ストレスは脳にどのように影響しますか？
私たちは皆、ストレスについて読んだり聞いたりしました。ストレスは、過剰に与えられると健康に影響を与える可能性があるという自然な反応です。 ストレス下にあるときに脳で何が起こるか知っていますか？
WHOは、ストレスを「身体が行動する準備をする一連の生理学的反応」と定義しています。 短期的に解決される急性ストレスは、脳のパフォーマンスを向上させる準備をするため、ポジティブになる可能性があります。 ただし、一定の張力は致命的となる可能性があります。 このストレスの悪影響は、慢性化すると発生します。
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ストレスホルモン
コルチゾールは主なストレスホルモンです。 私たちがストレスの多い状況にあるとき、副腎（各腎臓の上部にある小さな腺）をホルモン的に活性化する信号が下垂体に送られます。 これらはコルチゾールを放出するものです、これは血中で上昇することにより、生物全体、したがって臓器のブドウ糖レベルを増加させます より効率的に作業し、短時間に適していますが、 長いです。 また、以下のものがあります。
- グルカゴン（ストレスの多い状況では、膵臓は大量のグルカゴンを血流に放出します）。
- プロラクチン.
- 性ホルモン（テストステロンやエストロゲンなど）。
- ザ・ プロゲステロン その生産はストレスの多い状況で減少します。
ストレスが脳の構造にもたらす変化
慢性的なストレスに苦しんでいると、私たちの脳の次の領域でさまざまな反応を引き起こす可能性があります。
1. 海馬
それらの1つは、海馬のニューロンの死（神経毒性）です。 脳の側頭葉の内側に位置する海馬は、記憶と学習に関連する構造であり、 一方では大脳辺縁系に、もう一方では大脳辺縁系に、いわゆる形成と呼ばれる歯状回と歯状回と一緒に構成されています 海馬。 高レベルの鉱質コルチコイド受容体が含まれています これにより、他の脳領域よりも長期的な生物学的ストレスに対して脆弱になります。
ストレス関連ステロイドは、海馬のいくつかのニューロンの活動を低下させ、の発生を阻害します 歯状回の新しいニューロンは、領域の錐体細胞の樹状突起の萎縮を引き起こします CEA3。 PTSDが発生したケースの証拠があります 海馬の萎縮に寄与する可能性があります. 原則として、ストレスが中断された場合、いくつかの効果は可逆的である可能性がありますが、 出生直後にストレスにさらされたラットで、海馬機能への損傷が 一生。
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2. 扁桃体
扁桃体は大脳辺縁系の一部であり、感情的な反応の処理と保存に責任があります。 最近の研究によると、人がストレスにさらされているとき、 脳のこの領域は脊髄に信号を送ります 白血球の産生を増加させるはずであることを示しています。
問題は、過剰な白血球が動脈の炎症を引き起こす可能性があることです。 脳卒中、狭心症、発作などの心血管疾患の発症を誘発する 心臓。
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3. 灰色と白質
ストレスのもう一つの長期的な影響は、脳内の灰白質と白質の間の不均衡です。
灰白質は主に細胞（情報を保存および処理し、細胞をサポートするニューロン）で構成されています グリアと呼ばれる）白質は軸索で構成されており、軸索は繊維のネットワークを作成し、 ニューロン。 白質の名前は白い鞘に由来し、 軸索を取り巻くミエリン脂肪 あるセルから別のセルへの電気信号の流れを加速します。
慢性ストレスは、通常よりも多くのミエリン産生細胞と少ないニューロンを生成することがわかりました。 これは過剰なミエリンを生成し、したがって脳の一部の領域で白質を生成します。 脳内のバランスと内部コミュニケーションを変更します.
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精神疾患
一人一人がユニークであり、ストレスの生物学的メカニズムには個人差があり、生物学的根拠を持っているか、生涯を通じて獲得することができます。 彼らは脆弱性の違いを判断することができます ストレス関連障害を発症する素因.
要するに、ストレスは精神障害の誘発と進化において重要な役割を果たします。 心的外傷後ストレス障害、不安神経症およびうつ病障害、統合失調症精神病および その他 また、薬物乱用や依存症の危険因子であり、重要な要素です。
