როგორ უნდა გავიგოთ, არის თუ არა ემოციური დამოკიდებულება ურთიერთობაში

აშკარაა, რომ პარტნიორის ყოლა ერთ – ერთი გამოცდილებაა, რომელიც ჩვენს ცხოვრებას ცვლის, რაც ცვლის ჩვენი ხედვის ხედვას.

ალბათ ამიტომ, თუ ყურადღებას არ მივაქცევთ, შეიძლება მოხდეს ურთიერთობის გარკვეული დინამიკა გახდეს მავნე და რომ ჩვენ ამას ვერ ვაცნობიერებთ მანამ, სანამ არ დავიტანჯებით შედეგები. ის, რასაც გარედან დაკვირვება შედარებით ადვილი იქნებოდა, თითქმის უხილავი ხდება, როდესაც ჩვენ შიგნით ვართ, ჩართულები ვართ ამ შეყვარებულობაში ან ქორწინებაში.

Ამიტომ… როგორ იცით, არის თუ არა ემოციური დამოკიდებულება ურთიერთობაში? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე სერიოზული პრობლემა, რომლის გავლაც აფექტურ ურთიერთობას შეუძლია, სხვათა შორის, რადგან ჩვენ მივყავართ იმავე შეცდომებში განმეორებით და ისევ ჩავარდნას და იწვევს იმას, რაც გვაწყენინებს, რომ ნორმალურად მივიჩნიოთ, ან თუნდაც რომანტიკული.

ამ სტატიაში ვნახავთ რამდენიმე გასაღებს ამ ტიპის პრობლემების დასადგენად, რომლებიც წარმოიქმნება ურთიერთობაში ძალაუფლების ასიმეტრიის არსებობისას.

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

როგორ გავიგოთ, არის თუ არა ემოციური დამოკიდებულება წყვილში

თეორიაში ნათქვამია, რომ ნებისმიერი სასიყვარულო ურთიერთობა ტოლთა შორის უნდა იყოს. მაშინაც კი, თუ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი გემოვნება, პრეფერენცია და შესაძლებლობები, არ უნდა შეიქმნას ისეთი სიტუაცია, როდესაც ერთი ადამიანი ყოველთვის "ეზიდება" მეორეს. ამასთან, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რაც ართულებს ამ ძირითადი წესის პრაქტიკაში გამოყენებას და ამიტომ ემოციური დამოკიდებულების გამო დისფუნქციური წყვილების ხილვა შედარებით ხშირია.

პირველი ფაქტორია რომანტიკული სიყვარულის იდეა, უკეთესი ნახევრის მეტაფორაზე დაყრდნობით, რომლის მიხედვითაც ფაქტიურად კონკრეტულ ადამიანთან უნდა ვიყოთ. ლოგიკური დასკვნა, რასაც ეს მივყავართ არის ის, რომ როდესაც ჩვენ ვინმესთან ურთიერთობა გვაქვს და ამიტომ გვჯერა, რომ გვაქვს ჩვენი მეორე ნახევარი ვიპოვნეთ, მოდით ყველანაირი მსხვერპლი გავწიოთ, რათა მინიმუმამდე დავიყვანოთ ეს სიყვარულის ისტორია Დავასრულე. ჩვენ ამას კრიტიკულად ვაკეთებთ, რადგან ამ კონტექსტში ტანჯვა პრაქტიკულად გმირულია, რადგან ამას ვაკეთებთ ორივეს საკეთილდღეოდ.

