オーバートレーニング症候群とは何ですか？その症状は何ですか？

フィットネスと健康は重要です. 今日、この側面に対する認識が高まっているようで、運動も流行していますが、他のすべての場合と同様に、多すぎると特定のリスクが生じる可能性があります。

極度の倦怠感を訴える人がますます治療に来て、その原因は回復するのに十分な休息時間がない過度の運動に由来する体。これに加えて、筋肉、形を維持し、毎日マークを超えることは、強迫行動を維持する強迫観念になります。

したがって、この記事では オーバートレーニング症候群が何で構成されているかを見ていきます、およびその症状と主な特徴。

オーバートレーニング症候群とは何ですか？

オーバートレーニング症候群は、次のような一連の症状です。 十分な回復時間がない過度の運動のために現れる. 倦怠感、不眠症、うつ病、ストレス症状はその症状の一部です。

仕事や家族の要求、感情的な状態、不十分な食事と一緒にスポーツの過剰は、その外観を支持します。

この症候群は通常、アスリートまたはエリートアスリートで発生しますが、専門的にスポーツに従事していない人もいます 身体運動の周りに強迫行動を起こす、倦怠感やオーバートレーニング症候群につながる可能性のあるスポーツ中毒。

追加する重要な事実は、オーバートレーニング症候群の人々は 彼らの免疫システムの弱体化のために、感染に対してより脆弱です. 原則として、肉体的にも精神的にもポジティブなことは、それが執着につながる場合、歪められる可能性があります。スポーツ中毒の良い例は活力です。

彼らが何であるか見てみましょう オーバートレーニング症候群の症状.

これらは、オーバートレーニング症候群の物理的な影響です。

この症候群に関連する最も一般的な精神障害の中には、次のようなものがあります。

心理的治療は、オーバートレーニングの開始の原因に対処します。 身体運動が強迫観念になる素因となった要因は何でしたか

. このように、それは自尊心の状態、仕事と家族の負担、そしてオーバーなどの性格特性を評価することです全体を通しての治療のための、しばしば身体運動への依存症に関連する需要と完璧主義治療。

心理的な観点から、考えられる原因の1つは、場合によっては、 特定の欠陥の補償、不十分な自己啓発、低い自尊心、日常生活のストレスなど、運動を伴う。

不安や気分の落ち込みの治療も不可欠です 人が自信を取り戻し、モチベーションを取り戻すために. 身体運動を徐々に再開することに特に重点が置かれ、その維持が患者の社会的および個人的な状況を考慮して、正しい身体的および心理的回復：仕事の要求、家族、等とあなたの対処ツール。

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