დაშლის 5 სარგებელი (კარგად მართული)

რამდენიმე ცხოვრებისეული გამოცდილება ისეთივე მტკივნეულია, როგორც გულისცემა. ჩვენი ყოფილი პარტნიორის უარყოფის შეგრძნება მიგვიყვანს მწუხარების პროცესში, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვე. და როგორც ჩვენს სტატიაში ავუხსენი "სიყვარულის ქიმია: ძალიან ძლიერი ნარკოტიკი", ეს გამოცდილება შედარებულია ნარკომანიისგან, რომელიც ვითომ განათავსეთ თქვენი დამოკიდებულება ფსიქოაქტიურ ნივთიერებაზე, რადგან ნერვული სქემები, რომლებიც გააქტიურებულია, როდესაც ვინმე იყენებს ნარკოტიკებს, ამას აკეთებს, როდესაც ჩვენ ჩვენ შეგვიყვარდა.

ამ დროს შეიძლება განვიცადოთ ნეიროქიმიური დისბალანსი, რომელიც იწვევს მწუხარებას და მწუხარებას. შეპყრობილობა, რადგან თავის ტვინში ზოგიერთი ნეიროქიმიკატის დონე იცვლება (მაგალითად, სეროტონინი). ჩვენს ემოციურ ბალანსზე გავლენას ახდენს, მაგრამ დროთა განმავლობაში და რჩევების გათვალისწინებით, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ ამ ბმულზე, მისი დაძლევა შესაძლებელია. მიუხედავად იმისა, რომ გულისტკივა მტკივნეულია, ის შესანიშნავი შესაძლებლობაა სწავლისთვის. როგორც ამბობენ, "რაც არ გიკლავს, გაძლიერებს".

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების დაშლის დუელის გადალახვის 5 ეტაპი"

დაშლის უპირატესობები (კარგად მართული)

თუ გულისტკივილს განიცდით, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ყოველთვის ასეთი იქნებით: იმედგაცრუებული, ფიქრი მუდმივად იმ საყვარელ ადამიანზე, რომელიც ელოდება მობილურს, თუ მიიღებთ ზარს ან შეტყობინებას მისგან არასდროს მოვიდეს... მას შემდეგ, რაც გადალახეთ მთელი რიგი ფაზები და, მართალია, ახლა არ გჯერათ ამის, დაშლას ასევე აქვს თავისი სარგებელი. Რომლებიც არიან? შემდეგ სტრიქონებში მე აგიხსნით მათ.

1. გაძლიერებს და გამძლეობს

მტკივნეული სიტუაციები გავლენას ახდენს ჩვენზე ყველას, რაც ერთი ინდივიდიდან მეორეზე იცვლება, არის თუ როგორ ვუმკლავდებით მათ. ისინი ამბობენ, რომ ადამიანები სწავლობენ ცნობისმოყვარეობას და ტკივილს და მტკივნეული სიტუაციები გვეხმარება ახლის აღმოჩენაში ფსიქოლოგიური იარაღები და ადაპტაციური ქცევა, რადგან ისინი გამოცდის წინაშე აყენებენ, ექსტრემალურ სიტუაციებში მიგვიყვანს ემოციურად ლაპარაკობენ. მაგალითად, გულისტკენის დაძლევა ინდივიდუალურად იზრდება.

შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ ურთიერთობის დროს, თქვენ დაუშვით შეცდომები და შეცდომების სწავლა ისაა, რაც ყველას დაემართა. როდესაც დანაკარგის ტკივილს ვგრძნობთ, ყოველთვის შეგვიძლია ვისწავლოთ რაიმე დადებითი. ამ სწავლების პროცესში ჩვენ ვძლიერდებით და, ამ მძიმე ეტაპის გადალახვის შემდეგ, უფრო მეტად ვემზადებით მსგავსი სიტუაციების წინაშე. მიუხედავად იმისა, რომ გულისტკივილი ყოველთვის გტკივა, მომავალში ამ სწავლას შეიძლება ნაკლები ტანჯვა მოჰყვეს.

ახლა მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ წარსულიდან სწავლის მისაღებად აუცილებელია ღრმა თვითრეფლექსია და ეჭვქვეშ დააყენეთ ამ გამოცდილების მნიშვნელობაწინააღმდეგ შემთხვევაში სწავლა არ მოხდება.

