დენიელ გოლმენის 45 საუკეთესო ფრაზა
დანიელ გოლემანი ყველაზე ცნობილია თავისი ემოციური ინტელექტის თეორია, კონცეფცია, რომელიც დღეს ძალიან პოპულარულია. ემოციური ინტელექტი იბადება ჰოვარდ გარდნერის მრავალი ინტელექტის თეორიიდან.
ეს ფსიქოლოგი ადგენს, რომ არ არსებობს უნიტარული ინტელექტი, მაგრამ არსებობს მრავალი ინტელექტი და თითოეულ მათგანს შეუძლია უფრო მეტი ბრძანება მოახდინოს მათში (ან მეტში). ემოციური დაზვერვა იმ ინტრა და პიროვნული ინტელექტის ნაწილი იქნება, რომელზეც გარდნერმა ისაუბრა.
- თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ემოციური ინტელექტის შესახებ, შეგიძლიათ ეწვიოთ ჩვენს პოსტს: "რა არის ემოციური ინტელექტი? ემოციების მნიშვნელობის აღმოჩენა”
დენიელ გოლემანის საუკეთესო ფრაზები და მოსაზრებები
გოლემანის მიერ ცნობილი კონცეფცია დიდი პოპულარობით სარგებლობს ფსიქოლოგიის სფეროში და გამოიყენება სხვადასხვა სფეროში, როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სამუშაო, განათლება თუ სპორტი.
ამ სტატიაში შეგიძლიათ იპოვოთ დანიელ გოლმანის საუკეთესო ფრაზების კრებული.
1. ორ ადამიანს შორის განწყობილების გადაცემის გრძნობა მერყეობს ყველაზე გამომხატველიდან ყველაზე პასიურამდე. ამასთან, არსებობენ ადამიანები, რომლებიც განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ემოციური ინფექციისკენ თანდაყოლილი იწვევს თქვენი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის (ემოციური აქტივობის მაჩვენებელი) გააქტიურებას უფრო მეტს განმუხტვის
არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო მგრძნობიარეები არიან, ვიდრე სხვები. ისინი უფრო მძაფრად გრძნობენ ემოციებს.
2. სოკრატეს სწავლება "იცოდე საკუთარი თავი" გააცნობიეროს საკუთარი გრძნობები იმ მომენტში, როდესაც ისინი ხდებიან, წარმოადგენს ემოციური ინტელექტის ქვაკუთხედს
თვითშემეცნება არის გასაღები ემოციური ინტელექტისა და ხალხის კეთილდღეობისთვის.
3. როდესაც ადამიანები კომფორტულად გრძნობენ, ეს მაშინ არის, როდესაც ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ
როდესაც ადამიანები არიან იქ, სადაც სურთ მუშაობა, მაშინ ისინიც არიან ნაკადის სტატუსი და ისინი უფრო პროდუქტიული არიან.
4. ინტენსიური ნეგატიური ემოციები იპყრობს ადამიანის ყურადღებას და ხელს უშლის რაიმე მცდელობას.
ემოციები შედგება სამი მდგომარეობისგან: ფიზიოლოგიური, შემეცნებითი და ქცევითი.
5. შერჩევითი ყურადღების გარეშე, გამოცდილება იქნება სრული ქაოსი
შერჩევითი ყურადღება საშუალებას გვაძლევს ყურადღება მივაქციოთ გარკვეულ სტიმულს
6. თვითმოტყუება მოქმედებს როგორც ინდივიდუალური გონების დონეზე, ასევე კოლექტიურ დონეზე
ციტატა თვითმოტყუების შესახებ ეს ნამდვილად დააფიქრებს
7. სიმარტივე, რომლითაც საზოგადოება აბუჩად აიგდებს და სძაგს განსხვავებულ მოსაზრებებს, აშკარად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხარვეზებით იზიარებენ მისი მოქალაქეები. ჩვენ ვერ ვხვდებით რისი დანახვა არ მოგვწონს და ასევე ვერ ვაცნობიერებთ რომ ვერ ვაცნობიერებთ
ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც არ გვასწავლის ემოციურად ინტელიგენტი ადამიანი.
