30 ციტატა კარლ როჯერსიდან, ჰუმანისტი ფსიქოლოგიდან

კარლ რანსომ როჯერსი იყო გავლენიანი ამერიკელი ფსიქოლოგი, ცნობილია იმით, რომ არის ერთ-ერთი უდიდესი წარმომადგენელი ჰუმანისტური მიდგომა ფსიქოლოგიისადმი. მისი წვლილი ფსიქოთერაპიაში უამრავი და მისი იდეები დღესაც ცოცხალია, რადგან თერაპიული პრაქტიკის ხედვა ნამდვილად ინოვაციური იყო.

თუ ჯერ კიდევ არ იცით მისი თეორია, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეს სტატია: "კარლ როჯერსის მიერ შემოთავაზებული პიროვნების თეორია”, თუმცა მისი აზროვნების უკეთ გასაგებად, შეიძლება სასარგებლო იყოს მისი ზოგიერთი ფრაზისა და ფსიქოლოგიის და ზოგადად ადამიანის გონების შესახებ მოსაზრებების წაკითხვა.

კარლ როჯერსის საუკეთესო ციტატები

მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ამ ფსიქოლოგმა დიდი მოსაზრებები დატოვა დასამახსოვრებლად. ამ სტატიაში შევადგინეთ კარლ როჯერსის რამდენიმე საუკეთესო ციტატა ასე რომ თქვენ ისიამოვნებთ თქვენი აზროვნებით.

1. განათლებული ადამიანი ისწავლის სწავლას

როჯერსი, თვითშემეცნება გასაღებია კეთილდღეობის მისაღწევად და თვითრეალიზაციისთვის. ბევრჯერ, ადამიანს უჭირს საკუთარი თავის პოვნის საკითხი.

• დაკავშირებული სტატია: "აბრაამ მასლოუს მიხედვით თვითრეალიზებული ადამიანების 13 მახასიათებელი"

2. შემოქმედების არსი მისი სიახლეა და, შესაბამისად, ჩვენ არ გვაქვს მისი განსჯის სტანდარტი

ავტორის აზრით, როდესაც ადამიანი გრძნობს თავისუფლებას და პასუხისმგებლობას, ის ბუნებას უკავშირდება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხელოვნების ან მეცნიერების შემოქმედებითი პროცესის საშუალებით ან სოციალური საზრუნავის ან სიყვარულის გამო.

3. ჩვენ ვერ შევცვლით, ვერ ჩამოვშორდებით ვინ ვართ, სანამ არ მივიღებთ ის ვინც ვართ. ასე რომ, ცვლილება თითქმის შეუმჩნეველი ჩანს

აზრი არ აქვს სინამდვილის დამალვას, რადგან თუ საკუთარ თავს არ მივიღებთ, პრობლემები ისევ და ისევ გამოჩნდება.

4. ნამდვილი ბედნიერებაა საკუთარი თავის მიღება და საკუთარ თავთან კონტაქტი

ადამიანის კეთილდღეობის სამი ფუნდამენტური დამოკიდებულებიდან ერთ – ერთია "უპირობო მიღება", რომელშიც ადამიანმა სრულად უნდა მიიღოს მისი პიროვნება და მისი ქცევა. საკუთარი თავის პატივისცემა კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღებია.

5. მე ვგრძნობ შფოთვას და სრულყოფილებას, როდესაც ვხედავ ფაქტს, ან თავს უფლებას ვაძლევ, რომ ვიღაც ზრუნავს ჩემზე, მიმიღებს, აღფრთოვანებული ვარ ან მაქებს.

ჩვენ არ ვწყვეტთ სოციალურ არსებებს და, შესაბამისად, როდესაც ვიღებთ სიყვარულს და პატივისცემას, რაც ასევე თავს კარგად გვაგრძნობინებს.

6. ეს არ არის, რომ ეს მიდგომა აძლიერებს ადამიანს, არამედ ის მას არასდროს წართმევს.

ამ წინადადებაში როჯერსი აშკარად იცავს ჰუმანისტურ მეთოდს, საიდანაც იგი, ერთად აბრაამ მასლოუ, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ექსპონატია.

7. ერთადერთი რაც ვიცი არის ის, რომ ვისაც სურს, შეუძლია გააუმჯობესოს მათი კეთილდღეობა

როჯერსისთვის ხალხი ჩვენი ბედის და ჩვენი ემოციური მდგომარეობის მფლობელები არიან და, შესაბამისად, ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ მის გაუმჯობესებაზე.

