経験から学ぶシナリオとしての心理療法

「誰もあなたからバイラオを奪うことはできない」という有名なことわざがあります。 それは本当ですが、生きた経験は消えることのないものであるため、バイラオから学ぶという別のまったく異なる問題があります。 誰もバイラオを取り上げませんが、誰もがバイラオから学ぶわけではなく、そのために何度も何度も繰り返します。

経験を蓄積することに焦点を当てる必要はなく、そこから学ぶことに重点を置く必要があります より充実した人生を送るために。

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経験から学ぶ方法を知ることの重要性

前述の内容は、スペインの哲学者で作家のジョージ・サンタヤナの言葉と結びついており、次のように述べられています。 自分の過去を知らない者は、将来も同じことを繰り返す運命にある. 人類の歴史、そして個人の歴史には、同じ間違いや争いが何度も繰り返された例がたくさんあります。

もし私たちが過去の経験を振り返り、教訓を引き出さなければ、そしてその知識を応用して今日より多くの情報に基づいた意思決定を下さなければ、 将来的に同じネガティブなパターンを繰り返すリスクがある.

これは、英国の精神分析医ウィルフレッド・ビオンが経験から学ぶよう呼びかけたときに言及していたことです。 しかし、これは単なる呼びかけではありません。それは次のような挑戦です。 人間の発達、経験した感情的な相互作用や出来事を許容し、反映する能力を養うことが含まれます。 著者にとって、経験とは外界と私たち自身の精神との相互作用の複雑なプロセスです。

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治療における自己認識の強化

人々は常に自分自身の経験だけから、つまり専門家の助けを借りずに学んでいますが、 このプロセスを実行するのに最適な場所は心理療法です。、多くの機能とスコープがあります。 その 1 つは、経験から学ぶための実験室であることです。 つまり、よく言われるように、ダンスから学び、過去から学ぶということです。 心理療法は、ビオンが勧めるこの考察を行うのに理想的な場所です。 そして、そこではセラピストが感情的な経験を封じ込めることができ、患者が 痛みを伴うこともありますが、成功するためには耐えなければならないプロセスを通じて、それらを学習に変えます。 ポート。

それは、患者の経験を考えてもらえるように、患者の経験を収めるセラピストの能力にかかっています。 このプロセスは、セラピストが感情や考えを判断したり拒否したりすることなく、耳を傾け、理解し、受け入れることを意味します。 そして患者にとって、これは「収容される」ことを許可することを意味し、これには受容的になること、そして自分自身の感情的経験が他の人によって理解され、処理されることを許可することが含まれます。

しかし、患者にも非常に積極的な役割があります。 不確実性と曖昧さを許容しなければならないなぜなら、明確な解決策や答えがない状況に直面することがよくあるからです。 この意味で、人は探求し、さまざまな視点を考慮し、熟考することにオープンでなければなりません。 感情を抑制し、新しいアイデアを受け入れることによってのみ、私たちは経験から学び、自分自身と他者についてのより深い理解を発展させることができます。 ビオンの思想におけるもう 1 つの重要な側面は、経験から学ぶ際の好奇心の役割です。 彼にとって、好奇心は知識の探求と新しいアイデアの探求を駆り立てる精神的な態度です。

それは、私たちが知っていると思っていることに疑問を持ち、調査し、当然のこととは思わない能力です. 好奇心があると、私たちは常に学び続けることができ、理解を妨げる障壁を乗り越えることができます。

つまり、精神分析家のウィルフレッド・ビオンによれば、経験からの学習は、相互作用を反映する能力を伴う複雑なプロセスです。 感情と思考パターン。言い換えれば、それはダンスから学び、将来同じことを繰り返さないように過去から学ぶ能力です。 未来。 ただし、曖昧さに対する寛容さ、好奇心、新しいアイデアに対する寛容さを志向するセラピストと患者側の積極的な役割が必要です。 経験から学ぶことで、私たちは自分自身や他者についての理解を深め、知識と知恵への道を成長し、進化することができます。