8. თვითდათვისება მოითხოვს თვითშემეცნებას, პლუს თვითრეგულირებას, ემოციური ინტელექტის მთავარ კომპონენტებს
ცოდნა და ემოციების კონტროლი, უდავოდ, ადამიანის სათნოებაა.
9. თუ არსებობს ორი მორალური დამოკიდებულება, რომელიც სასწრაფოდ სჭირდება ჩვენს დროს, ეს არის თვითკონტროლი და ალტრუიზმი.
სამწუხაროდ, დასავლეთში ჩვენ მატერიალისტური და ეგოისტური ღირებულებებით ვცხოვრობთ.
10. ნუ მისცემთ სხვისი მოსაზრებების ხმაურს თქვენს შინაგან ხმას ჩუმად. რაც მთავარია, გაბედე და გააკეთე ის, რასაც გული და ინტუიცია გვკარნახობს. რატომღაც, თქვენ უკვე იცით რა გსურთ გახდეთ
ყოველთვის ადვილი არ არის სწორი თვითშემეცნება. ამასთან, ეს პირადი განვითარების გასაღებია.
11. ემოციები გავლენას ახდენს ჩვენს ყურადღებასა და მუშაობაზე
ემოციები იწვევს ცვლილებებს ჩვენს ქცევაში. მაგალითად, ყურადღება
12. ხანგრძლივმა ემოციურმა სტრესმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ბავშვის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს და ამით შეაფერხოს სწავლის უნარი.
ემოციური სტრესი, გრძელვადიან პერსპექტივაში, იწვევს ემოციურ დაღლილობას.
13. მაღალი კოლექტიური ინტელექტის ინტელექტის მისაღწევად მთავარი სოციალური ჰარმონიაა
გოლემანის ემოციური ინტელექტი განმარტავს, რომ ინტელექტის კოეფიციენტი არ არის ცხოვრების წარმატების მაჩვენებელი, მაგრამ სხვა ცვლადები ახდენენ გავლენას.
14. ძალიან რეალური გაგებით, ჩვენ ყველას გვაქვს ორი გონება, მოაზროვნე და განცდის გონება და ცოდნის ეს ორი ფუნდამენტური ფორმა ურთიერთქმედებს ჩვენი გონებრივი ცხოვრების შესაქმნელად.
გოლემანი განასხვავებს ემოციურ და რაციონალურ აზროვნებას.
15. ამ ციფრული სამყაროს მკვიდრთა ახალ ჯიშს ისევე შეუძლია ცოდნა კლავიშების გამოყენებაში, როგორც მოუხერხებელი სხვისი ქცევის რეალურ დროში ინტერპრეტაციაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება იმ სისწრაფეს, რომელიც გამოწვეულია იმ სისწრაფით, რომლითაც ისინი აწყვეტინებენ საუბარს, რომ წაიკითხონ ტექსტური შეტყობინება, რომელიც მთავრდება მიღება
პიროვნების განვითარებას სოციალური მედიის საშუალებით აქვს გავლენა და ფასი სიცოცხლეზე პირისპირ.
16. ფაქტობრივი მიღწევა დამოკიდებულია არა იმდენად ნიჭზე, რამდენადაც წარმატების მიღწევის უნარზე
ნიჭი წარმატების მიღწევის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამასთან, არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც რთულ პერიოდებში გვაცოცხლებს.
17. გაითვალისწინეთ, რომ იმპულსი არის ემოციის სატრანსპორტო საშუალება და რომ ყველა იმპულსის თესლი არის ფართო გრძნობა, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავის გამოხატვას მოქმედებაში.
გოლემანისთვის იმპულსი და მღელვარება ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. სხვა ადამიანებთან ცხოვრებისას აუცილებელია მათი კონტროლი.
18. ადამიანები ხშირად ისე იქცევიან კოლექტიურ პრობლემებზე, თითქოს სხვების პასუხისმგებლობა ეკისრებათ
უფრო ადვილია სხვების დადანაშაულება, ვიდრე საკუთარი თავის ნახვა და შეცვლა.
