მწუხარება: ახლობლის დანაკარგის დაძლევა

დუელი ეს არის პროცესი, რომელიც ხდება დანაკარგის შემდეგ, იქნება ეს საყვარელი ადამიანის, სამსახურის Ურთიერთობა, ობიექტის და ა.შ. მწუხარება ფსიქოლოგიურად მოქმედებს ეს ასევე მოქმედებს ადამიანის ქცევასა და ფიზიკურ ფორმაზე, რომელიც მას განიცდის. ეს არის აუცილებელი, უნივერსალური და მტკივნეული პროცესი. მთავარია, იგი ინტეგრირდეს ცხოვრებაში და აღადგინოს მასთან ურთიერთობა.

ადამიანები ბუნებით ამყარებენ ურთიერთობებს. ჩვენ მუდმივად ვურთიერთობთ ჩვენს გარშემო მყოფებთან: ჩვენ ვაშენებთ ობლიგაციებს მთელი ჩვენი არსებობის განმავლობაში, რათა დავიკმაყოფილოთ ჩვენი უსაფრთხოების დაცვა ბავშვებში, მოზარდებში ჩვენი პიროვნების განვითარება და მოზრდილებში სიყვარულის მიცემა და მიღება. გარეგნთან დაკავშირების ეს იმპულსი ჩნდება ბავშვის გაჩენის მომენტიდან და იწყება დედასთან ურთიერთობა.

დუელის მახასიათებლები

ეს არის პროცესი, ვითარდება დროსა და სივრცეშიეს ნორმალურია (ყველას შეუძლია მნიშვნელოვანი დანაკარგის მსხვერპლი გახდეს), დინამიურია, ეს დამოკიდებულია სოციალურ აღიარებაზე, ინტიმურია (ამას თითოეული ადამიანი ახორციელებს განსხვავებული გზით), მაგრამ ის ასევე სოციალურია, რადგან იგი მოიცავს კულტურულ რიტუალებს და, საბოლოოდ, ის აქტიურია, ადამიანი თავად მიიღებს გადაწყვეტილებებს და მიანიჭებს მათ მნიშვნელობა. მათი როლი არის ზარალის გავლენის შემუშავება და ახალ ვითარებასთან შეგუება.

ჩვეულებრივი დუელი

გლოვის პროცესი დანაკარგთან ადაპტაციის მექანიზმია, ის ნორმალიზებულია, რადგან მისი მახასიათებლები უმეტეს დუელებშია. იმ ნორმალური დუელი არსებობს დაახლოებით ექვსი ქცევა, რომლებიც ჩვეულებრივ ხდება: სომატური ან სხეულის დისკომფორტი, გარდაცვლილის სურათზე ზრუნვა, გარდაცვლილთან დაკავშირებული დანაშაული ან გარდაცვალების გარემოებები, რეაქციები მტრული, ნორმალური მოქმედების შეუძლებლობა და ბოლოს, ბევრ პაციენტს თვითონ განუვითარდა გარდაცვლილის ზოგიერთი თვისება ქცევა

რამდენ ხანს გრძელდება მწუხარების ნორმალური პროცესი?

დუელის ხანგრძლივობაა ორსა და სამ წლამდე (თუ ეს მნიშვნელოვანი ადამიანია), ეს იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი იწყებს განცალკევებას და მთავრდება, როდესაც ეს უკანასკნელი მას საბოლოოდ მიიღებს.

ასევე ნორმალურია, რომ ტრავმული მოვლენის შედეგად დაზარალებულ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს მათ პოზიტიურ ცვლილებებს ცხოვრებაში. Არიან, იმყოფებიან პიროვნების ფაქტორები ვის შეუძლია ამის პროგნოზირება პოსტტრავმული ზრდა რომელიც მოიცავს ცვლილებებს საკუთარ თავში, პიროვნებათაშორის ურთიერთობებში და ცხოვრების ფილოსოფიაში ან მნიშვნელობაში. პოსტტრავმული ზრდა შეიძლება ტანჯვასთან თანაარსებობდეს. სინამდვილეში, რთული ემოციები შეიძლება საჭირო გახდეს ამ ცვლილებების განსახორციელებლად.