მეორეს მხრივ, ის, რაც ჩვენს ურთიერთობების ხარისხის ანალიზის გზასაც ართულებს, არის დრო, რომელიც მას დავუთმეთ. ბევრჯერ, რაც უფრო მეტს ვწირავდით წარსულში ვინმესთან ყოფნას, მით უფრო ვცდილობთ გავამართლოთ წარუმატებლობები ამ ურთიერთობის შესახებ, იმის გათვალისწინებით, რომ ამ დისფუნქციური ფუნქციების არსებობის სრულიად ობიექტურად შეხედულება შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო გახდეს. ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანთან მრავალი წლის განმავლობაში დაქორწინებული იყო შეუძლებელი ამ ურთიერთობის დასრულება, მაგრამ ეს არის ფაქტორი, რომელიც დისკომფორტის გახანგრძლივებისკენ მიგვიყვანს, თუ არ ვცდილობთ მისი კომპენსაცია სხვა სტრატეგიების საშუალებით ფსიქოლოგიური

და, რა თქმა უნდა, პირველი ნაბიჯი, რათა თავიდან ავიცილოთ ემოციური დამოკიდებულება წყვილის არეალში ზიანის მიყენებაში, არის ამ პრობლემის ამოცნობა. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ ჩვენ ვნახავთ სხვადასხვა გამაფრთხილებელ ნიშნებს, რომლებიც სასიყვარულო ურთიერთობის ასიმეტრიული ხასიათის რეალიზებას უწყობს ხელს.

ეს არის ნიშნები, რომლებიც ჩვენ აღვწერეთ დამოკიდებული ადამიანის თვალსაზრისით, რომელიც ყველაზე მეტად იმოქმედა. რა თქმა უნდა, ის, რომ მნიშვნელოვანია დაზარალებულმა მხარემ გააცნობიეროს რა ხდება, არ ნიშნავს, რომ ყველაფერი რაც მოხდა, მათი ბრალია.

1. სხვისი იმედგაცრუების შესაძლებლობა ძალიან გვაშინებს

ნორმალურია ყურადღება და ინტერესი გამოვავლინოთ იმის შესახებ, თუ რას ფიქრობს ჩვენი პარტნიორი ჩვენს შესახებ და ეს ასევე არის გვაქვს გარკვეული მსუბუქი შიშები და დაუცველობა იმ შთაბეჭდილებასთან დაკავშირებით, რომელსაც ჩვენ ვქმნით, როდესაც ვცხოვრობთ მისი. მაგრამ ეს ერთია, და სულ სხვაა დროის კარგ მონაკვეთზე სიარული მზადყოფნაში იმ შემთხვევაში, თუ რამე შეგვიძლია გავაკეთოთ, ჩვენი პარტნიორი უნდა გაამწაროს ან გაბრაზდეს.

ამ მუდმივი შეშფოთების არსებობა სხვას იმედგაცრუება არ ნიშნავს, რომ მათ კრიტერიუმებს აბსოლუტური სანდოობა აქვთ ჩვენი საზიანოდ. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და შეიძლება შეცდეს, მათ შორის ჩვენი პარტნიორიც.

2. თქვენ ცდილობთ არ მოიტანოთ ეჭვიანობის ან ეჭვიანობის მიზეზები

დაბალი სიხშირის, დაბალი ინტენსივობის ეჭვიანობა შედარებით ხშირია წყვილებში, რომლებიც კარგად მუშაობენ, რადგან ისინი გავლენას არ ახდენენ ჩართული ადამიანების ქცევაზე. რაც არც ისე ნორმალურია არაჯანსაღი, არის ცხოვრების წესის შეზღუდვა იმის შიშით, რომ ჩვენი პარტნიორი გახდება ეჭვიანი ან ეჭვიანი, რაც ჩვეულებრივ ნიშნავს ჩვენი სოციალური ცხოვრების შემცირებას ან აღმოფხვრას გაცნობის ან გაცნობის გარეშე. ქორწინება

თუ არსებობს მკაფიო კრიტერიუმები იმის დასადგენად, რომ ვინმემ დაარღვია გარკვეული ვალდებულებები, რომლებსაც საფუძვლად უდევს ურთიერთობა, ეს ეკისრება ღალატს. მაგრამ თუ ის, რაც არის, უბრალო და უბრალო ეჭვიანობაა, ეს იმათ პრობლემაა, ვინც ამას პირველ პირში განიცდის. ამ მარტივი იდეის გაგება და მიღება ხდება მათთვის, ვინც ჯანსაღ ურთიერთობებშია ჩაფლული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ იცით როდის უნდა წავიდეთ წყვილთა თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

3. ნორმალიზებულია, რომ ზოგჯერ სხვისთვის "გაკვეთილების" ჩატარება გინდა

ურთიერთობების კიდევ ერთი ნიშანი, რომელშიც არის ემოციური დამოკიდებულება, არის ის ჩვეულებრივად ნორმალურია სხვისი დასჯის სურვილი, როდესაც ითვლება, რომ მათ რამე დააშავეს.

