103 დასვენების ფრაზა თქვენი გონების დასამშვიდებლად

ზოგჯერ ფიქრებში ვიკარგებით, რომ ისინი გარკვეულ შფოთვას წარმოშობენიმის გააზრების გარეშე, რომ ჩვენ ვკარგავთ დროს, ენერგიას და ჯანმრთელობას.

თუ თქვენი ტვინი არის მუდმივი გონებრივი წუწუნი, რომელსაც გრძნობთ, რომ ნებისმიერ მომენტში ის აფეთქდება, აქ ჩვენ დაგტოვებთ 103 ფრაზას, რომ შეძლოთ თქვენი გონების დამშვიდება და მიაღწიოთ იმ სიმშვიდეს, რომელიც ასე ძალიან გსურთ.

ცნობილი დასვენების შეთავაზებები, რომ დაგამშვიდოთ

ისინი ამბობენ, რომ ათასჯერ გამეორებული ტყუილი სიმართლე ხდება. ჩვენ გვჯერა, რომ არა მხოლოდ ტყუილი, არამედ ათასჯერ გამეორებული ნებისმიერი ფრაზა გარდაიქმნება რაღაც რეალურ და ხელშესახებდ, მკაფიო და ზუსტი შედეგებით.

ჩვენ გვჯერა, რომ ეს ფრაზები დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ის ფსიქიური ქაოსი, რომელსაც განიცდით, ამიტომ გუნდი ფსიქოლოგია და გონება გისურვებთ ისიამოვნოთ ფრაზების ამ კოლექციით, რომელიც ჩვენ სპეციალურად თქვენთვის გავაკეთეთ.

• ჩვენ გირჩევთ: "6 მარტივი დასვენების ტექნიკა სტრესთან საბრძოლველად"

1. სადაც წყალი მიაღწევს თავის ღრმა სიღრმეს, ის უფრო მშვიდი რჩება (უილიამ შექსპირი)

თუ თქვენ გააუმჯობესებთ ინტროსპექტულ შესაძლებლობას, მიაღწევთ მშვიდობას.

2. თავისუფლება იმაში მდგომარეობს, რომ შეძლო ყველაფრის გაკეთება, რაც სხვისთვის ზიანს არ აყენებს (ალფონსო X "ელ საბიო")

სხვა ადამიანების დაზიანება ფსიქიური ტანჯვისა და გასაჭირის მიზეზია. წაახალისეთ, რომ კარგად მოექცეთ სხვებს!

3. მშვიდობა ღიმილით იწყება (კალკუტის დედა ტერეზა)

გაიღიმე და შენ ამ სამყაროს უკეთეს ადგილს გახდი.

4. თქვენ იპოვით გზას ჭეშმარიტების ჩურჩულებში, რომელსაც საკუთარ ყოველდღიურ ცხოვრებაში განიცდით. ამ გეზის გავლით თქვენ უფრო მეტ სიმშვიდეს და სიხარულს ნახავთ მთელი დღის განმავლობაში.

ბედნიერება ყოველდღიურ პატარა დეტალებშია.

5. მშვენიერი მოვლენები მშვიდად და მშვიდად ვარ; უბრალოდ წვრილმანები ნერვებს მიშლის (დედოფალი ვიქტორია)

ისწავლეთ ყოველდღიური მცირე დაბრკოლებების ტარება და გონებას მოადუნებთ.

6. როდესაც თქვენ იმყოფებით, თქვენ საშუალებას მისცემთ გონებას იყოს ისეთი, როგორიც არის, მასში ჩახლართვის გარეშე (ეკჰარტ ტოლე)

კონცენტრაცია ავლენს ჩვენს ნამდვილ მე-ს.

7. მე ვვარჯიშობ, რომ ყოველთვის მშვიდად ვიყო, დაძაბული სიტუაციებიდან (მართა ბეკი)

ვარჯიშის რა უკეთესი გზაა, ვიდრე საკუთარი თავის გამოვლენა ნერვიულობს?

8. დევნა, თუნდაც საუკეთესო რამეები, უნდა იყოს მშვიდი და მშვიდი (მარკო ტულიო ციცერო)

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გონების დაწყნარებას მოვახერხებთ, მიაღწევთ თქვენს მიზნებს.

9. მარტოობა არის მშვიდობის სახლი (ჰოჯე)

სოციალური ბრძანების თანახმად, ზოგჯერ მარტოობას აშკარად უყურებენ, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ცოტა მარტოობა იდეალურია დასვენებისთვის. Შესვენება!

