仕事が見つからないという恐怖が自分の行動を制限しないようにするにはどうすればよいでしょうか?
あなたも仕事を探すという複雑なプロセスに直面したことがあるでしょう。 多くの場合、すぐに簡単に終わると思っていたことが、結局は非常に長いプロセスとなり、精神的健康に影響を及ぼします。 内定辞退が繰り返し起こると、 自尊心 「自分たちはその任務に達していない」または「自分たちは十分ではない」と感じて弱くなり、最終的には次のような症状に陥る可能性があります。 恐れ 選考プロセスへ。
しかし、心配しないでください。 このような考えを経験したのはあなたが最初ではなく、最後でもないでしょう。 選考プロセスと就職活動には私たちが多大なエネルギーを費やすことがあり、多くの場合、それらは私たちには制御できない一連の要因に依存します。 ほとんどの場合、自分が最善だと思うことを実行して満足することしかできません。
仕事は私たちの日常生活を定義したり制限したりするものであってはなりません。 確かに、私たちが生きているシステムでは働かないということは考えられませんが、それが私たちの人間としてのアイデンティティ全体を定義するべきではありません。 仕事や専門的なプロジェクトを探すのがとても行き詰まっていて、自分の好きなことは決して見つからないと思うと怖くなってきたなら、この記事はあなたのためです。 わたしたちは・・・にいくつもりです 有給の仕事がないという恐怖が自分の行動を制限するのを防ぐ方法を学ぶ そしてこれを促進するためのさまざまな戦略について話し合います。
仕事が見つからないことの恐怖を理解する
いつものように、私たちが考えていることに多くの時間を費やしてしまう懸念があるとき、 最初のステップは、それを理解し、その理由を詳しく説明することです。 再発する。 仕事が見つからないという恐怖は、何世紀にもわたって労働力と生産性と結びついてきた価値観のため、今日の社会では非常に一般的な懸念です。 そのほか、 近年、経済の不確実性と労働市場の変化により、多くの人々に不安と恐怖が生じています。.
これらの恐怖を克服し、日常生活や意思決定が制限されないようにするためには、恐怖を生み出す原因とそれが私たちに与える影響を考慮することが重要です。
1. なぜこの問題が起こるのでしょうか?
最も一般的な理由としては、 拒絶されることへの恐怖、自分の能力に対する自信のなさそして利用できる機会が十分にないという信念。 さらに、「副業」や本当に興味のあることに長期間取り組んでいない場合、よくあることです。 何も持たずに過ごしてきたため、「自分には価値がない」という考えが芽生えること やれ。 この不安により、自分はその仕事に関連する求人に応募するのに十分ではないという経験が生まれ、最終的には挑戦するのをやめてしまう可能性があります。
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2. それはどのような結果をもたらしますか?
すでにコメントしているように、仕事が見つからないという長期にわたる恐怖は、 この検索の放棄につながる可能性があります、最初は望んでいたものではありませんでしたが、より簡単にアクセスできる仕事に落ち着きました。 これ自体は必ずしも悪いことであるとは限りません。 多くの場合、就職活動を通じて、自分が知らなかった仕事や、自分がやりたいと思っていなかった新しい仕事を発見することがあります。 このプロセスの放棄によって劣等感を感じ、自尊心が傷つき、ストレスや不安が生じ、生活の質全般に影響を与えるのは悪いことです。
仕事が見つからないという恐怖を克服するための戦略
以前にもコメントしたように、この恐怖を防ぐ戦略を立てることができます。 この期間中、私たちの精神的健康をケアすることに加えて、私たちを麻痺させ、制限します。 プロセス。 これらの戦略は、感情や行動をコントロールするのに役立ち、私たちを助けてくれます。 目標に向かって進むために必要な自信とモチベーションを育む 専門家。
仕事が見つからないという恐怖を克服するのは、直線的で即効性のあるプロセスではないことに留意してください。 この状況に適応するには、忍耐、忍耐、そして前向きな考え方が必要です。 私たちが提案する戦略を採用し、個人のニーズに合わせて調整することが重要です。 人はそれぞれ具体的かつ異なる方法で機能します。 いくつかの戦略は次のとおりです。
1. 自己認識を促進する
このプロセスで自分自身を大切にするための最初のステップは、自分自身の能力を開発することです。 自己知識 十分に 自分の強み、能力、成果を認識する. 本当に深めたい分野、情熱を持って長く取り組みたい分野を見つけてください。 自分が何を望んでいるのかを明確にしておくことで、労働市場で目立つことができ、その課題に立ち向かう自信を得ることができます。 これにより、自分が直面している選考プロセスの種類を確実に知ることができ、あなたをだまそうとする選考プロセスを避けることができます。 あなたを降ろす
