10 საყრდენი სრულყოფილი არავერბალური კომუნიკაციისთვის

გასაღები, რომ შეგეძლოს სხვებთან კარგად დაკავშირება არის სიტყვების მიღმა წასვლა: თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ კარგი არავერბალური კომუნიკაცია. და ეს ის არის, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ამას ვერ ვხვდებით, ჩვენ ყოველთვის ვუკავშირდებით მთელს სხეულს და არა მხოლოდ ასოებით, სიტყვებით და ფრაზებით.

პოზა, რომელსაც ვიყენებთ, ჟესტები, სახის გამომეტყველება... ეს ყველაფერი საუბრობს იმაზე, თუ ვინ ვართ და რას ვგრძნობთ, გვინდა თუ არა ეს. ახლა ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ფაქტი ჩვენს სასარგებლოდ, ან მივცეთ მას უადგილო შეტყობინების გაგზავნით.

შემდეგ ჩვენ განვიხილავთ არავერბალური კომუნიკაციის საუკეთესო გასაღების გასაღები.

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "არავერბალური ენის ათვისების 5 პრაქტიკული გასაღები"

რატომ არის არავერბალური კომუნიკაცია ასეთი მნიშვნელოვანი?

გაითვალისწინეთ, რომ კომუნიკაცია ეს ენაზე გამოჩენამდე დიდი ხანია. იმ სახეობების ევოლუციის განმავლობაში, რომლებსაც ჩვენი წინაპრები გადიოდნენ, ჟესტური კომუნიკაცია იყო ინსტრუმენტი, რომლის გარეშეც შეუძლებელი იქნებოდა სხვებისთვის ინფორმაციის გადაცემა თქვენი საკუთარი განზრახვების შესახებ, რა ხდება გარემოში, საფრთხეების არსებობა, და ა.შ.

როგორც ენა გამოჩნდა, ინფორმაციის გადაცემა უფრო ზუსტი გახდა, მაგრამ არავერბალური კომუნიკაციის მნიშვნელობა კვლავ არსებობდა, ის საყრდენი, რომელზეც აგებული იყო სიტყვებისა და წინადადებების გამოყენება.

ჩვენ განვითარდა, რომ გამოვხატოთ გრძნობები და ემოციები მთელი სხეულის საშუალებით და კარგი კომუნიკაციის ამ ფორმის ეფექტურობის ნაწილია ის, რომ მისი უმეტესი ნაწილი უგონო მდგომარეობაშია ბუნებრივი ზოგჯერ გვიჭირს სიტყვების პოვნა იმის მოსაფიქრებლად, რასაც ფიქრობს, მაგრამ ჟესტების შემთხვევაში იგივე არ ხდება: მათ სპონტანურად ვიყენებთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ნათქვამის გარეშე: 8 გასაღები უკეთესი კომუნიკაციისთვის"

სრულყოფილი არავერბალური ენის საფუძვლები

ორგანოების კომუნიკაციის წესის კონტროლი, როგორც სხვების მეტი ცოდნის ცოდნა, ასევე საკუთარი თავის შესახებ ინფორმაციის გადაცემა, რაც გვაინტერესებს, ეს არის ის, რაც ამის მიღწევა შესაძლებელია პრაქტიკით და ზოგიერთი თეორიული ასპექტის ცოდნით. ეს უკანასკნელი შეგიძლიათ ნახოთ ქვემოთ:

1. გააკონტროლეთ ფეხები

ბევრჯერ ყურადღებით ვაქცევთ ყურადღებას იმას, თუ როგორ ვანიშნებთ ხელებით და როგორ თანამოსაუბრე, მაგრამ თუ ცოტათი დავაქვეითებთ მზერას, აღმოვაჩენთ კიდევ ერთი ძირითადი ნაწილისა არავერბალური კომუნიკაცია: ფეხებისა და ფეხების განთავსება.

და სწორედ იქ, სადაც ისინი მიუთითებენ, ბევრ რამეს გვეუბნება იმის შესახებ, თუ რა მიზანს ისახავს ადამიანი. ზოგადი წესის მიხედვით, რჩევების მითითების ადგილი მიუთითებს, თუ რა არის მიზანი. მაგალითად, თუ ისინი დიაგონალზე არიან განლაგებულნი და არ "უყურებენ" იმ ადგილს, სადაც ის საუბრობს, თქვენ ალბათ მოინდომებთ ამ საუბრის თავიდან აცილებას.

2. შეეგუეთ იმას, რასაც სხვა აკეთებს

სხვა ადამიანის მსგავსი პოზისა და ჟესტის სტილის მიღება აადვილებს მათთან დაკავშირებას.

თუმცა, მოერიდეთ არავერბალური კომუნიკაციის იმ ნაწილების "კოპირებას", რომლებიც დისტანცირებაზე მიუთითებს ან მტრული დამოკიდებულება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვებს (მაგალითად, თითოეული შემთხვევის მიხედვით, რითმით, რომლითაც ხდება ჟესტი, თავის დახრის ხარისხი და ა.შ.). ამ გზით, სხვა ადამიანი უფრო მეტ იდენტიფიცირებას მოახდენს ჩვენთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ქამელეონის ეფექტი: როდესაც ჩვენ სხვას მივბაძავთ, ამის გაცნობიერების გარეშე"

3. მოერიდეთ მკაცრ პოზებს

ვინმესთან თხევადი ურთიერთობის წარმოქმნის ხელშესაწყობად, დარწმუნდით, რომ არავერბალური კომუნიკაცია გამოხატავს დასვენებისა და სიმშვიდის იდეას. ეს მიიღწევა ღია პოზის შენარჩუნებით, მოდუნებული კუნთებით და კიდურებს მაგისტრალზე წებოვანი შენახვის გარეშე.