10. რამდენად ხშირად ვსაუბრობთ მხოლოდ წყნარი სივრცის შესავსებად? რამდენჯერ ვკარგავთ სუნთქვას სისულელეების ლაპარაკით? (კოლენი პატრიკ-გუდრო)

ზოგჯერ სიტყვები გამოუსადეგარია. დუმილი შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო მოკავშირე.

11. იხვივით იყავი. გარეგნულად მშვიდი, მაგრამ მის ქვეშ ჯოჯოხეთივით ქუხილი (მაიკლ კეინი)

ფსიქიური დასვენება არ არის სიზარმაცე ან აპათია. მოდუნებული და ამავე დროს აქტიური არ არის შეუთავსებელი.

12. ყველას შეუძლია მართოს მართვა, როდესაც ზღვა წყნარია (Publilio Siro)

მაგრამ მართლაც რთულია ქარიშხლის მართვა.

13. ვინც სიმშვიდით დაავადდება, არის ის, რომ მათ არ იციან ქარიშხალი (დოროთი პარკერი)

ზოგჯერ არცოდნა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გავუმკლავდეთ ან არ უნდა გავუმკლავდეთ, ეს დესტაბილიზაციას გვიქმნის. ყოველთვის მიანიჭეთ პრიორიტეტი ყველაზე სასწრაფოს!

14. როგორც მთელი ცხოვრების განმავლობაში საბრძოლო ხელოვნების პრაქტიკოსი, ვარ მომზადებული, რომ სიმშვიდე შევინარჩუნო უბედურებსა და საფრთხეებს შორის (სტივენ სიგალი)

ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ნამდვილად ვიყოთ მოდუნებულები ქაოსისა და არასტაბილურობის პირობებში.

15. მორცხვი კაცები ურჩევნიათ დესპოტიზმის სიმშვიდე, თავისუფლების მშფოთვარე ზღვას (ტომას ჯეფერსონი)

მიუხედავად იმისა, რომ მშვიდობა და სტაბილურობა სასურველი ცნებებია, ჩვენ ფრთხილად უნდა ვიყოთ, რომ არ ჩავარდეთ შესაბამისობაში, რადგან ამ შესაბამისობამ, პარადოქსულად რომ ვთქვათ, შეიძლება ტანჯვა მოგვიტანოს მომავალში.

16. სამყარო ძალიან მშვიდია შენ გარეშე (Lemony Snicket)

თქვენ იცით რას ამბობენ; მხედველობიდან ...

17. იყავი მშვიდად, მშვიდი, მუდამ საკუთარ თავზე მეთაური. შემდეგ გაარკვიეთ, რამდენად ადვილია ურთიერთობის გაწევა (პარამაჰანზა იოგანანდა)

თავს გაითვალისწინეთ და სხვებსაც გაეწყობით.

18. ჩემთვის ზოგჯერ ჩუმი ცა უფრო მეტყველებს, ვიდრე ზღვის ღრიალი (მუნია ხანი)

ვის არასდროს მოსვენებია მშვიდი ცა?

19. არაფერია საშინელი, ვიდრე სასიკვდილო სიჩუმე, გარშემო დიდი ხმაურის შეგრძნება (ჯესი დუგლას კერუში)

ზოგჯერ დუმილს შეუძლია დაძაბულობა გამოიწვიოს და მოუგვარებელი გახდეს.

20. ყველა მამაკაცის უბედურება გამომდინარეობს იქიდან, რომ ვერ შეძლო მშვიდად ჯდომა მარტო ოთახში (ბლეზ პასკალი)

როგორც სოციალური ცხოველები, რომლებიც ვართ, ჩვენი გონებრივი დასვენება დამოკიდებულია სხვებთან ურთიერთგაგებაზე.

21. შეამცირეთ გულისცემა, შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. თქვენ უნდა ისროლოთ თქვენი გულისცემის შუა ნაწილში (კრის კაილი)

თუ აღმოაჩინეთ, რომ ზედმეტად ნერვიული ხართ, შეეცადეთ ღრმად ისუნთქოთ ან ათამდე დაითვალოთ. გარწმუნებთ, რომ მუშაობს.

22. შენ მშვიდი ხარ ჩემი დავიწყების ცისფერ ტალღებში (ფიონა ვაშლი)

თქვენი პარტნიორი ასევე შეიძლება იყოს პირადი სტაბილურობის შესანიშნავი წყარო.

