私の自由な時間をより有効に活用する方法は？ 従うべき7つのステップ

世界にはあらゆる種類の人々がいます、私たちは皆それを知っています...自由な時間がない人々（または彼らがそうするならば、彼らはそれを評価しません あまりにも多く）、彼らの自由な時間に（またはあまりにも多くの時間で）退屈する人々、彼らの自由な日を利用して千を作る人々 予定 ...

あなたが自分の自由な時間を利用していないと感じていて、それを変えたいと思っている人の一人なら、確かにこれらの重要なアイデアは次の質問に答えようとします。私の自由な時間をより有効に活用する方法は？". あなたはステップバイステップに従うためのガイドラインとしてそれらを取ることができます。

• 関連記事： "時間管理：1日の時間を活用するための13のヒント"

私の自由な時間をより有効に活用する方法：7つのヒントと重要なアイデア

彼らは、時間は希少な商品であると言います...つまり、私たちは人生の非常に大きな部分を過ごします 働くこと、または義務から外れて物事を行うこと、責任に注意を払うこと...しかし私たちについてはどうですか 自由時間？ 私たちがそれを持っているとき、私たちは本当にそれを利用していますか？ それとも、もっと重要なことは、私たちはそれを楽しんでいるという感覚を持っていますか？

怠惰はしばしば私たちを止めさせるのは事実ですが、一人一人が最も欲しいものに時間を費やしています 私たちがやりたいことをする、そしてそれは私たちの時間を楽しんでいないというその迷惑な気持ちさえ私たちに残します 余暇。

一方で、私たちが忙しくてペースの速い社会に住んでいることも事実です。 彼らは私たちが常に活動的であり、千のことをし、私たちの時間を占有しなければならないことを「私たちに売りました」...それは私たちを気分良くさせるでしょう..。

現実から遠いものはありません。 休息、睡眠、「何もしない」（イタリア語で有名なドルチェファーニエンテ）も、時間を利用することを意味します。 だから、偏見やプレハブのアイデアを標準として取り除き、本当にやりたいことを楽しみ始めましょう...はい、 それでも（楽しむという意味で）自由な時間を最大限に活用するための一連のアイデアが必要な場合は、読み続けてください！

1. 計画のリストを作成する

最初のヒントはこれです：あなたがやりたいと思っている計画、活動またはアイデアのリストを作成してください。

確かに多くの場合、あなたは「これをする時間はないだろう、またはそれをする時間はないだろう...」と思ったことがあるでしょう。 以降

時が来て、あなたはあなたがそんなに憧れていたものを覚えていません. ですから、計画スキルを実践し、やりたい（またはやりたいと思ったことがある）ことをすべて書き留めてください。 ある時点でそれらを望まないかもしれませんが、その憧れがいつ戻ってくるかはわかりません。

重要なことはあなたが開発することです アイデアのリスト（ブレーンストーミングタイプ）、実際の興味によって徐々にフィルタリングします、そしてあなたは最終的にあなたの計画を実行に移し始めるためにそれを持つことができるということ。

2. 組織する

少し矛盾しているようですね。 「自分の自由時間を最大限に活用する方法」にスケジュールを設定しますか？ まあそれは多すぎません。 あなたは本当にあなたの仕事の時間を計画していますか？ そしてあなたの休暇さえ？

結局、休暇は自由時間の一部です。 ぜひお試しください。 日中（または平日はすべて、それぞれに依存します）の空き時間でスケジュールを作成します。 このように、あなたはそれを最大限に活用することを目的として、あなたが持っている実際の自由時間とあなたが興味を持っている各活動でそれをどのように分配できるかをより明確に見ることができます。

組織が鍵です！

3. 怠惰を取り除く

現実です。 暇な時間があっても怠惰になることがあります。 しかし、考え直して、 おそらく、私たちを怠惰にするのは、その時間を「占有」することについて考えるという事実です。.

あなたがあなたの自由な時間を最大限に活用する方法の質問への答えを探しているなら、あなたが取らなければならない最も重要なステップの1つはこの怠惰を取り除くことです。 これを行うには、開始できます あなたをやる気にさせる小さな計画や活動をする; 最初は1日数分かもしれません。

現実には、多くの場合、自分自身を活性化することによって、私たちは自分のエネルギーとより多くのことをしたいという願望も活性化しています。 物事、それは私たちの気分を改善し、その自由な時間を利用する私たちのモチベーションを高めることにつながります 持ってる。 しかしながら、 それぞれが独自の方法で自由時間を利用していることを忘れてはなりません、そしてあなたが望む方法; 言い換えれば、休憩、睡眠、家の片付けによってそれを利用することを好む人々がいます...

