სამი გასაღები იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა განვასხვავოთ ემოციური დამოკიდებულება და სიყვარული

სიყვარული არის ადამიანის არსებობის ისეთი მნიშვნელოვანი მხარე, როგორიც, სამწუხაროდ, დამახინჯებულია მითებითა და გაზვიადებით.

ეს ნიშნავს, რომ ბევრი ადამიანისთვის შეყვარება ან პარტნიორთან ცხოვრება მოიცავს რიგ დამოკიდებულებებს და ქცევებს სრულიად დისფუნქციური, რომელიც ბევრჯერ არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ადამიანს, ვინც მათ შინაგანად აქცევს, არამედ ზიანს აყენებს სხვები ზოგიერთ შემთხვევაში, ის უკიდურესად მიდის იმ ვარაუდით, რომ სიყვარული არის ემოციური დამოკიდებულების სინონიმი, რაც წარმოშობს ძირითად პრობლემებს ნებისმიერი სასიყვარულო ურთიერთობისას, რომელიც გამოიყენება როგორც წყვილი.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რა არის ძირითადი იდეები იმის გასაგებად, თუ როგორ განსხვავდება სიყვარული და ემოციური დამოკიდებულებადა რატომ არის აუცილებელი არ შეურიოთ ორივე ცნება.

• დაკავშირებული სტატია: "სიყვარულის 4 ტიპი: რა სახის სიყვარულია?"

როგორია სიყვარულის შეგრძნება?

სიყვარული არის გამოცდილება, რომელიც მოიცავს როგორც ქცევის ნიმუშებს, ასევე კულტურულ ელემენტებს, ასევე თანდაყოლილ ბიოლოგიურ მექანიზმებს, რომლებიც გვაიძულებს დავინტერესდეთ სხვებთან კავშირების განმტკიცებით.

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ისტორიული მომენტი და კულტურა უპირატესობას ანიჭებს სიყვარულის ზოგიერთ ფორმას სხვაზე (არც ისე დიდი ხნის წინ, ის, რაც ჩვენ დღეს გვესმის, როგორც რომანტიკული სიყვარული პრაქტიკულად არ არსებობდა), წყვილის სიყვარულის ყველა ფორმა იზიარებს გარკვეულ მახასიათებლებს, რომლებიც დაკავშირებულია შემდეგთან:

• სიყვარულის შეგრძნებით, ჩვენ ვცდილობთ მივაღწიოთ ვალდებულების გარკვეულ დონეს: გავწიროთ ჩვენი ინდივიდუალობის ასპექტები, რათა ვიცხოვროთ ამ ადამიანთან და შევქმნათ სამომავლო გეგმები.
• სიყვარული ვითარდება, პირველ რიგში ემოციურად ძალიან ინტენსიური (შანსების მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით) სხვა ადამიანის უკეთ გაცნობა და ემოციურად დაკავშირება) და სტაბილიზაცია გავლით ამინდი
• სიყვარულს აქვს ძლიერი ემოციური კომპონენტი, ის არ ემყარება პოტენციური პარტნიორების უბრალო შერჩევას ობიექტური კრიტერიუმების გათვალისწინებით.
• წყვილის სიყვარული ჩვეულებრივ დაკავშირებულია სექსუალურ სურვილთან, ბიოლოგიური მექანიზმების გამო, რომელზედაც იგი ემყარება ნეირობიოლოგიურ ფენომენს. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება მიეცეს სექსუალური ინტერესის გარეშე.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "Რა არის სიყვარული? (და რა არ არის) "

როგორ განვასხვავოთ სიყვარული და ემოციური დამოკიდებულება?

როგორც ვნახეთ, ისე, რომ სიყვარულმა არ გამოიწვიოს პრობლემები, ის უნდა იქნას გამოყენებული ურთიერთობებში, სადაც არის გარკვეული ვალდებულება. თუმცა, ეს ვალდებულება და გზა, როგორსაც ჩვენ განვიცდით მას (ვინაიდან მას დიდი ემოციური მუხტი ექვემდებარება) შორს არის დამოკიდებულების სიტუაციის წარმოშობისაგან. ვნახოთ რატომ.

1. სიყვარული წარმოშობს ურთიერთობებს, რომლებიც მიდრეკილია სიმეტრიისკენ

წყვილის სიყვარული დაკავშირებულია დიალოგთან და თანხმობის ძიებასთან, თუ როგორ ვიცხოვროთ ერთად, შევქმნათ ცხოვრების პროექტი, რომელშიც ორივე ადამიანის მისწრაფებები თავსებადია. სწორედ ამიტომ, თავისი ბუნებით, საპასუხო სიყვარული მიდრეკილია სიმეტრიისკენ; არცერთ ადამიანს არ აქვს მკაფიო ძალაუფლება მეორეზე, ნებისმიერ შემთხვევაში, ორივე მათგანის შესაძლებლობები ავსებს ერთმანეთს.

სამაგიეროდ, ემოციურ დამოკიდებულებაში, რომ სიმეტრია არ არსებობს: არის ვიღაც, ვინც მეორეზეა დამოკიდებული და არის ვიღაც, ვინც მოქმედებს როგორც მისი პრივილეგირებული მხარე.

