あなたが喫煙をやめさせない4つの嘘

タバコは世界で最も人気のある依存症です、他のすべての薬を合わせたものをはるかに上回っています。 もちろん、何かが合法である場合、消費者の間の危険性の認識は大幅に減少します。

これを超えて、次のようなタバコの使用についていくつかの不快な真実があります：

• タバコはそれを使用する人々の約半分を殺します。

• 毎年、800万人以上がタバコの使用により死亡しています。 これらのうち、700万人をわずかに超える死者が直接消費によるものであり、約1.2人が 数百万人が、 葉巻

これらは世界保健機関からのデータです。 これらの真実に加えて、 タバコの収益者が人々を夢中にさせるために使用する一連の嘘 そしてあなたの費用でお金を稼ぎ続けます。 この記事では、タバコに関する最も一般的な誤解のいくつかについて説明します。

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あなたを中毒に保つ4つのタバコの嘘

あなたが喫煙するなら、あなたはたばこ中毒についてのこれらの神話をおそらく信じます。

1. あなたは喫煙が好きですか

これは間違いなくすべての中で最も広まっている嘘です。 世界中の何百万人もの人々が、喫煙の行動を楽しんでいると確信しています. しかし、誰かが子供たちに最初のタバコのパックを買うかどうか尋ねると、全員が「いいえ」と答えます。

ハリウッド映画産業はまた、喫煙が楽しいという信念を促進し、永続させてきました。 これを読んでいると、冒険中にタバコを使った多くの神話上のキャラクターが、成功、強さ、官能性などのアイデアを関連付けて、確かに思い浮かびます...

しかし、そのような欺瞞的な装飾や広告をすべて脇に置いておくと、 タバコ自体は人に全く何も貢献しません 誰がそれを使用するか（ポケットを空にし、肺を毒で満たすことを除く）。 それは喜びを装った中毒性のあるプロセスです。

2. それはあなたをリラックスさせます

たばこには、依存症を促進する覚醒剤がたくさん含まれています。 化学的観点から、 タバコを吸うことはもっとストレスを感じるだけです.

多くの人が主観的なリラックス感を体験しているのは事実です。 しかし、これはタバコが彼らをリラックスさせるためではなく、ニコチン離脱症候群が落ち着くために起こりません。

ニコチンは、人々がノンストップで喫煙し続ける中毒性のある物質です。 タバコに火をつけて薬を投与してから30分後、体がこの物質を体から排除し始めるため、血中のニコチンのレベルが低下し始めます。

私たちの脳は、血中のニコチンレベルが低下していることを検出すると、離脱症候群を活性化します または「サル」。 それらは、人がより多くのニコチンを求めるように動機付ける不快な体の感覚（空腹に似ています）です 投与された（脳が低レベルのブドウ糖を検出したときに、より多くの食物を探すように私たちを動かすのと同じ方法で 血液）。

ニコチンを投与することで、日々のストレスや仕事の悪さから解放されることはありません。 私たちは、以前のタバコが私たちにもたらした離脱症候群またはモノの安堵を感じるだけです。 Y 各タバコで、プロセスが再び始まります. これは、ニコチンによって引き起こされる中毒によって説明されます。

そのため、ほとんどの喫煙者は、薬を服用せずに1〜2時間以上行くことはできません。 探している 彼らが絶えず自分自身を引き起こすという身体的不快感からの解放.

3. あなたがそれをさせるとあなたは太ります

喫煙をやめても新陳代謝に害はありません。 それどころか、それはそれを癒します。 一部の人々が辞めるときに太る理由は単純です： 彼らは最初の数日間は離脱症候群の不快感を感じ、これは彼らにストレスを感じさせ、そして彼らはより多くの食物を食べます （またはより脂肪が多い）その主観的なストレス感を落ち着かせます。

人々はストレスを和らげるために食べ物を使うので太ります。体重を増やすのは禁煙ではありません。

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4. いつでも禁煙できます

もしこれが本当なら、喫煙者はもう存在しないでしょう。

喫煙者 彼らはこの言い訳を使って、コントロールの感覚とイメージを維持します. 現実には、彼らは喫煙をやめることができる資源を持っているとは感じておらず、彼らはしばしば禁煙を試みて失敗する可能性に恐れと恥を感じます。

それが彼らが本当に禁煙したくないと言うことを好む理由です。 悲しい現実は、彼らがしばしば無力を感じるということです。

方法を知っていれば、終了は簡単です

意志力は十分ではありませんそうでなければ、世界に喫煙者はいないでしょう。 あなたができる最善のことは、専門家に連絡してプロセスを案内し、あなたのケースで最も適切なステップを踏むのを手伝うことです。

私は依存症の心理学者であり、タバコ依存症から解放されたいと願う人々と毎日仕事をしています。 私はまた、私の加入者だけがアクセスできるオンライン禁煙コースを提供しています。 私のサービスの詳細については、私のWebサイトluismiguelreal.esにアクセスしてください。