妊娠の最初の月：あなたが知っておくべき8つのこと

妊娠の最初の月は、最後の月経の初日から数えられます. これらの最初の数週間の妊娠の症状は、女性によって、さらには妊娠によっても大きく異なります。

多くの女性が症状を病気、ストレス、またはさまざまな病気と混同しているため、これは最も見過ごされがちなものです。 月経の遅れは軽視され、妊娠によるものとは思わないのが一般的です。

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妊娠の最初の月：あなたが知っておくべき8つのこと

妊娠の最初の月の間、大きな身体的変化はありません. この期間、お腹はまだ腫れておらず、いくつかの症状を除いて、すべてが比較的正常に通過します-しかし、体内で何が起こっているのか、そしてこの最初の月に何をすべきかを知ることは重要です。

家族に新しいメンバーが到着すると、定期的に喜びと興奮が生じます。 それでも母親はそれほど心地よい感情を経験しないかもしれません。 それらは完全に正常であり、説明があります。 ここでは、妊娠の最初の月について知っておく必要があるすべてのことを説明します。

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1. 赤ちゃんの発達

妊娠の最初の月に、胚は最大4ミリメートルを測定することができます. それはすべて、卵子と精子の受精から始まります。 これにより、子宮に向かって移動し、子宮に移植される接合子が生じ、9日目頃に発生します。

翌日、この接合子は3つの層に分化し始めます。 それらから後で中枢神経系、消化器系、骨、筋肉および血液系が発達します。

さらに、この最初の月に、胎盤と臍帯はすでに非常に早い段階で形成され始めます。 これらの内部変化はまだ外部では認識されていませんが、過敏症を引き起こす可能性のあるホルモンの変化が起こり始めています。

2. 母親の身体的変化

妊娠の最初の月には身体的な変化は明らかではありません. 多くの場合、これは見過ごされたり、初期の月経周期として解釈されたりしますが、卵子が移植されたときにわずかな出血がある女性がいます。

最も明白な身体的変化は月経の欠如です。 お腹は成長しませんが、多くの女性は異常に膨満感を感じます。 また、プロゲステロンとエストロゲンの増加により、乳房がわずかに成長したり、充血したりすることもあります。

一方、彼らは通常、はるかに頻繁に排尿したいと感じ始めるのが一般的です。 これは、より多くの水が腎臓を通過する原因となる血流の増加によるものです。

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3. 妊娠の確認

妊娠10日目から妊娠確認が可能です. 結果が信頼できないため、最初の1か月間は妊娠検査を実施できないと考えられています。 しかし、これは真実ではありません。

妊娠検査は受胎があることを確認することができます。 それは最初の期間が逃された数日後に行うことができます。 受胎日が多かれ少なかれわかっている場合は、10日目頃に行うことができます。

最初の瞬間から、特定のホルモンが体内に存在し始めます。 これは妊娠検査の結果を決定するのに十分です。 より正確な検査のために医者に行くことは常に賢明ですが。

4. 給餌

食べ物は妊娠中ずっと基本的な役割を果たします. 不必要に過大な割合をかけずに、バランスの取れたバランスの取れた食事を維持することが重要です。 さらに、食事療法から制限するのに最適な食品がいくつかあります。

排除すべきものはアルコール飲料です。 赤ちゃんが奇形に苦しむことがないように、これは絶対に不可欠です。 一方、低温殺菌されていない生のチーズ、生のサーモン、または生の肉も避ける必要があります。 また、一般的に塩分とナトリウムの摂取量を減らす必要があります。

もう1つの推奨事項は、十分な水を飲み、新鮮な果物や野菜を食べることです。 最初の月から非常に疲れを感じることが一般的であるため、医師が栄養補助食品として錠剤と葉酸に含まれるビタミンを推奨する可能性が非常に高いです。

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5. 身体活動

妊娠の最初の月の間、定期的な身体活動を維持することをお勧めします. 激しい動きを伴う一部のスポーツ（ボクシング、格闘技、スキー、登山、ウェイト、乗馬など）を除いて、身体活動を強くお勧めします。

母親が妊娠前に身体活動をすることに慣れている場合、母親は通常の活動を続けることができます。 いずれにせよ、妊娠の状態に応じていくつかのガイドラインを示す人になるように、医師と話し合うことをお勧めします。

妊娠前に女性が運動しなかった場合は、適度に運動することができます。 ヨガ、ウォーキング、水泳、ダンス、ストレッチ、軽量ルーチンなどのアクティビティが理想的です

6. 習慣

この最初の月の間に変更または確立しなければならないいくつかの習慣があります. 妊娠が確認されたら、飲酒だけでなく喫煙もやめることが不可欠です。

妊娠中のタバコは、赤ちゃんにとって最も有害な習慣の1つです。 最も一般的な影響の中には、低出生体重、胎児の成長の遅れ、流産の可能性の増加があります。

薬物や覚醒剤などのその他の有害物質は禁止されています。 それらは最初の月から赤ちゃんに不可逆的な損傷を引き起こします。 また、この段階で摂取してはいけない薬がたくさんあるので、セルフメディケーションを忘れなければなりません。

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7. エモーショナルケア

妊娠の最初の月から、母親の気分や感受性に変化が生じる可能性があります. 卵子移植時に体内で発生する最初の反応の1つは、プロゲステロン、プロラクチン、およびエストロゲンの増加です。

これらのホルモン障害はすべて、突然の原因不明の過敏症や気分のむらを引き起こす可能性があります。 これらの変化に対処し、理解するためには、これらの変化を認識することが重要です。

ただし、適切な食事、十分な休息、および身体活動は、これらの気分のむらをより適切に管理するのに役立ちます。 この段階で、吐き気や嗅覚の増加が現れることがあります。

8. リスクの兆候

妊娠の最初の月の間、特定のリスクの兆候に注意してください. 卵子の着床の最初の数日で、出血が起こることがあります。 最良のことは、どんな種類の出血もする前に医者に行くことです。

歯茎の出血も治療する必要があります。出血が起こった場合は、歯科医のところに行かなければならないからです。 一方、吐き気や嘔吐は妊娠の最初の月には頻繁ではありません。 ただし、発生した場合でも、心配する必要はありません。次の相談で話し合う必要があります。

発熱、腹部の痛み、排尿時の血液、事故が発生した場合は、すぐに専門医の診察を受けてください。 母親と胎児の全身状態を評価できるのは医療専門家だけです。

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書誌参照

• フルニエ、S。 とリーチ、M。 (2017). お母さんになります！ そして今それ？ ドームブック。

• ロカ、E。 とバジル、C。 (2012). 親になりましょう：妊娠、出産、産後の最も完全で更新され、拡張されたガイド。 バルセロナ：デボルシージョ。

• ルイス、J。 (2006). 十分に栄養を与えられた9ヶ月。 マルティネスロカエディション。