心の知能指数に関する14冊の本とそれを読むべき理由
1. 心の知能指数、ダニエル・ゴールマン
1995 年に出版された北米のダニエル・ゴールマンによるこの本は、合理的知性と感情的知性に関する一連のセールスやその他の視点をまとめたものでした。
著者は実際の事例から始めて、感情の管理が良くも悪くも人々の生活にどのような影響を与えるかを例示します。
これは、豊かなメンタルヘルスを開発し、生活の質の向上に貢献するための 5 つの重要なスキルを示しています。
ダニエル・ゴールマンは、心理的および感情的な能力を開発しようとしている人々にも役立つ、関連する問題に関する他の重要な出版物を出版しています。
2. 習慣の力、チャールズ・デュヒッグ
多くの人は、良い習慣を取り入れて苦しみの原因となる行動を残して、自分の生活を変革することを恐れたり望んだりしています。
それはそれほど単純ではなく、多くの場合、人々は繰り返し習慣を変えようとしますが、短期間で失敗します。
アメリカ人記者のチャールズ・デュヒッグ氏はその後、このテーマを研究することを決意し、2012年にこのテーマに関する2冊のベストセラー本を出版した。
著者は、魅力的かつ平易な言葉で、習慣が私たちの生活と痕跡をどのように形作るのかを説明します。 日常生活、ひいては生活に重大な変化を促すための興味深い提案 一般的なマナー。
3. 心を変える方法 マイケル・ポーラン
ジャーナリストで研究者のマイケル・ポーランは、LSDなどの幻覚物質が人間の精神に与える影響について研究を深めました。
同様に、2018 年に出版されたこの本では、物議を醸している堆肥がどのように活用できるかについて関連情報を提供しています。 トラウマや問題を克服し、より良い生活の質を求める人々の精神を変え、助ける 心理的な。
この主題に対する私たちの認識を変えることを約束する、この本からのハイライトの抜粋をご覧ください。
人生における私たちの課題はまさに、恐怖や期待から自分を切り離し、純粋に現在の影響に身を委ねようとすることにあります。
4. 自分を愛すること、自分自身を探す旅、マルコス・ラセルダ
パライバの心理学者マルコス・ラセルダ氏は、人間関係や自尊心といった関心の高い問題に対処するためにインターネットが成功するとみている。
2021年に本を発売 ミスモの世界を旅してください、自己愛と感情的自立の方向に興味深い道をたどりました。
この本からのプレゼントの抜粋をご覧ください。
自分自身を内面的に変革する意欲を感じるためには、次のことを心に留めておかなければなりません。 コンフォートゾーンでは、自分を変えるために内なる深淵を横切るリスクよりも大きくなければなりません。 歴史。
5. 今の力、エックハルト・トール
今の力: 精神的な啓発へのガイド これは、2004 年に発売されたエックハルト トールによる本で、現代と調和し続けることの重要性についての貴重な教えが含まれています。
著者はさまざまな宗教を研究し、仏教、キリスト教、道教、その他の実践に関連した概念を盛り込んだガイドを開発し、人々が内なる強さと可能性を見つけるのを助けました。 感情の変容に向けて、よりスピリチュアル化された道を歩むのに役立つ読書を探しているなら、これは良い兆候です。
出版社 Sextante によって発売され、800 万部以上を販売しました。
6. 愛についてのすべて、ベルフック
アメリカの学者で反動主義者のベルフックは、シンプルかつ直接的な言葉で、この力強い文章を私たちに提示してくれました。 すべての愛について 2000年に出版された本で、ブラジルでは2021年にエレファンテという出版社から発売されました。
ネレ、ベルフックは個人生活と集団生活の両方における愛の重要性については同意しません。 著者は、この非常に複雑な感情を解きほぐそうとし、私たちに疑問を抱かせるような定義を描きます。 人々が複雑な人間関係に巻き込まれる理由、そこでは無礼な態度や態度が存在します。 誤解。
フック、または愛は態度のフェイトであり、2 つの関係者が不可欠または積極的に妥協します。
愛についてもう少し理解して、愛に満ちた知性を養いたいのであれば、この本を読むことは必須です。
7. 非暴力コミュニケーション、マーシャル・ローゼンバーグ
非暴力コミュニケーション: 個人的および職業上の人間関係を改善するためのテクニック アメリカの心理学者マーシャル・バートラムが2006年に発表した本です。