23. მშვიდი გონება მოაქვს შინაგან ძალასა და თავდაჯერებულობას, ამიტომ ის ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის (დალაი ლამა)

კარგ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით მნიშვნელოვანია გონების მოდუნება.

24. ვფიქრობ, ამიტომ ვიცი მშვიდი და მშვიდი ადგილის პოვნა მშვიდი ადგილისთვის (როუზან ბარ)

საუკეთესო სამალავი მშვიდად არის ჩვენი გონება.

25. ზოგჯერ ის არის ჩუმი დამკვირვებელი, რომელიც ყველაზე მეტად ხედავს (კატრინ ლ. ნელსონი)

სამყაროზე დაკვირვება წარმოშობს რეალობის უნიკალურ ხედვას და ეს აუცილებლად იწვევს შენს გონებას.

26. სიჩუმე სიცრუეა, რომელიც ყვირის შუქზე (შენონ ლ. უფროსი)

მართლაც, ზოგჯერ დუმილის გადაფასება შეიძლება.

27. როდესაც უბედურება მოხვდება, მაშინ უნდა იყო ყველაზე მშვიდი. გადადგი ნაბიჯი უკან, იყავი ძლიერი, დარჩი მიწასთან და იმოძრავე (LL Cool J)

პრობლემისგან თავის დასაღწევად ყოველთვის უნდა იყო მშვიდად.

28. სამყაროში ერთადერთი წესრიგი მხოლოდ ციკლია, რომელიც მშვიდიდან ქაოსში გადადის და პირიქით (ტობა ბეტა)

ეს დასვენების ფრაზა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია: უნდა გვესმოდეს, რომ აბსოლუტური გონებრივი დასვენება არ არსებობს, ცხოვრება ქაოსი და მოძრაობაა. ამიტომ მისი მშვიდად მიღება საუკეთესო ვარიანტია.

29. სამურაი ყოველთვის უნდა იყოს მშვიდი, საფრთხის წინაშეც კი (კრის ბრედფორდი)

სამურაები; შეუვალი მეომრები, რომლებსაც არაფრის ეშინოდათ. იყავი XXI საუკუნის სამურაი!

30. იმიტომ, რომ მშვიდობიან ან ქარიშხლიან ამინდში არ არსებობს უკეთესი მეგობარი, როგორც ძმა; მომაბეზრებელი გზაზე გასამხნევებლად, საკუთარი თავის პოვნაში თუ შეცდომაში მიდიხართ, ფეხზე წამოდგომისას, გაბერვისას, საკუთარი თავის გასაძლიერებლად სანამ დგახართ (კრისტინა როსეტი)

მეგობრები ყველა თვალსაზრისით უსაფრთხოების წყაროა. ბოლოს და ბოლოს, ნამდვილად მეგობარმა დაამშვიდა, როცა ყველაზე მეტად დაგჭირდა, არა?

31. მე სავსე ვარ შიშებით და ყველანაირად ვცდილობ თავიდან ავიცილო სირთულეები და ნებისმიერი სახის გართულებები. მომწონს, რომ ჩემ გარშემო ყველაფერი იყოს ნათლად სუფთა და სრულიად მშვიდი (ალფრედ ჰიჩკოკი)

აბსოლუტური სიმშვიდე, მისი მეტაფიზიკური გაგებით, თითქმის ყველა ადამიანს სურს ინსტიქტურად.

32. რაც მშვიდი და წყნარი იყო, ახლა ჩუმი და ცარიელი იყო (ფრედერიკ ბარტელმე)

გამაყრუებელი ხმა არ არის იგივე, რაც მოდუნების ხმა. ისწავლეთ მათი გამორჩევა!

33. მე მიყვარს აბაზანის მიღება ლამაზი, დასასვენებელი მუსიკით და არ ჩქარობს რაიმეს გაკეთებას. ეს მშვენიერი ინდულგენციაა და მეხმარება დამშვიდდე და გონება გავაჩერო ზეგანაკვეთური დროით (კაილი მინოგი)

ზოგჯერ პატარა ახირებები დაგეხმარებათ ფსიქიურად დაისვენოთ.

34. მშვიდი ადამიანი ჰგავს ხეს, რომელიც ჩრდილს იძლევა. ადამიანები, რომლებსაც თავშესაფარი სჭირდებათ, მას უახლოვდებიან (ტობა ბეტა)

ფსიქიური დასვენების საშუალებით თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს ეხმარებით, არამედ სხვებსაც.

