რა უნდა გააკეთოს იმისთვის, რომ დაეხმაროს ნარკომანიას?

ნარკომანიები ფსიქოლოგიურ და ფსიქიატრიულ დაავადებებს შორის ყველაზე გავრცელებულია. ამ მიზეზის გამო, შესაძლოა თქვენს გარემოცვაში მყოფმა ადამიანმა, რომელსაც იცნობთ, გადალახა ამ ტიპის პრობლემები.

თუმცა... როგორ დავეხმაროთ ნარკომანიის მქონე ადამიანს? თითოეულ შემთხვევაში საჭიროა გადაჭრილ კონტექსტში ადაპტირებული გადაწყვეტილებები, მაგრამ ზოგადად არსებობს სახელმძღვანელო პრინციპები, რომლებიც ბევრს უწყობს ხელს ნარკომანიის დატოვებას.

• დაკავშირებული სტატია: "ნარკომანიის 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ ნარკომანიით დაავადებული ადამიანი დაეხმაროს?

აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა იმ ადამიანის დასახმარებლად, რომელსაც აქვს დამოკიდებულება განვითარებული ერთ ან რამდენიმე ნარკომანიულ ნივთიერებაზე.

1. დააფიქრეთ მას პრობლემის შესახებ

ნება მისცეს ამ ადამიანს დაინახოს, რომ მათ პრობლემა აქვთ, მათთვის აუცილებელია ნარკომანიის დაძლევის გზა. დიახ, ნამდვილად, ნუ გააკეთებთ ამას მტრული დამოკიდებულებით, ან ეს მხოლოდ ხელს შეუწყობს ამ ადამიანის გაუცხოებას ჩვენი ცხოვრებიდან.

ამის კარგი გზაა დაეხმაროთ მას დაინახოს წამლისგან თავისუფალი ცხოვრების პოზიტიური ასპექტები და აჩვენოთ, რომ შესაძლებელია ნარკომანიის მოშორება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნარკომანიის მოხმარების 15 შედეგი (თქვენს გონებაში და სხეულში)"

2. ნუ შეწყვეტთ მოხმარებას

ნუ იქცევით პოლიციელის მსგავსად, ამ ადამიანისთვის ნარკოტიკებზე ხელმისაწვდომობის მატერიალური შეზღუდვების დაწესებით (მაგალითად, ნარკოტიკული ნივთიერების გადაგდება მათი ნებართვის გარეშე). ეს არის შანტაჟისთვის იდეაზე უარის თქმის გზა და შეწყვიტე გამოყენება იმის დასაკმაყოფილებლად, ვინც პატივს არ სცემს მათ გადაწყვეტილებებს.

3. გირჩევთ შეისწავლოთ თქვენი ნარკოტიკების მოხმარების წესები

ნარკომანიის თავიდან ასაცილებლად კარგი გზაა კონცენტრირება მოახდინოთ ისეთ შეგრძნებებსა და სიტუაციებზე, რომლებიც გამოყენების შეუზღუდავ სურვილს ელოდება.

ასე რომ, დაეხმაროს ნარკომანიის მქონე ადამიანს, კარგი იდეაა ხელი შეუწყოთ თქვენი სხეულის უკეთეს გაგებას. ამ გზით, თქვენ მიხვდებით, რამდენად არ აკონტროლებთ ამ ტიპის ქცევას, მაგრამ არსებობს მექანიზმები, რომლებიც მოქმედებენ თქვენი ნების გარეთ.

4. წაახალისეთ თერაპიაზე გადასვლაზე

ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე გადასვლა ძალიან მნიშვნელოვანია განამტკიცონ ამ პირის ერთგულება აღდგენის პროცესში, გარდა ამისა მოგაწვდით ინფორმაციას და ინსტრუმენტებს და სტრატეგიებს თქვენი დისკომფორტის სამართავად თავშეკავება.

მეორეს მხრივ, სამედიცინო დახმარება ასევე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ დამოკიდებულების ფიზიოლოგიური და ნევროლოგიური ასპექტების კონტროლში, და თავიდან აიცილოთ გარკვეული ჯანმრთელობისთვის საშიში სიტუაციები (მაგალითად, გარკვეულ ნივთიერებებზე ძლიერი დამოკიდებულების მქონე ადამიანებში, უეცრად მოხმარების შეჩერება და სამედიცინო მითითებების გარეშე შეიძლება ძალიან იყოს სარისკო).

5. დაგეხმარებათ მოკლევადიანი მიზნების დასახვაში

იმისათვის, რომ დაეხმაროთ ნარკომანიით დაავადებულს, თქვენ ასევე უნდა გაუადვილოთ მას, რომ ამ პროცესს ვერ ხედავენ როგორც გრძელვადიან მიზანს, არამედ როგორც სარგებელს მოკლევადიან და საშუალოვადიან პერიოდში. ამ გზით უფრო მეტი მოტივაცია გექნებათ.

Მაგალითად, ერთად შევქმნათ განსახორციელებელი გამოწვევების პროგრამა ყოველდღიური სიხშირით (უმარტივესი) და ყოველკვირეული (სხვები უფრო რთულია) და რომელთა გადალახვაც კარგად გრძნობს თავს: არა გაიარეთ გარკვეული კოქტეილის ზოლი, შეასრულეთ რელაქსაციური ვარჯიშები და ა.შ. თუ ეს შესაძლებელია, გააკეთეთ ეს კოორდინირებულად, ფსიქოთერაპევტის გეგმების შესაბამისად.

