და ახლა რომ? ადაპტირება ახალ სამუშაო რეალობაში

"ნორმალური" ცხოვრება იწყება მოსახლეობის დიდი ნაწილისთვის COVID-19- ით დაბლოკვის შემდეგ, ჩვენ გვექნება მოძრაობის მეტი თავისუფლება, ვხედავთ ოჯახს და მეგობრებს, შეგვიძლია გავაკეთოთ "არაარსებითი" შენაძენები, შეგვიძლია წავიდეთ სასმელზე, სანაპიროზე ...

ეს საშუალებას გვაძლევს დავიბრუნოთ ჩვენი წარსული ჩვევები (ყოველთვის არ დავივიწყოთ, რომ უნდა გავაგრძელოთ შენარჩუნება) უსაფრთხოების ყველა შესაბამისი ზომები), მაგრამ ბევრ ადამიანს არ აქვს რეჟიმი, რომ სხვასთან შეერთდეს მიზეზები ყველა შესაძლო რუტინულ ცვლილებას შორის, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ სამუშაო ნაწილზე.

შეიძლება თქვენი მდგომარეობა განუსაზღვრელი დროით შეიცვალა იმისთვის, თუ ვინ უნდა განაგრძოს ტელემუშაობა, ვინ არის ERTE– ს, ან რომელმაც, სამწუხაროდ, დაკარგა სამსახური, სამსახურიდან გათავისუფლების საფრთხის წინაშე დგას ან ვერ შეძლებს სამუშაოზე წვდომას ზაფხული ასევე შესაძლებელია, რომ არსებობენ სტუდენტები, რომლებმაც სწავლა დაასრულეს და ახლა COVID-19– ის მუშაობის გაურკვეველი და შეცვლილი სამყაროს წინაშე დგანან.

დასმულ ყველა ვარიანტს შორის, რომელიც აპრიორი, ყველაზე ნაკლებმა დისკომფორტმა და გაურკვევლობამ შეიძლება მოგვქმნას, არის teleworking- ის ვარიანტი, რადგან ჩვენ შეგვიძლია გარკვეული სამუშაო და ეკონომიკური სტაბილურობა გვქონდეს. სწორედ ამიტომ, ჩვენ განსაკუთრებული ყურადღების გამახვილება დანარჩენ სიტუაციებზე და მათ შესაძლო ფსიქოლოგიურ შედეგებზე.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო და ორგანიზაციული ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალით"

ადაპტირება ახალ სამუშაო რეალობაში

ERTE– ში მყოფ ადამიანებს შეუძლიათ გაითვალისწინონ, თუ როგორ დასრულდება ეს სიტუაცია, როდის შეძლებენ თავიანთ სამუშაოს დაბრუნებას და, თუნდაც დაბრუნდნენ ან დაკარგონ სამუშაო. ბევრჯერ, ეს ასოცირდება გარკვეულ კოგნიტურ ორმაგობასთან, ვინაიდან ერთი მხრივ, მათ აქვთ მხარდაჭერის "უსაფრთხოება" ERTE– სთვის და იმის გამო, რომ მათ არ დაკარგეს სამუშაო, მაგრამ ამავე დროს, ეს არის სიტუაცია, როდესაც ისინი არ დაბრუნდნენ თავიანთ თანამდებობაზე. სამუშაო.

სხვა სიტუაციაა, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს წინათან იმ ადამიანებმა, რომლებმაც დაკარგეს სამსახური ან ვერ შეძლებენ წვდომას მათ შორის, ვინც ჩვეულებრივ აქვთ; მაგალითად, საზაფხულო კონტრაქტებში. ამ შემთხვევაში ადამიანს შეუძლია გაიაროს ორი ეტაპი.

ერთი მხრივ, მან უნდა მიიღოს უმუშევრობის სიტუაცია, შესაძლო ეკონომიკური პრობლემა, რომელიც შეიძლება მასთან იყოს დაკავშირებული.

ამ ფაზაში ადამიანმა უნდა შეაფასოს, თუ რა ეკონომიკური შედეგები მოაქვს ამ ახალ მდგომარეობას, ანუ თუ აქვს დანაზოგი, თუ აქვს სხვა შემოსავლის წყაროები სახლში, ხარჯები, რომლებიც ჩვეულებრივ გაქვთ და ამ ყველაფერთან ერთად შეისწავლეთ თქვენი მოკლევადიანი ვარიანტები, რომ შეძლოთ დღის წინაშე დგომა დღე.

