他人への過度の懸念（原因と解決策）

私たちが他の人間（あなたのパートナー、家族、友人、子供...）について心配することは、人間であることの自然な結果です. 私たちは社会的、感情的、感情的な存在であり、他の人との関係を織り上げることは私たちの性質の一部です。

しかし、その懸念があなたを苦しめたり過度にしたりするほどあなたの幸福を条件付けるとき、状況はそれほど快適ではありません。 なんでこんなことが起こっているの？ これは何ですか？ そして何よりも、それを解決する方法は？

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他人への過度の懸念の問題

他人への過度の懸念は、次のように定義できます。 あなたの幸福が他の人がどこにいるか、またはそれがあなたにどのように影響するかに依存する不安関連の精神状態.

他の人はあなたがコントロールできない要因であるため、この懸念は結局問題になります、 反芻（押し付けがましく、絶え間ない思考）、倦怠感、 落胆。 考えられる驚きは次のとおりです。 この問題は繰り返され、すべての分野で. 私たちは、原因、関係、そして何よりも、あなた自身の個人的な変化を通してこれに対する解決策を見るつもりです（これはあなたが直接取り組むことができる唯一のものです）。

原因

まず第一に、他人への懸念が現れる可能性のある方法を区別することが重要です。 あなたが自分自身を特定するケースを教えてください（自宅からでも携帯からでも）。 メールで教えてください）。

他者の福祉に対する過度の懸念

他の人が大丈夫である必要があるとき あなたは他人の幸福があなたに特定の方法で依存しているとさえ考えます （これは、子供たちと、または不安なパターンから関係を生きている場合はパートナーと一緒に発生する可能性があります）。 この種の過度の心労は、むしろ「相手の不快感を恐れる過度の心労」と定義することができます。

彼らが言うことを恐れて過度の心配

以前の行動に関連して他の人が何を考え、感じ、行動するかについて心配しているとき. これは、あなたの限界を表現することができて、断定的にコミュニケーションすることの困難につながります（何 あなたが欲しいもの、あなたが思うこと、あなたができること、そしてもちろん、あなたが望まないこと、あなたが考えていないこと、あなたができないこと、またはあなたが感じていること make）。 この状況は、他の人があなたを過度に調整していると感じさせます

罪悪感についての過度の心配

いつ あなたがしたことは他の人にとって問題になる可能性があると思いますか、あなたは心配し、あなたは尋ね、そしてあなたは未知への解決策を見つけようとします。

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では、問題はどこにありますか？

原則的に異なるこれらのケースのいずれにおいても、私たちは共通のポイントを見つけます：不安、罪悪感、不安、そして恐れの状態。 はい、 常に彼らはあなたの幸福をあなたに依存するのではなく他の人に依存させる感情についてです、これは制御できない外部要因です。

続行する前に、この記事のすべての情報をビデオに残して、個人的に説明します。 だからあなたはあなたが最も好きなフォーマットを選ぶことができます。 ヒットプレイ！

感情は問題ではありませんが、感情を理解して管理する方法は問題ではありません. あなたが他人を気遣うこと、そして何よりもあなたが他人を気遣うこと（あなたの可能性と責任の範囲内で）は 自然な人間の態度（反対、つまり、他人を助ける努力をしないことは、さらに問題があり、 心配）。 その心配があなたの限界を超えると、あなたの幸福はあなたがコントロールできないものに依存するようになり、それは不安、苦悩、そして欲求不満のスパイラルにつながります。

不安は私たちを思考について反芻し、質問し、もっと心配するように導きます. 不安状態は依然として覚醒状態であり、恐怖が広まっています。 不安と恐れは、起こりうる影響について、あなたがどの程度責任を負うことができるか、またはあなたがもっと何ができるかについて疑問に思います。 欲求不満と落胆は、あなたの手にないものを解決しようとすることの自然な結果でもあります。

解決策：懸念はい、人間的で可能

解決策は あなたが他の人を助け、それらを考慮している間、あなたの幸福は主にあなたに依存するように、それらの感情を理解して管理することを学びます. これにより、明確な境界を設定し、責任がどこで終了するかを知ることができます（つまり、 他の決定または困難）、積極的にコミュニケーションをとることができ、より積極的で バランスが取れています。

恐れ、不安、さらには欲求不満は、適切な程度で必要な感情です。 重要なのは、それらを理解し、それらが機能し、適切かつ適切な程度でそれらを感じるようにそれらを管理する方法を知ることです。

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考えてくれてありがとう、ルベン