悲しみの8つのタイプ：特徴、考えられる原因と症状

なんらかの理由で、 私たち一人一人が今までに悲しかった. 私たちは損失、分裂に苦しんでいたかもしれません、彼らは私たちに悪い知らせを与えました、私たちは誰かと戦いました 私たちが気にかけていること、私たちが目標を達成していないこと、または単に他の人の不快感が私たちを 内部。

理由さえ正確にはわからないかもしれません. しかし、これらのケースのすべてにおいて、苦しみ、痛み、欲求不満、空虚、そして寒さの感覚が現れるのはよくあることです。 私たちが状況、世界、そして私たち自身を見る方法を変えることができる内側、通常はビジョンを持って 負。

悲しみは、それに対応する喜びと同様に、普遍的な感情であり、すべての人間と他の動物によって共有されます。 しかし、基本的な感情は1つですが、真実は 私たちはしばしば、それが原因であるか、それがその起源に関して首尾一貫しているか有用であるかどうかなどの側面に応じて、さまざまなタイプの悲しみについて話します.

そして、この記事全体を通して話すのは、これらのさまざまなタイプの悲しみについてです。

• 関連記事： "8種類の感情（分類と説明）"

悲しみとは何ですか？

悲しみは呼びかけの1つです 基本的な感情、喜び、驚き、恐れ、驚き、怒り、嫌悪感とともに。 私たちがコメントしたように、それはすべての人類が共有する普遍的な感情です。 文化、人種、生き方に関係なく、自分自身を表現することはできますが 違います。

それは、ある種の出来事に対する部分的に精神的および部分的に生理学的な反応として生じます、外部または内部にすることができます。 つまり、外部のイベントや刺激（またはこれらの欠如）または存在から派生しているように見える場合があります 私たちが嫌悪感を抱き、私たちができない、または私たちには選択肢がほとんどないと考える特定の考え 何かをしなさい。

症状

それは一般的に、胸筋または腸のレベルでの空虚の知覚と一緒に通常現れる不快感、倦怠感、および低エネルギーレベルとして定義されます。 自尊心の低下 そして孤立と内省の傾向。 運動が遅くなり、通常よりも筋緊張が低下するのはよくあることです。 それはまた、他の環境への注意のスパンの減少に加えて、その外観が生成することができたものについての反芻と密接に関連する傾向があります。

悲しみは非常に嫌悪感のある感情です。 ほとんどの人は悲しむのが好きではありません。それは通常、不快感や精神的および/または肉体的な苦痛を伴うからです。

. 今、以前に傾向を経験したり、悲しみの状態を探したりする人もいます それを生み出す状況を変えることへの欲求または恐れの欠如、または利益に直面して 二次。

しかし、一般的に私たち全員がこの感情を生み出すような状況を避けようとしているという事実にもかかわらず、 （病理学的レベルに達しない限り）悲しみを感じることができるということは、私たちにとってそれよりもはるかに有益です 思う。

悲しみの主な適応機能

私たち全員が感じることができるものとしての悲しみの存在、そして私たち自身に加えて多数の動物がいることは偶然ではありません： 悲しみには適応機能があり、それは私たちの生存に有利に働きます.

痛みのように 悲しみの知覚は、不快感を生み出す状況から抜け出すことを可能にするある種の行動を実行するのに役立ちます悲しみは一般的にエネルギーを減少させますが、それはまた、嫌悪刺激が戻らないように将来変更を加えることを容易にします。 つまり、それは私たちが変化する動機を与えることができます。

もう1つの有益な側面は、それが生成するエネルギーの削減により、私たちの周りで起こっていることについての反省と反芻を促進することに加えて、物理的なレベルでエネルギーを節約できることです。 このように、悲しみは、私たちがその出現の理由を学び、将来自分自身を強化することができる文脈を私たちに提供します。

それはまた、私たちが内省の状態に入り、私たちが別の心の状態では考えないであろう私たちの存在の深い側面を知ることができるようにします。 同様に、不快感を感じることで、逆境に立ち向かう能力を訓練することができ、時間の経過とともに、能力と自尊心の認識が変わる可能性があります。

最後に、原則として、悲しみはグループメンバーに共感と思いやりを生み出します、悲しみを表現することで、私たちの環境が注意を払い、私たちの世話をするように導くことができます。 この意味で、グループ保護と凝集機能もあります。

機能に応じた悲しみの種類

大まかに 悲しみの4つの主なタイプを特定できます、その存在が機能しているかどうかによって異なります。

1. 適応的な悲しみ

私たちは適応的または機能的な悲しみに直面していると考えます 感情が対応し、それを生み出した状況や側面に基づいて正当化されるとき. したがって、それは内部または外部のイベントに応答して発生し、その後私たちの悲しみです 身体はそれを受け入れることができるように活動のレベルを下げ、情報を処理する必要があるかもしれません 適応する。

したがって、それは健康的な悲しみであり、時間や行動とともにそれが減少し始め、さらには消えるという事実によって特徴付けられます。 最も典型的な例は私たちが感じる悲しみです 喪の瞬間に.

2. 不適応な悲しみ

悲しみは原則として自然な形で適応します。 さて、一部の人々と特定の状況ではそれが可能です 感情は継続的に管理できず、持続的な苦しみを引き起こします. これらの場合、悲しみは管理しなければならない追加の問題です。

それは、感情とその表現が妨げられたときに起こることです。 完全に受け入れられない不十分に解決された悲しみは、一種の不適応な悲しみにつながるでしょう。

3. 病的な悲しみ

病的な悲しみは、人が感情的なレベルで反応する能力をほとんど示さないが、誰が 多くの場合、泣き声の爆発と密接に関連しています.

