オンライン心理療法の11の利点
ますます多くの心理学の専門家が彼らのサービスをオンラインで提供することを決定します. つまり、彼らはオンライン心理療法に賭けることにしました。 そして今度は、時間の不足、快適さ、低コストなどのために、ますます多くの人々がオンライン心理療法を開始することを決定します。
この記事では、心理療法のこのモダリティが何で構成されているか、それがどのように機能するか、そして オンライン心理療法の11の利点は何ですか、いくつかの点でセラピストと患者の両方に利益をもたらします。 これから説明するように、これらの利点はさまざまな側面と領域を参照しています。
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オンライン心理療法とは何ですか？それはどのように機能しますか？
基本的に オンライン心理療法は、セラピスト（心理学者）との心理療法セッションをリアルタイムで実施することに基づいています、インターネット経由：たとえば、ビデオ会議、Skype、またはその他のオンライン通信プラットフォーム（たとえば、チャット、Webアプリケーションなど）。
このモダリティには、連絡やコミュニケーションがそれほど迅速ではない電子メールの使用も含まれます。 患者として、これらの手段の1つまたはいくつかを補完的に使用することを選択できます。
したがって、治療法を開発する手段としてテクノロジーを使用することを目的とした新しい治療法が生まれます。 それは、物理的ではありませんが、インターネットである仮想空間における、セラピストと患者の間の一種の実際の接触です。
このタイプのサービスには、特定の長所と短所があります。 オンライン心理療法の利点を説明することに焦点を当てます。
オンライン心理療法の11の利点
したがって、私たちが見てきたように、オンライン心理療法は、 心理的治療. これは、ますます多くの心理学センターが提供するサービスです（または、より多くの心理療法士が、個人開業で自律的に）。
これは、仮想空間で、通話、Skypeを介したビデオ会議（最も一般的）、モバイルアプリケーション、電子メール、チャットなどを介して実行されます。 言い換えれば、それはセラピストと患者が物理的に一緒にいるのではなく、リアルタイムで共有される仮想空間にいることを意味します。
このタイプのモダリティは、従来の（対面）心理療法と比較して特定の欠点もありますが、両方の当事者にある程度の柔軟性といくつかのコストの削減を提供します。 オンライン心理療法の11の利点を知るつもりです.
1. 快適さ
オンライン心理療法の最大の利点の1つは 快適さと空間の柔軟性; つまり、セラピストと患者は、お互いに非常に離れていても（異なる国でも）セッションを実行できます。 これにより、オンライン心理療法は患者とセラピストの両方にとって非常に快適なツールになります。
2. 時間的柔軟性
オンライン心理療法のもう一つの利点は 心理療法士は「いつでも」利用できる、たとえばチャットやモバイルを介して。 つまり、あなたはあなたの相談に直接あなたの訪問に出席するのを待つ必要はありませんが、あなたは彼らのサービスをよりすぐに受けることができます。
3. より低いコストで
オンライン心理療法 それは通常、患者にとってより安いです （この場合、セラピストは料金を引き下げます）。 さらに、患者は出張費を節約できますが、これは追加費用になる可能性があります。
4. 時間節約
オンライン心理療法のもう一つの利点は セラピストと患者の両方が、前のポイントで述べた変位を回避することで時間を節約できます. この時間の節約により、両方の人が他のビジネスや活動に集中するためのより柔軟なスケジュールを持つことができます。
5. セッションを再表示する
一方、オンライン心理療法では 患者とセラピストの両方が実行されたセッションを再視覚化する可能性があります記録できるので。 患者にとって、これは自宅でのエクササイズをレビューするときや、彼自身とセラピストの両方の特定の議論や反応を振り返るときに役立ちます。
同時に、セラピストにとっては、たとえばセッションの詳細を忘れた場合に、患者の適切なフォローアップを実行するための優れたツールです。
6. 予防を促進します
オンライン心理療法のもう一つの利点は 良い予防ツールになることができます; 言い換えれば、心理的な助けが必要かもしれないが、まだ直接メンタルヘルスサービスに参加していない場合の早期介入を容易にすることができます。 したがって、それは最初の治療上の接触となり得る。
7. セッション登録
すでに予想していたように、オンライン心理療法はセッションを記録することを可能にします. これは、患者を適切に監視する場合に大きな利点です。 したがって、セッションを記録できるという事実は、短期および長期のフォローアップのための貴重な資料を提供します。
8. 感情の表現
常にではありませんが、 オンライン心理療法は、より消極的な人々の感情の表現を促進することができます 直接心理療法に参加する。
これは、これらのタイプのセッションが可能にするより親密な関係のおかげで可能です。 セラピストと患者は物理的に向かい合っていないため、患者を圧倒したり「脅迫」したりする可能性があります。 何とかして。 これは、最初のセッションで、または心理学者に会ったことがない場合に特に役立ちます。
9. スケジュールの互換性
それがオンラインで実行できるという事実は、この治療法をモダリティにします セラピストと患者のスケジュールをより簡単かつ簡単な方法で調整することを可能にするモダリティ. さらに、セッションを開催できる時間枠が延長されます。
10. 匿名性の維持
オンライン心理療法のもう1つの利点は、特定の方法で、 患者の匿名性を維持する （または少なくとも対面療法よりも多く）。
心理学者に行くのは恥ずかしいことではありませんが、それどころか、それは勇気の表れであり、多くの人々は依然として汚名を感じています そうすること、または心理学者自身がそれらを判断するかもしれないことを恐れることさえあります（治療が実行されない場合、これは減少する可能性があります 物理的に）。
11. 心理療法士の自由な選択
心理療法がオンラインであるという事実、 患者が治療を受けたい心理学者をより自由に選択できるようにしますあなたがあなたの街にいるかあなたの家の近くにいる心理学者しか選ぶことができなかったなら、これはあなたの決定の範囲（つまりあなたが利用できる選択肢）を大いに制限するでしょう。
したがって、オンライン心理療法では、患者はより大きな意思決定力を持ち、それはより大きな自信と感情を生み出すことができます あなたは問題を解決する方法や気分を良くする方法について完全に自由に決定しているので、エンパワーメント（ しようとします）。
書誌参照
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ヴァレーホ、M.A。 とJordán、C.M。 （2007）。 インターネットを介した心理療法、心理療法の実践における技術的リソース。 心理学速報。
