自尊心の低い人を認識する方法：4つの簡単なヒント

心理学者は、患者の自尊心が低いことを示す指標をすぐに認識するように訓練されています。 だが... 心理学の研究がこれ以上ない一般の人々はどうですか？

あなたが誰かとデートを始めたり、転職して新しい上司ができたり、新しい友達を作りたいと思っているかどうかにかかわらず、ここにいくつかの簡単なヒントがあります 彼らはあなたが人が低い自尊心を持っているときを識別するのに役立ちます、紛争が最終的に発生する前に、あなたが防止され、より適切に停止されるようにします。

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自尊心の低い人を特定する方法

これらは、自尊心の低い人を認識することを可能にするいくつかの特徴です。

1. 自分自身についての悲観的なバイアス

自尊心が低い人は、定義上、自分自身についての意見が乏しい。 これにより、他の人が自分自身を見ているように自分を見ていると信じるようになります、非常に不利な方法で。 彼らは当然のことながら、彼らが知的でない、興味深い、または魅力的であると感じる場合、それは彼らが必然的に知的でない、興味深い、または魅力的であるためです。

彼らは、彼ら自身の否定的な意見が現実ではなく、他の多くの中で唯一の可能な意見であるという事実を見失います。 しかしもちろん、このアイデアは彼ら自身の思考の産物であり、思考は目に見えないプロセスであるため、彼らは自分が信じていることと他の人が信じていることを混同してしまいます。

「人々は私が愚かだと気づいています」とある患者は私に言った。 「その意見はあなたのものです、私たちは他の人がどう思うかわかりません」と私は答えました。 「私たちは彼らに尋ねることができました。」

私はこの点を最初に置きます。なぜなら、それは以下のものが基づいているからです。

2. 外部検証検索

自尊心が低い人 彼らは賞賛と彼らが呼吸する空気のように賞賛する必要があります. この意味で、彼らは要求が厳しく、非常に敏感です。 彼らは、少し気分が良くなるような他の人の認識を探すために多大な努力を払っています。

ある時、私は彼女のロマンチックな興味のように思われる女の子が「私は世界で最も醜い人です」と言うのを耳にしました。 彼は間違いなく、少年が次のような反応をするのを探していました。 私はあなたよりずっと醜い人々に会いました。」

自尊心が損なわれている人のために、 そのようなコメントは大きな慰めと励ましになることができます.

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3. パーソナライズと自己紹介の傾向

このように現実を知覚する人々 物事が期待どおりに進まない場合、彼らは悪意を他の人々に帰します. 彼らは、あいまいな場合やそう考えるやむを得ない理由がない場合でも、他の人が故意に彼らに危害を加えようとしていることを確信しています。

これが起こったとき、彼らは通常、2つの反対の固定観念的な方法で反応します：彼らは動揺して落ち込んでいるか、防御的になってから反撃します。 3番目のオプションは、前の2つを組み合わせたものです。

「何が起こったのか、あなたには何か責任があると思いますか？」私はちょうど私に彼のパートナーとの議論について話したばかりの患者に尋ねました。

「私がすべての責任を負うと言っているのですか？」 彼は目に見えて怒って答えた。

4. 彼らの美徳についての極端なコメント

これらの人々のもう一つの典型的な特徴は、彼らが頻繁に失格となることです。 それどころか、特にこれらが小さいかどうかにかかわらず、彼らは彼ら自身の成果を誇張して拡大します 関連する。

彼らは自分の職業や仕事について話しているのを聞くと簡単に認識されます。彼らはそれを異常な重要性や時には万能薬そのものと考えるようになります。 彼らは自分たちが世界で重要な位置を占めていると感じるためにそれを信じる必要があります。.

少し前に、私はテレビ番組で議論している2人の占星術師を耳にしました。

「占星術は科学です」と彼らの1人は激しく主張しました。 "いいえそうではありません。 それは単なる学問であり、科学ではありません」と他の人は言った。 「そうだね、それは科学だ！ 私は一生占星術に専念し、それは科学だと言います！」

ここで、2人の女性のどちらが低い自尊心を持ち、どちらが強い自尊心を持っているかを推測します。