35. ახლა ყველაფერი მშვიდია. იმდენად მშვიდი, რომ თითქმის გესმის სხვისი ოცნებები (გეილ ფორმანი)

ფსიქიური დასვენება, ირიბად, უფრო მეტ ნათელხილებას მოგცემთ ადამიანებთან ურთიერთობისას.

36. როცა გიჟდები, ჩუმად სწავლობ (ფილიპ კ. დიკი)

ზოგჯერ თქვენ მოძრაობთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბოლოში მოხვდებით. ნუ შეაფასებთ ტანჯვას, ეს შეიძლება იყოს დასვენების გასაღები თქვენი გონების დასამშვიდებლად.

37. იმისათვის, რომ გახსნა შემოქმედება, უნდა გქონდეს მარტოობის კონსტრუქციული გამოყენების შესაძლებლობა. თქვენ უნდა დაძლიოთ მარტოობის შიში (როლო მეი)

ჩვენი ეპოქის ერთ-ერთი უდიდესი დრამა არ არის მარტოობის ცოდნა.

38. ტკბილია აზრები სასიამოვნო შინაარსით, მშვიდი გონება უფრო მდიდარია ვიდრე გვირგვინი (რობერტ გრინი)

ფსიქიური დასვენება არამარტო დაგეხმარებათ ფიზიკურად ჯანმრთელად, არამედ კრეატიულობის განვითარებაში.

39. მიეცით თქვენს ქმარს რაიმე ცუდი ამბავი, როდესაც ყველაფერი მშვიდია, და არა მაშინ, როდესაც ის კარს ხსნის (ინდრავი)

ზოგჯერ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ აირჩიოთ კონტექსტი, როდესაც ახსნით ნივთებს.

40. არ არსებობს მშვიდი ვიდრე ის, რასაც გონება იწვევს (სენეკა)

ემოციების საწინააღმდეგო მიზეზი?

41. ბედნიერი ადამიანია ის, ვინც მეფე ან გლეხია, საკუთარ სახლში სიმშვიდეს პოულობს (გოეთე)

ოჯახის ერთობა საზოგადოების ერთ-ერთი საფუძველია. კარგად მოექეცით თქვენს ოჯახს და მიაღწევთ ბედნიერებას.

42. ერთზე მეტი მშვიდი მდინარე იწყება როგორც მშფოთვარე ჩანჩქერი, მაგრამ არც ერთი არ ჩქარობს და არ იქოქება ზღვისკენ (მიხეილ ლერმონტოვი)

პრობლემები ყოველთვის მთავრდება. ზოგჯერ მშვიდობის მიღწევა არის იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაუშვა დრო.

43. მინიმალისტი ვარ. ყველაზე მეტად ყველაზე ნაკლებად მინდა ვთქვა (ბობ ნიუჰარტი)

მინიმალიზმს აქვს გასაოცარი უნარი, დაამშვიდოს ჩვენი გონება, მაგრამ ოდესმე თუ მიგიღიათ ამის გამოყენება ადამიანურ ურთიერთობებში?

44. ეს არის ბედნიერების მარტივი საიდუმლო. რასაც არ უნდა აკეთებდე, წარსულმა ხელი არ შეგიშალო, მომავალი არ გაწუხებდეს (ოშო)

არ დაუშვა წარსულმა ხელი შეუშალოს შენს მომავალს!

45. სიმშვიდე და ნდობა ისევე შორსაა ამაოებისგან, როგორც ღირსეული ცხოვრების სურვილი - სიხარბისგან შორს (Channing Pollock)

თავი დაანებეთ მანკიერებებს, როგორც სულს, რომელიც ეშმაკს მიჰყავს, ისინი პირადი არასტაბილურობის წყაროა.

46. რომანტიკა ქარიშხალია. სიყვარული მშვიდია (მეისონ კული)

ჩვენ უნდა განვასხვავოთ მესაკუთრული ან ბავშვური სიყვარული და სექსუალური სიყვარული, რომელიც გაგებისა და თანაგრძნობის წყაროა.

47. Იყავი მომთმენი. დაელოდეთ, სანამ ტალახი მოწესრიგდება და წყალი არ გაიწმინდება. იყავით გაუნძრევლად, სანამ სწორი მოქმედება არ წარმოიქმნება თავისთავად (ლაო ძუ)

საუკეთესო შესაძლებლობები ზოგჯერ მოთმინებიდან მოდის.

