ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები

ემოციები წარმოადგენს კვლევის სფეროს, რომელმაც საუკუნეების განმავლობაში აღაფრთოვანა მეცნიერები.

ამასთან, მათი სირთულე ართულებს ერთდროულად მუშაობის განსაზღვრას და გაგებას. რაც ხელს არ უშლიდა ბევრ მკვლევარს შემოთავაზებულიყო წინსვლა ამ მიმართულებით ცოდნა

ფსიქოლოგიის მთელი ისტორიის განმავლობაში წარმოქმნილი ემოციის სხვადასხვა თეორიების არსებობა როგორც მეცნიერება ითვალისწინებს ამ ძალისხმევას. ამ სტატიის განმავლობაში ჩვენ ვიცით ყველაზე მნიშვნელოვანი.

• სტატიის გასაღრმავებლად: "ძირითადი ემოციები ოთხია და არა ექვსი, როგორც ითვლებოდა"

ემოციები: რა არის ისინი ზუსტად?

ემოციები ისინი ჩვენზე დიდ ძალას ახდენენ და გავლენას ახდენენ ჩვენს აზროვნებასა და ქცევაზე, რის გამოც მათ ფსიქოლოგიის შესწავლაში დიდი წონა აქვთ. ბოლო წლების განმავლობაში გაჩნდა სხვადასხვა თეორიები, რომლებიც ცდილობენ აეხსნათ ადამიანის ემოციების როგორ და რატომ, და უფრო მეტიც, ფსიქოლოგიის სამყაროში. ემოციური ინტელექტი სულ უფრო ფართოვდება, რაც ადამიანთა კეთილდღეობასა და ემოციურ განვითარებაში სარგებლობს.

ცნებები, როგორიცაა ემოციური დადასტურებაემოციური თვითკონტროლი ან ემოციური მენეჯმენტი უფრო და უფრო ნაცნობი ხდება ჩვენთვის, როგორც მსოფლიოში ორგანიზაციული, როგორც სპორტში, სწორი ემოციური მენეჯმენტი მჭიდრო კავშირშია შესრულება.

თუმცა... როგორ გავიგოთ რა არის ემოცია? ემოციები ხშირად განისაზღვრება, როგორც რთული აფექტური მდგომარეობა, სუბიექტური რეაქცია, რომელიც ხდება ფიზიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური ცვლილებების შედეგად, რომლებიც გავლენას ახდენენ აზროვნებაზე და ქცევაზე. ფსიქოლოგიაში ისინი დაკავშირებულია სხვადასხვა ფენომენთან, მათ შორის ტემპერამენტთან, პიროვნება, იუმორი ან მოტივაცია.

დავით გ. მეიერსი, ექსპერტი ემოციური ფსიქოლოგი, ადამიანის ემოციები მოიცავს "ფიზიოლოგიურ აღგზნებას, ექსპრესიულ ქცევას და ცნობიერ გამოცდილებას".

გრძნობების თეორიები

ემოციის ყველაზე მნიშვნელოვანი თეორიები შეიძლება დავყოთ სამ კატეგორიად: ფიზიოლოგიური, ნევროლოგიური ი შემეცნებითი.

ფიზიოლოგიური თეორიები ვარაუდობენ, რომ ინტრაკორპორალური რეაგირება პასუხისმგებელია ემოციებზე. ნევროლოგიური თეორიები გვთავაზობს, რომ ტვინში აქტივობა იწვევს ემოციურ რეაქციებს. დაბოლოს, კოგნიტური თეორიები ამტკიცებს, რომ აზრები და სხვა გონებრივი საქმიანობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ემოციების ფორმირებაში.

მაგრამ, ემოციის რა თეორიები არსებობს? აქ მოცემულია ემოციური ფსიქოლოგიის ყველაზე ცნობილი თეორიები.

ემოციის ევოლუციური თეორია (ჩარლზ დარვინი)

ემოციის ევოლუციურ თეორიას სათავე აქვს იდეებისგან ჩარლზ დარვინი, რა ამტკიცებდა, რომ ემოციები ვითარდებოდა, რადგან ისინი ადაპტაციური იყო და ადამიანებს საშუალებას აძლევდა გადარჩეს და გამრავლდნენ. მაგალითად, ემოცია შეშინებული ეს აიძულებდა ხალხს ბრძოლა ან თავიდან აეცილებინათ საფრთხე.

