル時代において、アイデンティティの危機は多くの人にとってさらに複雑で困難な問題となっています。 サンディエゴ州立大学の著名な社会心理学者であるジーン・トゥエンゲ氏は、テクノロジーとソーシャルメディアがこのアイデンティティ危機にどのように寄与しているかを調査している。.

彼の出版した著書「iGen: なぜ今日の非常につながりのある子供たちが、反抗的でなく、より寛容で、より幸せではなく成長し、大人になる準備がまったくできていないのか、そしてそれが残りの人々にとって何を意味するのか」 私たち」では、テクノロジーとソーシャル メディアがアイデンティティと自己表現の新しい形式を生み出し、これらの形式は解放と自己表現の両方を実現できるという考えをトゥウェンゲは主張しています。 制限的な。 たとえば、今日私たちは、意見、興味、経験を世界中の聴衆と共有できる多数のオンライン プラットフォームにアクセスできます。

これらのプラットフォームを通じて、 自分自身のパブリック イメージを作成し、多くの場合オンライン プレゼンスに関連付けられるアイデンティティを構築することが可能です。. したがって、テクノロジーやソーシャル ネットワークはアイデンティティに制限的な影響を与える可能性があります。 たとえば、オンラインに「溶け込みたい」という欲求は、必ずしもその人の真正性を反映しているわけではない、人為的に構築されたアイデンティティの作成につながる可能性があります。 さらに、パブリックイメージに焦点を当てると、自己アイデンティティや自己表現の探求が制限されたり、自分自身や本当のアイデンティティから切り離されていると感じたりする可能性があります。

Twenge 氏によると、ソーシャル ネットワークは人々のつながりをより強く感じることができますが、同時に 孤立感や孤独感を助長し、社会に溶け込むことや存在することに対するさらなる不安感を引き起こす 受け入れられました。 若者はソーシャルメディア上で自分を他人と簡単に比較できるため、羨望の感情が増大し、自尊心が低下する可能性があります。 さらに、ソーシャルメディアに見られるセレブ文化やボディイメージへの執着は、女性を 人々は美しさや成功に関する特定の基準に従うようプレッシャーを感じており、それが自己の危機につながる可能性があります。 身元。

このアイデンティティの危機に対処するには、 トゥウェンゲ氏は、テクノロジーやソーシャルメディアの使用と、家族との時間や屋外での時間など、他の活動とのバランスをとることを学ぶことが重要だと示唆しています。、ストレスや不安を軽減し、健全なアイデンティティの発達を促進します。

アイデンティティの危機を克服する方法

アイデンティティの危機に直面している場合は、自分は一人ではないことを知ることが重要です。 多くの人が人生のある時点でアイデンティティの危機を経験しますが、そのときに混乱したり、迷ったり、目的がなくなったりするのは正常なことです。 良いニュースは、アイデンティティの危機を克服する方法があり、セラピーがこのプロセスにおいて貴重なツールとなり得るということです。

アイデンティティの危機を克服するための最初のステップは、自分がアイデンティティの危機を経験していることを認識することです。. 私たちは自分の感情や考えについて当惑したり混乱したりすることが多いため、これは難しい場合があります。 ただし、アイデンティティの危機はよくある経験であり、助けやサポートを求めることは何も悪いことではないことを理解することが重要です。

自分がアイデンティティの危機に陥っていると認識したら、混乱の根本的な原因を探ることが重要です。 そのためには、私たちの過去の経験、人間関係、現在の目標と価値観を注意深く検討する必要があるかもしれません。 自分の経験や考えを分析してくれる親しい友人やメンタルヘルスの専門家に相談することも役立ちます。

アイデンティティ危機の原因をよりよく理解できたら、より強力で一貫したアイデンティティの構築に取り組み始めることができます。 これには、新しい興味や趣味を探求したり、将来の明確な目標を設定したり、他の人とつながるための新しい方法を見つけたりすることが含まれる場合があります。. また、私たちの価値観や信念を注意深く検討し、それらの信念が私たちの決定や行動にどのような影響を与えるかを評価することも必要になる場合があります。

最後に、アイデンティティの危機は進行中のプロセスであることを覚えておくことが重要です。 私たちの疑問や疑問に対する単一の解決策や正しい答えはありません。より明確で明確なアイデンティティを確立するまでに浮き沈みを経験するのは普通のことです。 しかし、時間と努力を重ねることで、私たちは自分が何者であり、人生で何を望んでいるのかをより深く理解し、受け入れることができるようになります。

結論

これを読んでいるあなたは、おそらく自分の感情を管理し、精神的な健康を改善するための助けを求めたいと考えているでしょう。 もしそうなら、その一歩を踏み出し、解決策を見つける作業に取り掛かることをお勧めします。 自分の状況は絶望的であるとか、助けを求めるには弱すぎるなどという考えに屈しないでください。 セラピーを求めることは、あなた自身の精神的健康と幸福に対する強さと決意の表れです。

セラピストは、アイデンティティの危機の根本的な原因を理解し、それを克服するための戦略に取り組むのを手助けします。. セラピーは、安心して自分の感情、考え、信念を探求できる、安全で協力的な場所となり得ます。 そうすることで、自分が本当は誰なのか、自分の価値観や目標は何なのか、そしてどうすればより本物らしく生きることができるのかを発見することができます。 重要。

適切なセラピストを見つけるのにサポートが必要な場合は、メンタルヘルス専門家のディレクトリをすぐに検索してください。 あなたの精神的な幸福は重要であり、あなたには幸せ、健康、そして自分の人生に満足していると感じる権利があることを忘れないでください。 それでは、どうぞ！ 最初の一歩を踏み出し、より幸せで健康的な生活への道を歩み始めましょう。