承認の必要性：それは何であり、どのように問題になる可能性がありますか？

他人に承認され受け入れられていると感じることは人間の必要性であり、完全に自然であり、私たちの生存に必要です。 他の人に私たちを検証させることによって、私たちが安全で保護されていると感じるので、私たちの幸福に加えて、私たちの自尊心が高まります。

承認の必要性は完全に自然であり、人間の種に適応しますそれが健康である限り。 自分が誰であるかではなく、自分のふりをすることで承認されていないため、グループや社会の他の人々との調和を確保する方法を犠牲にすることは健康的ではありません。

健康的な承認と病理学的な承認の必要性の間の境界線、これは依存関係であり、問​​題ない可能性があり、次に見るのはこの質問です。

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承認の必要性は何ですか？

私たちがそれを認めるのは難しいかもしれませんが、私たちは皆、他の人の承認を求めています。 検証の必要性は、食べることや呼吸することの必要性と同じくらい人間的であり、私たちの性質に固有のものであるため、それは自然なことです。 それは非常に重要な適応機能を持っています。 他の人々にそれぞれのグループで私たちを受け入れてもらい、彼らの保護を得て、脅威や不利な状況に直面したときに助けてください.

多くの人は他人を好きになろうとすることに夢中になり、自分のあり方を犠牲にすることさえあります。 特定のグループに収まるようにするために、彼らは他の人が彼らが実際にどのようであるかを知っていることを恐れてさえ、彼らが実際にいるものとは完全に異なる方法で行動します。 これにより、他の人が彼らをどのように見るかによって、彼らの生活は完全に制御されます。 誰かが彼らを批判しているのを見たり、みんなを好きになれないと、とても不幸に感じます 世界。

人間は喜んでお世辞を言いたいのですが、大切に感じることと、気持ちを良くするために私たちを受け入れることを他人に非常に頼ることはまったく別のことです。 承認の必要性 それが極端な依存症になると、それは本当のメンタルヘルスの問題になる可能性があります特に、本当の助けを提供する必要のない人々を満足させるために、その人が自分のあり方や外見を変える場合。

承認と子供時代

私たちは生まれたので、他の人が私たちを検証して承認する必要があります。 これは完全に適応性があります。進化の観点から見ると、次のことが起こるからです。 私たちは、他の人が私たちを受け入れ、それぞれのグループで私たちを認め、したがって彼らの保護を受け、 安全性。 人間の本質は社会的であり、私たちが社会的動物であるように、私たちは生き残るために他の人を必要としています。

承認の検索は、子供時代と私たちの子供時代にすでに見られます 大人と他の子供の両方からの検証が必要です. 彼らと交流することで、私たちは保護とセキュリティを実現するだけでなく、学習と感情的な幸福につながる環境に身を置くことができます。 他人に愛され、大切にされていると感じると、私たちは彼らの行動を模倣する可能性が高くなり、彼らから受ける愛情は私たちを感情的に満たします。

しかし、取り残された子供たちの場合、彼らの承認の必要性が満たされないことが起こります。 これは心理的なレベルで複数の結果をもたらす可能性があり、その中で最初で最も目に見えるのは自尊心の大きな欠如です 結局のところ、これには重要な社会的要素があります。他の人が私たちを評価しなければ、私たちは自分自身をほとんど評価できません。 自分自身。

別のケースは、考慮されているが否定的な方法で子供たちのケースです. 私たちの欠点や弱点を強調して、私たちが行うすべての悪いことを言われたら、私たちの自尊心が大幅に低下することは明らかです。 同僚と家族の両方から否定的なコメントを受け取ると、承認の必要性が高まります。 彼が成長するとき、この子供は彼が受けなかった承認を必死に求めます、そして少なくとも誰かが 少しの愛情を示して、あなたは非常に病的でその人と強く結びつくことを試みますそして 依存。

病理学的承認の必要性：感情的依存

ある人が承認を非常に必要としている状況がいくつかある可能性があります。つまり、他の人が検証を示すことに大きく依存しているということです。 今見たように、この必要性 子供の頃に重要な役割を持っています そして、問題が発生した場合、健康的な承認の必要性が病理学的依存に変わるのはその時期です。

誰かが他の人の承認に大きく依存していることを警告するいくつかの側面があります。 承認に依存している人は、意見の相違や意見の相違はありません。 彼らは、彼らが喜ばせようとしている人が好きである、または彼らがやりたいと言っているすべてにイエスと言うことで、他人を優しくして喜ばせることを混同します。 つまり、「ノー」と言ったり、別の意見を示したりすると、承認を得ようとしている人を怒らせてしまうのではないかと考え、この状況を非常に恐れています。