მწუხარების ფაზები

ნორმალური მწუხარება, როგორც წესი, სტრუქტურირდება ეტაპობრივად, რომლებიც თანმიმდევრულად ხდება:

1. ემოციური უარყოფა

ეს არის ფაქტისგან ემოციურად დაშორების გზა, რეაქციების არარსებობა მთავრდება, როდესაც ეს ხდება, ის უნდა გაგრძელდეს 2 კვირიდან 3 თვემდე.

2. პროტესტი

ეს კეთდება უახლოეს ადამიანებთან, თუმცა რეალური სიბრაზეა დაკარგული ადამიანი, ამ ეტაპის გამოხატვა ძალზედ აუცილებელია.

3. მწუხარება

აქ არის სტაგნაციის უფრო საშიშროება, სამყაროსგან იზოლირება, აუცილებელია 3 – დან 5 – მდე ურთიერთობა, რომელთანაც ვისაუბროთ დანაკარგზე.

4. ინტელექტუალური და გლობალური მიღება

ფაქტი მიღებას იწყებს, იგი რთულად იწყებს მასზე საუბარს და მთავრდება ზარალის შესახებ მცირე კომენტარებით.

5. გლობალური მნიშვნელობის ძიება

იგი მოიცავს საუბარს ყველაფერზე, რაც ამ ურთიერთობამ მოიცვა ადამიანის ცხოვრებაში.

6. დამუშავება და ახალი დანართები

შეუძლია დაუკავშიროს სხვა ურთიერთობებს ისე, რომ არ შეცვალო დაკარგული ადამიანი.

დუელების არანორმალური ტიპები

ნორმალური მწუხარების გარდა, არსებობს სხვა სახის უფრო რთული ან პათოლოგიური მწუხარება:

• ქრონიკული მწუხარება Excessive გადაჭარბებული ხანგრძლივობით, ადამიანს არ შეუძლია გვერდის გადაქცევა.
• დაგვიანებული დუელი → ემოციური რეაქცია არ იყო საკმარისი და ის გარკვეული პერიოდის შემდეგ იჩენს თავს, მაგალითად, მოგონებების შედეგად.
• გაზვიადებული მწუხარება Excessive გადაჭარბებული და ინვალიდობის სიმძიმის სიმპტომები.
• ნიღბიანი დუელი Person ადამიანმა არ იცის ზარალის შედეგები.
• უნებართვო დუელი → მგლოვიარე არ არის სოციალურად აღიარებული და მისი ტკივილის საჯაროდ გამოხატვა შეუძლებელია.

ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, დამხმარე კონტაქტის არარსებობა ტრავმული მოვლენის დროს და შემდეგ შემდეგ თავისთავად კიდევ ერთი კუმულაციური დანაკარგი ან ტრავმაა.

მწუხარებასთან გამკლავება

მწუხარების პროცესში არსებობს ორი ტიპის დაძლევა მექანიზმები: ზარალზე ორიენტირებული და აღდგენაზე ორიენტირებული.

მწუხარების შესასწორებლად, ეს ორი მექანიზმი უნდა მოხდეს რყევის წესით, თუმცა პროცესის დროთა განმავლობაში პროგრესირებასთან დაკავშირებით, ჭარბობს აღდგენაზე ორიენტირებული მექანიზმები.

იმ ადამიანების ემოციური საჭიროებები, რომლებმაც ზარალი განიცადეს

მწუხარებულ ადამიანებს აქვთ გარკვეული საჭიროებები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდნენ დანაკარგის წარმატებით გადალახვის მიზნით.