すべてが合法であり、この意味で正しいものは何もありません。 重要なことは、そうです、私たちが持っているその自由な時間に私たちが本当にやりたいことをしていると感じ、決して感じないことです 私たちがそれを無駄にしている、または「捨てる」こと（覚えておいてください：休むことも私たちの時間を占める方法です 自由）。

• あなたは興味があるかもしれません： "週末にやるべき50のこと"

4. 現実的な計画を提案する

「自分の自由時間を最大限に活用するにはどうすればいいですか？」と尋ねる人がいます。そして、彼らはすぐにあなたが自由時間を投資できるものや計画の素晴らしいリストを作り始めます。 あらゆる種類のさまざまなアイデア、クレイジー、シンプル...しかし、たくさんのことがあります。 そして、私たちは自分自身に問いかけます：彼はそれをすべて行う時間がありますか？ 私は本当にこれらすべてのもの（または他のもの）で自分自身を飽和させたいですか？ したがって、もう1つの重要なヒントは次のとおりです。 自分で現実的な計画を立てる（計画の種類、頻度などの観点から）.

つまり、そして私たちがお互いを理解するために。 毎日行くことを提案せず、まったく行かないよりも、最初は週に1回ジムに行くことを提案する（そしてそれに固執する）（そして私たちが本当にしたいので）方が良いです。 または、私たちが橋を持っているという事実を利用して、週末に山に行くことを提案することは、 時間があるときにプンタカナへの素晴らしい休暇...実用的かつ現実的であり、あなたが望むものを明確に定義する 作る。

5. 新しい趣味、挑戦、興味を探す

新しい目標、活動、趣味、興味を探してください...探索することを恐れないでください！

また、これまで未開拓だった分野で、気に入ったものを探した結果、 いくつかの新しい動機を見つける （そして、これはあなたを他のことに導き、そして他の人に導く可能性もあります...）。 だから、調査、分析、比較...そしてあなたは次のヒントにたどり着くでしょう。

6. あえて新しいことを試してみてください

あなたは新しいものを探しました、そしてそれは判明しました...あなたはあなたが好きなものを見つけました！ 興味のある活動をすでに行っているかどうかにかかわらず、 視野を広げることは常に良い選択肢です（心を活性化させます）.

それで、それらの新しい活動をあえてする時が来ました。 それらを試して、それらでやる気を起こしてください。 Y 結局、彼らが本当にあなたの利益にならなかったことが判明した場合、絶対に何も起こりません; あなたはあなたが好きではないものを学びました、そしてそれはまたその「何」を持っています。 それに加えて、最初の数回を楽しむ以外に、私たちが自分たちのために持っているそれらの分や時間を利用するためのより良い方法はありませんか？

7. 旅行

最後に、「私の自由な時間を最大限に活用する方法」という質問に答える最後のアドバイスは、単に旅行、世界の探索、未知の場所への訪問です...

「世界は本であり、旅行しない人は一ページしか読まない」という人気のフレーズがあります。 それで、あなたの自由な時間を利用するためにどんなより良い方法があるでしょうか？ とても家庭的で、あまり旅行をしたくない人がいます...一人一人がこの意味で世界です。

しかし、それはまた真実です 旅行には多くの時間があります：より穏やかでよりリラックスした、冒険的な、結合された、孤独な、家族との、近くの、遠くの、バックパッカー、贅沢...

私たちが旅行するとき、私たちは新しい文化、新しい言語、そして新しい生き方と人生を理解する方法を発見します。 そのすべてに浸ることは、あなたが戻ってきたときにあなたがより豊かに感じるようになる可能性があります（精神的にそして 精神的）、そしてあなたはあなたがあなたの時間（特にあなたの自由な時間！）を最大限に活用していると感じていると感じます

書誌参照：

• ギル、P.G。 （2010）。 余暇と自由な時間で教育します。 Word Editions、S.A。
• ロドリゲス、J.M.M。 およびMigueláñez、S.O。 （2010）。 青年期、自由時間と教育。 ESOの学生との研究。 教育XX1、13（2）：139-162。