19. პირდაპირ თვალებში ჩახედვა ემპათიის კარს ხსნის
ემპათია აუცილებელი ემოციური უნარია, როდესაც გვინდა, რომ სხვებთან ურთიერთობა გვქონდეს
20. ეს არის გონივრული ნიჭისა და წარუმატებლობის წინაშე მოთმინების უნარის ერთობლიობა, რომელიც წარმატებაში მიდის.
ემოციური ინტელექტი რთულ პერიოდებშიც კი დაგეხმარებათ.
21. მრავალი ჩვენგანისთვის ფუფუნებაა დღის განმავლობაში საკუთარი დროის გატარება, რომელშიც დაწოლა და ასახვა შეგვიძლია. როდესაც ეს შემოქმედებას ეხება, ჩვენი დღის ყველაზე ღირებული მომენტებია
გოლემანი, რეფლექსიაზე საუბრობს. ეჭვგარეშეა, პიროვნული განვითარების ძირითადი ასპექტი.
22. ინტერპერსონალური ინტელექტი მოიცავს სხვების გაგების შესაძლებლობას: რა არის მათთვის ყველაზე მეტად მოტივაცია, როგორ მუშაობენ და მათთან თანამშრომლობის საუკეთესო გზა
სხვებთან ურთიერთობისთვის უნდა დავეუფლოთ ინტერპერსონალური ინტელექტი.
23. დანაშაული, სირცხვილი და შიში არის მოტყუების უშუალო მოტივი
სხვების დადანაშაულება და სირცხვილისა და შიშის გრძნობა ადამიანის პიროვნულ ზრდას არ უწყობს ხელს.
24. საუკეთესო შემთხვევაში, როგორც ჩანს, ინტელექტის კოეფიციენტი წარმატების განმსაზღვრელი ფაქტორების მხოლოდ 20% -ს უწყობს ხელს
ინტელექტის კოეფიციენტი მხოლოდ წარმატების მცირე ნაწილს წარმოადგენს ცხოვრებაში.
25. თვითშემეცნება გულისხმობს საკუთარი ემოციების, სიძლიერის, სისუსტის, საჭიროებების და მამოძრავებლის ღრმა გაგებას
იცოდეთ საკუთარი ემოციები და რა ხდება აქ და ახლა, აუცილებელია უკეთესი კეთილდღეობის მისაღწევად.
26. ალბათ არ არსებობს ფსიქოლოგიური უნარი უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე სურვილი წინააღმდეგობის გაწევა
ემოციური რეგულირება აუცილებელია იმისთვის, რომ შეძლო სხვებთან ცხოვრება.
27. ლიდერობა არ არის დომინირების სინონიმი, მაგრამ ხელოვნებაა იმაში, რომ ხალხი დაითანხმოს თანამშრომლობაში საერთო მიზნის მისაღწევად
კარგი ლიდერი არის ის, ვინც აცდუნებს სხვებს ქარიზმატული პიროვნებით და დარწმუნების უნარი.
28. ემპათია ყოველთვის მოიცავს თვითშემეცნების აქტს
მიუხედავად იმისა, რომ ემპათია დაკავშირებულია სხვების გაგებასთან, ეს ემყარება თვითშემეცნებას.
29. ჩვენი ყურადღების მიპყრობა, ტექნოლოგია ხელს უშლის ჩვენს ურთიერთობებს
ახალმა ტექნოლოგიებმა შეცვალა ადამიანების ურთიერთობა.
30. საკუთარი გრძნობების გამოხატვის უნარი ფუნდამენტური სოციალური უნარია
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს ღირს, გჩვენი ემოციების ცოდნას და მათ გამოხატვას სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს. ჩვენ სოციალური არსებები ვართ.
31. გრძნობები ამართლებენ საკუთარ თავს, მთელი რიგი აღქმათა და ”ტესტებით” საკუთარ თავზე
ჩვენი ემოციური მხარე გიქმნით დასაბუთებებს.
