恋愛燃え尽き症候群とは何か、そしてそれが私たちにどのような影響を与えるのか
驚かれるかもしれませんが、人間関係の中には長期的にはストレスになるものもあります。 それにもかかわらず、誰かがそれを断ち切って終わらせるという状況には至らない つなぐ。 何年も一緒に暮らしながら、同時にこの求愛によって生じる精神的な消耗によって精神的健康がどのように悪化するかを目にする人もいます。 あるいは結婚しても、独身に戻る決断をすることも、その力関係を終わらせるための真に効果的な手段を採用することもせずに、彼らはブロックされたままです。 有害
愛の燃え尽き症候群は、多くのカップルに影響を与える現象です。 そこでは、その関係に留まることで苦しむという事実が常態化されます。 そして、適切なコミュニケーションと感情管理スキルがなければ、最初の夢中が、次のような感情に取って代わられる可能性があります。 不快感、疲労感、ストレスを生み出す停滞 絶え間ない紛争や孤独感による休暇。
愛の燃え尽き症候群に関連する特徴と警告サインを知ることが重要であるため、この記事では、それがどのようなもので、それを特定する方法と、それに対して何をすべきかを見ていきます。
恋愛燃え尽き症候群とは何ですか？
結婚または求愛中の人は、人間関係が 1 週間のうちのかなりの部分を占めます。 この事実、人生のこの分野で起こるすべてのことは、良くも悪くも私たちに心理的な影響を与える大きな力を持っています。 悪。 しかし、これに加えて、私たちがそれに費やす時間だけではなく、定性的な意味での重要性によっても私たちに影響を与えているという事実を見失ってはなりません。 カップルとしての生活は、私たちの自尊心やアイデンティティの感覚、将来の計画や価値観、どのように生きたいかを決めるときの優先順位と結びついています。 等
これらすべてについて、 このタイプの愛の絆を感情的に管理する方法を知っているか知らないかは、違いを生みます。そしてこのことは、「正式な」精神病理ではないにもかかわらず、恋愛燃え尽き症候群のケースに直面すると明らかになります。 現時点では診断マニュアルに記載されているが、治療セッションでは比較的頻繁に見られるものである。 カップル。
恋愛における燃え尽き症候群は、「恋愛燃え尽き症候群」とも呼ばれ、恋愛関係に現れる一連の感情的不快感のことです。 危機に陥った夫婦; これは、社会で共存していく上での数か月、場合によっては数年にわたる問題によって引き起こされる不安うつ状態と説明できます。 結婚や求愛によって停滞感が生じ、その関係の将来についてストレスや絶望感が生じている 愛情深い。
一方で、恋愛の燃え尽き症候群には多くの特徴が共通しています。 仕事の燃え尽き症候群、過重な仕事や過重労働により職業上の義務を果たすことができない極端な状況。 一日の時間と、コミュニケーションの力学や気が散ることに関連する感情を管理できないことが原因です。 結局のところ、関係は次のようにも見ることができます さまざまな日常業務に参加することで満たさなければならない期待とニーズのシステム：セルフケア、他者へのケア、人間関係自体とその中のコミュニケーションに対する責任。 仕事のこの「3つの正面」が脇に置かれ、その状況が数か月間続くと、この感情が現れる傾向があります。
恋愛燃え尽き症候群は、燃え尽き症候群が進行し、ますます燃え尽き症候群が増加するという点で、燃え尽き症候群や仕事の燃え尽き症候群に似ています。 1 人または複数の人々がさまざまな責任を果たすことが期待されているにもかかわらず、それが実現されず、次のような感情が生じる状況では有害です。 「未解決の責任と未解決の問題」が積み重なり、問題を俯瞰することができなくなります。 緊急。 その結果、あいまいな感情が現れます。人々は、「自分のやりたいこと」に関連して、これらの蓄積された問題を解決するために時間と労力を投資する必要があると感じています。 その求愛や結婚に対して「私たちには借りがある」のですが、それが生み出す不安やストレスにより、彼らは意欲の低下と失望が優勢な消極的な状態に留まり続けることを好みます。 この関係は、大きな変化に直面する必要がないように対処しなければならない不快感の原因であると想定されます。 別れという形で、あるいは何が起こっているのかを話し、それに対する解決策を見つけようとすることでその障害を打破するという形で。
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警告サイン: 恋愛の燃え尽き症候群は私たちにどのような影響を与えますか?
