6 ნაბიჯი თქვენი სამუშაოსა და ცხოვრების დასაბალანსებლად

ეჭვგარეშეა, რომ ჩვენ ვგრძნობთ პარადოქსს.

ჩვენ სულ უფრო მეტად ვართ ორიენტირებულნი პირად განვითარებაზე და მიმდინარე მომენტში ყოფნაზე, მაგრამ ამავე დროს საათის წინააღმდეგი ვართ ციფრული ეპოქის დინამიკა და სოციალური ქსელების, ელ.ფოსტის, პროგრამების უწყვეტი შეფერხებები ჩვენს ტელეფონზე ...

წლიდან წლამდე ვხედავ უფრო მეტ ადამიანს ყურადღების მიღმა და მაღალი დონის შფოთვით, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ "მათ დრო არ აქვთ". ისინი თავიანთ დღეებს დაღლილები და სრულყოფილად ვერ გრძნობენ, მიუხედავად მათი მიზნების მიღწევისა.

ამ სტატიაში მსურს გაზიარება 6 მარტივი ნაბიჯი მიაღწიეთ ბალანსს თქვენს სამუშაოსა და თქვენს ცხოვრებას შორის, შესრულებასა და სიამოვნებას შორის. ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ, მაგრამ, როგორც წესი, ჩვენ არ ვაკეთებთ იმას, რაც კარგია, მაგრამ ადვილი. თუ ამ ტექნიკის ფოკუსირებას ივარჯიშებთ, შედეგს 7 დღეში ნახავთ.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

როგორ მივაღწიოთ სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსს

ცხოვრება მომხრეებს ანიჭებს უპირატესობას, ამიტომ სტატიის შემდეგ მე გირჩევთ, რომ ერთ რამეს მაინც იმოქმედოთ პრაქტიკაში. ერთი რამ გაგიჟდათ.

ახალი გამოკვლევების თანახმად, 300 საათს სჭირდება, რომ ეს ახალი ჩვევა გახდეს. და იცი რა? განსხვავება უღიმღამოსა და ლიდერებს შორის არის ის, რომ ლიდერები აკეთებენ იმას, რაც არ არის ადვილი, მაგრამ სწორია. მაგრამ მათ იციან, როგორ დააბალანსონ ის, რასაც სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსს უწოდებენ.

რა არის სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსი? მე განვსაზღვრე, როგორც თხევადი და ყოველდღიური გზით შედეგებისა და სიამოვნების მართვის უნარი.

იმის გამო, რომ მუშაობა და შედეგის მიცემა, შენი ხედვის ან მიზნის მიღწევა ძვირფასია, მაგრამ შენც ვალდებული ხარ, ისიამოვნო. თქვენ უნდა დატკბეთ, რომ თავი სრულყოფილად იგრძნოთ, რომ ყველაფრის გაღება შეძლოთ თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში.

თავისუფლებასთან და ხელმძღვანელობასთან ერთად მოდის პასუხისმგებლობით მოქმედება. ინსპირაციულ ლიდერებს აქვთ პასუხისმგებლობა დაეხმარონ სხვებსაც, რომ იპოვონ ბალანსი თავიანთ სამუშაო ცხოვრებაში.. და ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება ემსახურება ერთგულ, ერთგულ და კონცენტრირებულ ადამიანებს.

როგორც ყოველთვის, ვაპირებ გაზიარება მარტივი და სახალისო ნაბიჯები. რადგან ჩემი მისიაა დაგეხმაროთ. და მხოლოდ მაშინ დაგეხმარებით, თუ დაგეხმარებით მარტივად განსახორციელებელ საკითხებში. იმიტომ რომ, თუ ამ სტატიას კითხულობთ, ალბათ მცირე ნაბიჯი დაგჭირდებათ… მე დაგეხმარებით, რომ არ იყოთ დაკავებული, არამედ იყოთ პროდუქტიული.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ GRP– ზე: შედეგების სიამოვნებით მართვა. ჩვენ ცხოვრებაში ბალანსი გვჭირდება, რადგან ბევრი ადამიანია, ვინც მუშაობის ან სიამოვნებისკენ არის მიდრეკილი. და როგორც მრავალჯერ ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში, უკიდურესობებიც არ არის კარგი.