32. ევოლუციაში შიშს დიდი მნიშვნელობა აქვს; ალბათ, ვიდრე სხვა ემოციებს, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს გადარჩენისთვის
ეს ემოცია ემსახურებოდა ყველა სახის საფრთხის თავიდან აცილებას ემოციური მეხსიერება.
33. ხელმძღვანელობის ერთ-ერთი მთავარი მისიაა ყურადღების გადატანა იქ, სადაც ის უნდა იყოს ორიენტირებული
გოლემანის აზრით, პრიორიტეტებისა და ამოცანების მართვა ხელმძღვანელობის ერთ-ერთი საყრდენია.
34. ცხოვრება კომედიაა მათთვის, ვინც ფიქრობს და ტრაგედიაა მათთვის, ვინც გრძნობს
დენიელ გოლმენის ერთ – ერთი ყველაზე ალეგორიული და საინტერესო ფრაზა.
35. გამოკვლევა ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ყურადღების გარკვეული ფოკუსიდან გადავიდეთ ახალი შესაძლებლობების მოსაძებნად
ზოგჯერ ძალიან ხისტმა გონებრივმა ჩარჩომ შეიძლება შეგვიზღუდოს.
36. რუმინაციამ ასევე შეიძლება გააძლიეროს დეპრესია იმით, რომ დაგვაჯეროს, რომ უფრო დეპრესიულები ვართ
მარყუჟის აზროვნება, ან რუმინვა, ჩვენს პრობლემებს გადაჭარბებულად გამოიყურება.
37. თქვენი ფოკუსი განსაზღვრავს თქვენს რეალობას
მარტივი ფრაზა ჩვენს იდეებზე აღქმის ძალის შესახებ.
38. ყველა განზომილებიდან, რომელიც ქმნის ემოციურ დაზვერვას, ემპათიის ამოცნობა უმარტივესია
გოლემანის ერთ-ერთი ფრაზა კონცეფციის შესახებ, რომელიც მან პოპულარიზაციას შეუწყო: ემოციური ინტელექტი.
39. სიზმრები კერძო მითებია და მითები - საერთო სიზმრები
სასიამოვნო ანარეკლი სიმბოლურ და სიზმრებზე.
40. კარგი სამუშაო მოითხოვს გამოცდილებას, ეთიკას, ენთუზიაზმს და სრულყოფილებას
გოლემანი საუბრობს იმაზე, რაც, მისი აზრით, პროფესიონალიზმისა და ეფექტურობის საყრდენია.
41. თუ მაღალ ადგილებში ცუდი განწყობაა, ეს, ალბათ, დანარჩენ ორგანიზაციულ სქემაშიც იქნება
ემოციებიც გადამდებია.
42. ემოციური კონტროლის არარსებობა წარმოადგენს ინტელექტის მუშაობის დაბრკოლებას
ვერ შეძლებთ კარგად მართვას, თუ როგორ განვიცდით ემოციებს, შეიძლება საკუთარი თავის საბოტაჟის მიზეზი გახდეს.
43. გრძნობები ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ცხოვრებაში მუდმივი გადაწყვეტილების მიღების პროცესში
როდესაც საქმე ეხება იმის განსჯას, თუ როგორია ჩვენი ცხოვრება, რაციონალობა გადაფასებულია.
44. ჭეშმარიტი თანაგრძნობა ნიშნავს არამარტო სხვისი ტკივილის შეგრძნებას, არამედ იძულებას გრძნობდე, დაეხმარო მათ.
თანაგრძნობის აზრი აზრი არა აქვს, თუ ეს ხელს არ გვიშლის სხვადასხვა ქმედებებში, ვიდრე ამას ვიგრძნობდით.
45. წარმატებული ურთიერთობების ერთ-ერთი ასპექტი არის არა ის, თუ რამდენად თავსებადი ვართ, არამედ ის, თუ როგორ ვმართავთ ჩვენს შეუთავსებლობას.
იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოვექცეთ პოტენციურ პრობლემებს, არის ის, რაც გვაიძულებს ჯანმრთელი ურთიერთობებით ტკბობას.