• მათ მოსმენა სჭირდებათ და სჯეროდა დაკარგვის მთელი თავისი ისტორიის.
• მათ დაცვა სჭირდებათ და ჰქონდეთ ემოციების გამოხატვის ნებართვა.
• საჭიროა მათი დამოწმება ისე, როგორც ისინი უმკლავდებიან მწუხარებას (იმის ცოდნა, რომ რაც მათ თავს ემართებათ, ბუნებრივია, ეს კარგად გაკეთებულია და ცუდად არ არის ასე გრძნობა).
• ისინი ურთიერთდამოკიდებულებისგან დამხმარე ურთიერთობაში უნდა იყვნენ (რომ სხვა ადამიანი გესმის მსგავსი გამოცდილების წყალობით ან რომ სხვა ადამიანმა "იცის", რაზეც საუბრობს დაზარალებული ადამიანი).
• საჭიროა ინდივიდუალურად განისაზღვროს და უნიკალურია დუელში ცხოვრებისთვის (რომ სხვა ადამიანები მხარს უჭერენ მათ გამკლავებას).
• მათ უნდა იგრძნონ, რომ მათი მწუხარების გამოცდილება გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებზე (დაე, თქვენს ტკივილს ან თქვენს ახსნა-განმარტებას, რას განიცდით, სხვები მოანიშნოს).
• მათ უნდა ჰქონდეთ ურთიერთობა, სადაც სხვისი ინიციატივა გამოდის რადგან მათ არ შეუძლიათ, მაგალითად, დაიწყონ ამაზე საუბარი.
• დაბოლოს, მათ უნდა შეძლონ გამოხატონ სიყვარული და დაუცველობა. სხვა ადამიანების წინაშე.

ზარალის სპეციალური ტიპების შემუშავება

არსებობს სიკვდილის გარკვეული გზები და გარკვეული გარემოებები, რომლებიც მოითხოვს სპეციალურ მკურნალობას, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივ პროცესებს. ჩვენ მათ ქვემოთ მიმოვიხილავთ.

თვითმკვლელობა

დაზარალებული მათ არა მარტო დაკარგვის გრძნობა აქვთ, არამედ სირცხვილის, შიშის, უარყოფის, ბრაზისა და დანაშაულის მემკვიდრეობაც აქვთ. არ არის გამორიცხული, რომ სუიციდის სამძიმარი იყოს უფრო ინტენსიური და გაგრძელდეს უფრო მეტხანს, ვიდრე სხვაგვარი დანაკარგის გამო.

ყველაზე გამორჩეული გრძნობაა სირცხვილი, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ბირთვზე ან ოჯახის ერთეულზე და დანაშაულზე, გარდაცვლილის მოქმედება და აქვთ განცდა, რომ მათ შეეძლოთ რამე გაეკეთებინათ ამ სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად ან, პირიქით, დანაშაული გამოიხატებოდა სხვა ადამიანების გადაბრალებით ამ სიკვდილში. სიკვდილი.

Უეცარი სიკვდილი

ისინი გაფრთხილების გარეშე ხდება. ამ სახის სიკვდილიანობის დროს დანაკარგი აღიქმება ისე, თითქოს ეს არ იყოს რეალური, გონება არ ითვისებს ასეთ მკვეთრ ცვლილებას ამიტომ აუცილებელია სპეციალური მკურნალობა, რომ მიიღოთ იგი.

პერინატალური სიკვდილი

Ამ შემთხვევაში აუცილებელია გარდაცვლილი ბავშვის გლოვის მნიშვნელობა მიენიჭოს ვინაიდან, თუ იგი სათანადოდ არ არის შეფასებული, ამან შეიძლება მშობლებს ხელი შეუწყოს კიდევ ერთი ორსულობის წარმოებაში, რომელიც მხოლოდ ჩანაცვლებული იქნება წინასა და მოგვიანებით შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები.

