子供の頃の感情の調節

多くの場合、私たちは子供の感情の表現に関連する問題を軽視する傾向があります。

日常の出来事や異常な出来事はそれらに影響を与えないと信じることは非常に一般的です。 家や学校で問題が発生したり、クラスメートの何人かが体調を崩したりしたとき、彼らは気づいていませんが、 感情や感情のケアと管理が最も注意を払う必要があるのは、まさに彼らの人生のこの段階です。

子供の感情的管理

子供の頃は私たちが大人として行動する方法の基礎です. この事実をよりよく視覚化するために、私たちの子供は小さな大人であり、 親、保護者、教師、またはセラピストとしての私たちは、彼らが彼らの全体で使用するツールを彼らに提供することです 増加する。

これを達成するために、感情や感情の調整を達成するための最初のステップで、家庭と学校の両方で適用できるいくつかのヒントを説明したいと思います。

子供の頃の感情と感情

まず、2つの概念の違いについて説明します。これは、多少混乱する場合があります。 次に、コンテンツをもう少し深く掘り下げて、子供、学生、家族の感情的なガイドとして機能します。 等 についてです 感情と感情の違い.

感情の種類

感情 意識的な感覚の前に現れます。 それは物理的な変化を伴う有機反応です。 それらは生来の起源であり、それらの反応は私たちの経験を伴うか影響を受けます、それらは一般的に突然現れ、つかの間です。

感情には6つの基本的なカテゴリーがあると考えられています。

• に移動：私たちは通常、それを圧倒的な経験として生きています。私たちは自分の行動のコントロールを失っていると信じることができます。 私たちはそれを怒り、怒り、恨み、怒り、または過敏性としても知っています。
• 嫌悪感：食中毒やその他の種類の食中毒を避けることができます。 それは嫌悪感または嫌悪感としても知られています。 社会的相互作用の中で、それは私たちが不快感を引き起こすので、私たちが誰かまたはある状況から離れるときに起こります。
• 悲しみ：悲しみ、孤独、悲観論に関連しています。 それは子供と大人の両方に同じ強さで存在する可能性があり、時には他の人に共感を生み出すために使用することができます。
• 驚き：状況や出来事によってショック、驚き、戸惑いを引き起こす感情。
• 喜び：また、幸福感、満足感で表現され、幸福感と安心感を与えます。

愛の感情は最初の6つの基本的な感情の中で考慮されていませんが、 それが表す価値と、それがどれだけ深くなることができるかを覚えておくことは重要です。 子供たち。

感情の種類

一方、感情と密接に関連しているのは感情です. これらは感情の結果または結果です。

それらは、通常は長続きし、通常は感情と比較して時間的に長く続く感情的な精神状態を指します。 そのため、誰かが他の人に恋をしているとき、「私の感情はあなたに恋をしている」ではなく、「私はあなたに恋をしたように感じます」と言うことができます。

子供の感情を管理するためのヒント

ここで、この理論上の区別を実践に適用して、子供たちが感情を調整するのを助けましょう。

1. 感情を知り、認識する（通過するもの）

子供の発達には多くの要素が関わっています。 それぞれの認知的成熟は独特です。 その開発またはプロセスは、とりわけ、家庭で提供される環境に依存します。 親戚との関係、仲間との関係、教育環境 学校。 しかし、一般的に2歳前後で、感情の認識自体の指導を開始することができます。 これは、彼らが自分の感情、感情、思考、反応をよりコントロールしていると感じるのを助けるのに大いに役立ちます。 不利な状況や日々。

感情を認識するためには、まずそれらを知る必要があります。 子どもにとっては当たり前のことだと思う傾向がありますが、感情の違いや感情の違いを説明することが重要です。 主な強調点は、子供は、たとえば、怒りの感情が 一時的であり、親にとって最も重要なことは、この感情の存在が彼らを定義しないことを知ることです 子供達。

このアドバイスを適用する方法は？

感情、感情、およびそれらの違いの学習を達成するために、さまざまなツールを使用できます。 たとえば、本を使うことができます。 今日はできます 感情を教えるために特別に設計された子供向けの本で多種多様なものを見つける. 私がお勧めしたいもののいくつかは次のとおりです。 "悲しいモンスター、幸せなモンスター", “リトルエドゥは怒っていません”, “タフな男たち、彼らも感情を持った”, “ココとトゥーラ：気持ち！”.

