ბავშვის სტრესი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

სტრესი ჩვეულებრივ განსაზღვრავს ზედმეტი სტიმულაციას ან ინტენსიურ მოვლენებს, რომლებიც იდენტიფიცირებულია რეაქციებით ან პასუხებით, რომლებიც მოიცავს აქტივაციისა და აქტივობის მაღალ ხარისხს საგანი, რომელიც გულისხმობს დისბალანსს სტიმულების მოთხოვნებსა და პასუხებს შორის საგანი.

ასე რომ, სტრესი გაგებულია არა როგორც ემოცია, არამედ როგორც პროცესი, რომელიც რეაგირებს რთულ გარემოსა და სოციალურ მოვლენებზე. ყოველდღიური სტრესი შეიძლება განისაზღვროს როგორც მოთხოვნები და შეფერხებები, რომლებიც გამოწვეულია გარემოთი ყოველდღიური ურთიერთქმედებით (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus and Folkman (1991) შემოგვთავაზეს ტრანსაქციული მოდელი, რომელიც ცნობილია როგორც სტრესის მოდელი ან დაძლევის სტრატეგიები, რომლებიც ეხება გარემოს, ფსიქოლოგიურ და ბიოლოგიურ ფაქტორებს ინდივიდუალური.

დაძლევის სტილები არის პირადი განწყობა, რომელსაც ვიყენებთ სხვადასხვა სიტუაციისა და ვითარების წინაშე, რაც სტრესს იწვევს. ეს თავისთავად არ არის კარგი ან ცუდი, მაგრამ მათზე გავლენას ახდენს მრავალი ცვლადი.

ანუ, ყველა ადამიანი ერთნაირად არ ზრუნავს იმაზე, თუ რა სტრესია კონკრეტული ურთიერთობა სუბიექტსა და მის გარემოს შორის და როგორ ხდება მისი შეფასება; თქვენი რესურსების შესაბამისად მუქარა, შეუსაბამო ან ხელსაყრელი სიტუაციების გასამკლავებლად.

სტრესი ბავშვობაში: რატომ ხდება ეს?

დროს ჩვილის ეტაპისხვადასხვა მოვლენები, როგორიცაა სკოლაში სწავლა, ოჯახის გადაჭარბებული მოთხოვნები, აკადემიური მოთხოვნები, და-ძმის დაბადება, დაშორება ან სხვა მშობლების განქორწინება და ა.შ., შეიძლება სტრესული ფაქტორები გახდეს ბავშვისთვის, რაც ზოგ შემთხვევაში მას აძლიერებს და ვერ ეგუება ისინი

ბავშვობაში სტრესის შესახებ კვლევები ფოკუსირებულია ოჯახურ გარემოში მომხდარ მოვლენებზე, როგორიცაა კონფლიქტები, ჩხუბი, განშორება, ფიზიკური ან ფსიქიკური ძალადობა, ფიზიკური და კულტურული სიცრუე და სხვა, რაც, როგორც ჩანს, მრავალი მათგანის საფუძველია. არასრულწლოვნების ფსიქოპათოლოგიური დარღვევები და ქცევის პრობლემები (Adger 1991, Mestre and Moreno 1992, Robson and other 1993, ტორო და სხვები 1983).

თუმცა, თავად ბავშვობა მუდმივი ცვლილებების პერიოდია, რომლებიც წარმოქმნიან დისბალანსს ჩვილ ბავშვსა და მის გარემოს შორის. ეს ცვლილებები შეიძლება განიხილებოდეს როგორც სტრესორები და მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი თქვენს კეთილდღეობაზე და განვითარებაზე.

ბავშვობაში სტრესის მიზეზები

ბავშვობის პერიოდში განიცდის დიდი რაოდენობით მოვლენებს, ცვლილებებსა და კონფლიქტებს, რომლებიც ბავშვისგან დიდ ყურადღებას მოითხოვს. ადაპტაციის ძალისხმევა და მათი ყველა დაძლევის რესურსების მობილიზება მიმდინარე ცვლილებებთან ადაპტაციის მიზნით ექსპერიმენტებს.

