4 გზა, როგორ ვცრუობთ საკუთარ თავს

რამდენადაც რაციონალური ცხოველები ვართ, ეს არ ნიშნავს, რომ გონივრული და რეალისტური იმიჯი გვაქვს იმის შესახებ, თუ რა გვაქვს ყველაზე ახლოს გადასასვლელი: საკუთარი თავი. ეს შეიძლება პარადოქსულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თითქმის ყველა ინფორმაციის წვდომა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ და როგორ ვგრძნობთ, არ ნიშნავს რომ ის სანდოა.

Სინამდვილეში, არსებობს მრავალი სიტუაცია, როდესაც ისინი, ვინც უკეთ გვესმის, სხვები არიან, უბრალო ფაქტისთვის, რომ სხვა ხალხია. მიკერძოებული ხედი მეკუთვნე ეს არის ტვირთი, რომელსაც თითოეული ჩვენგანი ატარებს, ხოლო ჩვენი მეგობრები, ოჯახის წევრები და კოლეგები უკვე მათ აქვთ უპირატესობა, რომ ჩვენ უფრო შორეული პერსპექტივიდან აკვირდებიან და, ბევრ შემთხვევაში, ანალიტიკა.

ნამდვილად, ამდენი გზა არსებობს, როდესაც ერთმანეთს ვტყუებით საკუთარ თავს ისე, რომ საკუთარი მენტალიტეტის გარკვეულ ასპექტებს კომპრომისზე არ მივუდგეთ.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან? 7 გასაღები ამის მისაღწევად"

კოგნიტური დისონანსის მნიშვნელობა

რატომ ვცდილობთ დავრჩეთ რეალობის იმ ასპექტების მიმართ, რომლებიც არ მოგვწონს, თუ მათი ცოდნა შეიძლება სასარგებლო იყოს მათი გადასაჭრელად? პასუხი მდგომარეობს ფსიქოლოგიის მსოფლიოში ცნობილ კონცეფციაში:

შემეცნებითი დისონანსი.

აღიარებთ იმ დისკომფორტის შეგრძნებას, რომელსაც განიცდით, როდესაც ხვდებით, რომ ორი რწმენა, რომელსაც თავს გრძნობთ, ან, სულ მცირე, გონივრულად გეჩვენებათ? აქ არის გასაღები. მოკლედ, კოგნიტური დისონანსი არის დაძაბულობის მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება როდესაც ორი ან მეტი რწმენა ეწინააღმდეგება ერთმანეთსრადგან ისინი შეუთავსებელია.

არსებობს შემეცნებითი დისონანსის თავიდან აცილების ან მისი არსებობის შეწყვეტის რამდენიმე გზა, და ბევრ მათგანს არა მივყავართ რეალობის უკეთეს გაგებაში, რაც ასახავს იმას, რაც გვეგონა, რომ მანამდე ვიცოდით მომენტი ამ შემთხვევაში, რაც ხდება არის ის, რომ ჩვენ თავს ვატყუებთ. ეს ხდება სხვადასხვა გზით, როგორც ახლა ვნახავთ.

ამ გზებით ჩვენ თავს ვიტყუებთ

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ასე არ ჩანდეს, უმეტესობა ჩვენთაგანი აღტაცებულია საკუთარი თავის მოტყუებას მიმართავენ, რათა შეინარჩუნონ გონებრივი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ ჩვენ ხელუხლებელი. ეს არის ის, რომ საკუთარი თავის გამოსახულება ძალიან დელიკატურია და ზოგჯერ, მექანიზმები, რომლებსაც ვიყენებთ, რათა თავიდან ავიცილოთ მას რეალობასთან დაპირისპირება, ავტომატურია.

ახლა, იმავე მიზეზით, რომ ჩვენ ვცდილობთ ამის შენარჩუნებას საკუთარი თავი ავტომატურად, ძნელია გააცნობიეროს ის მომენტები, როდესაც თავს ვატყუებთ.

იმისათვის, რომ გაგიმარტივოთ წითელი დროშების თვითგანთავისუფლება, შეგიძლიათ იხილოთ 4 გზა, რომლითაც ხშირად თავს ვიტყუებთ.

1. საჭიროების ნება არეულობაში

Ბევრჯერ, სიტუაციები, როდესაც ერთი მხარე მეორეზე დომინირებს ისინი შენიღბულები არიან თავისუფლების ცრუ გამოსახულების ქვეშ. მაგალითად, არსებობს ურთიერთობები, რომლებშიც წებო, რომელიც ორ მხარეს აკავშირებს, უბრალოდ ერთი მათგანის მარტოობის შიშია. ეს შიში იწვევს ურთიერთობის განვითარებას, მიუხედავად იმისა, რომ აშკარად საზიანო და ასიმეტრიულია.

