人間関係を改善するための重要な社会的スキル

私たちが社会的スキルとして知っていることは、私たちが心理学の相談に最も頻繁に介入する内容の1つです。 これらのスキルにより、私たちは幸福を増進することが容易になります 私たち自身と他者との関係の両方で。 社会的スキルは学ぶことができ、学ぶべきです。

あなたがそれらを絶えず使用することができれば、あなたはそれらを自然な方法で示すことができるでしょう。 ほとんど努力なしで、彼らはあなたの習慣になります。

あなたの関係を改善するための社会的スキル

コミュニケーションが通過するフェーズに応じて分けて、日常的に人間関係を改善するための以下の社会的スキルを以下に示します。

1. 会話を始めるとき

あなたは自然に自分を表現しようとしなければなりません、興味を示し、他の人の代わりに自分自身を置き、共感します。

挨拶して自己紹介します（対話者があなたを知らない場合）。 あなたが他の人と会話するとき、彼らの目を見てください。 「人工的」ではなく、相手のポジティブな特徴を言うようにしてください。 あなたの目標はあなたが話している人に良いイメージを伝えることです。 ミーティングを生み出す理由についてコメントしたり質問したりすると面白いでしょう。

声の音量が高すぎたり低すぎたりしないように、または不適切な体の姿勢になるように調整してください。

2. 会話するとき

積極的に耳を傾け、興味を示します。 あなたが話すことと聞くことの間には比例関係がなければなりません あなたとあなたの対話者が介入し、自分自身を表現できるようにするためです。

ジェスチャーをして、聞いていることと、いつ介入したいかを示します。 アイコンタクトを維持することは非常に重要です。 あなたが口頭で伝えるものは、会議の関心の対象に関連している必要があり、「茂みを一周する」ことは避けてください。 件名を変更したいときは、そう言ってください。 スピーチで単音節だけを使用しないでください。

• あなたは興味があるかもしれません： "アクティブリスニング：他の人とコミュニケーションするための鍵"

3. 説明することによって

友人や知人の要求や好意を否定している理由を説明してください。 代替ソリューションを提供できますか. 次の方法で実行できる操作の試みを区別します。

• 無料の褒め言葉（「お元気ですか...」、「いつもお元気ですか...」）。
• 空のレビュー（「二度とあなたに尋ねることはありません...」、「心配しないでください、私はあなたに助けを求めることは決してありません...」）
instagram story viewer
• 罪悪感（「あなたのことを信じていなかった...」、「あなたが私を助けてくれないので悲しい...」）。

これらの3つのケースでは、 あなたは共感する必要があります 私たちの友人や知人がこのように自分自身を表現するように導く理由がありますが、自分の立場が自分の利益にとって理想的な立場であることが明らかな場合は、しっかりしている必要があります。

4. お願いする

他の人が私たちが何を必要としているのか/そして何を望んでいるのかを知っていると考えるのが一般的です。 これは通常は当てはまりません。

場合によっては、あなたは恩恵を求める必要があり、あなたの愛する人があなたの要求に応じることを確信してそれをしなければなりません。 彼らが好意を否定しようとしていることを最初から考えないでください. もしそうなら、確かに彼らはそれの理由を正当化するでしょう。

5. 批判に直面した静けさ

批判に直面して、最初の衝動に夢中にならないでください、理由、熟考し、彼らがあなたに言うことを熟考します。

すぐに、批判を攻撃と見なさないでください。 あなたの最初の反応は、おそらく正当化または反撃による即時の防御です。 完全な反撃と体系的な防御の両方を避けてください。

6. 硬さ

他の人を受け入れるか拒否するときに私がお勧めするものです。

人生は逆説です。 多くの場合、あなたは我慢できない、またはまったく好きではない人々への辞任を我慢しますが、それでもあなたはあなたが最も愛する人々を攻撃します... 自信があるからですか？ 友情を固めることであろうと、あなたに興味のない会社を持たないことであろうと、これらの状況で堅固さを示してください。 このために、動作を適切に使用することをお勧めします。

アプローチ

微笑んで、目を離さず、体を他の人の方に向けてください 彼の言うことやすることなどに私たちが興味を持っていることを言葉やジェスチャーで示します。

拒否の

他の人が私たちを知覚するために必要なものを丁寧な方法で言語的および非言語的な方法で示してください 興味がない、単音節でコメントに答える、見た目を撤回する、さようならを言う 丁寧に。

7. 間違いを認識する

謙虚さを表現する そして、あなたが間違っていたことを認識します。それは成熟したバランスの取れた人々であるため、私たち全員が認識しなければならない間違いを犯します。

また、お詫びすれば、尊敬や社会的認知も得られます。 間違いを隠すと、弱点が現れます。

8. 承認を受ける

お世辞を言うときに偽りの謙虚さに頼らないでください またはよくやった仕事を認識します。 あなたがあなたを大切にしていることを知っているあなたの周りの人々から褒め言葉が来るとき、それは誠実であると考えてください。

誰でも認めてくれたことに感謝し、受け入れることをお勧めします。 感謝し、他の人が大切にしていることを達成するためにあなたが注いだ多大な努力と努力を表現してください。

9. あなたの無知を認める

あなたはすべてを知る必要はありません。 あなたはそれを考慮する必要があります 会話で議論されているトピックについて知らないことを認める、 悪くない。

傲慢さを避け、「はい、私はすでに知っていました...」、「あなたは私に言うつもりです...」などのフレーズを、事前に知っていたとしても使用しないでください。 それどころか、あなたがあなたの仲間よりもそれについてもっと知っているとしても、あなたが他の人が話していることに興味を示すことをお勧めします。

問題の主題をコントロールしていなければ、「私が知らないと言ったら彼らはどう思うだろうか...」、「彼らが話している主題についてもっと知っておくべきだ」などの考えに夢中にならないでください。 ...」 これらの考えを重要視することはあなたを助けません。

10. 会話の終わりに

あなたは要点に到達する必要があります 会話を終了し、必要以上に長くしないこと。

あなたは決して終わらないように思われた「苦しんだ」会話をしているに違いありません。 あなたには、会話を終わらせたいというあなたの願望を選択し、誠実に表明する権利が世界中にあります。 このため、私たちに話しかける人を邪魔するのは失礼だとは考えないでください。 あなたが気分を害するだろうと信じてください。 「ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、行かなければなりません...」のように言う必要があります。