ამიტომ, ემოციის ევოლუციური თეორიის თანახმად, ჩვენი ემოციები არსებობს, რადგან ისინი სიცოცხლის შენარჩუნებას გვემსახურებიან. ემოციები აღძრავს ადამიანებს სწრაფად რეაგირება მოახდინონ გარემოდან გამოწვეულ სტიმულზე, რაც ზრდის გადარჩენის შანსებს.

გარდა ამისა, სხვა ადამიანების ან ცხოველების ემოციების გაგება ასევე გადამწყვეტ როლს ასრულებს უსაფრთხოებასა და გადარჩენაში.

ჯეიმს-ლანჟის ემოციის თეორია

ეს არის ემოციის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფიზიოლოგიური თეორია. დამოუკიდებლად შემოთავაზებული უილიამ ჯეიმსი და კარლ ლანჟი, ამ თეორიის თანახმად, ემოციები ხდება მოვლენებზე ფიზიოლოგიური რეაქციების შედეგად.

გარდა ამისა, ეს ემოციური რეაქცია დამოკიდებულია ამ ფიზიკური რეაქციების ინტერპრეტაციის გზაზე. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ ტყეში გაივლით და დათვს დაინახავთ. იწყებ შერყევას და გული მიჩქარდება. ჯეიმს-ლანჯის თეორიის თანახმად, თქვენ განმარტავთ თქვენს ფიზიკურ რეაქციას და დაასკვნით, რომ გეშინიათ: ”მე ვკანკალებ და ამიტომ მეშინია”. ამ თეორიაში ნათქვამია, რომ თქვენ არ კანკალებთ, რადგან გეშინიათ, მაგრამ გეშინიათ იმიტომ, რომ კანკალებთ.

კენონ-ბარდის ემოციის თეორია

ემოციის კიდევ ერთი ცნობილი თეორია არის კენონ-ბარდის. ვალტერ კანონი სხვადასხვა მიზეზის გამო არ ეთანხმებოდა ზემოაღნიშნულ თეორიას. Პირველი, ვარაუდობდა, რომ ადამიანები განიცდიან ემოციებთან დაკავშირებულ ფიზიოლოგიურ რეაქციებს ემოციის განცდის გარეშე. მაგალითად, თქვენს გულს შეუძლია იჩქაროს, რადგან სპორტს თამაშობთ, ეს სულაც არ არის შიშის გამო. გარდა ამისა, კენონმა შემოგვთავაზა, რომ ემოციები ერთდროულად ვიგრძნოთ, როგორც ფიზიოლოგიურ რეაქციებს. კანონმა ეს თეორია 1920-იან წლებში შემოგვთავაზა, მაგრამ ფიზიოლოგმა ფილიპ ბარდმა, გასული საუკუნის 30-იანი წლების განმავლობაში, გადაწყვიტა გაეფართოებინა ეს ნამუშევარი.

კერძოდ, ამ თეორიის თანახმად, ემოციები ხდება მაშინ, როდესაც თალამუსი აგზავნის შეტყობინებას ტვინში სტიმულის საპასუხოდ, რაც იწვევს ფიზიოლოგიურ რეაქციას. ამავე დროს, ტვინი ასევე იღებს შეტყობინებას ემოციური გამოცდილების შესახებ. ეს ხდება ერთდროულად.

შახტერ-სინგერის თეორია

ეს თეორია ემოციის კოგნიტური თეორიების ნაწილია და ვარაუდობს, რომ პირველ რიგში ხდება ფიზიოლოგიური აქტივაცია. შემდეგ ინდივიდმა უნდა განსაზღვროს ამ აქტივაციის მიზეზები, რომ განიცადოს ემოციის ნიშანი. სტიმული იწვევს ფიზიოლოგიურ რეაქციას, რომელიც შემდეგ ხდება კოგნიტურად ინტერპრეტაცია და ეტიკეტირება, რაც ხდება ემოციური გამოცდილება.

შახტერისა და სინგერის თეორია შთაგონებულია წინა ორიდან. ერთის მხრივ, ჯეიმს-ლანჯის თეორიის მსგავსად, იგი გვთავაზობს, რომ ადამიანებმა ფიზიკური რეაგირების შედეგად გამოიტანონ თავიანთი ემოციები. ამასთან, იგი განსხვავდება სიტუაციის მნიშვნელობით და კოგნიტური ინტერპრეტაციით, რომელსაც ინდივიდები აკეთებენ ემოციების ეტიკეტირებისთვის.

