როგორ დავიძინო ჩემი ბავშვი? მითითებები და რჩევები

მშობლების ყველაზე ხშირი პრეტენზია ბავშვის გაჩენისას არის ძილის ნაკლებობა. ბავშვის ძილი და განსაკუთრებით უძილო ღამეებით გამოწვეული ძილის ნაკლებობა სერიოზულად აისახება მშობლებზე.

და ეს არის თევზი, რომელიც კუდს კბენს: ბავშვს არ სძინავს და მშობლები სძინავთ, ისინი უფრო ნერვიულობენ, დაღლილები და მცირე მოთმინებით, ამას ბავშვი აფიქსირებს და ეს პირდაპირ აისახება მათ ძილზე.

როგორ დავიძინოთ ბავშვი მშვიდად?

ამ თემაზე ბევრი დაწერილა, არსებობს მრავალი თეორია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ მშობლები და ზოგიერთი მათგანი ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. მაგრამ რაზეც ყველა თანხმდება არის ის, რომ მთავარია, ბავშვი შეიძინოს ძილის კარგი ჩვევები.

Რას ნიშნავს ეს? ძირითადად, ჩვენ შეგვიძლია შევაჯამოთ ეს კარგი რუტინის დამკვიდრებაში და მოთმინებით შეიარაღდეთ.

ახალშობილებში ძილის ჩვევები

ის, რომ ბავშვი ისწავლის კარგად დაძინებას, ეს მშობლებზე იქნება დამოკიდებული. სანამ რჩევებს მისცემდით, უნდა ვიცოდეთ, რომ პატარებს სჭირდებათ მრავალი საათის დასვენება, რათა მიიღონ მთელი ენერგია, რაც მათ სწრაფ ზრდაში მოაქვთ.

როდესაც ბავშვი დაიბადა,

თქვენ უნდა დაიძინოთ 15-დან 22 საათამდე. თითქმის მთელი დღეა, გასაგებია, რომ ეს მათი განვითარების მნიშვნელოვანი ნაწილია და ამიტომ მშობლებმა ეს უნდა გააკეთონ დაეხმარეთ მას საუკეთესოდ განხორციელდეს და იმის გააზრება, რომ ეს არის ძირითადი პროცესი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობაზე ბავშვი

სამი ფუნდამენტური გასაღები ბავშვის კარგად დასაძინებლად

სამი წერტილი უნდა გახსოვდეთ, როდესაც ცდილობთ ბავშვებს ადეკვატური დასვენება მიიღონ.

1. საძილე ადგილი

კვლევები მიუთითებს იმაზე ბავშვებს, რომლებიც მშობლებისგან ცალკეულ ოთახებში სძინავთ, უფრო მეტი სძინავთ, ისინი ნაკლებად იღვიძებენ, ნაკლებად უჭირთ დაძინება და ადრე იძინებენ. ასევე არსებობს თეორიები, რომლებიც სხვაგვარად ამბობენ... როგორც არ უნდა იყოს, ჩვენ უნდა ვისარგებლოთ ბავშვის ბუნებრივი დაძინებით და გავაუმჯობესოთ იგი. ანუ, როდესაც ვხედავთ, რომ ბავშვი იწყებს დაღლილობის ნიშნებს, უნდა გამოვიყენოთ შესაძლებლობა, რომ შევქმნათ ძილის ხელსაყრელი გარემო და ავიცილოთ შეფერხებები.

2. სწავლა

ჩვილები არ იბადებიან იმის ცოდნით, თუ როგორ უნდა დაიძინონ. დანარჩენი უნარების მსგავსად, ისინი მას სწავლის წყალობით იძენენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კარგად დაძინება არის უნარი, რომელიც მშობლებმა უნდა ასწავლონ შვილებს.

3. მშობლების დასვენება

თუ მშობლები დაიღალნენ, მათ ნაკლები მოთმინება ექნებათ და ბავშვი ამას შეამჩნევს და ეს პირდაპირ აისახება მათ ძილზე, და როგორც დასაწყისში ვთქვით, აი თევზი, რომელიც კუდს კბენს. მშობლებმა ასევე უნდა შეიძინონ დასვენების სახელმძღვანელო მითითებები. ისარგებლეთ იმ დროს, როდესაც ბავშვი სძინავს გათიშვისთვის. ეს არ ნიშნავს ამ დროის სარგებლობას სახლის საქმეებისთვის ან ტელეფონზე პასუხის გაცემა ან სამუშაო. დაისვენე: დაიძინე, აბაზანა მიიღე, დარბაზში წადი, გაისეირნე... მოკლედ, გათიშეთ ბავშვი, რომ შეძლოთ მას ემსახურებოდეთ განახლებული ენერგიით.

