ბალანსის 3 საყრდენი პიროვნულ ზრდაში

ისტორიისა და გეოგრაფიის მანძილზე შეიძლება დაუსრულებელი ფსიქოლოგიური, ფილოსოფიური, სოციოლოგიური და რელიგიური მიმდინარეობები შეეცადნენ შეთავაზებულიყვნენ ცხოვრების ეგზისტენციალურ კითხვებზე რომ როგორც ინტელექტით დაჯილდოებული პიროვნებები შეგვეძლო განვიხილოთ.

როდესაც ვინმეს ეძებს რომელიმე ზემოხსენებული დისციპლინის შესწავლას, ის ჩვეულებრივ გაკვირვებულია მაგალითებით ფიქრობდა, რომ, როგორც ჩანს, ჩვენი კითხვების თანამედროვეები, უმეტეს შემთხვევაში, ასობით თუ არა ათასობით წლის განმავლობაში ფლობენ სიძველე ცნობისმოყვარეობისგან დაცლილი ცნობისმოყვარე გონებისთვის რთული ამოცანა არ იქნება სხვადასხვაში ჩასწვდომა სიბრძნის წყაროები, რომლებიც მეტ-ნაკლებად წარმატებით ცდილობდნენ ამ კითხვების გადაჭრას ა ეფექტური

შეგვიძლია ასოცირებული კავშირების დამყარება ამ მიმდინარეობების საბოლოო საფუძვლებს შორის, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ გონივრული სვეტების სერია, რომელიც გუშინ და დღეს პასუხის გაცემის საფუძველი გახდა.

• დაკავშირებული სტატია: "პირადი განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

გაეცანით საკუთარ თავს, მიიღეთ საკუთარი თავი, გააუმჯობესეთ საკუთარი თავი

პირადი წონასწორობის ყველაზე დაბალი საერთო გამყოფის პოვნის ამ მცდელობისას ჩვენ შევძელით დავადგინოთ სამი ძირითადი ასპექტი გაიმეორეთ ისევ და ისევ სხვადასხვა ტექნიკითა და მიმდინარეობით, რაც შეიძლება შეჯამდეს წმინდა ავგუსტინეს ფრაზაში: ”იცნობ საკუთარ თავს, მიიღე საკუთარი თავი, გააუმჯობესე შენი თავი ”.

ჩვეულებრივი კოგნიტური ქცევითი თერაპიის დროს, ჩვენ ყოველთვის ვხვდებით რწმენის ან აზრების საფუძველს აცნობიერებენ ინდივიდს, ააქტიურებენ, ინარჩუნებენ ან მიმართავენ თავიანთ ქცევას, რაც აუცილებელია ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად, ჯვარი მკურნალობის ფაზების სერია რომელიც ძირითადად შედგება:

1. შეფასება

ქცევის მიზეზობრივი ფაქტორების იდენტიფიცირება წინასწარი შესწავლა სხვადასხვა ტიპის შეფასების საშუალებებით.

2. ინტერვენცია

დასაქმება შემეცნებითი და ქცევითი მოდიფიკაციის ტექნიკამიზნად ისახავს ქცევის ნორმალური დონის აღდგენას ზოგადი მასშტაბის გათვალისწინებით.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ქცევითი თერაპია: რა არის ეს და რა პრინციპებს ემყარება მას?"

3. მიკვლევა

პერიოდული მიმოხილვა ინტერვენციის მიზნების მიღწევა და გაუმჯობესების წინადადებები.

მწვრთნელობისგან პირადი ზრდის პრინციპები

ძალიან მავნე და ხშირად არასათანადო მოპყრობის მწვრთნელის ტექნიკაში, ჯონ უიტმორის CAR მოდელის საფუძველზე, მისი მუშაობისთვის აღიარებულია სამი ძირითადი პრინციპი, რომლებიც შეჯამდება აღნიშნული აკრონიმის ინიციალებში.

