მოტივაციის მახე

თქვენი მიზნების მისაღწევად მოტივაციის ნაკლებობა ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ხშირი დაბრკოლება, რომელსაც უჩივიან ისინი, ვინც კონსულტაციაზე მიდიან. ისინი ამტკიცებენ, რომ მათთვის შეუძლებელია გარკვეული დავალებების შესრულება, რადგან მათ არ აქვთ საკმარისი სურვილი ან იმის გამო, რომ ვერ გრძნობენ ამის გაკეთების შესაძლებლობას.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

მოტივაციის არარსებობა

როგორც წესი, ამ ადამიანებს ადრე ჰქონდათ გამოცდილი ფსიქიკური ვარჯიშები, როგორიცაა პოზიტიური აზროვნება ან ვიზუალიზაცია, თუ რა სურთ მიაღწიონ ძალიან ცუდი შედეგების მიღებას ან უბრალოდ არაფრის მიღებას, რის შედეგადაც იმედგაცრუება მოახდინეს იმის გადამოწმების შემდეგ, რომ მათი მოლოდინები არ ყოფილა კომპლიმენტი.

და მხოლოდ ის ფაქტი, რომ ჩვენ რაღაცაზე ვფიქრობთ, რაც არ უნდა დაჟინებით მოითხოვდეს, ეს არ მოხდება. ფორმულა, რომელიც, სავარაუდოდ, მოგვცემს შედეგს, რომელსაც ველოდებით არის ის, რომლის არსებითი ცვლადი მოქმედებაა.

იმის რწმენა, რომ რაღაცის გაკეთება ან გარკვეული მიზნების მისაღწევად უნდა ვიყოთ მოტივირებულნი, ემყარება არასწორ და შეზღუდულ რწმენას. თუ ასე ვფიქრობთ, ჩვენი პოტენციური მიღწევების გადანაწილება ძალზე არამდგრად ფაქტორებზე ხდება.

ჩვევების მნიშვნელობა

შეიძლება ერთ დღეს დიდი მოტივაციით გავიღვიძო და მეორე დღეს არ გამოჩნდეს ან ველოდო ამას. ეს არის რაღაცის გაკეთების სურვილი, ეს ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, ზოგი ჩვენგანზე, ზოგიც ჩვენს გარეთ.. შეიძლება ოდნავ მტკივა თავის ტკივილი ან ჩემი უფროსი გაბრაზებულია და ეს მაიძულებს დღის ბოლომდე იმედგაცრუებული ვიყო და გადაწყვიტოს არ წავიდე სავარჯიშო დარბაზში, არ დავიწყო სწავლა ან სასეირნოდ ...

მეორეს მხრივ, თუ დავაკვირდებით როგორ მუშაობს ჩვენი გონება, მივხვდებით, რომ რაც უფრო მეტჯერ გავიმეორებთ საქმიანობას, მით უკეთესად გავაკეთებთ მას. თუ ყოველდღიურად ცოტა ვივარჯიშებთ მუსიკალურ ინსტრუმენტთან, სავარაუდოდ, რამდენიმე თვის შემდეგ გვეცოდინება, როგორ მივიღოთ მელოდია და რამდენიმე წელიწადში რამდენიმე სიმღერის დაკვრა შეგვეძლება. თუ ყოველდღე ოდნავ ვწერთ, უფრო სავარაუდოა, რომ ჩვენ თანდათანობით მივიღებთ უკეთეს ტექსტებს, რომელთა მიმართაც უფრო და უფრო მეტად ვღელავთ. თუ კვირაში რამდენჯერმე ვვარჯიშობთ სავარჯიშო დარბაზში, რამდენიმე თვის განმავლობაში შეიძლება უკეთესად ვიგრძნოთ თავი და გვქონდეს ძლიერი კუნთები.

ყველა ამ მაგალითში ხდება ის, რომ პატარა ნაბიჯების გადადგმით, ჩვენ შევქმენით ჩვევები, რომლებიც მოგვიანებით დაგვეხმარება უფრო ამბიციური მიზნების მიღწევაში. რა მოხდება, თუ ვფიქრობთ, რომ სავარჯიშო დარბაზში სიარული, სანამ კარგი კუნთები გვექნება, ეს აბსურდული წინაპირობა მოგვეჩვენება?

გასაღები ზემოთ ნახსენებ სიტყვაშია: ჩვევები. ეს ეხება ჩვენს ცხოვრებაში რუტინების შექმნას, რომლებიც ხდება საყრდენი, სტაბილური საფუძველი, რაც დაგვეხმარება, უფრო დიდი ალბათობით, მივაღწიოთ იმას, რისი მიღწევაც გვსურს.

ჩვენ უნდა დავიწყოთ ყველაზე პატარადან, რომ შემდეგში, თითქმის ბუნებრივი შედეგი, ეს წინსვლა გახდეს უფრო დიდი მიღწევები. ჩვენ არ შეგვიძლია მარათონი გავუშვათ, რაც მხოლოდ ერთ კვირაში ვვარჯიშობთ. ჩვენ უნდა დავიწყოთ მცირე, ხელმისაწვდომი მიზნებიდან და ისე მოვიქცეთ, თითქოს ეს ჩვენი რეპერტუარის ნაწილი იყოს. მცირე წინსვლა ყოველდღე უფრო დიდ მიღწევებს ქმნის და, ამის შედეგად, ჩვენს გონებაში ძალიან სასურველი მოტივაცია ჩნდება. ამის გარეშე, ფსიქიკური ვარჯიშების გარეშე ვაჩვენოთ საკუთარ თავს, რომ ამის გაკეთება შეგვიძლია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პირადი ნიჭი: 20-ზე მეტი რჩევა მათი განვითარების მიზნით"

დასკვნა

ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ საკუთარ თავს არ ვაიძულოთ. სწრაფვა ნიშნავს ყოველდღე ცოტა ძალის მიღებას, საკუთარი თავის ამოწურვის გარეშე, იმედგაცრუების გარეშე. საკუთარი თავის იძულება ნიშნავს იმაზე მეტის გაკეთებას, ვიდრე შეგვიძლია. ეს იქნებოდა პროცესის გარეშე მიზნის მიღწევის სურვილი, რაც მოგვცემდა ცრუ იმედების წარმოქმნას, რაც დაგვბრუნდებოდა საწყისი კოლოფისკენ, რაც ნამდვილად მოგვიშორებს მოტივაციას. აქ დევს პარადოქსი. თუ ჩვენ დაჟინებით ვამბობთ, რომ ის, რისი მიღწევასაც ვცდილობთ, სპონტანურად წარმოიქმნება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის მოგვივა. ამასთან, როდესაც ჩვენ პროცესზე, წვრილმანების შეცვლაზე ვამახვილებთ ყურადღებას, ხდება განბლოკვა.

ქცევის შეცვლა მიგვიყვანს ჩვენი აღქმის შეცვლაში, ჩვენი შეგრძნების შეცვლაში.