少し年上の子供やティーンエイジャーの場合、「魂の迷宮”, “感情の日記「Y」雨と砂糖のレシピそれらは本を見つけるのが簡単で、オンラインで購入することさえできます。 読書は、子供が状況を視覚化して内面化し、キャラクターがさまざまなイベントにどのように反応したかを理解し、それを彼らの生活に関連付けるのに役立ちます。 たとえば、物語の登場人物の一部が動揺している場合、子供は確かにそれを現在の状況に関連付けます。「私の友人は私に動揺しています」。 読書をより効果的にするために、それは親密な瞬間と活動への完全な注意の中で彼らと一緒に行うことができます。 子供が特定の印象について言わなければならない考えに耳を傾け、疑問を明確にすることが重要です。

家庭と学校の両方で感情について教えるもう1つの方法は、ロールプレイングです。. 両親や教師がちょっとした遊びを即興で作った後（それはそれほど組織化されている必要はありません、実際には少しの即興は害にはなりません）、彼らは一緒に探索して さまざまな感情や感情の表現を必要とするさまざまな状況を表現し、鏡の前で行動することは、視覚化と内面化に役立つ可能性があります 自分自身。

2. 感情を受け入れる

受け入れることは広い概念であり、この点は間違ったものを受け入れることではないことを強調したいと思います 行動または感情に対する悪い反応、しかし子供が確実に感じていることを受け入れること 感情。

たとえば、なぜ子供が悲しいのか、先生はなぜその子供が動揺しているのか疑問に思う親もいます。 親として、子供には責任がないと考えているので、請求書を支払ったり、銀行に説明したりしないでください。 先生は今月で一番楽しい授業を計画していると思うかもしれませんが、「あの子」はまだ怒っているので、そこでこの言葉を使いたいと思います。 受け入れるために. たとえ感情が悲しみ、怒り、嫌悪、恐れであっても、子供たちは感情的であることを受け入れなければなりません…社会として、私たちは表彰台に前向きな感情を置きましたが、それほど前向きな感情も私たちの一部ではなく、私たちはそれらを感じなければなりません。

3. 感情の現れ

それが最も複雑なステップであるとは言いませんが、おそらく最も努力を必要とするステップです。、大人と子供の両方のために。 私たちの感情を表現する方法は、多くの要素によって構築され、構成されています。 子供は一般的に、両親や彼らがほとんどの時間一緒に行動する人々を模倣します。 私たち大人が怒りの瞬間に物事にぶつかる傾向がある場合、家の小さな子供たちが両親の前で同じことをしないように要求することはできません。 子供たちに感情を表現する方法を教えるために、私たちは子供たちのロールモデルでなければなりません。

感情を表現する方法には、首尾一貫した考えが伴います。 これらは、例えば絶望の強い感情を引き起こす可能性があり、それは私たちが本当に望まないことをするように導く可能性があります。 つまり、私たちが考えることは、私たちに何らかの方法で行動するよう促します。 思考があなたを圧倒しないようにするために、限界に同意することが重要です。このようにして、いわば思考が溢れないようにします。

大人として、私たちは何が許され、何が許されないかを確立しなければなりません：「非常に動揺している場合は、シートや新聞を破ることはできますが、弟を殴ることはできません」など。 境界は、子供と親の両方が双方で話し合い、合意する必要があります。また、タントラムを抱えているときは、交渉したり話しかけたりしないことを覚えておくことが重要です。

私たちが子供たちに聞きたいことの複雑さは明らかですが、最も重要なことは、感情がつかの間であることを子供たちが理解していることです。 そして私たちは大人として、この感情が小さな子供を定義するものではないこと、そしてもっと重要なことに、 「悪い行動だ」というコメントを付けて、特定の種類の行動を強化することは避けてください。、「私たちがここに来るときはいつでもあなたは泣きます」または「毎朝同じタントラム」。

子供の年齢を考慮して

感情の発現に限界を適用すると、起こり得る最初の変化 反映されたものは爆発性の低い応答になりますが、最終結果は多くの後に達成されます 恒常。 だが 教育しようとしている子供の年齢も考慮に入れる必要があります.

この点で、いくつかの要素を覚えておく必要があります。タントラムは2年まで非常に一般的であり、 ある活動から別の活動への移行または変化もまた、強い始まりを引き起こします ハフ。 したがって、子供の年齢に関係なく、私の最善のアドバイスは、「5分以内に医者に行く」ということを予測することです（ 一定の年齢まで、彼らは時間をはっきりと認識していません、あなたは彼らに時間を言及することができます、彼らは変化があることを理解します 早い）。 絶え間ないコミュニケーションは、親にとって最良の味方になります。

4. 断定的に表現する

断定的なコミュニケーションが私たちの最大の目標になります. 小さな子供に彼が感じていることとその理由を言わせることが最大の成果になるでしょう。 これを行うには、彼が自分を信じることができるように必要な自信を彼に提供する必要があります。そうすれば、彼は自分の感情をより簡単に識別できるようになります。

結論

子供の窮状のために、医学的および心理的な約束に出席する多くの心配している親がいます そしてそれが最も推奨されます。 しかし、親として私たちは少し立ち止まり、子供たちを見るのをやめ、注意深く観察し始めなければなりません。 感情的な苦痛は、私たち自身が修正できる要素によって引き起こされる可能性があります。 たとえば、食べ物。 他の理由は、睡眠に関連する問題や困難である可能性があり、それは軽いものからさまざまです それは就寝時またはそれの欠如、部屋の非常に高いまたは低い温度で気になります、 等 原因は複数ある可能性があります。

さまざまな身体的要素が確認された場合、私たちは心理的要素の検討に進み、子供が強い感情的反応を続けている場合は、 （「悪い行動」は通常、何か間違ったことに関連する注意を喚起することを忘れないでください）、それから彼を健康診断に連れて行くのが最善ですそして 心理的。