メドラー：この健康的な果物の10の特性と利点

一般的に、セイヨウカリンは人気のない果物のようです。 酸味はあるがとてもコクのある味わいで、栄養価も高いです。 ただし、他の製品ほど消費されていません。 4月と5月は簡単に見つけることができるので、食事に含めることを検討する必要があります。

サイズが小さく、内部に大きな種があり、濃い色と風味があり、 セイヨウカリンは、単独で食べることも、いくつかのレシピやデザートに追加して、その独特の風味を利用することもできます. それはまた、適切な環境で栽培し、成長することも難しくない木から来ています。

セイヨウカリンのすべての特性を知っている

セイヨウカリンにはいくつかの種があります。 それらは通常2つか4つの間にあります。 セイヨウカリンのこの部分には、体に良くない有毒物質が含まれているため、食べてはいけないことに注意することが重要です。

しかし、怖がる理由はありません、 セイヨウカリンを半分に切り、種を取り除いてから食べるだけです. これで十分です。 残りの部分については、非常に健康的な果物であるセイヨウカリンの風味と利点を楽しむ必要があります。

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1. ファイバ

この果実には繊維がかなりの量含まれています。 メドラーの多くの利点と特性の中には、そのかなりの繊維含有量があります。 これは、腸の通過を調節するのに役立つ理想的な食品になります。

その定期的な消費は、常に豊富な水分補給と少しの運動を伴う便秘のエピソードに役立ちます。 定期的に消費すると、トラフィックが正常になるのに役立ちます.

2. ビタミンA

セイヨウカリンはビタミンAが豊富です。 この果物が持っている特性と化合物の中で、ビタミンAは最も高い濃度のものです。 これはそれをスキンケアのための優れた果物にします。.

また、良好な視力を強化および維持するのにも役立ちます。 そして、一般的に、体の軟組織と骨組織の良好な維持に。 このため、定期的にセイヨウカリンを摂取すると、全体的な健康に役立ちます。

3. さまざまな胃の問題を支援する

セイヨウカリンの収斂性は、さまざまな胃の問題を治療するのに理想的です。 この果物は胃炎治療の優れた助手です、胸焼け、さらには胃潰瘍。

セイヨウカリンは、治癒に加えて、抗炎症作用で組織を収縮させる性質があり、便から水分を抽出します。 これらの理由から、胃炎や胸焼け、および下痢のエピソードに苦しんでいる場合は、ビワの摂取が非常に役立ちます。

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4. カリウム

セイヨウカリンの別の成分はカリウムです。 そしてビタミンAのように、それはかなりの量でそれを持っています。 このため、 ビワは血圧などの機能を調節するのに役立つ果物です.

したがって、血圧や心血管疾患に問題がある傾向がある場合は、 必要な消費量を得るためにあなたの毎日の消費量にメドラーの量を含めることは良い考えです カリウム。

5. 輝く肌

セイヨウカリンは、美しい肌を作るための自然な補助です。 その化合物の中にはカロチンがあり、適度な量の抗酸化物質も含まれており、すでに述べたように、かなりの割合でビタミンAも含まれています。

これらの化合物はすべてあなたの肌に最適です。 彼らはそれを水和し、フリーラジカルから保護し、細胞の再生を助け、したがって 肌に潤いと栄養を与え、老化の兆候と戦う.

6. ビタミンC

ビタミンCはセイヨウカリンにも含まれています。 他の利点の中で、ビタミンCはあなたが鉄を固定することを可能にします、それが貧血を防ぐのを助ける理由です. セイヨウカリンにはこのビタミンがかなり含まれているため、セイヨウカリンを頻繁に摂取することをお勧めします。

さらに、セイヨウカリン自体には鉄が含まれているため、通常の状況では（つまり、人が存在しない 鉄欠乏症または重度の貧血）セイヨウカリンを定期的に摂取すると、健康を維持し、栄養素を摂取するのに役立ちます 足りる。

7. チェック中のコレステロール

セイヨウカリンに存在するペクチンは、コレステロール値を制御するのに役立ちます。 この果物自体は血中の悪玉コレステロールのレベルを下げることはできませんでしたが、この目的を達成するための優れた味方です。

範囲外のコレステロール値の履歴がない場合、セイヨウカリンはそれをそのように保つのに役立ちます。 逆に、これらのレベルを下げる治療を受けている場合は、推奨事項 これを攻撃するための他の必要かつ緊急の対策と一緒に食事にメドラーを含めることです 状況。

8. 糖尿病治療の助手

セイヨウカリンの葉は糖尿病の患者に使用されます。 セイヨウカリンのこの特定の部分は、インスリン産生を刺激する特性を持っています。 このため、この葉は血糖値を調節する力を持っています。

果物自体にもこの能力がありますが、血糖値の調節を助ける生物活性要素の濃度が葉にあることが示されています。 そのため セイヨウカリンの葉の注入は、糖尿病患者の通常の食事に含めることができます.

9. 肝臓の世話をする

ビワ それらは肝保護と考えられている果物です. これは、彼らが肝臓の世話をし、強化することを意味します。 「脂肪肝」と診断された場合、その成分がこの臓器に作用するため、治療の補助食品はセイヨウカリンです。

しかし、肝臓に不快感を感じなくても、その消費は、肝臓が実行する解毒機能を強化することで私たちに利益をもたらします。 したがって、ビワを定期的に食べることは、この目的のために非常に効果的に役立ちます。

10. 利尿

セイヨウカリンのもう1つの特性と利点は、利尿作用です。 これは腎臓を刺激するためです、これは水分の保持に直接介入します。これは、腎臓が適切に機能しているため、尿を通して処分することができます。

その毎日の消費でさえ、この体液貯留を防ぐのに役立ちますが、あなたがすでに苦しんでいる場合 この保持による腫れ、セイヨウカリンの摂取はこの問題を助け、腎臓に作用して 水を放出します。

書誌参照

• Liu、Y.、Zhang、W.、Xu、C。、およびLi、X。 (2016). ビワ（Eriobotrya japonica Lindl。）からの抽出物の生物活性：レビュー。 分子科学の国際ジャーナル、17（12）、1983。
• タン・H・ソナム・T・清水エスパルス (2017). 皮膚障害の予防と治療のためのビワの葉（Eriobotryajaponica）からのトリテルペノイドの可能性。 分子科学の国際ジャーナル、18（5）、1030。