საკუთარი თავის სიყვარულის სწავლა: 10 გასაღები ამისთვის

გასაღები იმისა, რომ შეგეძლოს სხვა ადამიანების სიყვარული, უპირველეს ყოვლისა, გვიყვარს საკუთარი თავი.

შეუძლებელია სხვებს შევთავაზოთ ის, რაც გვაკლია: თუ არ შეგვიძლია საკუთარი თავის სიყვარული ვიგრძნოთ, შეუძლებელი იქნება ჯანმრთელი ურთიერთობა.

კონკრეტულად რას ნიშნავს "გიყვარდეს საკუთარი თავი"?

საკუთარი თავის სიყვარული მჭიდრო კავშირშია იცოდეთ, როგორ მისცეთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა, მიიღონ თითოეული მათგანის საუკეთესო ვერსია, პოტენციალის პოვნა, რომელიც გვაქვს ყველა დონეზე: აფექტური, რომანტიკული, სულიერი... საკუთარი თავის სიყვარული ეს ასევე ნიშნავს გულწრფელობას საკუთარ თავთან და სხვებთან მიმართებაში და საკუთარი თავის ერთგულებას საკუთარი ცხოვრებისა და კეთილდღეობისთვის უცხოა.

ასევე, საკუთარი თავიც გიყვარს ეს გულისხმობს ყურადღებას ჩვენი სასიცოცხლო საჭიროებებისადმი და ვიღებთ საკუთარ თავს, ვიცავთ და პატივს ვცემთ იმას, ვინც ვართ.

1. ოპტიმიზმით უქმნის აწმყოს კარგი მომავლის მშენებლობისთვის

საკუთარი თავის სიყვარულიც გადის შეჩერდით იმაზე მეტის მოთხოვნით ვიდრე სინამდვილეში ვართ. ცხოვრების გაუმჯობესებისკენ სწრაფვა და როგორც ხალხი კეთილშობილური პროექტია, მაგრამ ამან არ უნდა მოგვიყვანოს შფოთებამდე და შეაფასოს ის, თუ როგორ ვართ დღეს. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცუდი მრწამსის მოხსნა, რომელიც ჩვენს დღევანდელობასა და მომავალს განაპირობებს, გარდა ამისა, დავიკარგეთ ძვირფასი ნივთები ჩვენს დღევანდელ ცხოვრებაში და ჩვენს ცხოვრებაში.

პიროვნება.

2. გაბედეთ საკუთარ თავს და აჩვენეთ თავი ისეთი, როგორიც ხართ

საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს, აჩვენო საკუთარი თავი, რადგან ჩვენ იმ სხვადასხვა სფეროში ვართ, სადაც ვმოქმედებთ. ჩვენ რეალობის წინაშე უნდა დავდგეთ, მისი დაბრკოლებებითა და სირთულეებით. ჩვენი პოტენციალის გაცნობიერებით, ჩვენ უკეთ შეგვიძლია დავაკავშიროთ ხალხს და ყურადღება გავამახვილოთ ჩვენს პირად მიზნებზე.

3. საკუთარი თავის სიყვარული არის სხვების სიყვარული

ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული ეს მოგვცემს უფრო მეტ შესაძლებლობას, გვიყვარდეს სხვა ხალხი. რატომ? როდესაც ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე, ჩვენ ვადგენთ კარგ ჩვევებსა და დამოკიდებულებებს, რომლებიც დადებითად აისახება იმის წინაშე, თუ როგორ ვხვდებით სამყაროს. კარგი საფუძველიდან საკუთარი თავის პატივისცემა ჩვენ თანხვედრაში ვართ სხვა ადამიანებთან, რომლებსაც ასევე უყვართ საკუთარი თავი და შეგვიძლია ურთიერთობა ჯანსაღი ურთიერთობები, რაც საშუალებას გვაძლევს დავეთანხმოთ გულწრფელობას და გავიზარდოთ და გავიზარდოთ ერთად.

4. დაკარგეთ შიშები და კავშირები

როდესაც ჩვენ მზად ვართ ვიფიქროთ ვინ ვართ, საკუთარი თავი გვიყვარს. შემდეგ ჩვენ განთავისუფლდებით ზეწოლისგან, რომ ვერ მოხდეს და ეს მაქსიმალური დროაპირადი განვითარება ჩვენი უნარებისა და შესაძლებლობების. საკუთარი თავის სიყვარული ასევე გულისხმობს საკუთარ შესახებ უკეთეს ცოდნას. იცი როგორ შეგიძლია თავი ბედნიერი იყო?