ასევე, ასაკის მიხედვით, მათი კონცეპტუალური და ქცევითი უნარები შეიძლება შეიზღუდოს, მაგალითად, ოსტატობა და არსებული შესაძლებლობების ცოდნა (მილგრემი 1993), რის გამოც ისინი უფრო მგრძნობიარენი არიან სტრესისგან.

სხვადასხვა სიტუაციებს შორის, რომლებიც სტრესს უქმნის ნებისმიერ ბავშვს, შეიძლება მოიძებნოს ყოველდღიური მოვლენები, მაგალითად, სკოლა, სადაც ბავშვი განიცდის განცალკევებას მისი მთავარი დანართის ფიგურებიდან, რაც ასევე უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას და დაცვას (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). დანართის ფიგურების დაუყოვნებლივ ხელმისაწვდომობამ შეიძლება გააძლიეროს შიში ან საფრთხის განცდა ამ ახალ სიტუაციაში.

ოჯახის მოთხოვნები ბავშვს აყენებს მთელ რიგ მოთხოვნებს, რომელთა ადაპტაციაც დიდ ძალისხმევას მოითხოვს, რაღაც მომენტში ჩამოსვლისას, აჯობა მათ შესაძლებლობებს.

მშობლები შეიძლება გახდნენ შვილების სტრესის წყარო, როდესაც ისინი ცდილობენ დააკმაყოფილონ მოთხოვნები მამობრივი, რადგან მათ სურთ აღიარებისა და ყურადღების მიპყრობა დანართის ფიგურებისაგან და ამით თავიდან აიცილონ ყოველგვარი კონფლიქტი და იმედგაცრუება

მშობლების ამ მოლოდინებთან დაკავშირებული კიდევ ერთი ფაქტორია სკოლის შესრულება, რომლის მიღწევაც მათ შეუძლიათ გადატვირთეთ ბავშვი აკადემიური ეტაპის მიღწევის აუცილებლობით, მაშინაც კი, თუ ისინი აღემატება შესაძლებლობებს ჩვილი.

ვიკარიუსული სწავლა, ანუ სწავლა მოდელის დაკვირვებით, რომელიც ჩვეულებრივ მშობლები არიან, როგორც სტრესის დაძლევის მოდელები. ასწავლეთ ჩვენს შვილებს სტრესის მართვა, შესაბამისად მოქმედებით.

ასევე არსებობს სტრესის წყაროები როგორც ცხოვრების კრიზისული მოვლენები, როგორიცაა ძმის დაბადება, განშორება ან განქორწინება მშობლები, მშობლის დაკარგვა და ინტენსიური და არაჩვეულებრივი მოვლენები, როგორიცაა სერიოზული დაავადებები და ასპექტები სოციალური

ყველა მათგანისთვის პატარებმა უნდა ისწავლონ საკუთარი უნარებისა და შესაძლებლობების უსაფრთხო ადაპტაციის გამოყენება, სტრესისა და შფოთის მავნე ზემოქმედების შემცირება.

სტრესის სიმპტომები ბავშვობაში

სტრესის სიმპტომების დასადგენად აუცილებელია დაკვირვება, თუ ქცევაში გარკვეული ცვლილებებია:

• გაღიზიანება და ცუდი განწყობა აშკარა მიზეზის გარეშე.
• შეწყვიტეთ ისეთი საქმიანობის გაკეთება, რომლითაც სარგებლობდით.
• ზედმეტად იჩივლეთ სკოლის შესახებ.
• ტირი ან აჩვენე არაპროპორციული შიშის რეაქციები
• მშობლის ან მასწავლებლისკენ მიჯაჭვულობა.
• კოშმარები, ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა ძილი.
• კვების პრობლემები.
• თავის ტკივილი ან კუჭის ტკივილი.

თუ ეს ცვლილებები შეინიშნება, უნდა მიმართოთ პროფესიონალს ბავშვის კეთილდღეობის აღსადგენად ბავშვის ასაკის შესაფერისი მოქმედების შეფასება და რჩევა.