この精神状態は、いかなる出来事やそれの欠如とも一致していないか、それが始まる状況に不釣り合いな割合で現れます。 それは孤立につながる可能性があり、極端な場合でも自己破壊的な行動につながる可能性があります。 それはに現れることができる一種の悲しみです うつ病 または他の障害で。

4. 器楽の悲しみ

私たちは悲しみが それのおかげで特定の目的を達成するために使用されるそのタイプの悲しみ. それは部分的に誠実に感じることができますが、それは感情の自発的な使用です。

一方で、完全なシミュレーションに直面することもあります。このシミュレーションでは、悲しみの外部から観察できる部分だけがあり、主観的な部分はありません。

哲学的ビジョン：聖トマス・アクィナスによる悲しみの種類

悲しみは、常に最も基本的な人間の感情の1つであり、古くから研究されてきました。. この意味で、歴史的に、何人かの著者と研究者は、異なるタイプの悲しみの存在に関して異なる分類をしようとしました。 この例は アキノの聖トマス、これは彼の研究と、この点に関して彼自身の分類を行うためにアリストテレスなどの著者によって行われた以前の分類から始まりました。

科学的な妥当性はないかもしれませんが、悲しみのタイプをカタログ化するこの方法は、歴史的および哲学的レベルだけでなく、興味深いものです。 背景には、それが示すさまざまなカテゴリが、互いに異なる感情として知られていますが、背景の要素に含まれていることを示唆している可能性があります。 一般。 この分類の中に、次のタイプの悲しみがあります。

1. 自分の悪に対する悲しみ

このような悲しみ ある種の痛みや嫌悪感が生じたときに自分が感じる苦しみに基づいて現れるのが特徴です。、または私たちのニーズと意志の剥奪によって。 それは剥奪や惨めさにつながるでしょう。

2. 思いやり

この著者によって確立された哲学的プリズムの下では、思いやりは別のタイプの悲しみと見なすことができます。この場合、 私たちが他人に感じる苦しみを指します. 愛する人の苦しみを観察することは私たちを動かし、私たちに悲しみと不快感を引き起こす可能性があります。

思いやりは、社会の基盤である連帯を可能にし、弱者を助ける特性です。

3. 羨望

別のタイプの悲しみは、他の人がどのようにしてある種の良いものを手に入れたり、自分たちが望むある目標を達成したりするのを観察することから来る可能性があります。

他の人が私たちが望むものを持っていて、できないことを確認することは、悲しみや苦しみを生み出す可能性があります。、そこから羨望が生まれます。 それは、ある意味で成功したと私たちが考える人々との比較から生じる感情的な緊張です。

4. 落胆または苦悩

悲しみと不安はしばしば深く関係しています。 この意味で、落胆や苦悩は喪失につながる一種の悲しみと見なすことができます 私たちを満足させるもの、または私たちが私たちに向かって自分自身を向けることを可能にするものを見つけないことによるモビリティまたはモチベーション 目標。 それはまた、不確実性と、ある種の資産を維持したい、またはあなたの目標に向かって軌道に乗ったままにしたいという願望にも関係しています。 一方、この心理的要因は意欲低下に関連しています。

うつ病：悲しみを超えて

一般的に悲しみに関連する概念の1つは、うつ病です。 そしてそれは 大うつ病 またはうつ病エピソードの間、主で最も重要な症状の1つは、悲しい精神状態の存在です。

しかし、前者は悲しみに加えて一連の症状を暗示しているため、悲しみを伴ううつ病を特定することは誤りです。 無快感症 または喜びを感じる能力の欠如、 睡眠の問題 （不眠症と過度の眠気の両方）、食欲の喪失または増加、絶望と受動性、世界観、 自分自身と未来を否定的で嫌悪的で、エネルギー、集中力、性欲、あるいは思考の欠如として 自殺。

• おすすめ記事： 「悲しみとうつ病の6つの違い」

書誌参照：

• アメリカ精神医学会。 (2013). 精神障害の診断と統計マニュアル。 第5版。 DSM-V。 マッソン、バルセロナ。
• Bachorowski、J.A。 （1999）。 声の表現と感情の知覚。 心理学の現在の方向性。 8（2）：pp。 53 - 57.
• de Zwart PL、Jeronimus BF、de Jonge P、他 （2019年10月）。 うつ病のエピソード、寛解、回復、再発および再発の定義に関する経験的証拠：系統的レビュー。 疫学および精神医学。 28（5）：pp。 544 - 562.
• フォティ、D。 et al（2014）。 大うつ病における報酬機能障害：メランコリック表現型を洗練するためのマルチモーダルニューロイメージングの証拠。 NeuroImage、101、pp。 50 - 58.
• レーン、R.D。; レイマン、E.M。; Ahern、G.L。; Schwartz、G.E。; デビッドソン、R.J。 （1997）。 幸福、悲しみ、嫌悪感の神経解剖学的相関。 アメリカンジャーナルオブサイキアトリー。 154(7): 926 - 933.
• Sansone、R.A。; Sansone、L.A。 MD（2009）。 気分変調性障害：見落とされ、見落とされていますか？ 精神医学。 6（5）：pp。 46 - 50.
• Torralba、F。 (2007). 苦しみの本質。 An。Syst。 サニット。 Navar。、30（Sup.3）：23-37