成人のうつ病：それは何であり、心理療法でどのように治療されるか

うつ病は、私たちの習慣や特徴の多くを条件付けるため、人の年齢に応じて異なる形で現れる気分障害です。 この記事では、成人のうつ病がどのようなものであり、専門家の助けを借りてどのように治療できるかを見ていきます。

そして、この精神障害が私たちの人生を楽しむ能力によって表現されているからこそ、その症状は これは私たちの習慣の多くを条件付け、 特徴。 記事上で 成人のうつ病とはどのようなものか、専門家の助けを借りてどのように治療できるかを見ていきます.

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大人のうつ病はどのようなものですか？

成人のうつ病は比較的一般的な気分障害であり、実際には それは世界中で約2億人に影響を与えると推定されています.

それが特徴づけられる他の多くの症状は、基本的に無関心です（日常の活動のほとんどを行うための意欲の極端な欠如とエネルギーの欠如） 料理、シャワー、出勤など、健康に暮らすために必要なもの）、無快感症（快感を体験できない）、激しい悲しみ、憂鬱、または 絶望。

そのうえ、 大人の人口は、彼らが感じていることを伝えるための戦略を見つけることになると、より柔軟になりますですから、年齢は問題を言葉で表現し、友人、家族、メンタルヘルスの専門家に説明する方法にも多様性をもたらします。

心理学者からの助け：成人のうつ病の治療

これらは、心理学者が成人のうつ病の心理療法を実施するために使用する主な戦略の一部です。

1. アイデアと行動パターンに基づいて行動する

成人のうつ病を治療するためのより効果的なアプローチを備えた心理学センターは、両方への介入を可能にするツールを使用しています 患者が環境と相互作用するために通常使用する一連の行動のように、患者が現実を認識して解釈する方法 残り。

例えば、 マドリッドの中心部にあるサイコマスター心理学センターは、さまざまな種類の関連する治療法を使用しています これを可能にするもの：認知行動療法、アクセプタンス＆コミットメント療法、EMDR。

1つ目は、心理療法で多くの精神障害に介入するために最もよく使用される方法の1つであり、改善の二重の道に焦点を当てています。 人がより健康的でより有用な行動パターンを学ぶのを助ける 私たちを取り巻くものと相互作用することによって精神障害の存在を強化したり、アイデアや信念を変更したりしないでください 患者に強く根ざしており、建設的で感情的にバランスの取れた方法で現実を知覚することを妨げています。

一方、サイコマスターでアクセプタンス＆コミットメントセラピーを使用する場合、目的は行動や思考や信念に影響を与えることでもありますが、 個々の患者が住んでいる状況に治療を適応させる そして、人生の多くの側面の不完全さと、そこに存在することの意味を受け入れるのを助ける方法で、 解決できることを変更し、変更できない、または依存しない欠陥を受け入れることを学ぶ 我ら。

このように、考え方、感情、行動は未学習であり、 そして再び大人のうつ病の症状、そしてあなたがより良く生きることを可能にする他の習慣を学びます。

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2. 患者の活性化

成人患者にとって、うつ病のために落ち着いた受動性と座りがちな生活のダイナミクスから抜け出すことは非常に重要です。 したがって、それはしばしば使用されます 行動活性化と呼ばれる一連の戦略、これは、患者が刺激的な活動に従事するために必要な状況と状況を作り出し、全身を巻き込む能力を備えていることを目的としています。

ここでの考え方は、その人の意志力を盲目的に信じることではなく、その動機が彼らを動員し、 趣味ですが、患者が興味を起こしてそれらを作る能力を備えた刺激的な状況にもっとさらされるように何かをすること 1つのタスクまたは一連のタスクに夢中になる：スポーツをするために公園に出かける、庭の世話をする、街のなじみのないエリアを歩く、 等

3. 私は家族と親しいサークルと一緒に働いています

Psicomasterなどの専門センターで行われるもう1つの行動方針は、 患者の家族とのネットワークと緊密な環境. 大人のうつ病に冒された人がすでに子供時代を置き去りにしているのと同じくらい、彼らの役割 愛する人は、とりわけ、障害自体があなたを失う原因となるため、依然として非常に関連性があります 自律性。

心理学者が患者の家族と調整するという事実は、一人称でうつ病を経験する人を助けます 心理療法セッションと 心理療法。

したがって、専門家は、うつ病の成人と一緒に暮らす方法について家族に知らせます、会話における病理の存在をどのように扱うか、どのような行動に従うべきか その人が動き続け、他の人との関係に参加することを奨励し、 等

4. 不安センターへの介入

成人のうつ病は孤立して現れるのではなく、他の有害な精神障害と同時に起こることは非常に一般的です。 不安障害と心的外傷の経験は、最も頻繁な心理的現象の一部です。 非常に低い気分と重なる、そしてしばしばうつ病を引き起こすものはこれらの他のものと関係があります 問題。

そのため、サイコマスターのような設備の整った心理学センターには、これらすべてのタイプの重複する障害の治療の専門家である専門家がいます。 例えば、 うつ病が心的外傷に関連している場合は、EMDR療法を使用できます または系統的脱感作は、トラウマが現れる不快感の原因を消し去ると同時に、うつ病自体に介入します。

結論

成人のうつ病は、患者に現れる方法において複雑な気分障害であり、 人々の生活の質を損なう可能性があるため、あるいは自殺念慮を助長する可能性があるため、専門家による治療を受ける価値があります。.

大人の生活は困難な瞬間と犠牲に満ちていると私たちが想定するように教育されている限り、うつ病は正常化できない非常に深刻な状態です。 最初の症状の検出に早く行動するほど、良い結果が得られます。