48. წუხს ერთი ფოთოლი, რომ ვერ ნახავთ ხეს (Vagabond)

რეალობის ჰოლისტიკური ხედვა მოგცემთ პერსპექტივას, რაც გონების დამშვიდებაში დაგეხმარებათ.

49. მხოლოდ სხვისი თანაგრძნობისა და გაგების განვითარებამ შეიძლება მოგვცეს სიმშვიდე და ბედნიერება, რომელსაც ჩვენ ყველანი ვეძებთ (დალაი ლამა).

ჩვენი გონება არ არის მშვიდი ეგოიზმის მარტივი და უბრალო კითხვის გამო? მივცეთ საკუთარ თავს უფრო მეტი მნიშვნელობა, ვიდრე სინამდვილეში გვაქვს?

50. ეს სიმდიდრე ან ბრწყინვალება კი არა, სიმშვიდე და საქმიანობაა, რომელიც ბედნიერებას გიმატებს (თომას ჯეფერსონი)

საკუთარი თავისა და სხვებისთვის სასარგებლო გრძნობა არის შინაგანი სიმშვიდის წყარო.

51. მხოლოდ შინაგანი სიმშვიდისგან შეძლო კაცმა მშვიდი გარემოების აღმოჩენა და ჩამოყალიბება (სტივენ გარდინერი)

სასოწარკვეთილებისგან მხოლოდ ქაოსი შეიძლება მოვიდეს, მაგრამ სიმშვიდისგან წესრიგი მოდის.

52. რაც უფრო მშვიდი ხდება ადამიანი, მით უფრო დიდია მისი წარმატება, გავლენა და ძალა. გონების სიმშვიდე სიბრძნის ერთ-ერთი ულამაზესი სამკაულია (ჯეიმს ალენი)

მხოლოდ გონების გაჩუმებით იმოძრავებთ სიბრძნისკენ უსასრულო გზაზე.

53. ის მაძლევს ვერტიკალური და ერთგული გულის სიმშვიდით (Peter Stuyvesant)

არ არსებობს სულიერი სიმშვიდე ზნეობის გარეშე.

54. მშვიდობა მოდის შიგნიდან. ნუ ეძებ მას გარეთ (სიდჰართა გაუტამა)

ნუ დააკისრებთ სხვებს პასუხისმგებლობას თქვენთვის თქვენ გაქვთ გასაღები, რომ გააკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება.

55. ნამდვილი ბედნიერება ის ნამდვილ სინდისში იბადება

თქვენ მხოლოდ მაშინ იცით, როდესაც საკუთარ აზრებს შორს იკავებთ.

56. მშვიდობის შენარჩუნება შეუძლებელია ძალდატანებით; მიიღწევა მხოლოდ გაგებით (ალბერტ აინშტაინი)

როდესაც შენ გესმის საკუთარი თავი მთელი თავისი არსით, გესმის სხვებიც.

57. სრულყოფილი სიმშვიდე შედგება გონების კარგ წესრიგში, საკუთარ სამეფოში (მარკუს ავრელიუსი)

ვფიქრობ, ეს დასვენების ფრაზა შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს თქვენთვის. jw.org ka მოაწესრიგეთ თქვენი აზრები და მოაწესრიგებთ თქვენს გრძნობებს.

58. სიჩუმე არის ნამდვილი მეგობარი, რომელიც არასდროს ღალატობს (კონფუცი)

ამდენი ხმაურის მქონე სამყაროში... ცოტა სიჩუმე ყოველთვის კარგია.

59. იყავი მშვიდი, მშვიდი, მუდამ საკუთარ თავზე მეთაური. შემდეგ ნახავთ, რამდენად ადვილია ურთიერთობის გაწევა (პარამაჰანზა იოგანანდა)

თქვენი ემოციების კონტროლი აუცილებელია იმისთვის, რომ შეძლოთ დასვენება.

60. ბედნიერება არის ბუნება, სილამაზე და სიმშვიდე (დებაშიშ მრიდა)

სცადეთ ლაშქრობა სტრესის შესამსუბუქებლად!

