子供のレジリエンスを促進する方法は？

レジリエンスとは、人々が崩壊したり崩壊したりすることなく、困難、恐ろしい、痛みを伴う、または失望する状況や出来事に直面するために発達する能力です。

一方、 レジリエンスは、内部および外部の経験に基づいて構築されています、これは環境によって媒介されます。そのことを念頭に置いて、この一連の機能をトレーニングおよび開発できるのも不思議ではありません。実際、彼らは子供の頃からです。

関連記事：「子供の頃の心理的発達について私たちに語る最も優れた理論。」

男の子と女の子のレジリエンスの発達を促進するためのヒント

以下に、心の知能指数の発達を促進し、したがって子供の回復力を促進するための5つのガイドラインを示します。

1. 経験を促進する

社会的相互作用は、私たちが世界と私たち自身を理解するための手段です。それはまた、回復力のある人の特徴である自律性と選択能力を促進します。

愛着体験

しっかりとした愛着の絆で、 子供は、信頼でき、安定していて、身近な姿があることを知っているので、世界を探索する自由があります。; これは、困難な経験に反応する方法で表現されます。

したがって、愛着図との言語的および非言語的接触が不可欠です：愛撫、アイコンタクト、口調、そして私たちが選ぶ言葉。レジリエンスは私たちが影響を管理する方法であるため、安全な愛着は生涯を通じて私たちの感情的な規制に直接影響します。

ゲーム体験

それは不可欠です 象徴的に異なる感情的なチャージで多様な経験を生きることを可能にします; これらは感情的な発達に影響を与え、とりわけ、欲求不満を許容し、問題を解決し、アイデアを生み出すためのスペースを提供します。

社会的経験

公園、お店、スーパーマーケットに行く、からなど、家の外のさまざまなスペースを探索する可能性があります次に、学校の文脈は、さまざまな状況でさまざまなタイプの人々との相互作用を意味しますこれ 認知的柔軟性が発達する、それは変化への適応を可能にするので、危機に直面し、感情を調整するための基本的な要因。

2. 例になる

子どもたち 彼らは大人が逆境に反応する方法から学びます. 彼らは自然な観察者であり、それは有意義な学習の素晴らしい源です。

多くの場合、私たちは小さいので彼らは私たちの感情的な反応に気づかないと思いますが、まったく同じものが彼らがより簡単に捕らえるものです。問題に不釣り合いに反応する場合は、壊滅的な言葉を言うか、敗北者の態度、子供はこれらの状況の前にそのような強さとタイプの感情。

instagram story viewer

それどころか、私たちが規制された解決志向の方法で起こる感情を引き起こす場合、子供はそれを内面化するでしょう。たとえば、次のように言う代わりに、これから何をするのか、抜け道はありません。「今はどうしたらいいのかわからないけど、きっと何か考えてみよう」と言えます。

3. 感情を検証する

それが私たちが教えられてきた方法であるため、否定的な感情を表現すべきではないと私たちは何度も信じています. 子供が怒った場合、私たちは「怒ってはいけない」と言います。彼が泣いているなら、「泣かないで」。あなたに影響を与える何かが起こった場合、「何も起こらない」。あなたが恐れているなら：「恐れてはいけない」..。そして私たちは、これらのタイプの感情を感じることは悪いことであり、それを解決する方法はそれを沈黙させることであると彼らに教えます。彼らがこれらの感情を管理すること、または彼らの中で自然な方法で彼らに場所を与えることを学ばないこと経験。

私たちは感情表現を助けることによって感情を検証します：「あなたは怒っているか悲しいと思います」、「あなたは恐れています」... また、自由に感情を表現できる空間を与え、「どうしたの？」「どう思いますか？」「体に違和感を感じますか？」と聞く必要があります。する私たちはまた、感情を区別するのに役立ちます：彼らは怒り、悲しみ、欲求不満などを区別することを学びます。

あなたは興味があるかもしれません：「子供の頃の6つの段階（身体的および精神的発達）」

4. 感情的な経験を導く

感情が検証されたら、感情を管理するための代替案を提案できます.

恐怖を感じたときの例を挙げましょう。「抱擁は少しリラックスするのに役立ちますか？」生理的活性化が少し緩和されたら（たとえば、抱擁、愛撫、またはコップ一杯の水を飲むことによって）、解決策を提案できます。あなたは安全で勇敢だと感じますか？「彼の答えによれば、私たちは彼を状況に統合することができます、そして彼が知らない場合、私たちは彼に安全を見た例を与えることができます彼女; これは、対処を容易にする内部リソースを見つけるのに役立ちます。

最後に、子供が自分が感じていることと自分のリソースを特定したら、 感情の強さを調整するのに役立つ行動を提案することができます. たとえば、呼吸法の練習、読書、安全性を高める特定の行動を行います。 COVID-19を例にとると、触れない代わりに手洗いである可能性があります。経験を導くことは、マネージャーであることを意味するのではなく、提案し、質問をし、一緒に決定を下すことを意味します。

5. 共感を実践する

他の人の経験から学ぶこともできます。これには、リスニングと寛大さの発達が含まれます。子供の年齢に合わせて、私たちが経験しているときに私たちに何が起こるかを伝えることもできます困難な時期であり、彼らが何かに貢献できるようにすることは、実際的な助けであろうと、改善するための何らかのアイデアであろうと。状況。

同じ方法、 困難な時期を乗り越え、それを乗り越えてきた他の子供たちの経験を共有する o体験を促進する（たとえば、食べ物、おもちゃ、または時間を困難な人々と共有する）。比喩はまた、物語を通して、彼らが識別できる弾力性のあるキャラクターを通して、他の人の代わりに自分自身を置くための優れた手段です。

心理的なサポートをお探しですか？

人生の問題に直面したり、アドバイスを受けたりするために、専門的な心理的支援を受けることを考えている場合は、私に連絡してください。オンこのページ私の連絡先の詳細です。