ソーシャルネットワークは私たちの自尊心にどのような影響を与えるのでしょうか?

自尊心は、私たちが自分自身に対して持つ一連の信念と感情です。そしてそれは、私たちが生きている経験と、周囲の人々から、そして私たちが自分自身をどのように評価するかという両方から受け取る情報から構築されます。 つまり、私たちがお互いにどのように話すかは、私たちの考えに影響を与え、同様に、一日を通して遭遇する状況での行動にも影響を与えます。

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今日、ソーシャル ネットワークで何が起こっているのでしょうか?

それらは、1 日の大部分ではないにしても、1 日に数時間、私たちが交流する媒体となっており、したがって、この交流は私たちの自尊心に影響を与えることになります。 ソーシャル ネットワークの影響は、私たちの使い方に応じてマイナスにもプラスにもなります。. それらを有効に活用する方法を知っていれば、それらは私たちの生活に非常にポジティブな影響を与えることができます。

それらが私たちにどのような悪影響を及ぼしているのか、いくつかの例を挙げて説明します。 良い一日を過ごせなかったということが何度起こったことでしょう。 パートナーと口論し、職場で上司に呼び出され、子供たちに対して忍耐力を失った。 そして、一日の終わりに、疲れて家に帰ってきて、気を紛らわすためにソーシャル ネットワークに入ろうと決心すると、最初に見つけたのはある人の動画でした。 夢の仕事を見つけた、あとはプロポーズするだけだと言い、旅行中のカップルがロマンチックなディナーを楽しんでいる写真を公開する これ。

そして、最悪の一日を過ごした後、あなたは次のように考えます。 彼らはこの人生を生きることができますが、私はそれができないので、私は何か間違ったことをしています。 自分と比較し始め、自分自身を落胆させ、気分を下げるようになります. 別の例としては、私たちの顔を完璧に仕上げてくれるフィルターと、これらのレタッチされた写真です。 そして、あなたはその体や顔を手に入れたいと思っていますが、それらの体や顔は本物ではないため、どれだけ食事や運動をしても決して達成することはできません。

また、ソーシャル ネットワークに参加すると、気づいたら何千ものものを見て多くの時間を無駄にし、保留中のことをやめてしまうということも時々起こります。 それが私たちの自尊心にも悪影響を与える大きな罪悪感を生み出し始めました。

スクリーンの向こうには、さまざまな物語、不安、年齢を持った人々がいます. この意味で、私たちは青少年や思春期前の子どもたちに対して細心の注意を払う必要があります。彼らは自尊心を育む重要な段階にあり、環境の影響を受けやすいのです。 でも、前にも言ったように、大人にも不安や事情があり、 私たちが人生のデリケートな瞬間にある場合、ソーシャルネットワークは私たちに非常に大きな影響を与える可能性があります。 ネガティブ。

それらは私たちの自尊心にどのような影響を与えるのでしょうか？

この「仮想現実」に常に接していると、さまざまなネガティブな感情が生まれます。 それらは、同じ性質の思考に関連付けられており、その人の行動を導きます。 日に日に彼女は不安でいっぱいになり、その結果、彼女の自尊心に影響を与える可能性があります。 人。

しかし、すべてが失われるわけではありません。自尊心は私たちが学んだものであり、修正したり改善したりすることができます。 私たちは生まれながらに特定の自尊心を持っているわけではなく、それは時間が経っても変わりません。 私たちの自尊心は、人生で直面する状況、他人が私たちにどのように話すかによって異なります。 私たちを取り巻くもの、私たちが自分自身にどのように話しかけるか、そして上記のすべてが、時代を通じて変化しています。 人生。 これは、私たちが毎日取り組んで改善できることを意味します。 ジムで体を鍛えるのと同じように、自尊心も鍛えることができます。

そのほか、 ソーシャル ネットワークは、私たちの自尊心を高めるのにもどのように役立ちますか? 私たちにインスピレーションを与え、より良くなるために役立つコンテンツを消費する. 次の点でより詳しく説明します。

• 目標を達成する動機となる、模範的で刺激的な人生を送った人々のプロフィール コンテンツ。
• また、何か新しいことを教えてくれたり、新しい知識、コース、ワークショップなど、ネットワーク上に存在する多くの有益な情報を提供してくれるコンテンツもあります。
• 最新のニュース コンテンツを利用して最新情報を入手したり、興味のあるさまざまな分野の新しい研究を入手したりできます。
• 気分を紛らわせ、嫌な一日を過ごしたときに笑顔になれるユーモアのあるコンテンツ。

そう感じさせないアカウントをすべて削除し、画面の前で過ごす時間を制限してください。 現実は彼らの外側にあることを忘れないでください。 周りの人たちと共有し、彼らを優先し、その瞬間には携帯電話をしまいましょう。 あなたが自分の人生に取り入れるものをコントロールできるのは他の誰でもなくあなただけです。不快な感情を引き起こすものに制限を設けるのはあなたの責任です。