5. გახსენი გონება და გაათავისუფლე თავი: შენი ცხოვრება შენია

საკუთარი თავის სიყვარული ასევე იხსნება და განთავისუფლდება გარკვეული პირობებისა და მოლოდინისგან, რაც სხვები დაგვიყენეს. ჩვენ არ შეგვიძლია დავუშვათ, რომ ჩვენი ცხოვრება ერთგვარი ბუშტით გაიაროსჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ დავძლიოთ კავშირები, გვესმოდეს, რომ ისინი მხოლოდ ჩვენს გონებაში არიან და დავიწყოთ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან ან ჰობებთან, რომელთა შესახვედრად ჩვენ თავს არ მივეცით საშუალება.

6. დაივიწყეთ სოციალური ნიღბები

საკუთარი თავის სიყვარული, როგორც მეორე პუნქტში ვნახეთ, ჩამოვიხსნათ ნიღბები და კონვენციები. ყველას არ უნდა მოეწონოთ: თუ თავს იჩენთ ისე, როგორც ხართ, ბევრი აფასებს თქვენს პატიოსნებას და მოგეწონებათ სასიამოვნო დროების გაზიარება.

7. საკუთარი თავის მიღება არის ჩვენი საზღვრების ცოდნაც

არავინ არ არის სრულყოფილი, არავინ. საკუთარი თავი რომ გიყვარდეს არ არის საჭირო არარეალური მისწრაფებები და ამბიციები, არამედ ვიბრძოლოთ ყოველდღე, რათა მაქსიმალურად გაუმჯობესდეთ, მაგრამ ჩვენი შესაძლებლობების ფარგლებში და რაციონალური ზომებით. ცხოვრებაში იქნება ისეთი რამ, რაც მეტნაკლებად მოგვწონს და ამიტომ უნდა ვიცოდეთ როგორ ავირჩიოთ ის, რაც გვახარებს და ჩავუღრმავდებით მათში.

8. ნაკლები საჩივარი და მეტი სიამოვნება

საკუთარი თავის სიყვარული აუცილებლად გულისხმობს პასუხისმგებლობის აღებას ჩვენს მოქმედებებზე, მსხვერპლისა და სინანულის გარეშე. ჩვენ ვცხოვრობთ პლანეტაზე, რომელიც მოაწყო ფაქტორების სერია, რომლებიც დაგვეხმარება წინსვლაში და უკეთესად ვგრძნობთ თავს და გარემოსთან ერთად. აზრი აქვს დღის გასაჩივრებას?

9. განავითარეთ თქვენი პოტენციალი

გარდნერის მრავალი ინტელექტის თეორია ის განმარტავს, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს ბუნებრივი ინსტინქტები და ნიჭი, რომელთა გაუმჯობესება შესაძლებელია, თუ ამას გონებას დავუჯერებთ. ჩვენი, როგორც ადამიანების განვითარების ერთ-ერთი გასაღები არის შეასრულე აქტივობების საფუძველზე, რომლებიც მხიარულ და საინტერესო გამოწვევას წარმოადგენს. Ჩვენ უნდა მოდით, ჩვენი შემოქმედება შემოვა და გამომგონებლობა უნდა იცოდეს დიდი პოტენციალი, რომელსაც ჩვენ ვფასებთ.

10. გარისკეთ, იცხოვროთ უნიკალური გამოცდილებით

იცით, რამდენ ადამიანს აქვს ნაცრისფერი ცხოვრება იმ უბრალო ფაქტის გამო, რომ არ აკონტროლებს მათ ცხოვრებას? რუტინული რეჟიმის დატოვების გარეშე, როგორ გადის დღეები, ეს არის დამანგრეველი თვითშეფასების ერთ-ერთი გზა. თქვენ უნდა ისწავლოთ რისკის გაწევა, იქნება ეს სენტიმენტალური, სამუშაო თუ სხვა. რისკის ქვეშ მოყვანა გულისხმობს მრავალი შიშისგან გათავისუფლებას, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ. ეს წერტილი აუცილებელია ჩვენი შინაგანი ძალის ერთხელ და სამუდამოდ გაღვიძებისთვის.

გასაღებები თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად

ზოგჯერ საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი თავის დაფასება არც ისე ადვილია, როგორც ჟღერს. ეს შეიძლება განპირობებული იყოს რამდენიმე ფაქტორით, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გარკვეულწილად დასუსტებული თვითშეფასებაა.

ამ სტატიაში, რომელსაც ქვემოთ მოგვმართავთ, ჩვენ ავუხსნით პრაქტიკული სტრატეგიების სერიას თქვენი თვითშეფასების გაზრდის მიზნით, მოკლე დროში.

• "10 გასაღები 30 დღის განმავლობაში თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად"