年配の人が孤独であることを示す3つの兆候

孤独はそれ自体がネガティブなものである必要はありませんが、孤独を感じています。この感覚は、私たちのメンタルヘルスに多くの悪影響を与える可能性があります。

私たちは皆、ある時点で孤独を感じやすく、この孤独は私たちを傷つける可能性があります、しかしもちろん、慢性的な孤独の影響に対して最も脆弱なグループは、3番目の人々です年齢。

そのグループでそれがどれほどダメージを与えているかを考えると、次に私たちは見るでしょう 高齢者が孤独であることを示す上位3つの兆候、それがあなたの健康にどのような結果をもたらす可能性があり、それを逆転させるために私たちが何ができるか。

関連記事：「老年期の3つの段階とその身体的および心理的変化」

老後の孤独に苦しむ

人生のある時点で、誰もが一人でいることができます。孤独のこれらのエピソードは悪いことである必要はありません、実際、多くの人々はそれをとして見ることによって彼らの孤独を利用します振り返りと自己認識の瞬間、彼らがいかに多忙な関係になり得るかから休む期間人間。孤独は、それ自体、否定的なものである必要はありません。

しかし、孤独を感じることは大きな負担になる可能性があります。人々は私たちを気遣う人々がいると感じるために、他の人々の支援を必要としています。ある日私たちに何かが起こった場合、彼らは私たちが苦しむのを防ぐために可能な限りのことをするように動きます危険。残念ながらこれを持っていない人は 社会的に孤立し、慢性的な孤独に閉じ込められてしまった、多くの人があらゆる種類の肉体的および精神的な病気に苦しんでいます。

時が経つにつれ、一人でいる人々はますます悲しく、やる気がなく、役に立たない、誰も気にしないと感じます。これは特に高齢者の場合、特に彼らが絶対的な孤独に陥るリスクが最も高いので、これらの年齢であるため、特に心配です。 外の世界への外出を妨げるモビリティの問題が現れ始めます子供たちが独立してから長い間、あなたは友人や配偶者の喪失を生きることができるという事実に加えて。

慢性的な孤独とは何ですか？

高齢者が孤独を感じる兆候を見つけるには、まず慢性的な孤独の意味を理解する必要があります。このような孤独感は、孤独感や社会的孤立感が長期間続くことで起こります。その人は、孤独、遠方、社会からの引きこもりを常に感じていますが、 社会的レベルで再接続するためのツールや設備がありません. これに加えて、低い自尊心の感情、拒絶の感情、他の人への恐れがあります。

instagram story viewer

慢性的な孤独は、最も外向的な人でさえ不意を突かれる可能性があります。外向的な人であることは保護要因として役立つことができますが、状況要因も人を社会から切り離す原因となる可能性があると言わなければなりません、可動性を妨げる病気を提示したり、重要な関係を失ったり、単にとの接触を確立する方法がなくなったりするなど。親戚。

年配の人が孤独を感じている主な兆候

高齢者が極度の孤独の状況にいることに気付く理由は、彼らから、非常に多様である可能性があります彼らが疎遠になったか、彼らが持っているために、意味のある関係が失われるまで、自分の性格特性デッド。同様に、高齢者が孤独を感じ、慢性的な孤独に陥るリスクがあることを示す3つの主な兆候を強調することができます。

1. 友情を育む習慣の欠如

高齢者が孤独で孤立していると感じる主な理由の1つは、友人を失うことです。年齢とともに友情が失われることは避けられません。特に私たち全員にとって終わりが来なければならないからです。しかしながら、 その人が友人との「接触」のネットワークを維持または拡大しようと何もしない場合、隔離は非常に有害な方法で地面に着きます。.

その高齢者の家族、友人、大切な存在として、私たちは努力し、彼らに新しい友情を発見させるように努めることができます。同年代の他の人と一緒に活動に参加し、同じ趣味の人と一緒に時間を過ごすことで、隔離。

2. 自尊心の欠如

老後を迎えた人は誰でも面白い人生を送っていたに違いありません。他の人よりも興味深い人生の軌跡があると考えるのは論理的ですが、間違いなく それらのすべてには、逸話、物語、そして伝えるべき素晴らしい偉業があります.

これを考慮に入れると、年配の人が自分の人生は面白くなかった、素晴らしかったと言ってくれるのではないかと心配しています。重要性と、たとえどんなに些細なことであっても、彼は過去の業績に一定の誇りを伝えたり感じたりすることは何もないこと思われる。

年配の人が私たちに自分が気分が悪い、自分の人生を無駄にしたと感じている、自分には何の価値もない、誰もいないと言った場合彼女を愛し、このタイプのコメントは、彼女が孤独を感じ、深刻な問題を抱えていることを非常に簡単に見ることができます自尊心。あなたは他の人と関係を持って自分自身を再評価する必要があります。

このために 人生を通して達成した良いことを強調することが重要です、それをアクティブに保ち、私たちが気にかけていること、そしてそれを考慮に入れていることを示し、それなしでは私たちの人生は何かを欠いているでしょう。

3. 適応する意欲がほとんどない

老年期について最も広まっている固定観念の1つは、高齢者は新しいことに消極的であるというものです。これは部分的には真実ですが、その人が世界と関わりを持てず、何か新しいことをすることを容認できないほどではありません。

高齢者が適応する素因がほとんどない場合、私たちは心配の兆候に直面しています。それはそれを意味することができます 彼は孤独の深刻なポイントに達したので、それに苦しんでいるにもかかわらず、彼は新しい状況に耐えることができませんこれらは楽しく、他の人との交流をもたらしますが。

この問題を解決するために私たちにできることは、その生活に新しい経験を導入しようとすることです人は、徐々にそしてスムーズに、彼らが再び目新しさを評価するように、そこにある世界ができるすべてのものあなたに提供します。

あなたは興味があるかもしれません：「孤独とメンタルヘルス」

慢性的な孤独はどれほど有害になりますか？

慢性的な孤独は、どんな人の健康にも、特に高齢者に非常に有害です。孤独感が長引くと、身体的にも健康にも非常に悪い影響を与える可能性があります精神的にそしてこれは重要な重みを考慮に入れて理解することができますホルモン。

それが見られました 慢性的な孤独は、ストレスに関与していることが知られているホルモンであるコルチゾールの体のレベルを上昇させます. 大量の分泌物の場合、ストレスの内分泌学的基礎であることに加えて、それはいくつかを生成します炎症、体重増加、インスリン抵抗性、および他の多くの問題を含む体内のプロセス有機。管理が行き届いていない孤独は、生物を病気にしていると言えます。

しかし、慢性的な孤独には他にも多くの悪影響があります。それは、人が孤独を感じたり、本当に孤独になったりすることなく現れることもありますが、 気分が悪い場合は悪化する可能性があります.

うつ病。
睡眠障害
2型糖尿病
心臓の問題
動脈性高血圧症
気分のむら
薬物乱用

慢性的な孤独に関連するこれらすべての問題は、平均余命の短縮に関連しています、だからこそ、人がとても孤独を感じているかどうかを知り、もしそうなら、それに対する解決策を提示することが非常に必要です。

慢性的な孤独と神経変性

慢性的な孤独と老年、特に神経変性との関連について多くの研究がなされてきました。孤独を感じることは脳に悪影響を及ぼします、そしてそれは彼らが現れる期間であるため、それは最も大きなダメージを与えることができる重要な瞬間です。 多くの場合の神経変性疾患、特にアルツハイマー病などの認知症の最初の症状.

すべての場合ではありませんが、認知症、孤独を感じる人は、認知能力が著しく低下しているのは事実です。集中力、意思決定、問題解決などの実行機能は、一人暮らしの高齢者に悪影響を与える可能性のある側面です。これらすべてが彼らを事故に巻き込みやすくし、彼らが深刻な被害を受けた場合に誰も彼らを助けなければ致命的な結果をもたらす可能性があります。