მშობლები პასუხისმგებელნი არიან ბავშვის სიმშვიდეზე

რომ შეძლონ ბიჭებისა და გოგონების ამ საწყისი დროის გავლა მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა გაიგონ, რომ ისინი ბავშვის უშუალო რეფერენტები არიან: ყველაფერი, რასაც ისინი აკეთებენ და როგორ გრძნობენ, ახდენს გავლენას პატარზე და მათ ქცევაზე. როდესაც მშობლები ნერვიულობენ, ბავშვი ნერვიულობს, როდესაც მშობლები მშვიდი და სტაბილურია, ბავშვებს აქვთ ნაკლები პრობლემები ძილის ნაკლებობის, უკონტროლო ტირილის და ა.შ.

ჩვილები ტირიან, ეს გარდაუვალია, რადგან ამ გზით ისინი ურთიერთობენ, როდესაც მშიერი არიან ტირიან, როდესაც რამე სტკივა ტირიან, როდესაც მოუსვენრობენ ტირიან, როდესაც ყურადღება უნდათ ტირიან... თუ მათ შეეძლოთ ისაუბრონ. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა ამის გარკვევა შეძლონ და ისინი არ გაბრაზდნენ ან ზედმეტად არ ინერვიულონ, როდესაც მათი შვილები ღამეებს ტირილში ატარებენ.

მშობლების ერთ-ერთი დამოკიდებულება, რომელიც ჩვეულებრივ სიტუაციას ამძაფრებს არის ის, როდესაც ბავშვი განუწყვეტლივ ტირის, ნერვიულობენ, დაძაბულები არიან და მოთმინებას კარგავენ. როგორც ადრე ვთქვით, ბავშვი შთანთქავს ყველაფერს, რაც მას გარშემოა. თუ მამა ან დედა გიჭერენ და სასოწარკვეთილი ან გაბრაზებული ხდება, ბავშვი იგივეს გააკეთებს, დაინფიცირდება თქვენი შფოთვით. ამიტომ, ასე შემაშფოთებელი უძილო ღამეები, როგორც წესი, მშობლების დამოკიდებულების გამო ხდება. საუკეთესო რამ, როდესაც მათ ასე გრძნობენ, არის ოთახიდან გასვლა, ღრმად სუნთქვა, დამშვიდება და ბავშვის დაბრუნება, როდესაც მათი დამოკიდებულება მშვიდია.

თუ ბავშვი ტირის, სასწრაფოდ უნდა წავიდეთ თუ არა?

ჩვილების ძილის დროს დავის კიდევ ერთი საკითხია არის თუ არა დაუყოვნებლივ მათთან მისვლა.. აშკარაა, რომ არა. თუ პატარას ნამდვილად არაფერი სჭირდება, ის მხოლოდ მშობლების გამოცდას წარმოადგენს. თუ ის ტირის და ისინი სწრაფად მოდიან თავიანთი სიყვარულის საჩვენებლად, ბავშვი გაიგებს, რომ მან უნდა იტიროს. ჩვენ ვაძლიერებთ ამ ქცევას. დღესდღეობით, იმ საშუალებებით, რაც სხვა ოთახიდან გვაქვს, შეგვიძლია დავრწმუნდეთ, რომ ბავშვი კარგად არის და რომ აღარ უნდა წავიდეთ. თუ მას ნამდვილად არაფერი აქვს და მხოლოდ მშობლების ყურადღებას იქცევს, ტირილი შეწყდება და ის შეიტყობს, რომ ტირილი მშობლების ყურადღებას არ აქცევს.

დავუბრუნდეთ მოთმინებას, მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის დრო. როგორც ვთქვით, ბავშვი არ არის დაბადებული ასწავლილი, ის უნდა იხელმძღვანელოს. როდესაც მშობლები ცდილობენ თავიანთი ბავშვის დაძინებას, მათ ეს უნდა გააკეთონ რუტინული წესით, მშვიდი გარემოს შენარჩუნებით, რბილად საუბრით, მკრთალი შუქით... მთავარია, პროცესში თანხლებით გრძნობდე თავს. ის, რაც ჩვეულებრივ მუშაობს, როდესაც პატარამ არ იცის "როგორ უნდა გაჩერდეს" არის მისი ყურადღების გადატანა, ხმის ამოღება, ობიექტების ჩვენება, რომლებიც იზიდავს მის ყურადღებას, გაყვანა ოთახიდან, სადაც ის არის... აიძულოთ ბავშვი გაახილოს თვალები და დაესწროს სხვა რამეს.

საწოვარა: კი თუ არა?

განხილული კიდევ ერთი თემაა საწოვარა. არიან ისეთებიც, ვინც ამტკიცებენ მის სარგებლობას და ყველა, ვინც მას ყველა პრობლემას ადანაშაულებს.

ყველა ბავშვი განსხვავებულია. ეს შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთს დაწყნარებაში, ზოგიერთმა კი უარყოს იგი. ეს შეიძლება ზოგიერთს დაეხმაროს ძილში და შეიძლება სხვებიც გაიღვიძოს, როდესაც ის დაეცემა. ეს არც ცუდია და არც კარგი, ეს არის ვარიანტი, რომელსაც მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ, რადგან ხედავენ, რომ ეს მათთვის სასარგებლოა. ერთადერთი, რაზეც, როგორც ჩანს, ყველა თანხმდება არის ის საწოვარას გამოყენება ხელს უშლის მოულოდნელ სიკვდილს, რაც მშობლების ერთ-ერთი უდიდესი შიშია.

