ტოქსიკური ურთიერთობის 5 ძირითადი მახასიათებელი

აფექტური ურთიერთობები ბევრად მეტია, ვიდრე სივრცე, რომელშიც ჩვენ ვხვდებით დახმარებას და თუნდაც მშვიდი და გართობის მომენტებს ყოველდღიური ცხოვრების გამოწვევებსა და მოთხოვნებს შორის. სინამდვილეში, მათთვის დამახასიათებელი არის ის გზა, რომლითაც ისინი ემოციურად გვაკავშირებენ სხვებთან: ისინი გვაიძულებენ ვიმოქმედოთ ლოგიკით, რომელიც სცილდება ჩვენს ინდივიდუალობას.

ახლა ამას დადებითი და უარყოფითი მხარე აქვს. დადებით მხარეებს შორის ვხვდებით, თუ რამდენად მასტიმულირებელი ან თუნდაც ამაღელვებელია ვინმესთან კავშირი და მიყვარს და მიიღე სიყვარული ან სიყვარული. ნეგატივებს შორის უნდა აღინიშნოს, რა მარტივია ობიექტურობის დაკარგვა, როდესაც საქმე ეხება ვაღიარებთ ძალაუფლების ასიმეტრიას იმ ურთიერთობებში, ან თუნდაც ურთიერთობებში, რომლებიც უფრო მეტს გვკარგავს ვიდრე ჩვენ წვლილი შეიტანოს. Ამიტომაც მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ ამოვიცნოთ ტოქსიკური ურთიერთობების მახასიათებლები; ვნახოთ რა არის ისინი.

• დაკავშირებული სტატია: "თავდაჯერებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

ტოქსიკური ურთიერთობების მახასიათებლები

ტოქსიკური ურთიერთობები არის ის, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი გაგრძელდა იმის წყალობით, რომ ჩვენ უკვე შევეჩვიეთ მათ მონაწილეობას მათში, ისინი უარყოფითად აისახებიან ერთ ან ორივე მხარეზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ბმულები, რომლებიც ემყარება დისფუნქციური ურთიერთქმედების დინამიკას, რომლებიც ზიანს აყენებენ ვინმეს კეთილდღეობას, მაგრამ, ამავე დროს, აგრძელებენ არსებობას და მიმართავენ ორ ან მეტს ხალხი.

ზოგჯერ ტოქსიკური ურთიერთობები ტოქსიკურია, რადგან ერთი ადამიანი სარგებლობს ან მუდმივად უტევს მეორეს. სხვა შემთხვევებში, მათში ორი ადამიანი განიცდის ამ ურთიერთობას, ისე რომ ვერ აფასებს, რომ ურთიერთობიდან ერთი უფრო მეტს იღებს, ვიდრე მეორე.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ხშირად ხდება ისე, რომ მათ, ვისაც უჭირს ამ ურთიერთობებში ყოფნა, ნორმალიზება გაუწიონ სიტუაციას და არ იციან რა ხდება მათთან.

ზოგჯერ ისინი მეგობრების წინაშეც კი დგებიან, როდესაც ყურადღებას ამახვილებენ იმ ფაქტზე, რომ გარკვეულ პიროვნებასთან კავშირი აქვს წითელ დროშებს. ამიტომ ეს აუცილებელია შეჩერდით იმაზე ფიქრზე, რაც შეიძლება ობიექტურად და მაქსიმალურად ანალიზურად, მოახდენს თუ არა თავს პარტნიორთან ურთიერთობას ან მეგობრობას, რომელიც აკმაყოფილებს ტოქსიკური ურთიერთობების მახასიათებლებს, რომლებიც შემდეგია (თუმცა ისინი ერთდროულად არ უნდა მოხდეს).

1. ხშირია ემოციური მანიპულირება

ბევრი ტოქსიკური ურთიერთობა აჩვენებს მათ შესაძლებლობას, ზიანი მიაყენონ ხალხს მრავალჯერ, როდესაც ემოციური მანიპულირება ხდება. ამას შეუძლია მიიღოს გაზის განათება (დააჯეროთ სხვებს, რომ დაზიანებულია მათი შესაძლებლობების გაგება ან აღქმა დაადანაშაულეთ იმაში, რასაც არასწორად აკეთებთ), ემოციურ შანტაჟს და / ან მოტყუებას, თუ რას გრძნობს ერთი სხვისი მიმართ.

ემოციური მანიპულირების უარყოფითი მხარეა ის, რომ ძნელია მისი ამოცნობა, ვინაიდან ის გრძნობებსა და გრძნობებს იწვევს. რთულია ამ ქცევისგან თავის დაცილება მათი ცივად გაანალიზება. Ისე, სასურველია გქონდეთ სიტუაციის გლობალური ხედვა; მაგალითად, სასურველია შეავსოთ დღიური, რომელშიც უნდა დატოვოთ ჩანაწერები იმის შესახებ, თუ რას განიცდის და გრძნობს ერთი მეორის კომპანიაში.