61. სიბერე იწვევს გულგრილ სიმშვიდეს, რომელიც უზრუნველყოფს შინაგან და გარე სიმშვიდეს (ანატოლ საფრანგეთი)

უფროსებს უფრო მეტად უნდა მოვუსმინოთ, რადგან მხოლოდ სიბერეს მოაქვს სიბრძნე.

62. სიბრძნე ასახვის შედეგია (დებორას დღე)

იფიქრეთ საგნებზე და ნახავთ სიბრძნის გზას.

63. მშვიდობა ყოველთვის ლამაზია (უოლტ უიტმენი)

როდესაც სიმშვიდეს იპოვნი, მასში ძალიან ლამაზ რამეს ნახავ. ციტატა დიდი უოლტ უიტმანისგან.

64. მოძრაობა არის სიმშვიდე (სტერლინგი ხავსი)

მოძრაობა სიცოცხლეა! კარგი მეთოდი, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ გონების დასამშვიდებლად, არის სპორტის თამაში. მარტივი, არა?

65. ბედნიერება არის ცნობიერების მდგომარეობა, რომელიც სიმშვიდის, სამსახურის, სიყვარულისა და პატიების შედეგად მოდის (დებაშიშ მრიდა)

ბედნიერება არ არის ეიფორიის მდგომარეობა, სადაც ყველაფერი ვარდისფერია და არც ის იქნება ოდესმე საუკეთესო წვეულება თქვენს ცხოვრებაში. თუმცა ბედნიერება მოდის იმის ცოდნაში, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი გონება მშვიდი.

66. ასპირატორის ნამდვილი სულიერი პროგრესი იზომება იმის მიხედვით, თუ რამდენად მიიღწევა შინაგანი სიმშვიდე (სვამი სივანანდა)

შეინარჩუნეთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდე და წინ წაიწევთ ცხოვრებაში.

67. ჩვენ გვირჩევნია საფრთხეში მყოფი თვითმმართველობა, ვიდრე სიმშვიდეში ყმობა (Kwame Nkrumah)

ზოგჯერ სიმშვიდე ღალატის ფენომენია. ისწავლეთ კარგი სიმშვიდის ცუდისგან გარჩევა.

68. საუკეთესო მოსასმენი ადამიანი ჩუმია (იაპონური ანდაზა)

მშვიდი ხალხი ზოგჯერ დიდ დასვენებას გვანიჭებს. გარს შემოიარეთ მშვიდი ხალხით!

69. ნამდვილი სიჩუმე გონების დანარჩენი ნაწილია; არის სულისთვის, რა არის ძილი სხეულისთვის, კვება და გამაგრილებელი (უილიამ პენი)

მუდმივი გონებრივი დიალოგები, რასაც სასაუბროდ "ნაკაწრებს" უწოდებენ, სრულიად კონტრპროდუქტიულია გონების დასამშვიდებლად.

70. ვინც წყენისგან თავისუფალია, მშვიდობას ნამდვილად ნახავს (ბუდა)

წყენა და შურისძიება კიბოს სიმსივნეა. ასეთი წონით ვერ იქნები ბედნიერი. გათავისუფლდით ყველა მავნე ემოციისგან, თქვენთვის და თქვენით.

71. ქარიშხლის შემდეგ მოდის სიმშვიდე (მეთიუ ჰენრი)

ყველაფერი დასრულდება, არ დაკარგოთ იმედი!

72. ჭეშმარიტების აღმოჩენის ყველაზე აშკარა ნიშანი არის შინაგანი სიმშვიდე (ამადო ნერვო)

მიაღწიე მშვიდობას და მიაღწევ სიმართლეს.

73. სიჩუმე სიძლიერის წყაროა (ლაო ძუ)

რაც არ მოგკლავს, უფრო გაძლიერებს და, რა თქმა უნდა, არ ვფიქრობ, რომ სიჩუმე გკლავს.

74. დიდება და სიმშვიდე ვერასოდეს იქნები საწოლში (მიშელ დე მონტენი)

თუ ვითომ მშვიდი ცხოვრება გაქვთ და გინდათ ცნობილი, ან ჩათვლით, რომ სტრესული ცხოვრება გექნებათ ან უკეთესად მიეძღვნებით სხვას.

75. ჩვენი უდიდესი საჩუქარი არის დუმილის ქუხილი (ჯოელ გოლდსმიტი)

სიჩუმე, უკეთესი თუ ცუდად, უმეტეს დროს დამანგრეველია.