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2. 明確で現実的な目標を設定する
このプロセスを実行しやすくするには、就職活動に関して具体的で達成可能な目標を設定します。 このようにして、提案された目標を達成するための具体的なステップを含む、具体的かつ詳細な行動計画を確立できます。 それぞれの目標を小さくて管理しやすいタスクに分割し、小さな達成をすべて祝います モチベーションを維持し、途中および長期にわたる進捗状況を測定するのに役立ちます。
3. 学習と専門能力開発の機会を求める
応募したい仕事に対する自分の学力と技能を考慮することが非常に重要です。 知識が足りないと思ったら、 新しい学習の機会を探すのに遅すぎるということはありません。、オンライン コース、ワークショップ、カンファレンス、または知識を広げてスキルを向上させるのに役立つ教育リソースを利用します。
選考プロセスに臨む際に、最新のトレンドを把握していることを示すことは非常に前向きです。 あなたの業界では、環境で起こる変化に適応する能力を実証する方法を知っていることは非常に魅力的です 労働。
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4. 強固な人脈ネットワークを構築する
就職活動においては、専門的な人間関係を確立し、育むことが重要です。 したがって、自分の興味のある分野の人々とつながることは非常に前向きです。 ネットワーキング イベント、オンライン プラットフォーム、専門家団体.
こうした会話に積極的に参加し、他の人の経験や知識に真の関心を示します。 アドバイスや助けを求めることを恐れないでください。 私たちは皆、仕事を見つけるプロセスを経験している、またはこれから経験するでしょう。そして、ほとんどの人は、自分自身が反映されていると思われる人を喜んで手助けするでしょう。
5. ローカルの利用可能なリソースを使用する
求人掲示板、人材紹介会社、就職説明会、ディスカッション グループなど、求職者が利用できる地域またはコミュニティのリソースが数多くあります。 これらのツールを使用して、求人情報を検索したり、企業を調査したり、貴重な業界情報を入手したりできます。 また、個人的なネットワークの力を軽視しないでください。 あなたにとって役立つ連絡先や推薦を持っている可能性があるため、最も近い人たちにあなたが積極的に仕事を探していることを伝えてください。
6. 感情のバランスとメンタルヘルスに気を配る
最後になりましたが、これは不可欠です このプロセス全体を通して心のケアを維持する継続的に拒絶を経験すると、精神的健康や価値観に大きな影響を与える可能性があるためです。 健康的な生活習慣を維持し、疲労や燃え尽き症候群を避けるために制限を設定し、喜びとリラクゼーションをもたらす活動のための時間を見つけてください。 友人、家族、さらにはオンライン サポート グループを含む強力なサポート システムに囲まれてください。 これらのプロセスの根底にある不安を管理するために、瞑想や深呼吸などのストレス管理手法を実践することも役立つ場合があります。
自分自身を信じて、最後にはうまくいくと信じてください
これまで見てきたように、仕事が見つからないという恐怖を避けるための魔法のような治療法はありません。 このプロセスは非常に不確実であり、制御不能な多数の要因によって決定されます。 私たちにできる唯一のことは、私たち自身、私たちが持っている自信、そして 私たちは、そのプロセスの中で、それを雇用主や責任者に伝達する方法を開発します。 選択。
仕事が見つからないという恐怖が私たちの行動を制限してはいけないのはなぜでしょうか? それは主に、すべての人が仕事の世界や興味のある場所にギャップを開ける能力があり、それができるかどうかは、戦略に大きく依存するからです。 自分自身への自信と、割り当てられた仕事のためのより専門的なスキルや知識の開発に最大限の自信を持てるよう、自ら開発する 申し込み。
結局のところ、仕事を見つけるということは、他の人より目立つ方法を知ることなのです。 このために必要なのは、時間をかけて、できるだけ多くのことを増やすように心に努力することだけです 自分自身を人々に最良の選択肢として提示する方法を知っているという自尊心と自信 雇用主。 ある仕事があなたを定義したり、別の仕事よりも高い価値をもたらしたりするわけではないことを覚えておくことが非常に重要です。 仕事が自尊心を高める動機だけに限定しないでください。