8. როდესაც სამყაროს ვუყურებ, პესიმისტი ვარ, მაგრამ როდესაც ხალხს ვუყურებ, ოპტიმისტი ვარ

მსოფლიო არ არის სრულყოფილი ადგილი და ჩვენ ხშირად შეგვიძლია განვიცდიდეთ რთულ სიტუაციებს. ამასთან, ხალხი აქტიური არსებაა და ჩვენ შეგვიძლია ვიბრძოლოთ უკეთესობისკენ, მიუხედავად გაჭირვებისა, პროცესების წყალობით გამძლეობა.

9. ადამიანი, თუ აღმოაჩენს, რომ მას უყვართ ისეთი ვინც არის, და არა იმისდა მიუხედავად, როგორც თავს, გრძნობს, რომ პატივისცემასა და სიყვარულს იმსახურებს.

როდესაც შენ საკუთარი თავის ერთგული ხარ, შეგიძლია იგრძნო საკუთარი თავი სრულყოფილად და შეგიძლია დატკბე ნამდვილი კეთილდღეობით.

10. ხშირად არ ხდება ასეთი ღრმა და ორმხრივი პირადი შეხვედრა, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ თუ ეს დროდადრო არ ხდება, ჩვენ არ ვცხოვრობთ, როგორც ადამიანები

ღრმა თვითრეფლექსიას შეიძლება ჰქონდეს დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ემოციურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე. ის გვეხმარება საკუთარ თავთან დაკავშირებაში.

11. ემპათიურად გრძნობენ სამყაროს სხვისი თვალით და არ ხედავენ ჩვენს სამყაროს ასახავს მათ თვალებში

ემპათია უდიდესი თვისებაა, რომელსაც ადამიანებს შეუძლიათ ფლობდნენ, მაგრამ იგივე შეგვიძლია გავაკეთოთ საკუთარ თავთან, საკუთარი შინაგანი გამოცდილებით.

12. რამდენად შემიძლია შევქმნა ურთიერთობები, რაც ხელს შეუწყობს სხვების, როგორც ცალკეული პირების ზრდას, არის ზრდის ზრდა, რომელსაც მე მივაღწიე საკუთარ თავში.

ღრმა ანარეკლი ამ ცნობილი ფსიქოლოგისგან. მისმა აზროვნებამ გავლენა მოახდინა ფსიქოლოგიის ბევრ პროფესიონალზე, რადგან მან ყურადღება გაამახვილა კერძო და სუბიექტურ ფსიქიკურ მოვლენებზე.

13. ხალხთან ურთიერთობისას მივხვდი, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში არ ეხმარება მოქცევას ისე, თითქოს მე ვარ ისეთი, რაც არ ვარ.

იმისთვის, რომ ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობდეს და ბედნიერი იყოს, პირველი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის პოვნა და შინაგანი გამოცდილების დაკავშირება.

14. არც ბიბლია, არც წინასწარმეტყველები, არც ღმერთისა და არც კაცთა გამოცხადებები, ჩემს უპირატეს გამოცდილებას არაფერი სჯობნის

როჯერსისთვის სწავლის უკეთესი გზა არ არსებობს, ვიდრე საკუთარი გამოცდილების საშუალებით, რომელიც თვითრეფლექსიისკენ მიგვიყვანს.

15. ხალხი ისეთივე ლამაზია, როგორც ჩასვლა, თუ ამის უფლება აქვთ. სინამდვილეში, შესაძლოა მიზეზი იმისა, რომ ჩვენ ნამდვილად ვაფასებთ მზის ჩასვლას არის ის, რომ ვერ ვაკონტროლებთ მას.

როგორც კარგი ჰუმანისტი, თვითრეალიზაცია და პიროვნული განვითარება მისი თეორიის ორი მთავარი იდეაა.

16. მე აღმოვაჩინე, რომ ყველაზე ეფექტური ვარ, როდესაც ვხსნი საკუთარ თავს და ვიღებ საკუთარ თავს

კიდევ ერთხელ, ციტატა თქვენი განზრახ მიღების კონცეფციის შესახებ. თქვენი თერაპიული მოდელის გასაღები.

17. საინტერესო პარადოქსია ის, რომ როდესაც საკუთარ თავს მივიღებ ისეთს, როგორიც ვარ, მაშინ შემიძლია ვიცვალო

განზრახ მიღების ცნება ნებისმიერი ცვლილების საფუძველია. თუ საკუთარ თავს არ ვიღებთ, ცვლილებებს ვეწინააღმდეგებით.

18. სიყვარული, როგორც მტკივნეული შფოთვაში, ასევე ბედნიერებაში, ყველაფერშია

საკუთარი თავის სიყვარული აუცილებელია ჩვენს გარშემო მომხდარი ნებისმიერი მოვლენის წინაშე.