დასასვენებლად აბაზანები, ძილის კარგი პრელუდია

ერთი წერტილი, სადაც ყველა თეორია თანახმაა, არის ბავშვის აბაზანა. აბაზანის რუტინა ამშვიდებს ბავშვს და მშობლებსამიტომ, პატარას ძილის წინ ბანაობის ჩვევა დასვენების სასარგებლოდ ითამაშებს.

რჩევები, როდესაც ბავშვი იზრდება

როგორც ბავშვი იზრდება, მას უფრო ნაკლები ძილი დაჭირდება ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება მშობლებისთვის დღის / ღამის განსხვავება სწავლის პროცესში. დღის განმავლობაში სტიმულირება და ღამით სიმშვიდის დამყარება. ნელ-ნელა ბავშვი შეიძენს მშობლების ჩვეულებრივ რუტინას. მან უნდა გაიგოს, რომ ღამით უნდა დაიძინოს.

ამჟამად, მოდური გახდა სხვადასხვა ტექნიკა ბავშვის დასასვენებლად: განათავსეთ მუსიკა, მასაჟი, ივარჯიშეთ, იოგა... ამ ვარიანტებიდან ნებისმიერი ჩვენთვის სწორია, რადგან ის რაც ხელს უწყობს ბავშვის დასვენებას და სიმშვიდეს და ეს ყოველთვის კარგია.

სახელმძღვანელო მითითებები ჩვილების დასაძინებლად

აქ მოცემულია რამოდენიმე სახელმძღვანელო მითითება ჩვილების ძილის სწავლების შესახებ.

• გახსოვდეთ, რომ ისინი ყოველთვის მშობლები იქნებიან და ბავშვის გარემო, რომელიც გადაწყვეტს, როგორ მოიქცევა პატარა.
• არ ღირს პატარების დადანაშაულებაისინი ახლახან ჩამოვიდნენ ამ სამყაროში და მშობლებმა უნდა ასწავლონ, როგორ მოიქცნენ.
• მიიღეთ კარგი ძილის ჩვევები: ამრიგად, ბავშვობაში თავიდან ავიცილებთ ისეთ დარღვევებს, როგორიცაა უძილობა.
• ჩამოაყალიბეთ რუტინა: როგორც განვითარების ყველა სფეროში, ბავშვობის დროსაც აუცილებელია სწავლის წარმართვისთვის. შეასრულეთ გრაფიკები, ნაბიჯები, ჩამოაყალიბეთ განსაზღვრული სივრცე თითოეული საქმიანობისთვის, ...
• მშობლებმა უნდა დაეხმარონ და ასწავლონ ჩვილებს ძილის უნარი: ბიჭები და გოგონები მშობლებისგან ყველაფერს ითვისებენ, იბადებიან ისე, რომ არ იციან და სწავლობენ მათთვის ყველაზე ახლობლების, მათი მშობლებისგან.
• მშობლების დასვენება მნიშვნელოვანია: მათ უნდა გათიშონ, ისარგებლონ დასვენების "თავისუფალი" დროით და ენერგიის აღსადგენად.
• ისარგებლეთ ბავშვის დასვენების მოთხოვნილებით: იყავით ყურადღებიანი და გაამდიდრეთ მომენტები, როდესაც ბავშვი გამოთქვამს ძილის სურვილს, შექმნას შესაბამისი გარემო, რომელიც მას აძლიერებს.
• სიმშვიდე, მოთმინება და სიმშვიდე: ყველაზე მეტად ჩვილები აღიქვამენ მშობლების დამოკიდებულებას. ეს უნდა იყოს მშვიდი და მშვიდი. მომენტებში სტრესი ან დაღლილობამ მშობლებმა თავი უნდა შეიარაღონ მოთმინებით.
• გადაიტანეთ ბავშვი: როდესაც ბავშვი უმიზეზოდ იწყებს ტირილს და ჩვენ ვერ ვამშვიდებთ, ერთი ვარიანტია ყურადღება მივაქციოთ მას, ხმაურით ან საგნებით, რომლებიც ყურადღებას ტირილისგან იპყრობს.
• დასასვენებლად აბაზანა: აბაზანის რუტინულის განთავსება ბავშვის საწოლში დაძინებამდე გაზრდის მის მოდუნებას.
• დღე / ღამის განსხვავებარომ ბავშვმა მოხუცების ჩვევები შეიძინოს, მან უნდა ისწავლოს დღისა და ღამის გარჩევა. სტიმულირება მას დღისით საქმიანობით და ხელი შეუწყეთ სიმშვიდეს და მოდუნებას ღამით.