3 საუკეთესო კურსები გონების გონებაში ოვიედოში

გონებამახვილობა ან გონებამახვილობა აღმოჩნდა ეფექტური თერაპიული პრაქტიკა დიდ კონტექსტში.

ისეთი საჭიროებები, როგორიცაა შფოთის რეგულირება, ემოციების რეგულირება ან დავალებაზე კონცენტრაციის უნარის გაძლიერება შეიძლება იყოს ემსახურება ამ ინსტრუმენტს, რომელსაც სულ უფრო ხშირად იყენებენ ფსიქოლოგები, პედაგოგები და პროფესიონალები, რომლებიც ეძღვნებიან გუნდების ან რესურსების მენეჯმენტს ადამიანები.

ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ასტურიის დედაქალაქის გეოგრაფიულ გარემოზე და ვნახავთ საუკეთესო კურსების შერჩევა ოვიედოში, თითოეულს აქვს განსხვავებული მახასიათებლები, მაგრამ ყველა მათგანი რეკომენდირებულია.

• დაკავშირებული სტატია: "5 ვარჯიშის გონება თქვენი ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად"

Mindfulness– ის ყველაზე რეკომენდებული კურსები ოვიედოში

მას შემდეგ, რაც გონებამახვილობა სასარგებლოა დიდ პერსონალურ და პროფესიულ სფეროებში, ბუნებრივია, რომ ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია შეისწავლოს მისი გამოყენება და გამოყენება სახლში, თქვენი მუშაობის გზით, თქვენი გუნდის მენეჯმენტში, სკოლებსა და კოლეჯებში, და ა.შ.

გარდა ამისა, მისი გამოყენება შედარებით მარტივია მას შემდეგ, რაც ის პრაქტიკულად იქცევა და ცნობილია მისი თეორიული საფუძვლები: არა საჭიროებს დახვეწილი მასალების გამოყენებას და არც ამის გაკეთება არის საჭირო ძალიან სპეციფიკურ და დიფერენცირებულ ადგილებში დაისვენე. Ისე,

ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ თქვენი სარგებელი ძალიან მრავალფეროვან სიტუაციებში: სამსახურში, მისაღებში, შვებულებაში და ა.შ.

ეს არის იმ პირთა მოკლე ჩამონათვალი, რომლებიც ორგანიზებას უწევენ ხარისხის გააზრების კურსებს ასტურიის დედაქალაქში; წაიკითხეთ მათი მახასიათებლები, რომ ნახოთ რომელი ან რომელი მათგანი შეესაბამება საუკეთესოდ იმას, რასაც ეძებთ.

თუ გაინტერესებთ მეტი იცოდეთ Mindfulness– ის შესახებ ...

როგორც ვნახეთ, გონებამახვილობა არის სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც ძირითადი ფსიქოლოგიურ პროცესებზე ჩარევის გზით როგორც ყურადღების კონცენტრირების მართვა და სტრესისა და ემოციების მოდულაცია, ის გამოიყენება მრავალ სიტუაციაში განსხვავებული.

ამასთან, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მეტი ამ პრაქტიკის შესახებ, შეგიძლიათ ეწვიოთ ამ სტატიას: "რა არის გონება? თქვენს კითხვებზე 7 პასუხი".