აბორტი

ჩვეულებრივ ნიღბიანი მწუხარება, რომელიც სხვა მოვლენებით ან საქმეებით ვლინდებაისე, რომ პაციენტმა არ იცის, რომ ეს გამოწვეულია ადრე გამოწვეული აბორტით, რადგან ეს არის პროვოცირებული დანაკარგი, ჩვეულებრივ მას და ეჩვენება, რომ სწრაფად დაივიწყეს, თუმცა ქალი, რომელიც კარგად ვერ ამუშავებს ამ დანაკარგს, ხედავს კიდევ უფრო გაძლიერებულ ზარალს.

მოსალოდნელი მწუხარება

მოსალოდნელ დუელში, სიკვდილი წინასწარ არის ცნობილი, ამიტომ პროცესი ან ემოციური რეაგირება იწყება დანაკარგის დაწყებამდე. ხანგრძლივმა მწუხარებამ შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და, თავის მხრივ, გამოიწვიოს დანაშაული. ადრეულმა მწუხარებამ არ უნდა შეამციროს ან შეამციროს სიკვდილის შემდგომი მწუხარების პროცესის ინტენსივობა

შიდსი

შიდსის სტიგმის გამო, მართლაც რთულია ამ დუელის სოციალური მხარდაჭერის პოვნა ვინაიდან არსებობს უარყოფის ან განსჯის შიში სიკვდილის მიზეზის აღმოჩენის შემთხვევაში. ამ შიშებმა, სავარაუდოდ, ა იზოლაცია ავადმყოფების მიმართ. ამ ტიპის მწუხარების დაძლევის ეფექტურ გზას წარმოადგენს სოციალურ ჯგუფებში მხარდაჭერა, რომლებიც იმავე სიტუაციაში არიან.

დასკვნები

Ჯამში, მწუხარება არის პროცესი, რომლის დროსაც ყველას შეუძლია გავლენა იქონიოს ან ჩაერთოს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. ეს არის რთული, მაგრამ მოგვარებადი პროცესი, რომლის დროსაც სხვების მხარდაჭერა ძალზედ აუცილებელია მისი გადასალახად. მწუხარებისას ფსიქოლოგის ყოფნა არაა საჭირო, რომ დაგვეხმაროს, რომ გავუმკლავდეთ ზოგჯერ მომსახურება დიდ დახმარებას გვიწევს.

არსებობს მრავალი დუელი და მასთან გამკლავების მრავალი გზა, მაგრამ მათ ყველას აქვთ საერთო საფუძვლები ან პრინციპები, რაც დაგვეხმარება მისი დადგენაში.

მწუხარება სერიოზული პროცესია, რომელსაც მრავალი პრობლემის გამოწვევა შეუძლია, თუ რისთვის სათანადოდ არ განიხილება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა და მზად უნდა ვიყოთ მსხვერპლთათვის დახმარების აღმოჩენისთვის როგორც პროფესიული თვალსაზრისით, ასევე უფრო ახლო თვალსაზრისით, მაგალითად, ოჯახის წევრის ან მეგობრის დაძლევაში დახმარება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• AMELA, ვიქტორ-მ. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, te elecció", La Vanguardia, 2012 წლის 25-26 დეკემბერი, გვ. 56 (უკანა ყდა)
• CONANGLA, მარია მერკე. ლექსები და სიყვარული, მიტოვება. CONANGLA, მარია მერკე. ემოციური კრიზისი. ბარსელონა: RBA Pocket, 2007, გვ. 189-190.
• ნეიმიერი, რობერტ ა. ისწავლეთ დანაკარგებისგან. ბარსელონა: ჯიბის ანაზღაურება, 2007 წ. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, ლეილა. დუელი და სიკვდილი. ზარალის მკურნალობა. მადრიდი: პირამიდა, 2007 წ. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, ალბა. გლოვის ამოცანები. მწუხარების ფსიქოთერაპია ინტეგრაციულ-რელაციური ურთიერთობის მოდელიდან. მადრიდი: პაიდოსი, 2010 წ. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, უილიამ ჯ. მწუხარების მკურნალობა: ფსიქოლოგიური კონსულტაცია და თერაპია. ბარსელონა: პაიდოსი, 2004. ISBN 9788449316562.