6. დაინტერესდით მათი მიმდინარეობით

მისი კითხვა, თუ როგორ მიმდინარეობს მისი რეაბილიტაციის პროცესი, ეხმარება მას ერთგულებაში თერაპია, თუ ეს არ კეთდება ზედმეტად დაჟინებული გზით ან ავთენტური შესრულებით დაკითხვები. თქვენ უბრალოდ უნდა დაინტერესდეთ საგანით ისე, რომ სხვა ადამიანი მეტს საუბრობს, ვიდრე ჩვენ, რაც მათ საშუალებას მისცემს, ყურადღება გაამახვილონ ამ ყველაფრის დადებით მხარეებზე.

ა) დიახ, ჩვენ შევქმნით დამატებით სტიმულს, რომ გააგრძელოთ პროგრესი: თუკი ისევ გაიმეორეთ, მოგიწევთ გვითხრათ ან მოატყუოთ ადამიანი, ვინც ზუსტად დიდ ყურადღებას აქცევს თქვენს პროგრესს. არც გამოცდილებაა სასიამოვნო და კიდევ უფრო მეტი მიზეზი გექნება გასაუმჯობესებლად.

რა თქმა უნდა, ის, რაც არ უნდა გააკეთოთ, არის ჩათვალოთ, რომ თქვენი ნარკომანიის წარსული ტაბუდადებული თემაა და რომ არ გსურთ ამაზე საუბარი, რადგან გრცხვენიათ; ეს ხელს შეუწყობს მხოლოდ ნარკოტიკების დაბრუნებას, რადგან მას სჯერა, რომ ამას ძალიან ბევრი არ ექნება ეფექტები საკუთარი ცხოვრების მიღმა, იმის გათვალისწინების გარეშე, რომ ეს არის საკითხი, რომელიც ეხება მათ ახლობლებს და მეგობრები.

7. დაგეხმარებით სოციალურად იზოლირებაში

მარტოობა არის რეციდივის ერთ-ერთი პირდაპირი გზა იმ ადამიანებში, რომლებსაც უკვე აქვთ ნარკოტიკების მოხმარების წარსული. ამ მიზეზით, დეტოქსიკაციისა და რეაბილიტაციის პროცესის კარგი ნაწილი იმ ადამიანების დახმარებით გადის, რომლებიც ყოველდღიურად ურთიერთობენ პაციენტთან.

ერთად ჩაატარეთ საქმიანობა, მიეცით საშუალება მონაწილეობა მიიღონ პროექტებში, რომელშიც ფასდება მათი წვლილი, გაუადვილეთ საკუთარი თავის გამოხატვა და გაუზიარონ თავიანთი ილუზია და კონტექსტში შეშფოთება, სადაც ნდობაა, ძალზე მნიშვნელოვანია და ეს უნდა შენარჩუნდეს უსასრულოდ, აგრეთვე ფსიქოთერაპიის ფაზის დასრულების შემდეგ დეტოქსიკაცია.

ასე რომ, დაეხმაროს მას, ვინც გაიარა მოხსნის სინდრომი, მაგრამ კვლავ დაუცველია ნარკოტიკების მოხმარების სურვილისგან, თქვენ უნდა მოძებნოთ დახმარება სხვებისგან და, ერთად, შექმნათ გარემო, რომელშიც ამ ადამიანს შეუძლია დატკბეს აქტიური სოციალური ცხოვრებით (და, რა თქმა უნდა, რომელშიც ნარკოტიკული ნივთიერებები პრაქტიკულად არ არსებობს ან, ალკოჰოლის შემთხვევაში, ის ძალიან უკანა პლანზე რჩება).

ასევე შეგიძლიათ დახმარება გაუწიოთ მას, რომ თქვენი საშუალებით შეძლოს ახალი მეგობრების მოშორება. ამ გზით, ნელ-ნელა დასუსტდება კავშირი "ნივთიერების გამოყენებას" და "თავისუფალ დროს" და "გართობას" შორის. ამავდროულად, შანსი, რომ იპოვოთ მოტივაციის წყაროები, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვთ ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება.

ეძებთ დახმარებას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ფსიქოლოგები, რომლებიც ნარკომანიის მკურნალობის ექსპერტები არიან, გვეწვიეთ ფსიქოლოგის ინსტიტუტში. ფსიქოთერაპევტთა ჩვენს გუნდს მრავალი წლის გამოცდილება აქვს ამ სახის დარღვევების გადალახვაში, როგორც საწყის ეტაპებზე, ასევე მოგვიანებით რეაბილიტაციაში. ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაციის სანახავად დააჭირეთ ღილაკს დააკლიკე აქ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Nestler EJ (2008 წლის ოქტომბერი). ნარკომანიის ტრანსკრიფციული მექანიზმები: ΔFosB როლი. სამეფო საზოგადოების ფილოსოფიური გარიგებები B: ბიოლოგიის მეცნიერებები. 363 (1507): გვ. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (2005 წლის აგვისტო). ნარკომანიის ნერვული საფუძველი: მოტივაციისა და არჩევანის პათოლოგია. ფსიქიატრიის ამერიკული ჟურნალი. 162 (8): 1403–13.
• ტორესი, გ., ჰოროვიცი ჯ.მ. (1999 წ.) ბოროტად გამოყენების ნარკოტიკები და ტვინის გენის გამოხატვა. ფსიქოსომი მედ. 61 (5): 630 - 650.