• დაკავშირებული სტატია: "პირადი განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი”

2. საშუალებას გაძლევთ გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან

უარყოფითი ემოციები, რომლებიც ამ ეტაპზე ჩნდება, შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოზიტიურად. მაგალითად, სიბრაზე შესანიშნავია ჩვენი მობილიზებისთვის, თუ მას კონკრეტული მიზნებისკენ მივმართავთ, რაც დაგვეხმარება უფროსების ნაცვლად. გულისტკენა მტკივა, მაგრამ თუ მას ჯანმრთელი გზით დავძლიეთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზონის დატოვება კომფორტი, საკუთარი თავის თავიდან გამოგონება და ისეთი რამეების მოსინჯვა, რაც შეიძლება კომფორტის პირობებში არ ვცადოთ პარტნიორი

როდესაც ისინი დაგვტოვებენ, ორი გზა გვაქვს: ჩაძირვა ან გადაადგილება. გადაადგილებამ შეიძლება გამოიწვიოს პოზიტიური ცვლილებები და ამიტომ ბევრი ექსპერტი ამბობს, რომ გულისწყრომის დასაძლევად საუკეთესო გზაა ბრძოლა საკუთარი პიროვნული განვითარებისათვის.

3. გეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი

წყვილად ცხოვრება გვაიძულებს ბევრჯერ ვიყოთ დამოკიდებულნი პარტნიორზე, რადგან ერთად ბევრ მომენტს ვუზიარებთ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანები, რომლებიც დიდი ხანია ერთად არიან, სერიოზული სირთულეები აქვთ საკუთარი თავის შეცნობაშიც კი. არასტაბილურობის ამ მომენტმა შეიძლება ბევრი ადამიანი გამოიწვიოს ეგზისტენციალური კრიზისი, ანუ პირადობის კრიზისი. თუ გულისტკენის გადალახვის საუკეთესო გზა საკუთარი პირადი განვითარებისთვის ბრძოლაა, ეს მოითხოვს თვითშემეცნების მაღალ დონეს.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად”

4. გააუმჯობესეთ თქვენი ურთიერთობები მომავალში

ყველა ჩვენი ურთიერთობა შეიძლება სწავლა იყოს სამომავლო ურთიერთობებისთვის და ის დაგვეხმარება ისეთი პარტნიორების არჩევაში, რომლებიც საუკეთესოდ ემთხვევა ჩვენს პიროვნებას, გემოვნებასა და ინტერესებს. მაგალითად, ხშირად ამბობენ, რომ მეორე სიყვარული სჯობს პირველს.

• დაკავშირებული სტატია: "სექსუალური სიყვარული: რატომ არის მეორე სიყვარული უკეთესი ვიდრე პირველი?”

5. სიმშვიდე

ზოგიერთი ურთიერთობა შეიძლება ტრავმული იყოს და მიუხედავად იმისა, რომ ემოციური დამოკიდებულების გამო მათი დატოვება რთულია, დროთა განმავლობაში ხვდები, რომ ეს საუკეთესო ვარიანტი იყო. ამ შემთხვევებში, წყვილის დაშლა დაგვეხმარება უფრო მეტი სიმშვიდის პოვნაში, თუ საკუთარი თავის რწმენა დავიბრუნებთ და თვითშეფასება დავიბრუნებთ. Ამისთვის, საუკეთესო ალტერნატივაა ბრძოლა იმისთვის, რაც ბედნიერს გიხდის.

Ჯამში…

სიყვარული ერთ – ერთი საუკეთესო გამოცდილებაა, რომლის ცხოვრებაც ადამიანებს შეუძლიათ; თუმცა, ურთიერთობები ყოველთვის კარგად არ მთავრდება. ამიტომ გულისტკენა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული გამოცდილება, მაგრამ თუ ვიცით, როგორ გამოვიყენოთ ეს რთული სიტუაცია, ჩვენ შეგვიძლია გავიზარდოთ, როგორც ადამიანები და ვიყოთ ბედნიერები. შეცდომებზე სწავლა შესაძლებელია და, ფაქტობრივად, ჩვენ ყველამ ეს გავაკეთეთ ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ურთიერთობა რომ დასრულებულიყო, ეს ნამდვილად უკეთესი რამის პოვნა იყო.