1. სინდისი

იგი ჩამოყალიბდება ობიექტური ნაწილის მიერ, საკუთარი გრძნობების მიერ შემოთავაზებული შესაძლებლობებიდან გამომდინარე. რა იქნებოდა პირადი ტექნიკა. და სუბიექტური ნაწილი, რომელიც მოდის რწმენის სისტემიდან, ღირებულებებიდან, ისტორიის შესწავლიდან და სხვა. შეიძინა სოციოკულტურული გავლენა, რომელიც ცვლის რეალობის ჩვენს ინტერპრეტაციებს ყოველ დღე. ეს შეესაბამება პირად "პროგრამულ უზრუნველყოფას".

2. საკუთარი თავის რწმენა

როგორც ტექნიკის წარმატებული განვითარების ფუნდამენტური საფუძველი, ჩვენ ვმუშაობთ იმ იდეაზე, რომელსაც ინდივიდი ფლობს სირთულეების დასაძლევად საჭირო ყველა პირადი რესურსი მას აწვდიან მას, იმის გაგებით, რომ ამ ისტორიაში მისი როლი არ არის თვითმიზანი, არამედ მისი მიღწევის საშუალებები.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითრეგულირება: რა არის ეს და როგორ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ იგი?"

3. პასუხისმგებლობა

მას შემდეგ, რაც ცოდნისა და მიღების წინა ნაბიჯები შინაგანი გახდა, მწვრთნელის პროცესის მთავარი გმირი ითვალისწინებს პასუხისმგებლობა მოქმედებაზე, ახალი პროცესების შესრულების ვალდებულება, რამაც შეიძლება წარმოშვას ახალი გადაწყვეტილებები მოკლედ, დატოვეთ ცნობილი კომფორტის ზონა და გაუმჯობესების გზას დაადგეთ.

პირადი განვითარების გასაღებები ACT– ის შესაბამისად

ამ მიმოხილვის დასრულების შემდეგ, ჩვენ ვიპოვით კარგად ცნობილი მესამე თაობის თერაპიებს და კონკრეტულად ACT ან მიღება და ვალდებულების თერაპია. როგორც მისი სახელიდან ჩანს, ამ ტიპის თერაპიები უარს ამბობენ ძველ შემეცნებით ძალისხმევაზე ქცევითი საკუთარი პირადი ბუნების წინააღმდეგ საბრძოლველად, განვითარების გასაღების პოვნა და ველნესი:

მიღება

მიღება, თვითშემეცნების შემდეგ, შეიძლება ჩაითვალოს აუცილებელ იარაღად ნორმიდან გადახრის დასაძლევად აზრების, გრძნობებისა და ქცევის თვალსაზრისით, აერთიანებს ემოციური ხასიათის გარკვეულ ნიუანსებს წინამორბედი ტექნიკის მიმართ.

ვალდებულება

ვალდებულება, როგორც პირადი ნება, გამოიწვიოს ცვლილება ჩვენი პირადი ხასიათის მახასიათებლებისა და ღირებულებების შესაბამისად.

ფსიქოლოგიური ბალანსის პოვნა

როგორც ჩანს, სიტუაციასთან მიახლოების მრავალი გზა არსებობს, იგივე პრობლემა, გამოწვევის წინაშე დგას. თუ დაკვირვების მცდელობას ვცდილობთ, ძნელი არ არის იმ საერთო საფუძვლების ან სვეტების პოვნა, რომლებიც პირად წონასწორობას ემყარება.

UPAD– ის ფსიქოლოგიასა და მწვრთნელობაში ჩვენ ეს ვიცით და ჩვენ გვსურს ყველა სახის წყაროების ნახვა ცოდნა ჩვენი სამუშაო მეთოდოლოგიის განსახორციელებლად და ჩვენს მომხმარებლებს შესთავაზოს ყველა ხელსაწყოები ჩვენს ხელთაა თქვენი შესრულების, კეთილდღეობისა და პირადი კმაყოფილებისთვის.