19. რაც ყველაზე პირადულია, არის ყველაზე უნივერსალური

ერთი იმ ციტატებიდან, რომელიც ღრმა ასახვისკენ მოგვიწოდებს. ამ სიტყვებით იგი ნათლად აცხადებს თავის ეგზისტენციალისტურ საფუძველს.

20. ვხვდები, რომ სტაბილური, ფრთხილი და სტატიკური რომ ვიყო, სიკვდილში ვიცხოვრებდი. ამიტომ, მე ვთანხმდები დაბნეულობას, გაურკვევლობას, შიშს და ემოციურ აღზევებებს, რადგან ეს არის ფასი, რომლის გადახდაც მსურს სითხის, საგონებელში მყოფი და ამაღელვებელი ცხოვრებისათვის.

მოგვიანებით შემუშავებული კონცეფცია, რომელიც გავლენას ახდენს როჯერსის აზროვნებით, არის "კომფორტის ზონა". ამის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ამ სტატიაში: "როგორ გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან? 7 გასაღები ამის მისაღწევად”.

21. ყველაფერი სხვანაირად გამოიყურება, როდესაც გულში ჩაიხედავ

როდესაც საკუთარ თავს მიიღებ, ცხოვრებას სხვა ფერი აქვს. ბევრად უფრო ღია ფერი.

22. ერთადერთი კარგად განათლებული ადამიანია ის, ვინც ისწავლა სწავლა და შეცვლა

როდესაც შიგნით იხედები და გამოცდილებას იღებ, ბევრად უფრო ძლიერ სწავლას აღწევს.

23. ადრეულ პროფესიულ წლებში ჩემს თავს ვუსვამდი ამ კითხვას: როგორ შემიძლია ამ ადამიანის მკურნალობა, განკურნება ან შეცვლა? ახლა კითხვას ასე ჩამოვაყალიბებდი: როგორ შემიძლია უზრუნველყოს ურთიერთობა, რომელსაც ამ ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს საკუთარი პირადი ზრდისთვის?

როჯერსის თეორიის თანახმად, თერაპევტთან ურთიერთობა აუცილებელია პაციენტის სწორი გამოჯანმრთელებისათვის, რომელსაც კლიენტს უწოდებენ.

24. თქვენ არ შეიძლება შეგეშინდეთ სიკვდილის, სინამდვილეში, მხოლოდ ცხოვრების შეგეძლებათ შეგეშინდეთ

პაემანი ირონიით, მაგრამ ეს ძალიან მკაფიო შეტყობინებას ტოვებს.

25. გამოცდილება ჩემთვის უმაღლესი ავტორიტეტია

გამოცდილების საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ღირებული რამ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და პიროვნული განვითარებისათვის.

26. მნიშვნელოვანი სწავლისთვის, რომელიც იწვევს ღრმა ცვლილებებს ინდივიდში, ის უნდა იყოს ძლიერი და არ უნდა შემოიფარგლებოდეს ცოდნის ზრდით, არამედ მოიცავს ყოვლის ყველა ნაწილს.

ექსპერიმენტული სწავლების დროს საჭიროა ყველა გრძნობა იყოს ფხიზლად.

27. მეჩვენება, რომ ყველაფერი, რაც სხვისთვის შეიძლება ისწავლებოდეს, შედარებით არათანაბარია და ქცევაზე მცირედ ან მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს.

ციტატა სწავლისას ერთმანეთის მხარდაჭერის მნიშვნელობის შესახებ.

28. კარგი ცხოვრება არის პროცესი და არა არსების მდგომარეობა. ეს არის მიმართულება და არა დანიშნულება

კეთილდღეობა ის ადგილია, სადაც ჩვენ ყველას გვსურს ყოფნა, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ იქ. ეს არ არის რაღაც სტატიკური, მაგრამ დინამიური.

29. საკუთარი თავის მიღება არის პირველი ნაბიჯი სხვების ნამდვილი მიღებისკენ

იმისთვის, რომ ჯანმრთელ ადამიანებთან ურთიერთობა შეგვეძლოს, საჭიროა, პირველ რიგში, საკუთარ თავს საუკეთესო ფორმით დავეკავშიროთ.

30. მიმართულებაა, მაგრამ დანიშნულება არ არსებობს

მიზნების მნიშვნელობა არის არა ის, რომ მივაღწიოთ იქ, სადაც გვსურს, არამედ პროცესის საუკეთესოდ ცხოვრება. როდესაც მიზანს მივაღწევთ, გაუცნობიერებლად ვეძებთ ახალს.

• დაკავშირებული სტატია: "55 საუკეთესო ფრაზა ფსიქოლოგიის შესახებ... და მისი მნიშვნელობა"