子どもが自分の感情をコントロールできるようにする方法: 4 つの鍵
多くの父親や母親は、子育てのあらゆる側面に適用すると、家の中の小さな子供たちに非常に有害になる可能性がある迷信を信じています。 この信念は、少年も少女も自分の感情と関わることに限定すべきだという考えから構成されています。 それらから学ぶ努力や、それらをある意味で規制した結果を学ぼうとする努力をせずに、それらを自発的に表現すること または別の方法で。
実は、 子どもたちが自分の感情をコントロールできるようになるのを助けることが不可欠です. 以下では、なぜそうなるのか、そして彼らが自分の感情的な部分を生きることに慣れ、それが彼らに有利に機能するように私たちがどのようにできるかを見ていきます。
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子どもにとって自分の感情をコントロールすることが良いのはなぜですか?
一人称で感情を経験する方法は主観的ですが、何らかの方法で感情を表現した結果は客観的であることに留意することが重要です。 私たちが大人になるプロセスの大部分は、 基本的な感情制御スキルをマスターする それは私たちが長期的な目標を達成し、社会で生きていくことを可能にします。
重要なのは感情を経験することだけだと仮定すると、これ以上苦労せずに、私たちは次のような人生哲学を養うことになります。 感情的、情緒的な側面を、私たちが受動的な主体であり、ただ一人として参加するものとして見なします。 受信機。 いずれにせよ、理想は、しなければならないこと、そしてできることを明確にすることです。 感情や影響に関連する心理的プロセスに意識的に影響を与える…そしてこのスキルは幼少期に教えられなければならないということです。
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感情の自制心を少年少女に教える方法
したがって、以下では、子供たちが自分の感情をコントロールするのを助ける方法を目的としたいくつかのヒントを確認します。 単なる国家の受領者にとどまらず、自らの目的や利益に応じて感情を変えることができる 感情的。
ただし、7 歳以下の非常に幼い子供は、感情に起因する特定のニュアンスを考えるのが難しいことを考慮する必要があります。 たとえば、「恐怖」が何を意味するのかは理解できますが、何かができないという恐怖が何なのかを理解するのは難しいでしょう。 だからこそ、父親、母親、保護者は、子どもが考えることができる抽象度に適応しなければなりません。
1. 感情予測を教育する
感情予測は、将来の感情状態についての予測を立てることを可能にする精神的なスキルです。 このスキルに焦点を当てると、感情のコントロールを学ぶことがなぜ有益で良いのかを子供たちが学びやすくなります。 一方では期待を、他方では現実を比較する.
提案された活動は、例えば、子供に、一緒にいる男の子または女の子と話したらどう感じるか考えてもらうことかもしれません。 友達を作りたいのですが、その人に会いに行ったら、自分がどう感じているか考えて、自分の感情状態と比較してみてください。 彼は予言した。 このような場合、後に経験する恐怖と緊張よりもはるかに高い程度の恐怖と緊張が予測されることが非常に一般的です。
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2. 満足を先延ばしにするように彼に教えてください
満足を先延ばしにする能力は、最も重要なものの 1 つです。 短期的には他のものを放棄する必要があるが、多くの利益をもたらす長期的な目標 もっと大きい。
時間を設定して課題を設定します。 もっと重要な目標にアクセスするには賞品を諦めなければなりません 継続的な努力に基づいて習慣を生み出し、長期的には実を結ぶので、これは非常に良いことです。
そのためには、若ければ若いほど、満足を先延ばしにするのが難しくなるということを心に留めておくことが重要です。 耐えなければならないこの最小限の時間を超えないようにするのが目的です。これを超えてしまうと、タスクが非現実的であるとみなされてしまいます。
たとえば、自宅で 30 分かかる算数の作業があると推定される場合、 その 30 分を 10 分または 15 分のセグメントに分割し、最後に数分間の休憩または休憩を入れることができます。 レジャー。
3. 彼の癇癪にはご褒美を与えないでください
これはとても重要です。 父親や母親の中には、気づかずに、 癇癪を起こしたことを償わせてください、これらの状況は不快感や不快感を引き起こすため、望むものを与えることが当面の問題を解決する最も簡単な方法であるためです。 しかし、社会はそのようには機能しません。
一方で、家族はその人と時間を過ごす義務と責任を持つ唯一の人々の集団です。 将来成人する人たちなので、残りの人々はその脅迫に屈することを考える理由がありません。 怒り 自分で物事を解決する方法を学ぶのには役立ちません。, 逆でなければ。
したがって、幼い息子や娘、または男の子や女の子が自分自身の世話をするのを助ける最良の方法の 1 つは、 自分の感情をコントロールすることを学ぶことは、単に怒りや怒りの感情を非常に極端な方法で表現することに報酬を与えないことです。 怒り。
4. 失敗の説明を組み立てる
感情をコントロールするのはいつも 長期的な目標を達成できるように一定の努力をする または社交サークルへの参加に関係するものです。 フラストレーションがあると、子供たちは感情をコントロールすることで達成できるという考えを抱くようになります。 長期的な目標は役に立たず、途中での放棄には価値がなかったということです。 悲しみ。
したがって、フラストレーションを引き起こす可能性のある状況では、年長の子供たちが小さな子供たちに何が起こったのかを理解させ、どこに問題があるのかを理解できるようにするのは良いことです。 最初は努力が無駄に終わったかのように見えましたが、実際にはそうではないかもしれませんが、成功する可能性が高まってきました。 明らか。
たとえば、試験のために通常より少し勉強した後、受け取った成績が悪かった場合、少年または少女は、この結果は次の結果とまったく同じだったと考えるかもしれません。 もし彼が恐怖の感情に負けて、自分が見つけたエクササイズで練習するという不快な作業に自らをさらしてこの不快感にわざわざ直面しなければ、このような結果を得られただろう。 難しい。 この明らかな失敗の背後に進歩があることを彼に理解させることが重要です。