76. დუმილი ტკივილის საწინააღმდეგო წამალია (არაბული ანდაზა)

ვის არ სურდა მარტო ყოფნა, როდესაც ადამიანი თავს დააზარალებს?

77. მძიმე ტრანსა და იგივე ბონზაში, ყოველთვის სცადე მშვიდი სულით (ნაპოლეონი)

ყურადღება მიაქციეთ ნაპოლეონ ბონაპარტსმისი სიბრალული მას ემსახურებოდა თითქმის მთელი ევროპის დასაპყრობად.

78. სიჩუმე ღობეა სიბრძნის გარშემო (გერმანული ანდაზა)

ამ პოსტის სხვადასხვა ფრაზები შეიძლება ურთიერთსაწინააღმდეგო ჩანდეს, თუ მათ კონტექსტიდან ამოიღებთ, მაგრამ ისინი შორს არიან მისგან, რადგან ისინი ავსებენ ერთმანეთს ერთი და იგივე თემის გარშემო; ისწავლეთ იმის გარჩევა, თუ რა სიჩუმეში გიახლოვდებათ პირადი რელაქსაცია და ის, რაც წაგართმევს. ამ ცხოვრებაში არაფერია აბსოლუტური.

79. ღმერთს კაცისგან მხოლოდ ის სურს, რომ მშვიდი გული იყოს (მაისტერ ეკჰარტი)

ჩვენ რომ ცოტათი მოდუნებულიყავით, ეს გამოიწვევს შემდეგ ლოგიკურ შედეგს: მშვიდობა დედამიწაზე.

80. მშვიდობის გზა არ არის, მხოლოდ მშვიდობაა (განდი)

მშვიდობა უნდა იყოს თითოეული ადამიანის ძირითადი მიზანი.

81. სიჩუმე უფრო მუსიკალურია ვიდრე ნებისმიერი სიმღერა (კრისტინა როსეტი)

სიჩუმე შეიძლება ყურში თაფლი იყოს.

82. სტრესი მოდის მოვლენებთან ან სიტუაციებთან ურთიერთობის მეთოდით (კრის პრეენტი)

ისწავლეთ შორეული ხედვა ყველაფრის შესახებ, რაც გაჭირვებას იწვევს.

83. აბსოლუტურად მშვიდი არ არის ოკეანეების კანონი. იგივე ხდება ცხოვრების ოკეანეში (პაულო კოელიო)

ცხოვრებაში ბევრ პრობლემას წავაწყდებით, მაგრამ ამან არ უნდა დაგძლიოს! ინსპირაციული ფრაზა პაულო კოელიოსგან.

84. სტრესი უმეცარი მდგომარეობაა. მასთან ერთად ფიქრობთ, რომ ყველაფერი საგანგებო ვითარებაა. არაფერია ისეთი მნიშვნელოვანი (ნატალი გოლდბერგი)

ისწავლეთ მისცეს საგნებს იმ მნიშვნელობას, რასაც ნამდვილად იმსახურებენ.

85. დელფინები, რომლებიც ბევრს ხტუნავენ, მოაქვთ ქარი და მშვიდი შიში.

ეს, როგორც ჩანს, ხალხისთვისაც გამოიყენება, არა?

86. ზოგჯერ მოთმინება უფრო მეტ ნაყოფს იძლევა ვიდრე ღრმა გათვლები (ანონიმური)

ისინი ამბობენ, რომ მოთმინება მეცნიერების დედაა. მოთმინებისთვის აუცილებელია, რომ გონება დაამშვიდოთ, ყველაფერი დანარჩენი თავისით მოვა.

87. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო ნერვიულობენ ადამიანები, მით უფრო სასარგებლოა სიმშვიდის შეგრძნება (ანონიმური)

როდესაც ყველაფერი ინგრევა, გულის ზომიერება აუცილებელია.

88. აღმოვაჩინე, რომ მათ, ვინც იშვიათად ცხოვრობენ თავიანთ ემოციებში, ყველას უკეთ იციან რა არის ემოცია (ჯონ კეიჯი)

ნამდვილად არ არის დიდება ტანჯვის გარეშე.

89. ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიმოქმედოთ მშვიდად და მშვიდად (Saint Francis de Sales)

თუ სწრაფად აკეთებთ საქმეს, არა მხოლოდ მეტს მიიღებთ, არამედ შექმნით სტრესისა და შფოთის მომავალ წყაროს.

