マスターベーションの身体的および心理的利点

快楽の追求は人間の主な目的の一つです. 男性と女性は、反省と勤勉からだけでなく生きています。 喜びは、その多くの面で、幸福に関連付けられており、私たち全員が探しているべきものです（または少なくともそうあるべきです）。

他の人と、または自分自身とのセックスを含め、喜びを感じる方法はたくさんあります。 今日はこの最後の可能性について話し、マスターベーションと 私たちの身体的、心理的、生理学的健康に対するその多くのプラスの効果.

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オナニー：自分を喜ばせることには利点があります

マスターベーションは、あらゆるタイプの直接的な物理的刺激によって得られるあらゆる形態の性的自己快楽として定義できる性的行動です。 この性的行動は広く実践されています。 男性の95％と女性の63％がこれまでに自慰行為をしたことがあります.

通常の練習としてのマスターベーションは通常、 思春期、トレンドとして男子が女子よりも先に始まり、平均開始年齢はそれぞれ14歳と16歳です。 不思議なことに、女性は安定した関係にあるとき、より頻繁に自慰行為をする傾向があります。 一方、男性は恋愛関係を失って再び滞在すると、より自慰行為をする傾向があります シングル。

この性的行動は特に人間ではありません。 他の動物にも見られます、特に哺乳類の間で。

マスターベーションの歴史的見解：宗教とタブー

マスターベーションは歴史を通して非難されてきました、それに否定的な意味合いを与え、それを実践した人々にさまざまな身体的および精神的問題を引き起こしたり、引き起こしたりします。

したがって、例えば、キリスト教は、過去の近親相姦やレイプよりもさらに悪い罪であると考えて、歴史的にそれを迫害してきました。 文化的には、マスターベーションは視力喪失や不妊症などの健康問題の原因と考えられていましたが、科学はこれを強く否定しています。 それにもかかわらず、情報と科学的情報源へのアクセスがユートピアであった時代には、人々は オナニーは深刻な問題につながると固く信じていたので、彼らの本能を抑圧しました それを練習します。

しかし、宗教が否定性を伝え、この性的行動に対して文化的なタブーを生み出しただけではありません。 医療専門家は、マスターベーションが人々の健康に及ぼす悪影響について広範囲に書いています。 彼らは練習します。 例えば、 ティソ、1758年、 マスターベーションは脳の軟化の原因と考えられています.

この慣行が原因の1つであるということも理論化されました 同性愛、Y クレペリン マスターベーションはさまざまな精神疾患の症状であると説明しました。 ジークムント・フロイト 彼はまた、この性的行動について書き、マスターベーションは正常であるという理論を持っていました 子供時代、しかし、特に女性のマスターベーションの場合、成人期の未熟さの症状。

マスターベーションの身体的および心理的利点

臨床研究は、マスターベーションが肉体的にも精神的にも有益であることを示すことができました、そして実際には、それはの技術として広く使用されています 性的およびカップル療法

これらは、このプラクティスの利点の一部です。

物理的な利点

• 鎮痛効果を引き起こします それは生殖器領域の炎症の減少を引き起こすので、月経困難症を助けることができます。
• 性器の健康な状態を維持します：女性の場合は良好な潤滑を維持し、男性の場合は勃起と射精の良好な反映を維持するのに役立ちます。
• いくつかの研究は、自慰行為が免疫システムを強化するのに役立つことを示しています オルガスムが多い人に見られる免疫グロブリンAのレベルが高いため、感染を防ぎます。

心理的メリット

• 睡眠を改善するのに役立ちます、特に男性の場合、 セロトニン およびオピオイド。
• リラックス効果と幸福感があります、性的、生理学的、心理的緊張の両方を解放するのに役立ちます。
• 自分のセクシュアリティを探求し、学ぶのに役立ちます、セックスと性器に対する前向きな態度を促進し、次に、カップルの性的機能を改善することができます。

書誌参照：

• カベッロ、F（2010）。 性科学と性療法のマニュアル。 マドリッド：社説の統合。