愛の燃え尽き症候群の主な特徴は、カップルの両方が一緒に暮らすのが困難で、解決できない問題が絶えずあることですが、 この対立的な雰囲気にもかかわらず、彼らはロマンチックな関係を断ち切ることができません。
「燃え上がった」カップルは、いくつかの一貫した要素（愛、情熱、セックスなど）によって団結したままですが、日常生活では 家族の双方に大きな不快感を引き起こすストレス、対立、喧嘩、または否定的な感情が絶え間なく続く状況。 同じ。
誰も同じ人はいないため、恋愛燃え尽き症候群のカップルは身体的にも精神的にも何らかの問題に悩まされます。 心理学の分野で研究されており、身体全体に同様の影響を与える特定のカテゴリに分類できる心理学。 世界。
ここでは、燃え尽き症候群がカップルに与える主な影響とその主な症状の概要を確認できます。
1. 絶え間ない議論
愛の燃え尽き症候群は、カップル内の対立と絶え間ない口論の永続的なスパイラルに基づいており、最終的には終わります それは双方の人々の精神的健康を損ない、緊張、憤り、そしてますます不安の雰囲気を生み出すことに貢献します。 加熱された。
夫婦の間には常にすれ違いがあり、 喧嘩、衝突、口論が交互に起こり、愛情を持って和解する期間がある、循環的な力関係が燃え尽き症候群に陥った人々の精神的健康に影響を及ぼします。
こうした口論は、夫婦間のコミュニケーション不足や、夫婦間のコミュニケーション不足から生じます。 社会問題を解決するためのコミットメント、共通の夢や願望、またはスキル。 共存。
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2. 感情的依存
ますます激しい感情状態が現れると、関係のある人または人々に次のような事態が引き起こされます。 パートナーに対する感情的な依存を深め、その中でパートナーからの愛情、愛、愛情を日々ますます必要とするようになります。 認識。
感情的に依存している人は、燃え尽き症候群の状態になると依存性が高まる傾向があります。頻繁な口論による不快感を修復するには、パートナーからの絶え間ない、そしてますます多くの愛情を必要とするためです。
3. 達成不可能な愛情要求
このますます高まる愛情への要求は、カップルの両方にとって受け入れがたいものであり、それがますます不快感を生み出し、より不快でストレスがかかり疲れる環境を生み出す原因となります。
他の依存と同様に、愛情中毒の人はますます大量の愛情、注意、承認を必要とし、それが得られないと健康が著しく悪化します。
4. 不安と孤独感
不安や自分の可能性に対する信念の欠如により、人間関係の失敗に対して過度の責任を負うことになることがよくあります。
これは、カップル内で愛が燃え尽き症候群になる状況を生み出す原因となります。 同様に、また、 このようなケースでは、パートナーを信頼できなかったり、嫉妬したり、パートナーは見返りが欲しいときだけサポートしてくれると考えたりすることがよくあります。.
愛、優しさ、優しさ、または注意を絶え間なく求めることは、パートナーが自分を愛していない、または適切に世話をしていないことを考慮して、人がますます孤独を感じることに貢献します。
感情的に依存している人は、相手を必要とする時期が来るため、非常に孤独を感じるようになります。 現状ではありえないレベルまで悪化し、アクセスできないと自分を責めて非常に苦しむことになる可能性があります。 彼女。
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5. 少し言葉を交わしただけですぐに疲労感が現れる
この不快感と苦しみのプライベートな状況の中で、 肉体的疲労と知的疲労の両方が、恋愛燃え尽き症候群の基本的な特徴の 1 つです。.
この疲労は通常、カップルが前に進むための過剰な努力や、カップル内で絶え間なく起こる口論によって引き起こされます。
それに加えて、ストレスや過度の不快感も疲労を引き起こし、人々の精神的健康に大きな影響を与えます。
6. 不安
の 不安 ストレスとストレスは、燃え尽き症候群の状態にある人が発症する可能性がある非常に一般的な心理障害です。 常に高レベルのストレスや苦痛にさらされているという事実に加えて、 特に消化器系（腹痛）や皮膚に身体的影響を引き起こす可能性があります。.
恋愛関係におけるこの問題の原因
一般に、愛の燃え尽き症候群は、部分的には、カップルの一方または両方の自尊心と自分に対する自信の欠如が原因でカップルに現れます。 相手を完全に満足させるには「自分は十分ではない」という思い込み そして、解決策を提供してこの人間関係の危機に対処しようとすると、その人は受動的攻撃的な態度をとり、問題に立ち向かなくなります。
一方で、恋愛が燃え尽き症候群になるもう 1 つの一般的な原因は次のとおりです。 コミュニケーションダイナミクスの管理の経験が浅い: 相手は、私たちが何を必要としているのか、何をしなければならないのかを常に知っていると思い込んでいる人がいます。なぜなら、彼らは自分が何を知っているか、何を知らないのかについて立ち止まって考えないからです。 まるで、一緒に暮らしてお互いを愛し合っているという単純な事実が、二人がお互いの心を読めることをすでに意味しているかのようです。 こうしたコミュニケーションのブロックに気づかないと、誤解が生じ、閉塞感や孤独感が生まれてしまいます。
それに加えて、この状況は、コミットメントの欠如、対立を解決できないことによって引き起こされることもあります 内部の問題、または人々の異なる進化、最終的には、価値観や優先順位がほとんどなく、さまざまなライフステージにいることに気づきます。 互換性がある。
それを解決するにはどうすればよいでしょうか?
これらは 愛の燃え尽き症候群によって引き起こされる関係の危機を克服するために心に留めておくべきいくつかのヒント:
- 問題をどのように認識しているかについて話す日時を設定します (そのステップを踏むことで、問題を無期限に延期することがなくなります)。
- 毎週十分な時間を一緒に過ごせるようにスケジュールを調整しましょう。
- 話すことを避けているタブーな話題（性別、将来の計画、親戚との関係など）を登場させないでください。
- 非常に怒っているときは、重要な話題について口論しないようにしてください。 それについては別の機会に話すことに同意します。
- カップルセラピーに行って、邪魔や批判を恐れずに話し合い、専門家の仲介で解決策を模索できるスペースを作りましょう。
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私の名前は ブランカ・ルイス 私には、感情やコミュニケーションの問題を抱える人々を支援してきた 10 年以上の経験があります。