販売後、この出版物は、個人的にも仕事上でも、人間関係において自己主張と敬意を求めるすべての人々にとって貴重なツールとなりました。
NVC としても知られる非暴力コミュニケーションは、他の人々に対処するための知的な戦略を立てる、人間関係への新しいアプローチを示唆する用語です。 したがって、この作品を読むことは、自分自身と他人との関係を改善するための素晴らしい方法になるでしょう。
8. オーロラ、あるいは疲れ果てた女の目覚め マルセラ・チェリベリ
マルセラ・チェリベリは、女性のメンタルヘルスを扱う Instagram のコミュニティである Obvious の理想主義者です。 ポッドキャスト「おはようございます、オブビアス」では、私たちに影響を与えるさまざまなトピックについてゲストを迎えて話します 女性。
2022年末までに、彼女は最初の本を出版する予定です。 オーロラ、あるいは疲れ果てた女の目覚めでは、過重な仕事、家父長制が女性と男性に及ぼす影響、その他多くの女性に関連する問題を掘り下げています。
個人的な話と専門家の分析を組み合わせたこの本は、自己調査とより良い感情的理解を探求するための優れたツールとなっています。
9. ゆっくりしたときにしか見えないもの: 忙しい世界で冷静さを保つ方法、ヘミン・スニム
作家で仏教禅教授のヘミン・スニム氏は、宥和と自己愛をたどるイラストと教えを含むこの美しい本を2017年に出版しました。
読書は、マインドフルネスを認識し、自信と喜びに満ちた心を探求するのに役立つこと、つまり心の知能指数に大きな影響を与えることを約束します。 このように、常に手元に置いておきたい貴重な一冊です。
10. アンチフラジャイル、ナシム・ニコラス・タレブ
えっと 壊れにくい, ナシム・ニコラス・タレブは、私たちを繁栄に導く潜在的に有益なものとしての不確実性の概念を探求しています。
著者は他にも次のような成功本を出しています。 ブラックスワンの論理そして、それは、予測不可能性が私たちが重要な変革を達成するのにどのように役立つかについての認識において強力な代弁者となりました。
11. 喜ばせない勇気 岸見一郎と古賀史健
本の完全なタイトルは、 喜ばせない勇気：他人の意見から自由になり、自分の限界を克服し、望む人になるために哲学がどのように役立つか、jáは、この読書から何を期待できるかについてのアイデアを与えてくれます。
3,000部以上の販売部数は、日本の哲学者であり心理学者である岸見一郎氏と古賀史健氏の教えから恩恵を受ける人々の数の大きさを物語っている。
この本では、私たちが他人に対して抱く期待にもかかわらず、自尊心を高める方法についての重要な戦略と考察が示されています。
12. オオカミのように走る女性たち、クラリッサ・ピンコラ・エステス
狼のように走る女性たちは 1989 年に発売され、女性のエンパワーメントの古典となりました。
ユング派の心理学者クラリッサ・ピンコラ・エステスは、詩的で繊細な文章でさまざまな物語や神話を紹介し、女性の本能的な性質について貴重な解釈を引き出しています。
著者は、自分自身と、そして周囲の人々との両方に対して、より健全で満足のいく関係を経験できる可能性を、奇妙な方法で示しています。
13. 死は生きる価値のある一日である、アナ・クラウディア・キンタナ・アランテス
アナ・クラウディア・キンタナは、死が近づいている患者の緩和ケアを専門とする医師兼講師です。
彼の本の中で 死は生きる価値のある日だ、彼女はこの痛ましいテーマを繊細かつ知的な方法で提示します。
アナ クラウディアは、死と老化を避けられない運命として扱うことで、私たちが日々をどのように生きるか、そして自分の存在を最大限に活用することの重要性について考えさせます。
14. 内なる子供を抱きしめるステファニー・スタール
幼少期は、私たちの心の健康を築く上で、人生の非常に重要な時期です。 いくつかの信念が生まれ、私たちの精神に定着するのはこの段階です。
子供向けのオルハム心理学の多くの行は特別な注意を払い、人々がトラウマを克服できるように彼らのトラウマを理解するのを助けようとしています。
これがこれらの本のアプローチであり、30 か国以上で販売に成功しています。 ドイツの心理学者シュテファニー・スタールによって書かれたこの作品は、傷ついた生い立ちの助けを求める人々にとって興味深いツールです。
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