სტრესის მკურნალობა ბავშვებში

ბავშვობის პერიოდში, შესაბამისი სტიმულები და გამოხატულება გამოხატავს ნეირონების განვითარებას, მათ შეუძლიათ შექმნან ორჯერ საჭირო, რაც საჭიროა მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

მთელი ბავშვობის განმავლობაში, ის მწიფდება ინტერპერსონალური ურთიერთობებით და გამოცდილი ემოციებით. ემოციური განვითარების შესაძლებლობა ხელს უწყობს სტრესისა და წარმოქმნილი ემოციების მართვას, როგორიცაა იმედგაცრუება, ტანჯვა და შიში.

მას შეუძლია დაეხმაროს ბავშვობაში სტრესის მართვაში ძილის კარგი ჩვევების შენარჩუნებით და ყოველდღიური თვითდასაქმების რუტინებით საკვებისა და პირადი ჰიგიენის დაცვით. ეს ჩვეულებები და კარგი ჩვევები მათ უსაფრთხოებას ანიჭებს, რადგან ეს ამსუბუქებს გაურკვევლობას.

უფრო მეტიც, შემდეგი რეკომენდაციები პატარებს ყოველდღიური სტრესის უკეთ მართვაში დაეხმარება:

• შეამცირეთ ნერვული სისტემის გადაჭარბებული აქტივობები, მაგალითად, ტაბლეტებისა და მობილური ეკრანები და მოითხოვეთ სპორტული აქტივობები მათი ასაკისთვის შეუსაბამო დროს.
• ნუ გადატვირთავთ კლასგარეშე აქტივობებს და შესთავაზეთ სივრცე ფანტაზიის და შემოქმედების განვითარებისათვის, რაც მათ საშუალებას მისცემს შეისწავლონ თავიანთი ავტონომია.
• შემოქმედებით საქმიანობას საშუალებას აძლევს ჰქონდეს სივრცე თვითშემეცნების, ექსპერიმენტების და კოგნიტური განვითარებისათვის.
• მიეცით მათ დრო თამაშისთვის, სოციალიზაციისთვის სოციალური უნარების სტიმულირებისთვის, რაც ემოციური რეგულირების საშუალებას იძლევა.
• ბავშვობაში გონების შენარჩუნების პრაქტიკას ამყარებს სამეცნიერო კვლევები რაც ხელს უწყობს ისეთი უნარების განვითარებას, როგორიცაა მდგრადი ყურადღება, სწავლა და მეხსიერება და ენა.
• ივარჯიშეთ დასვენების ტექნიკაში ბავშვების ასაკის შესაბამისად. როგორიცაა იოგა ან გონებამახვილობა.
• და უპირველეს ყოვლისა, მათ დაუთმეთ ხარისხიანი დრო. მათთან თამაში, გართობა, მოსმენა და მათთან ერთად დასვენება უზრუნველყოფს მათ უსაფრთხოების და მოსიყვარულეობის შიდა მოდელს, რომელიც მათ მთელი ცხოვრების განმავლობაში თან ახლავს.

ეძებთ დახმარებას თქვენი შვილების სტრესის სამართავად?

ზეწოლის მრავალი მიზეზი არსებობს, რომლებზეც ბავშვებს უწევთ რეაგირება და ადაპტირება. ყველა ბავშვი აუმჯობესებს სტრესის მართვის უნარს, თუ:

• მათ პრობლემები აქვთ და გამარჯვების უნარი აქვთ.
• მათ აქვთ მაღალი თვითშეფასება.
• მათ ოჯახის და სოციალური გარემოს ემოციური მხარდაჭერა აქვთ.

კრეატიულობა, მშვიდი და ამრეკლი შესაძლებლობები ეხმარება ბავშვებს განავითარონ რესურსები სტრესის გარდაქმნისთვის. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი ისწავლოს ემოციური რეგულირება, სოციალური უნარები და დასვენების ტექნიკა, დამიკავშირდით.

სტრესი პოზიტიური მენეჯმენტისთვის ჩემი მეთოდი ეფუძნება არტთერაპიის და გონების ყურადღების შერწყმას პიროვნული ზრდა და თანდაყოლილი შემოქმედებითი თვისებების ამაღლება, რაც ხელს უწყობს წარმოშობილი კონფლიქტების მოგვარებას სტრესის.