ამიტომაც, მაშინაც კი, თუკი ადამიანს, რომელიც არ არის დამოკიდებული, არ აქვს ნებისყოფა ზიანი მიაყენოს სხვას, ურთიერთობა ძალიან სწრაფად ხდება ტოქსიკური; არა მათი პიროვნების ან მისწრაფებების გამო, არამედ ურთიერთქმედების და გადაწყვეტილების მიღების დინამიკის გამო, რომელიც დამყარებულია ამ ორს შორის. პრობლემა სცილდება ინდივიდებს, გააჩნია როგორ უკავშირდებიან ისინი.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური დამოკიდებულება: პათოლოგიური დამოკიდებულება თქვენი სენტიმენტალური პარტნიორის მიმართ"

2. სიყვარული არ ეფუძნება შიშს, არის დამოკიდებულება

სიყვარულს გააჩნია სხვა ადამიანის კომპანიაში ყოფნის სიამოვნება და უსაფრთხოება, რომელსაც გვთავაზობს მათთან ერთად ყოფნა ჩვენს ცხოვრებაში; ფაქტობრივად, ეს არის ის სიმშვიდე, როცა ვიცით, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვითვალოთ სხვა ადამიანზე მოტივაციის ერთ -ერთი მთავარი წყარო, რომელიც ადამიანებს პარტნიორის ყოლისკენ უბიძგებს.

მიუხედავად ამისა, ემოციური დამოკიდებულება არ არის პოზიტიურად ორიენტირებული; მასში მთავარია ვიცოდეთ როგორ გავუმკლავდეთ სხვა ადამიანების შიშს, რომელიც დაგვტოვებს, დაკარგავს ჩვენს მიმართ ინტერესს ან სხვა ადამიანთან ერთად უკეთესი ცხოვრების პროექტის პოვნას. ამრიგად, თითქმის ყველა ქმედება, რომელიც განხორციელებულია შეყვარებულის / შეყვარებულის, ქმრის ან ცოლისგან, ხდება ერთდროულად. თავდაცვით, ამ კატასტროფული პროგნოზების ფონზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუ ის ადამიანი შეწყვეტს ჩვენთან ყოფნის სტიმულს. მხარე.

Ასე რომ, თუ სიყვარული დაკავშირებულია ურთიერთობაში აქტიურად ჩართვასთან, ემოციური დამოკიდებულება ემყარება რეაქციის როლს, გარემოებების გაშვება გვამხნევებს.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რისთვის არის შიში?"

3. დამოკიდებულებას აქვს აკვიატებული კომპონენტი

გატაცების ფაზის დროს ბევრ ადამიანს უვითარდება რაღაც მსგავსი ობსესიური ტიპის აზრები; ისინი მიდრეკილნი არიან მუდმივად იფიქრონ იმ ადამიანზე, ვისთვისაც ისინი ძლიერ იზიდავენ, ზრუნავენ მათთვის კარგი იმიჯის მიცემაზე და ა.შ. თუმცა, ეს ფენომენი დაკავშირებულია ინფორმაციის ნაკლებობასთან და იმ ადამიანის წინაშე ყოფნის ჩვევასთან; როგორც ის იდეალიზებულია, მიდრეკილია მიიღოს ძალიან ზედმიწევნითი პერსპექტივა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს საკუთარი თავი და როგორ უნდა მოხდეს ამ პირველი ურთიერთობების მართვა.

მაგრამ გატაცება შედარებით ცოტა, რამდენიმე თვე გრძელდება. როდესაც სიყვარული მწიფდება და კონსოლიდირდება, ხდება ემოციურად უფრო სტაბილური, ის კარგავს ინტროსპექციის იმ ასპექტს და ნაკლებად არის ორიენტირებული საკუთარ აზრებსა და ფანტაზიებზე. თავად, არამედ სურვილი სხვას გაუწიოს მხარდაჭერა სპონტანურად და ძნელად დასაფიქრებლად, მათი ღირებულებების, შეშფოთების, შეშფოთებისა და დაუცველობების რეალურად ცოდნით, და ა.შ.

ამის საპირისპიროდ, ემოციური დამოკიდებულება ინარჩუნებს თავის აკვიატებულ ხასიათს უსასრულოდ; უფრო მეტიც, როგორც ვნახეთ, იგი ემყარება მიტოვების შიშს და ეს ნიშნავს, რომ რაც დრო გადის ეს შეპყრობილობა კიდევ უფრო მძაფრდება.

• დაკავშირებული სტატია: "ობსესიის 12 ტიპი (სიმპტომები და მახასიათებლები)"

დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარების მიღებით?

თუ რთულ დროს გადიხართ და ეძებთ ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიის ან წყვილის თერაპიის სერვისებს, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

ჩართული ჯანსაღი ცენტრი ჩვენ დიდი ხანია ვმკურნალობთ პაციენტებს არა მხოლოდ ჯანმრთელობისა და კვების სფეროში, არამედ ფსიქოლოგია, ეხმარება ადამიანებს განავითარონ თავიანთი ემოციები და უნარები კომუნიკაბელური ჩვენ გთავაზობთ პირისპირ სესიებს და ასევე ონლაინ თერაპიას ვიდეო ზარით.