თუ წონასწორობა გაქვთ, ბედნიერები იქნებით და მეტი ენერგია გექნებათ. ენერგია იგრძნობა. ყველა გრძნობს ამას და უფრო მეტად იზიდავს თქვენ და ეს გააუმჯობესებს თქვენს პირად და პროფესიულ ურთიერთობებს.

1. Თავის მოვლა

ბევრი ადამიანი მოდის ჩემთან, რათა მიიღონ შედეგები თავიანთ ხელმძღვანელობაში, თავიანთ გუნდში ან კომპანიაში, მაგრამ მე ყოველთვის მოგიწოდებთ გააკეთოთ თვითანალიზი და გავითვალისწინოთ, საჭიროა თუ არა თქვენი ჰოლისტიკური თვითმყოფადობის განკურნება ველნესი.

ეს ადვილი საქმე არ არის. სინამდვილეში ეს უფრო რთულია, რადგან მისი დავიწყება მარტივია.

კარგს ვერ გააკეთებ, თუ თავს კარგად არ გრძნობ. რამდენიმე შემოთავაზება თვითდასაქმებისათვის:

• გაატარეთ 60 წუთი თქვენთვის ყოველ დილით.
• ჩადეთ თქვენი პიროვნული განვითარება.
• ყოველდღე მასტერკლასია. დაწერე ისწავლეთ ტენდენციების ძებნა.
• გააანალიზეთ თქვენი ემოციები, რომ შექმნათ ცნობიერება.
• წაიკითხეთ კარგი წიგნები.
• იპოვნეთ დუმილის ყოველდღიური და ყოველკვირეული მომენტები.
• გამონახეთ დრო ბუნებაში.
• Მუსიკის მოსმენა.
• თქვენს ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი არაფერია!

2. გაამდიდრეთ ადამიანის კავშირი

რატომ გინდა იყო წარმატებული და მარტო იყო? დიდი ლიდერები ქმნიან ურთიერთობებს. ისინი კავშირებს ამყარებენ. როდესაც ჩვენ პირისპირ ვქმნით ოქსიტოცინს; ამიტომ უფრო რთულია ურთიერთობების დამყარება ფოსტით ან ვიდეოკონფერენციით.

რამდენიმე წინადადება შემდეგი 7 დღის განმავლობაში:

• დანიშნეთ ოჯახის დრო. განათავსეთ ისინი კალენდარზე. ის, რაც კალენდარშია განთავსებული, გაკეთებულია.
• თქვენი კალენდარი არ არის ტყუილი.
• Საუბარი იაფია. ვინ ხარ შენზე უფრო მეტს ლაპარაკობ.
• დაგეგმეთ ჯერ არდადეგები და შემდეგ დანარჩენი.
• დაგეგმეთ პირადი პაემნები თქვენს შვილებთან ინდივიდუალურად. თვალის დახამხამებაში ისინი გაიზრდებიან!
• აჩუქე მათ სიყვარული! ზოგჯერ ჩვენს ოჯახს უცხოებზე უარესად ვექცევით
• დანიშნეთ დრო! ყველას სურს დაფასება.
• იგივეა სამსახურში! Gallup- ის კვლევების საფუძველზე, მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ადამიანები სამსახურს ტოვებენ, დაუფასებლობაა

3. ბრწყინვალე იყავით თქვენი ცხოვრების დაგეგმვაში

მკაფიო გეგმის მოსწრებაში არაფერი დაგეხმარებათ! ადამიანების უმეტესობას არ აქვს გეგმა. ისინი ფიქრობენ, რომ კარგია დაკავება, მაგრამ უმეტესად არასწორ საქმეებზე აკეთებენ აქცენტს.

დაიმახსოვრე ეს 3 სიტყვა: ფოკუსირება, ფოკუსირება და ფოკუსირება. როდესაც ყურადღებას ამახვილებთ თქვენს აზრებზე, მოქმედებები ფოკუსირებულია. საქმე ეხება პროაქტიულობას და არა რეაქტიულობას. გეგმა გაძლევთ გარკვევას და წარმატებას. იცხოვრე ისე, როგორც შენ იყავი შენი მომავლის არქიტექტორი და არა შენი წარსულის პატიმარი.

