マドリッドの8つの最高のマインドフルネスセンター

心理学者 ハビエル・アレス・アランツ 彼は首都で最も有名なマインドフルネスのスペシャリストの一人です。 彼の広範なトレーニングは心理療法の非常に興味深い分野をカバーしており、彼はマインドフルネスと 完全に認識しているので、このタイプの分野を掘り下げたい場合は素晴らしいオプションになる可能性があります 抗ストレス。

ハビエルアレスセンターでは、フレンドリーで気配りのある専門家があなたに基づいた戦略を教えてくれます マインドフルネス、ストレス、不安、生活の混乱などの問題を管理することを学ぶのに役立ちます 町。

センター MDM 臨床心理学は心理学者が主導しています マリアディアスメディナ、10年以上の経験を持つ、心理療法を専門とすることに成功した 認知行動療法、精神力動療法、そして マインドフルネス。

このセンターで治療される障害は、うつ病、妊娠に由来する障害、自尊心の問題、人間関係の問題、ストレス、不安、気分障害です。

センター マインドフルネスヴィヴェンディ それは、マインドフルネスに基づいた心理的ケアを提供するもう一つの古典です。

このセンターは、古典的なストレス低減プログラムまたはMBSRを具体的に提供します。これは、 初期のマインドフルネスはストレスや不安を軽減しますが、その後のさまざまな利点を提供します。

このマインドフルネスプログラムによって提供されるテクニックのいくつかは次のとおりです。注意を集中し、調整することを学ぶ 思考、現在に焦点を当て、ストレスの多い状況での反応を改善し、リラックスした状態を達成する どんな状況でも。

センター マインドフルネスを体験する マドリッドはまた、この興味深い技術の応用を専門とする人々の中で、私たちが街で見つけることができる最高のものの1つです。

センターでは、さまざまなマインドフルネス教育コースやワークショップのほか、企業や施設、患者に個別およびグループで治療を提供しています。

個人のマインドフルネス心理療法に関しては、子供と大人の両方を対象としていることを強調することができます。 アクセプタンス＆コミットメントセラピーまたは認知療法に基づいて実行できる マインドフルネス。 これらのテクニックは、人にさまざまなメリットをもたらします。その中で、私たちは次のことを強調します。不安の軽減。 ストレス、心的外傷後ストレスと恐怖症の治療、強迫性障害とうつ病。

センター シティヨガ マドリッドには、子供向けのピラティスだけでなく、ヨガとマインドフルネスの幅広いコースがあります。 妊娠中の女性、家族、企業、そしてこれら3つのいずれかを学びたい人 テクニック。

最も包括的なマインドフルネスコースは、8週間のMDSRプログラムに基づいており、テクニックを完全に学びます。 この学習は、まず第一に、瞑想の練習と学習、ストレッチ、リラクゼーション、そして感情と思考を調整するための学習に基づいています。

コースの指導を担当する教師は、すべてのテクニックを教え、発生する可能性のある疑問を明確にするために完全に利用可能です。 その過程で発生し、それに加えて、で得られた知識を統合するために、自宅で演習を行うことが提案されています。 クラス。

センター マインドフルネスマドリッドノース クライアントにMBSRベースのマインドフルネスプログラムを提供し、誰もがこの手法を学び、その多くの利点を享受できるようにします。

このプログラムは、大人だけでなく、若者や子供を対象としており、良い結果が保証されています。

センター サイコ-健康 患者が提示する可能性のあるあらゆる障害に対して心理的ケアを提供し、心理学者のAnaLucasによって指示されます Prieto、マインドフルネス、EMDR療法、そしてアプローチのテクニックを専門とする経験豊富な専門家 認知行動。

これらの技術を専門とするもう1つのセンターであるため、優れた選択肢となる可能性があります。

私たちが話す最後のセンターは マインドフルネスコーナー、国内のさまざまな都市にオフィスがあり、専門的な方法でマインドフルネス技術を教えることに特化したセンター。

マインドフルネスに関する開示とトレーニングは、企業、教育者、心理療法士、そして一般的に、テクニックを学びたい人に焦点を当てています。