90. თუ წუხს იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს და გაინტერესებთ რა შეიძლება ყოფილიყო, უგულებელყოფთ რა არის (ანონიმური)

ნუ დაივიწყებ აქ და ახლა აქცენტის გაკეთებაზე!

91. ბედნიერება არ ნიშნავს, რომ ყველაფერი შესანიშნავია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ არასრულყოფილების მიღმა ნახოთ (ანონიმური)

ისწავლეთ იმის დაფასება, რაც გაქვთ და გარშემომყოფების სიყვარული.

92. სათნოება არის მშვიდი და ძლიერი; შინაგანი ცეცხლით ყველაფერი იწვის (რუბენ დარიო)

ჩვენ არ შეგვიძლია ჩვენი ვნებების მონა ვიყოთ, რადგან რაციონალურ არსებებს გვაქვს მათი კონტროლის შესაძლებლობა.

93. ამ სამყაროს სრული ჰარმონია ჩამოყალიბებულია უთანხმოებებით (სენეკა)

ამ მაქსიმის მიღება უამრავ ტანჯვას გიშველის. საქმეები ისეთია, როგორც არის.

94. ტკბილი და მხიარული ხასიათის მქონე ადამიანებისთვის ყველაფერი კარგად მიდის (ვოლტერი)

გონების დასასვენებლად ყოველთვის შეინახეთ პოზიტიური განწყობა.

95. ყველაფერი რაც ჩვენ ვართ არის შედეგი იმისა, რაც ვიფიქრეთ; იგი დაფუძნებულია ჩვენს აზრებზე და მზადდება ჩვენს აზრებზე (ბუდა)

ამიტომ მიზანშეწონილია გონებისგან განდევნა ყველა ნეგატიური აზრი.

96. ყველაფერი ხდება; მხოლოდ სიმშვიდე რჩება (ლაო ძუ)

არაფერი მარადიულია, მაგრამ სტაბილურობას მხოლოდ მეტი სტაბილურობის მოტანა შეუძლია და ის მდგრადია.

97. ყოველდღე ღმერთი გვაძლევს მომენტს, როდესაც შესაძლებელია ყველაფრის შეცვლა, რაც უბედურს გვაყენებს. ჯადოსნური მომენტი არის მომენტი, როდესაც დიახ ან არა შეუძლია შეცვალოს ჩვენი მთელი არსებობა (პაულო კოელიო)

ნუ დაკარგავთ ცხოვრების გაუმჯობესების შესაძლებლობას!

98. დანაშაული, სინანული, წყენა, მწუხარება და ნებისმიერი ფორმა, რომელიც ეწინააღმდეგება შენდობას, გამოწვეულია წარსულის გადაჭარბებით და აწმყოს ნაკლებობით (ეკჰარტ ტოლე)

წარსული, წარსული არის. რამდენად მნიშვნელოვანია ეს?

99. თუ საკუთარ თავში მშვიდად არ ვიქნებით, ვერ მივუძღვენით სხვები საკუთარი მშვიდობის ძიებას (კონფუცი)

ისევე როგორც ბრმას არ შეუძლია უხელმძღვანელოს ბრმას.

100. თუ ჩვენში მშვიდობა არ გვაქვს, ამაზე ძებნას აზრი აღარ აქვს (ფრანსუა დე ლა როშფუკო)

ეძებეთ შინაგანი სიმშვიდე არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ სხვებისთვისაც.

101. თუ ჩვევა გაქვთ სიხარულით აიღოთ საქმე, იშვიათად აღმოჩნდებით რთულ ვითარებაში (რობერტ ბადენ-პაუელი)

ზოგჯერ თვითმმართველობის მოტყუება რეგულარულად ხდება აუტოსუგესციით. მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება ამის დაჯერება ძნელი იყოს, შეეცადეთ გაიღიმოთ, შედეგები მათი ნებით მიიღება.

102. ბედნიერების ძიება უბედურების ერთ-ერთი მთავარი წყაროა (ერიკ ჰოფერი)

აბსოლუტური ბედნიერება არ არსებობს. ნუ ეძებ მას, ის თვითონ მოვა.

103. გქონდეს კარგი სინდისი და ყოველთვის გექნება სიხარული. თუ სამყაროში რაიმე სიხარულია, მას ნამდვილად აქვს სუფთა გულის ადამიანი (ანონიმური)

მხიარული დამოკიდებულება დაგვეხმარება იმ გონებრივი დასვენების პოვნაში, რომელიც ძალიან გვჭირდება.