პირადი ურთიერთობებში მკაცრი კომუნიკაციის 5 სარგებელი

თავდაჯერებულობა არის კომუნიკაციის ასპექტი, რომელიც ასახულია მრავალფეროვანი გზით და ყველა მათგანში, ჩვეულებრივ, უპირატესობებს მოაქვს.

როგორც წყვილის ცხოვრებაში, სამსახურში, მეგობრებთან შეხვედრებზე... კომუნიკაციის ეს მეთოდი უფრო მეტად გვაფასებს და ხელს უშლის კონფლიქტებისა და პრობლემების წარმოქმნას. მეორეს მხრივ, ეს არის კომუნიკაციური სტილი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია.

ამის გათვალისწინებით, ამ სტატიის განმავლობაში ვნახავთ, თუ რას წარმოადგენს ისინი პირად ურთიერთობებში მკაცრი კომუნიკაციის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი.

• დაკავშირებული სტატია: "კონფლიქტის მოგვარება: კრიზისი თუ ფარული შესაძლებლობები?"

რა არის მტკიცედ კომუნიკაცია?

თავდაჯერებულობა არის კომუნიკაციის სტილი, რომელსაც ახასიათებს ძიება ბალანსი საკუთარი ინტერესებისა და ღირებულებების პატივისცემასა და სხვისი ინტერესების და თანამოსაუბრეების ინტერესებისა და ღირებულებების პატივისცემას შორის.

ეს გულისხმობს, რომ თავდაჯერებულობის არარსებობის გამო პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ორი ტიპის სიტუაციებში. Მაგალითად, შეიძლება მოხდეს ისე, რომ ჩვენ მნიშვნელოვან ინფორმაციას არ დავაკავშიროთ

რადგან ვიცით რომ ეს ცუდად გახდის სხვას ან უბიძგებს მასზე ჩვენს გაბრაზებას, რაც გვაიძულებს დაცემას მოკლევადიან პერიოდში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად (თუნდაც ეს ნიშნავს, რომ საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში უარესი პრობლემები წარმოიქმნება) ვადა).

Და ასევე შეიძლება მოხდეს პირიქით, რომ ჩვენ გამოვხატოთ საკუთარი თავი ისე, რომ არ ვეცადოთ ჩვენი მეტყველების მორგებას იმას, რასაც ვფიქრობთ, სხვისი იგრძნობს, ზედმეტი დისკომფორტის წარმოქმნა იმისთვის, რომ არ თანაგრძნობა გქონდეთ.

პირველი კლასის მტკიცებულების პრობლემები ხშირია ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სიმორცხვის ტენდენცია და აქვთ პირადი კავშირების შექმნის მიდრეკილება დამოკიდებულება, ხოლო მეორე კლასის წარმომადგენლები შეესაბამება მათ, ვისაც აქვს ნარცისიზმისკენ მიდრეკილება, თვითმიზნება ან მუქი ტრიადის თვისებები ზოგადი

ამასთან, მაშინაც კი, ვინც მათ სოციალურ ურთიერთობებში ხშირად ხვდება ამ ტიპის "მახეში" თავდაჯერებულობის ნაკლებობას, მათ უმეტეს შემთხვევაში შეუძლიათ ამის გამოსწორება ან დიდი ნაბიჯების გადადგმა შემთხვევები. ეს არის ის, რომ ჩვენ, როგორც ადამიანებს, გვაქვს დიდი შესაძლებლობები ადაპტირება მოვახდინოთ ჩვენი ქცევის ნიმუშების გარემოსა და სოციალურ ურთიერთობებზე და შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი თვითდაჯერებულობის ამაღლება.

Სინამდვილეში, ეს ფსიქოთერაპიის პროცესების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზანია ადამიანებთან, რომლებსაც სოციალური უნარების გაუმჯობესება სჭირდებათ; ფსიქოლოგებს აქვთ სტრატეგიები და ტექნიკა, რომ ადამიანი შეძლოს ამაში სრულყოფილად ცოდნის მიღება ბალანსის ძიება საკუთარი სუბიექტურობის პატივისცემასა და ადამიანის ღირსებისა და ემოციების პატივისცემას შორის დასვენება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კომუნიკაციის 28 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

მკაფიო კომუნიკაციის ძირითადი უპირატესობები

ეს არის ყოველდღიური პირად ურთიერთობებში პოზიტიური დოზების გამოყენების კარგი უპირატესობისა და უპირატესობების შეჯამება.