მეორეს მხრივ, კენონ – ბარდის თეორიის მსგავსად, ის ასევე მიიჩნევს, რომ მსგავსი ფიზიოლოგიური რეაქციები იწვევს მრავალფეროვან ემოციებს.

შემეცნებითი შეფასების თეორია

ამ თეორიის თანახმად, აზრი უნდა მოხდეს ემოციის გამოცდილებამდე. რიჩარდ ლაზარე იყო ამ თეორიის პიონერი, რის გამოც მას ხშირად უწოდებენ ლაზარეს ემოციის თეორიას. მოკლედ, ეს თეორიული არტეფაქტი ირწმუნება, რომ მოვლენათა თანმიმდევრობა მოიცავს პირველ რიგში სტიმულს, რასაც მოჰყვება ემოცია.

მაგალითად, თუ ტყეში ხართ და დათვს ხედავთ, ჯერ იფიქრებთ, რომ საფრთხე ემუქრება. ეს იწვევს შიშის ემოციურ გამოცდილებას და ფიზიოლოგიურ რეაქციას, რომელიც შეიძლება ფრენის დასრულებამდე იყოს.

სახის უკუკავშირის ემოციების თეორია

ამ თეორიაში ნათქვამია, რომ მიმიკა დაკავშირებულია ემოციურ გამოცდილებასთან. რამდენიმე ხნის წინ, ჩარლზ დარვინმა და უილიამ ჯეიმსმა აღნიშნეს, რომ ზოგჯერ რეაგირებენ ფიზიოლოგიურმა ეფექტებმა პირდაპირი გავლენა მოახდინა ემოციებზე, ვიდრე უბრალოდ ამის შედეგი ემოცია ამ თეორიის თეორეტიკოსების აზრით, ემოციები პირდაპირ კავშირშია სახის კუნთებში წარმოქმნილ ცვლილებებთან.

მაგალითად, ადამიანები, რომლებსაც გარკვეულ სოციალურ გარემოში მოუწევთ ღიმილის იძულება, გაატარებენ უკეთეს დროს, ვიდრე მათ, ვისაც უფრო ნეიტრალური სახის გამომეტყველება აქვს.

ემოციების ურთიერთობა კეთილდღეობასთან

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ემოციური ინტელექტის თეორიამ ფეხი მოიკიდა. ამ ტიპის დაზვერვა, რომლის პოპულარობაც დაიწყო წყალობით დანიელ გოლემანი, თავისი სათავე აქვს მასწავლებლის ინტელექტის ხედვაში ჰოვარდ გარდნერი, მრავალჯერადი ინტელექტის თეორია.

უამრავი კვლევა არსებობს, რომლებიც ადასტურებენ, რომ ემოციური ინტელექტი ადამიანის კეთილდღეობისთვის მთავარია, ვინაიდან თვითშემეცნება, ემოციური რეგულირება ან თანაგრძნობა ისინი დადებითად აისახება როგორც ინდივიდთა ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე, ასევე პირად ურთიერთობებზე ან სამუშაოსა თუ სპორტის განვითარებაზე.

ემოციური ინტელექტის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად, ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ შემდეგი სტატიები:

• "რა არის ემოციური ინტელექტი? ემოციების მნიშვნელობის აღმოჩენა"
• "ემოციური ინტელექტის 10 სარგებელი"

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• დალგლეიშ, თ. (2004). ემოციური ტვინი. ბუნება მიმოხილვები ნეირომეცნიერება. 5 (7): გვ. 583 - 589.
• დარვინი, ც. (1872). ემოციების გამოხატვა ადამიანებში და ცხოველებში. ლონდონი: ჯონ მიურეი.
• Ellsworth, P.C. (1994). უილიამ ჯეიმსი და ემოცია: ღირსების დიდების საუკუნე ღირს გაუგებრობის საუკუნე? ფსიქოლოგიური მიმოხილვა. 101 (2): გვ. 222 - 229.
• ფრიდმანი, ძვ.წ. (2010). გრძნობები და სხეული: ჯეიმსული პერსპექტივა ემოციის ავტონომიურ სპეციფიკაზე. ბიოლოგიური ფსიქოლოგია. 84 (3): გვ. 383 - 393.