4. გამოიყენეთ თქვენი მზერის ძალა

თქვენი მზერის კარგად კონტროლი საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ სიკეთის ან დომინირების დინამიკა. ამ გზით შესაძლებელია ბევრი აქცენტი გაკეთდეს ნათქვამზე, ან მიეცით მომენტს, რომ სხვა ადამიანმა შიშის გარეშე გამოთქვას თავისი იდეები. გარდა ამისა, ამის შემხედვარე საშუალებას გაძლევთ აღმოაჩინოთ რამდენიმე ძირითადი ემოცია.

5. საკუთარ თავთან კონტაქტი ავლენს ინფორმაციას

საკუთარი სხეულის ნაწილების შეხება ბევრ რამეს გვეუბნება იმის შესახებ, თუ რას გრძნობთ ის. მრავალი ჟესტი, რომელიც ემყარება სახის ნაწილების შეხებასპირის ან ცხვირის მსგავსად, ისინი დაცულობისა და თავდაცვითი ნიშნებია, იმის ნიშანია, რომ გარემოში არის რაღაც, რაც იწვევს დაძაბულობას.

6. დაათვალიერეთ სივრცეები

არავერბალური კომუნიკაცია შედგება არა მხოლოდ ჟესტებისა და მოძრაობებისგან, არამედ იმ სივრცისაგან, რომელსაც გარშემო მყოფი ადამიანები ინარჩუნებენ. არავერბალური კომუნიკაციის ამ ასპექტს პროქსიმიკა ეწოდება..

ამ სივრცეების დათვალიერება და მისი კონტროლის ცოდნა მიუთითებს, თუ ვინ გრძნობს თავს ყველაზე დაუცველად და ვინ გრძნობს თავს იმდენად ძლიერად, რომ სხვების ტერიტორიაზე იჭრება.

7. შეინარჩუნეთ თანმიმდევრულობა

ძალზე მნიშვნელოვანია გაურკვევლობის გამომუშავება იმაში, რასაც გამოხატავთ არავერბალური კომუნიკაციის საშუალებით. ამიტომ აუცილებელია, რომ თქვენს სხეულს არ გაუგზავნოს ურთიერთსაწინააღმდეგო სიგნალები. თუ სიმშვიდის გადაცემა გსურთ, გააკეთეთ ეს მთელი თქვენი სხეულით: არ დაისვენოთ სახის კუნთები, ბიცეპსის შეკუმშვისას, რომ ხელები მიუახლოვდეთ სხეულის წინა მხარეს.

8. ღიმილის ანალიზი

ღიმილს ძალიან მნიშვნელოვანი სოციალური როლი აქვს, ვინაიდან ისინი საშუალებას ქმნიან ჰარმონიისა და ამხანაგობის მომენტებს. ამასთან, ისინი ხშირად იყენებენ კომპრომისისგან და ეს არის ის, რისი დადგენაც შეძლებთ, რათა იცოდეთ ადამიანის გონების მდგომარეობა.

იმის გასაგებად, გულწრფელი იყო თუ არა ღიმილი, საკმარისია გაანალიზოთ, თვალების გვერდებზე გამოჩნდა თუ არა ყორნის ფეხები, თქვენ დატოვეთ ისინი ცოტათი ჩამოწეული და თუ კბილები ჩანს. თუ ეს ნიშნები არ გამოჩნდება, ღიმილი ყალბია.

9. გამოიყენეთ აქტიური მოსმენა

მნიშვნელოვანია სიგნალების გაგზავნა, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ სხვის ნათქვამს. ამას აქტიურ მოსმენას უწოდებენ და ის ემყარება აზრს, რომ მუდმივად უნდა გამოხმაუროთ იმ შთაბეჭდილებებზე, რასაც ინფორმაციას გიწვდის თანამოსაუბრე. მაგალითად, თავბრუსხვევა ან სხეულის სხვა ნაწილებთან დამტკიცების სიგნალი (სხვისი მეტყველების შეწყვეტის გარეშე) აუცილებელია.

• დაკავშირებული სტატია: "აქტიური მოსმენა: სხვებთან კომუნიკაციის გასაღები"

10. უარი თქვით უეცარი მოძრაობებით

სწრაფი და მშრალი მოძრაობები აღნიშნავს ნერვიულობას და კონტროლის არარსებობას. თავიდან აიცილეთ ისინი, რომ სხვისი ნდობა უფრო მეტად გქონდეთ და უფრო მეტად გახსნან.

პრაქტიკის მნიშვნელობა

არავერბალური კომუნიკაციის კონტროლის მრავალი გასაღები ბევრად უკეთ ისწავლება, როდესაც თეორიული საფუძველიდან გამომდინარე, ჩვენ დავიწყებთ მათ პრაქტიკაში გამოყენებას. თითოეული ადამიანი და სიტუაცია უნიკალურია და ამიტომ ზოგჯერ ძნელია აღიარო ის სტილები, რომლითაც თითოეული გამოხატავს აქ არავერბალურ კომუნიკაციის ნიმუშებს.

ამრიგად, რეალურ დროში ვარჯიში და „ტრენინგი“ აუცილებელია. დაეუფლონ სხეულების კომუნიკაციის დაუფლების ხელოვნებას.