ამ შემთხვევებში, ადამიანი, რომელიც რჩება დამოკიდებულების დინამიკის გამო, თვლის, რომ ეს ყველაფერი დისკომფორტის მომენტები განპირობებულია იმ მსხვერპლით, რომელიც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ კარგი რომანტიკული სიყვარული. ნებისმიერი მითითება იმის შესახებ, რომ ის, რაც სინამდვილეში ხდება, არის ის, რომ მისი პარტნიორი აძლიერებს მას, აუცილებლად იგნორირდება.

სხვათა შორის, მსგავსი რამ ბევრჯერ ხდება ურთიერთობაში, რომელიც ბოლო დროს ნარკომანი ადამიანებს აქვთ მათ მიერ მოხმარებული ნივთიერებით.

2. ითამაშეთ სიტყვების მნიშვნელობით

როდესაც საქმე ეხება კოგნიტური დისონანსით გამოწვეულ დისკომფორტს, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული სტრატეგია შედგება შეცვალოს ჩვენი რწმენის სისტემა დაეკისროს ახალი მნიშვნელობა ზოგიერთ მათგანს, რომლებიც წინააღმდეგობაში არიან და, ამრიგად, მას კარგად მოერგოს საკუთარი მენტალიტეტი.

თუ ეს გამოიწვევს ჩვენს რწმენათა ღრმა ასახვას და საბოლოოდ ვიღებთ იმას, რომ რეალობა არც ისე მარტივია, როგორც თავიდან ვიფიქრეთ, ეს შეიძლება იყოს კონსტრუქციული გამოცდილება და ფხიზელი. მაგრამ თუ ერთადერთი მიზანი, რაც ამას ემსახურება, არის რაც შეიძლება მალე განმუხტვა იმ შფოთისა, რომელიც გაურკვევლობით შეიქმნა და არ იცის რა უნდა დაიჯეროს, ჩვენ თავს მოტყუებაში ჩავვარდებით.

კერძოდ, რაც ჩვეულებრივ ხდება ამ შემთხვევებში, არის ცოტათი "ამოღება" იმ ცნებებისა, რომელსაც ვიყენებთ რეალობის გარკვეული ნაწილის გასაგებად. ისე, რომ მისი მნიშვნელობა უფრო ორაზროვანი გახდება იქმნება ილუზია, რომ იდეა, რომელიც ადრე მათთან კონფლიქტში ხდებოდა, ახლა ჯდება.

მაგალითად, ვისაც შეიძლება სჯეროდეს, რომ ჰომოსექსუალობა არაბუნებრივია, რადგან ის ხელს არ უწყობს გამრავლებას, მაგრამ წინაშე დგას იდეა, რომ ბევრმა ჰეტეროსექსუალმა გადაწყვიტა შვილების ყოლა, იდეის დაცვა იმის შესახებ, რომ ჰომოსექსუალობა არაბუნებრივია, რადგან ეს არის სტატისტიკური ანომალია და ასე შემდეგ, სანამ "არაბუნებრივი" კონცეფციას რაც შეიძლება მეტ განმარტებას მივცემთ. ნაკლებობა

3. მოერიდეთ საშიშ იდეებთან კონტაქტს

თავის მოტყუების კიდევ ერთი გზაა საერთოდ უგულებელყოფს ერთ-ერთ იმ "საშიშ იდეას", ყურადღებას არ აქცევს მას, აქცევს მას ბათილად. ამრიგად, ჩვეულებრივია, რომ თუ ვინმე საუბრის ამ თემას წამოიწევს, მეორე პასუხობს "კარგად, ნუ ვიკამათებთ" ან სარკასტულად "კარგი, კარგი, მხოლოდ შენ გაქვს აბსოლუტური ჭეშმარიტება". ეს არის კამათის მოგების არგუმენტის მოგების გზები, ზარმაცი რესურსი არასასიამოვნო სიტუაციაში ყოფნის თავიდან ასაცილებლად.

4. გჯეროდეთ, რომ მხოლოდ ჩვენ ვართ უნიკალური

ეს არის ძალიან განმეორებადი აზრი, რომელიც ჩვენი საკუთარი თავის გამოსახულების ფარად გამოიყენება, როდესაც ჩვენს გარშემო ყველაფერი ყვირის სახეზე, რომ პრობლემა გვაქვს. ძირითადად, იგი შედგება იმის რწმენით, რომ რაც არ უნდა მართავდეს გარესამყარო ობიექტური ჭეშმარიტების შესწავლით, ჩვენი საქმე უნიკალური და განსაკუთრებულიადა ვერავინ გვეტყვის რა გვემართება ან რა დაგვემართება.

მაგალითად, ეს ბევრ რამე ხდება თამბაქოზე დამოკიდებულების დროს: ჩვენ ვხედავთ, რომ ადამიანებს, რომლებიც დღეში სამზე მეტ სიგარეტს ეწევიან, სერიოზული პრობლემები აქვთ შეჩერებასთან დაკავშირებით. მისი მოხმარება, მაგრამ გვჯერა, რომ ჩვენც, ვინც იგივეს ვაკეთებთ, არც შეგვქმნია დამოკიდებულება და არც პრობლემები შეგვექმნება, თუ ამის მიტოვება გვსურს ჩვევა