他人の承認に依存している人は、他人の意見によって大きく異なる感情状態を持っています。 お世辞やおめでとうございます。とてもシンプルなコメントで、それほど悪くはありませんが、聞くとすぐに陶酔感と幸せを感じます。 一方、批判を言われたら、どんなに小さく、建設的で、平和であっても、彼らはとても悲しく、ほとんど価値がないと感じます。 それが良いか悪いかにかかわらず、受け取ったコメントは非適応レベルに誇張されています。

彼らは通常彼らの外見を非常に心配しています、彼らは他の人の考えをとても気にかけているので、もちろん、彼らが受け入れたい問題の中にイメージが含まれています。 少しドレスアップしたり、流行を追ったりするのは病的ではありませんが、必要になれば病的です。 これらの人々は、完全に身だしなみを整え、「傷」を隠し、髪をとかさずに外出することはできません。 最後に泣いて、あなたが感じるファッションを身に着けることはあなたが愛する人々に合うのに最も適切です お気に入り。

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病理学的承認の必要性を排除することはできますか？

病理学的承認の必要性を排除することは可能ですが、これは心理学者の指導と多くの作業によってのみ可能になることを理解する必要があります。 同様に、私たちの生活を完全に制御するのではなく、この承認の必要性を作りたい場合に考慮に入れることができるいくつかのヒントと推奨事項があります。

1. 私たちだけがお互いを完全に知っています

私たちの過ちを犯し、それに基づいて私たちを完全に判断する人々がいるでしょうが、これらの人々は真実を持っていません。 私たちは自分自身を最もよく知っており、自分の長所と短所が何であるかを知っています（または自分自身を知る必要があります）.

重要なことは、私たちが自分自身をそのまま受け入れ、どこを改善すべきかを知っているということです。 これは、社会的な動物として他者と交流する必要があるため、自分自身からの承認のみを求める必要があるという意味ではありません。 他の人は感情的な幸福を持っていますが、私たちは最初に自分自身を受け入れて知ることなしに他の人との健全な関係を確立することはできません 自分自身。

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2. みんなが好きじゃない

人々は非常に多様であり、他の人が欠陥を見るところに美徳を見ることができます。 私たちを批判したり不承認にしたりする人は必ずいますが、私たちを支持して受け入れる人もいます。. 私たちがアプローチしなければならないのは、この2番目のタイプの人々です。 彼らは私たちに感情的な幸福を提供し、私たちをそのまま受け入れ、私たちの強みと 弱点。

3. 批判は拒絶と同義ではありません

私たちは皆、褒め言葉や褒め言葉を受け取りたいと思っていますが、必ずしもそうとは限りません。 不承認や批判を受けることもありますが、必ずしも悪いことではなく、拒否の兆候でもありません。. これらのコメントを突然する人もいるのは事実ですが、他の人は丁寧で建設的な方法でそうします。 多くの場合、私たちにとって最善のことを考え、私たちがより良くなることを学ぶためにコメントをします 人。

そのコメントは私たちに否定的な感情を引き起こすかもしれませんが、それは必ずしも悪いことや個人的な攻撃ではありません。 私たちは、感情をコントロールすることを学ぶことに加えて、批判に冷静に反応し、忍耐強く、攻撃されたと感じないことを学ばなければなりません。 よくやった批判は学ぶのに役立ちます。

4. 少しわがままになりましょう

はい、それは述べられているようにかなり悪いように聞こえますが、それが私たちに正気を与えるためであれば、少し利己的であることは問題ありません。 私たちが何かをするとき、決定を下す前に、私たちは自分自身にそれを誰のためにやっているのかを自問する必要があります。 他人の意見は私たちの行動にどの程度影響しますか？ それをすることで私たちは幸せになりますか？ これらの質問に対する私たちの答えは、私たちの生活が、他の人に私たちを受け入れてほしいもの、または私たちが自分自身について考えるかどうかにどの程度依存しているかを知ることができます。

5. 私たち自身になりましょう

最後に、他の人の承認を求めて必死になっているすべての人々のための基本的なアドバイスがあります：あなた自身であること。 それぞれに長所と短所があり、これにより私たちは互いに平等になります。 良いこともあれば悪いこともありますが、それが人生です。 改善できることもありますが、改善できないこともあります。私たちがふりをしなければならないのは、これらの2番目のものです。

好奇心旺盛ですが、 外部の承認を最も望んでいる人々はそれを見つけませんが、それを求めない人々はそれを見つけます. 自分らしくいると、私たちをそのまま受け入れない人もいますが、受け入れる人に近づくことができます。 価値観、私たちが何か間違ったことをしたとき、または何かできることがあるとわかったときにだけ私たちを批判する人々 良くなって。 とはいえ、外部の意見を心配するのをやめ、達成不可能な目標を達成しようとすると、感情的および心理的な幸福に近づくことができます。

書誌参照：

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