2. ამ ურთიერთობის გაწყვეტის შიში ჭარბობს

კიდევ ერთი მახასიათებელი, რომელიც ჩვეულებრივ ხდება ტოქსიკურ ურთიერთობებში, არის ის ისინი შენარჩუნებულია არა იმ პოზიტიური გამოცდილებით, რამდენადაც მათ არ სურთ იმ სიტუაციის გადალახვა, რომელსაც ისინი არღვევენ. ეს უკანასკნელი წარმოშობს დარღვევას, შეიცვლის იმას, რაც ჩვენ შეგვეჩვია და, შესაბამისად, გულისხმობს კომფორტის ზონის დატოვებას (ე.წ. არა იმიტომ ჩვენ მასში კომფორტულად ვგრძნობთ თავს, მაგრამ იმიტომ, რომ ეს გვაძლევს ცხოვრების წესს "სტანდარტულად", რომელიც გაგრძელდება ისე, რომ ჩვენ არ ვიფიქროთ რა გავაკეთოთ შემდეგ).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მეგობრობა მოზარდობაში: მისი მახასიათებლები და ფსიქოლოგიური გასაღებები"

3. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ ურთიერთობა მხოლოდ მომავლის დაპირებებს ემყარება

ბევრი ადამიანი, ვინც ტოქსიკურ ურთიერთობებში რჩება რაციონალურად მოახდინეთ მათი მოტივების გაკეთება იმ ვარაუდით, რომ მათი ტანჯვა ანაზღაურდება მომავალში, როდესაც ეს კავშირი იძლევა ნაყოფს.

მაგალითად, ისინი ფანტაზიირებენ სცენარებზე, როდესაც სხვა ადამიანი რადიკალურად იცვლება და სწავლობს სამართლიანობას, სამართლიანობას და თანაგრძნობას. თუ შეამჩნევთ, რომ ერთადერთი არგუმენტი, რომლითაც თქვენ ჩათვლით, რომ თქვენთვის მოსახერხებელია ამ ურთიერთობის გაღრმავება, არის სამომავლო ჰიპოთეზებზე დაყრდნობით, ეს ძალიან ცუდი ნიშანია: მან პოზიტიური ასპექტები უნდა მოიტანოს თქვენში აწმყო

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რაციონალიზაცია: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს აზროვნებაზე"

4. შეიძლება გაჩნდეს ძალადობის მომენტები

ზოგიერთი ტოქსიკური ურთიერთობა, ძირითადად, ფიზიკური ან / და ფსიქოლოგიური ძალადობის კონტექსტებია. Სინამდვილეში, ამ ტიპის სიტუაციებში, სადაც ის უკიდურესობამდე მიდის, უმჯობესია არ ისაუბროთ იმდენად ტოქსიკურ ურთიერთობებზე, რამდენადაც ბოროტად გამოყენება და გასაგები უნდა იყოს, რომ ეს არის ძალადობის დინამიკა, რომელიც უნდა შეწყდეს რაც შეიძლება მალე, ამ ურთიერთობის დასრულება და საჭირო დახმარების აღმოჩენა. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სიტყვიერი შეტევების სიტუაციები (როგორიცაა შეურაცხყოფა და განზრახ დამცირება) ასევე წარმოადგენს შეურაცხყოფის ფორმას.

5. ისინი წარმოქმნიან სოციალურ იზოლაციას

ეს არ არის, რომ ეს ურთიერთობები "იპარავს დროს", არამედ ის, ვინც ცდილობს თავს მოახვიოს სხვას (თუ ის არსებობს, რადგან ჩვენ ვნახეთ, რომ ეს არ არის ტოქსიკურ ურთიერთობებში არის ადამიანი, რომელიც აშკარად განაგებს კოტეჯს) ცდილობს სხვისი კავშირი დაკარგოს მეგობრებთან, ოჯახთან და ა.შ. ეს ასოცირდება სხვისი დამოკიდებულების შექმნის მიზანთან.

დაინტერესებული ხართ ფსიქოთერაპიაზე გადასვლით?

თუ ეძებთ ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიურ დახმარებას ან წყვილების თერაპიის მომსახურებას, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალ გუნდს.

ჩართულია CRIBECCA ფსიქოლოგია ჩვენ ვმუშაობთ, რომ ვემსახუროთ ყველა ასაკის ადამიანს, რათა დავეხმაროთ მათ გადალახონ პრობლემები, როგორიცაა ოჯახური კონფლიქტები ან კონფლიქტები. პარტნიორი, განწყობის დარღვევები, მრისხანება და იმპულსის არასწორი მართვა და სხვა გასაჭირის ფორმები ხშირი ჩვენ გთავაზობთ პირისპირ შეხვედრებს სევილიაში მდებარე ჩვენს დაწესებულებებში და ასევე ინტერნეტით ვიდეო ზარის საშუალებით.