ამ ფაზის კონტროლის შემდეგ, ადამიანმა საშუალოვადიან პერსპექტივაში უნდა გაითვალისწინოს, თუ რა სხვა სამუშაო ადგილები შეიძლება ჰქონდეს მათ.

სხვადასხვა სიტუაციებს შორის კავშირის შემდეგ, დასაქმების ვარიანტების ძიება შეიძლება დაკავშირებული იყოს ასაჩივარი, რომელშიც ადამიანი პირველად ცდილობს შრომის ბაზარზე შესვლას, თუ არა. ეს არის ეტაპი, რომელიც, თავისთავად, შეიძლება იყოს რთული და რთული, ამიტომ ამ მშფოთვარე სიტუაციაში მას შეუძლია გარკვეულ ადამიანებში გამოიწვიოს შიში.

Კეთება?

მართალია, დასაქმების მდგომარეობა შეიძლება მოკლევადიან პერიოდში გართულდა, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ეს არის კონკრეტული სიტუაცია, რომელიც თანდათანობით დაუბრუნდება თავის მიმდინარეობას. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რა არის ჩვენი აზრი და შიში, რადგან ამ გარემოში ჩვენი რეაგირების კონტროლის ფუნდამენტური ასპექტი უნდა იყოს რაც შეიძლება ობიექტური და რაციონალური. როგორც ჩანს აშკარაა, მაგრამ სამწუხაროდ ადვილია და ხშირია შიშისგან გატაცება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა და ბლოკირება და ორივე ვარიანტი ძალიან ნეგატიურია.

ამ სიტუაციებში უნდა შეიქმნას ყველა მექანიზმი, რაც ადამიანს უნდა შეეძლოს ამ სიტუაციის წინაშე. ზოგჯერ პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რომ ადამიანს არ აქვს სამუშაოს ძიების რესურსები, მაგალითად, იმ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანს მიეცეს ინსტრუქცია სამუშაოს ძიების ძირითადი ფორმების, აგრეთვე მათი CV და სხვა პრაქტიკული ასპექტების მომზადების შესახებ..

კიდევ ერთი სიტუაცია, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას არის ის, რომ პიროვნებამ უნდა გააფართოოს ცოდნა და ტრენინგი იმ სექტორში, რომლის მიძღვნაც სურს, დაეხმარეთ ადამიანს სამოქმედო გეგმის შედგენაში და დაინახოს, თუ რა სფეროების განმტკიცება სჭირდებათ და როგორ მიიღონ ის ცოდნა და უნარები, რაც მათ მომავალში დაეხმარება შრომა.

დაბოლოს, ბევრჯერ მუშაობთ ადამიანთან, რათა დაეხმაროთ მათ გააკონტროლონ ემოციები, რის გამოც ისინი კრიზისში გადადიან. ამაში ვგულისხმობთ ისეთ აზრებს, როგორიცაა "მე ვერასდროს ვიპოვნი სამსახურს", "თუ ადრე ძნელი იყო, ახლა შეუძლებელია", "რატომ უნდა ვცადო?"

ერთადერთი, რასაც ამ ტიპის აზრები წარმოშობს, არის დისკომფორტი და ბლოკადა ადამიანში. ცხადია, ჩვენ არ გვინდა სხვა უკიდურესობაში წასვლა და იმისთვის, რომ ადამიანი ჩათვალოს, რომ პირველად იპოვის სამსახურს, მაგრამ ჩვენ გვსურს ყველა ღონე ვიხმაროთ ამის მისაღწევად..

ამ სიტუაციების საერთო რამ არის ის, რომ მათ შეუძლიათ გაურკვევლობის განცდა გაუჩნონ ადამიანში და ეს არის ის, რაშიც ჩვენ უნდა ჩავრევდეთ.

მას შემდეგ მარივას ფსიქოლოგები ჩვენ გვინდა დაგეხმაროთ მაქსიმალურად მიიღოთ საკუთარი თავი და განსაკუთრებით ამ რთულ პერიოდებში. ჩვენი საქმეა უზრუნველყოს თქვენთვის საჭირო ინსტრუმენტები თქვენი ინდივიდუალური სიტუაციიდან გამომდინარე და რომ თქვენ მოახერხეთ ყველა ამ სიტუაციის მაქსიმალურად დამაკმაყოფილებელი პირისპირ დაძლევა და გაუმკლავდეთ მათ. შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ მისამართზე: ეს გვერდი.