ეს მაოცებს, როდესაც ხალხი ფიქრობს შვებულებაზე ან საგზაო მოგზაურობაზე, და ისინი არ გამოდიან სუპერ მკაფიო გეგმის გარეშე, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება მათ ცხოვრებას, მათ ხშირად არ აქვთ გეგმა. თუ თქვენ დრო არ დაუთმეთ დაგეგმვას, დრო გექნებათ წარუმატებლად.

ამ ნაწილში მე შემოგთავაზებთ რამდენიმე შემოთავაზებას.

• შეადგინეთ ქრონოლოგია.
• დაწერეთ ცხოვრების დებულების ფილოსოფია.
• იგი გამოხატავს ცხოვრების ამ ფილოსოფიის 10 პრინციპს.
• დაანგრიეთ თქვენი მიზნები თანმიმდევრობით და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ 3 თვეში.

დაუთმეთ დრო კვირის დაგეგმვას და გადაამოწმეთ ყოველდღე დარწმუნდით, რომ ის, რასაც ყოველდღე აკეთებთ, შეესაბამება თქვენს ცხოვრებისეულ ფილოსოფიას.

უკეთესი სინდისით თქვენ გაქვთ უკეთესი ვარიანტები, რაც უკეთეს შედეგებს მოაქვს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის მწვრთნელობა და რისთვის არის ის?"

4. ივარჯიშეთ მადლიერებით და იზეიმეთ

რა თქმა უნდა თქვით "როდესაც ეს ან ეს დამემართება მოხარული ვიქნები ან საკუთარ თავს პრიზს ვჩუქნი".

მე გთავაზობთ, რომ თქვენს ჟურნალში გქონდეთ მადლიერების ადგილი და ყოველდღე ნახავთ 3 ნივთს, რისთვისაც მადლიერი ხართ. დაიმახსოვრე დოფამინი ეს მოტივაციას მოგცემთ და ეს მოტივაცია უფრო მეტსაც მოგცემთ.

ეს რთულ პერიოდებშიც გავაკეთოთ, რადგან ის, რასაც ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ, იზრდება. და თუ ცუდი მომენტები გაქვს, ცუდზე აკეთებ ყურადღებას, შენც იგივე გექნება.

ამ კვირაში დაწერეთ ყოველდღე, დღის ბოლოს 3 რამ, რისთვისაც მადლიერი ხართ. ისინი არ უნდა იყვნენ დიდი რამ. ცხოვრებაში მარტივი რამ საბოლოოდ ყველაზე მშვენიერია.

Მარტივი. რვეული და კალამი. ან ციფრული. მაგრამ წერა უფრო ძლიერია. Მარტივი. მაგრამ ამიტომ ადვილია დავიწყება. Არ დაგავიწყდეს. სცადეთ 7 დღე და ნახავთ ჯადოქრობას.

5. დრო გართობისა და თავგადასავლებისთვის

რა აზრი აქვს თქვენი ხედვის რეალიზებას, თუ ის არ გსიამოვნებს? იცხოვრე ცხოვრებით, როგორც თავგადასავალი!

რამდენიმე რჩევა ამ კვირისთვის. მე მათ მიკრო თავგადასავალს ვუწოდებ და ისინი თქვენს ენერგიას გაზრდიან. დაგეგმეთ ისინი თქვენს დღის წესრიგში!

• იქნებ ეს ახალ გზას დადის.
• შეიძლება ეს რესტორანში წასვლა ახალი საჭმლის მოსინჯვა ან სახლში მომზადებაა.
• შეიძლება ეს თქვენს საყვარელ ბიბლიოთეკაში მიდის.
• შეიძლება ეს კონცერტზე წასვლა ან ახალი მუსიკის მოსმენაა.
• იქნებ ეს დარეგისტრირდება ახალ კურსზე.
• ისე იცეკვე, როგორც არავინ გიყურებს.

მთავარია იპოვოთ შუალედი შესრულებასა და თქვენს სიამოვნებას შორის.

6. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი მოქმედებების გავლენაზე და მნიშვნელობაზე

მე ვფიქრობ, რომ მთავარია არა ის, რასაც ცხოვრებისგან ვიღებთ, არამედ ის, რასაც ვაძლევთ. განსხვავება, რომელიც ჩვენ გავაკეთეთ ჩვენი ჩაბარების შედეგად. იმოქმედეთ მსოფლიოში თქვენი ნაბიჯით.