ურთიერთობებში, რომლებიც კარგად მუშაობს, საწყისი იდეა არის ის, რომ როდესაც თანაბარია ურთიერთობა, არავინ არ უნდა მიიღოს მასწავლებლის როლი ზნეობრივ საკითხებში; თუ რაიმე საქციელი არ მოსწონდა, ეს განიხილება მისი მტკიცებით და პირდაპირი გზით კომუნიკაციით

4. ეკონომიკური დამოკიდებულება არსებობს ორიდან ერთის მხრივ და ეს ჩვეულებრივად მიჩნეულია

ემოციური დამოკიდებულება აბსტრაქტულად არ წარმოიქმნება; ის ყოველთვის მატერიალური და ობიექტური ფაქტორებით არის განპირობებული. მაგალითად, ერთ – ერთი ყველაზე ხშირია, თუ ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანს ძალზე შეზღუდული ფინანსური რესურსი აქვს, ხოლო მეორეს არა.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ვინც განიცდის ეკონომიკურ დაუცველობას, მას ალბათ აქვს პრობლემები დამოუკიდებლად ცხოვრების რეალისტური ვარიანტების წარმოდგენაშიისე, რომ არავისზე არ ვიყო დამოკიდებული. ამ გაგებით, თუ მეორე ადამიანი უზრუნველყოფს მატერიალურ სტაბილურობას, ალბათ, დამოკიდებულების მსხვერპლის ყველა სამომავლო გეგმა გადის საკუთარი თავის წარმოსახვაში ამ ადამიანის გვერდით. ამრიგად, იმ შემთხვევებში, როდესაც ურთიერთობაში ასიმეტრია არსებობს, ის ფაქტი, რომ ორი ადამიანიდან ერთს არ აქვს რესურსი საკუთარი ცხოვრებისთვის, პრობლემადაც კი არ განიხილება.

5. თვითშეფასება მხოლოდ მაშინ უმჯობესდება, როდესაც სხვა ადამიანი რამეს ამბობს ან აკეთებს

მათ, ვისაც კარგი თვითშეფასება აქვთ, მისი განმტკიცება სხვადასხვა გზით შეუძლიათ. ამასთან, ემოციურად დამოკიდებულ ურთიერთობებში საკუთარი თავის ღირებულება განისაზღვრება იმით, თუ როგორ იქცევა ჩვენ მიმართ ადამიანი, რომელთანაც ჩვენ შევქმენით სასიყვარულო კავშირი.

Კეთება?

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ ხართ ურთიერთობა, სადაც ემოციური დამოკიდებულებაა, მთავარია იცოდეთ, რომ ეს არის პრობლემა, რომლის გადაწყვეტაც პროფესიონალური დახმარებით იმსახურებს.

Cribecca Psicología– ში გვყავს ფსიქოლოგთა გუნდი, რომლებიც ექსპერტები არიან წყვილების თერაპიაში დიდი გამოცდილებით, ამ დინამიკის გამო, კრიზისულ ქორწინებებში და ქორწინებებში ფსიქოლოგიურ დახმარებას სთავაზობს. თქვენ დაგვხვდებით Avenida de la Innovación- ში, სევილიაში და მის შემდეგ ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაცია.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• კაბელო, ფ. კაბელო, მ. & დელ რიო ოლოვერა, ფ. (2018). მიღწევები კლინიკურ სექსოლოგიაში.
• მორგანი, ჯ.პ. (1991 წ.) რა არის კოდპლენტობა? კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი 47 (5): 720-729.