1. საკომუნიკაციო არხებში დაბრკოლებების გამო მოერიდეთ პრობლემებს

როგორც უკვე დავაწინაურეთ, თვითდაჯერებულობა ხელს უშლის ხელს მოკლევადიან ლოგიკაში: "თავიდან აიცილოთ ცუდი სასმელის გავლა" იმ პრობლემების გათვალისწინების გარეშე, რაც ამან შეიძლება მოგვიანებით გამოიწვიოს.

მაგალითად, წყვილთა ურთიერთობებში ეს ხელს უწყობს თანაარსებობის ასპექტების განსაზღვრას გვაწუხებს, სანამ ამ სიტუაციიდან დისკომფორტი გვაიძულებს აფეთქდეს იმედგაცრუება ამ გზით შესაძლებელია პრობლემის ან კონფლიქტის გამოსწორება ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც მას ჯერ კიდევ არ მოჰყოლია თოვლის ბუშტის ეფექტი.

2. გვეხმარება სხვების უკეთ გაცნობაში

თავდაჯერებულობა გვაფიქრებინებს, რომ პირად ურთიერთობებს დავაყრდნოთ პატიოსნება, ხმამაღლა თქმის გარეშე ყველაფერი, რაზეც მუდმივად ვფიქრობთ (გახსოვდეთ, რომ თავდაჯერებულობა მოიცავს კრიტერიუმებს იმის ცოდნისთვის, თუ რა არის მნიშვნელოვანი კომუნიკაციისთვის და რა არა)

საკუთარ თავზე მნიშვნელოვანი ინფორმაციის გამოვლენა, ჩვენ სხვებისკენაც მოვუწოდებთ იგივე გააკეთონ, და ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ვიცოდეთ მათი სახეები, რომლებიც სხვა გარემოებებში ისინი არ გამოავლენდნენ.

3. გადააქციეთ ჩვენი აზრი უფრო დაფასებულად

როგორც თვითდაჯერებულობის მეშვეობით ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ კონსტრუქციული კრიტიკა სხვისი შეცდომების ან არასრულყოფილების შესახებ თავის დადების გარეშე, ეს ჩვენს აზრს უფრო აფასებს და პატივს სცემს.

4. ეს საშუალებას გვაძლევს არ გადავიხადოთ სხვის შეცდომებზე

თავდაჯერებულობის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთმა ადამიანმა მიიღოს სასჯელი ან დატვირთვა სხვა ადამიანების მიერ დაშვებული შეცდომების გამოიმით, რომ ვერ გაბედავდა "გამოემჟღავნებინა" ვინ შეცდა ან წესები დაარღვია ამგვარი უსამართლობა ბევრად უფრო იშვიათია თვითდაჯერებულობის მქონე ადამიანებში.

5. ეს გვაფიქრებინებს, რომ ჩვენი ძალისხმევა დაფასებული უნდა იყოს

თვითდაჯერებულობის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის გვეხმარება უზრუნველყოს ჩვენი მონაწილეობა პროექტებში ან ჯგუფურ მუშაობაში (პროფესიულ სფეროში და ასევე მის ფარგლებს გარეთ, მაგალითად, შვილიშვილის ან ძმისშვილის გაზრდა).იმით, რომ არ ჩავთვლით, რომ არაუშავს ჩვენი შრომის დაფასება.

მკაფიო კომუნიკაციის ეს ასპექტი იძლევა ცხოვრების უკეთეს პირობებსა და ჯანმრთელ სოციალურ ურთიერთობებს.

ეძებთ ფსიქოთერაპიის მომსახურებას?

თუ გსურთ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება, დაუკავშირდით პროფესიონალთა გუნდს.

ჩართულია ფსიქოტექნიკა ჩვენ ვმუშაობთ ყველა ასაკის ადამიანის ინდივიდუალურ სესიებზე ან ოჯახის და წყვილების თერაპიაში. ჩვენი ნახვა შეგიძლიათ ბარსელონაში.