ცნობიერი ემოციური კავშირი: რა არის ეს და როგორ გამოიყენება განათლებაში

ემოციები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე და იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ ჩვენს გარემოს. იმისდა მიხედვით, თუ რა გონების მდგომარეობას ვგრძნობთ, როდესაც აღმოვჩნდებით გარკვეულ სიტუაციაში, ჩვენ ვიმოქმედებთ მეტ-ნაკლებად სათანადოდ.

ტრადიციულად, ჩვენი ემოციების მიღებისა და მათი გაჩენის დროს მათი მართვის მოთხოვნილება გაჩნდა, მაგრამ რა მოხდება, თუ შეგვეძლო მათი არჩევა შეგნებულად? ანუ, რა მოხდება, თუ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ყველაზე შესაფერისად ვიგრძნოთ თავი იმ სიტუაციის მიხედვით, რომლის წინაშეც გვიწევს?

ეს იდეა არის მთავარი ცნობიერი ემოციური კავშირის მიდგომაში., საკმაოდ გამოსადეგი მოდელია ზოგადად ცხოვრებაში, მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, საგანმანათლებლო სფეროში. შემდეგ ჩვენ ვნახავთ, რა არის შეგნებული ემოციური კავშირი და როგორ ესმის ის ადამიანის ფართო ემოციურ სპექტრს.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

რა არის შეგნებული ემოციური კავშირი?

ემოციური ინტელექტი არის ის, რაზეც უკვე დიდი ხანია საუბრობენ და გასაკვირი არ არის, რადგან სულ უფრო მეტ ადამიანს ესმის ემოციების დიდი როლი ჩვენს ცხოვრებაში.

იცოდეთ როგორ მართოთ ფართო ემოციური სპექტრი, ანუ იყოთ ემოციურად ინტელექტუალური, მოაქვს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, წარმატებას და საშუალებას გვაძლევს გავუმკლავდეთ უბედურებას ისე, რომ არ დაგვაბრკოლოს.

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქმედება, ვინც ემოციურ ინტელექტზე საუბრობს, იყო კონცენტრირება მცდელობა დაეხმარონ ადამიანებს თავიანთი ემოციების ამოცნობაში, დასახელებასა და მართვაში გამოჩნდა. ეს სტრატეგია ძალზედ საჭირო და გამოსადეგია, მაგრამ ასევე აუცილებელია ჩვენთან საინტერესო ემოციების მოქცევის უნარის გაწვრთნა. ანუ მოსახერხებელია შესაბამისი უნარების შეძენა ემოციური კლიმატის შესაქმნელად, რომელიც უპირატესობებს მოაქვს.

შეგნებული ემოციური კავშირი (VEC) არის სტრატეგია, რომელიც დაკავშირებულია ემოციურ ინტელექტთან, რომელიც საშუალებას გვაძლევს განზრახ დავუკავშირდეთ ჩვენს შინაგან მდგომარეობას.. ანუ, ამ სტრატეგიის გამოყენება საშუალებას გვაძლევს ინტელექტუალურად დავუკავშიროთ ჩვენს ემოციებს. ამისთვის საჭიროა თვითშემეცნების პროცესი, თვითმართვისა და ემოციური ლიდერობის ცნებების შესწავლა. მისი ფუნდამენტური სარგებლობა, უპირველეს ყოვლისა, არის ის, რომ შეგვეძლოს გავლენა მოახდინოს ჩვენს დაქვემდებარებულ ჯგუფზე, როგორიცაა საკლასო ოთახი ან ბიზნეს ოფისი.

ეს მოდელი შეიმუშავა კლინიკურმა ფსიქოლოგმა რობერტო აგუადო რომომ, როგორც მის პროფესიულ გამოცდილებაზე, ასევე მრავალრიცხოვან ნეირომეცნიერულ აღმოჩენებზე დაყრდნობით. იმის გამო, რომ ეს სტრატეგია ძალზე სასარგებლოა უფრო პროდუქტიული ემოციების მოსაზიდად, რაც დამოკიდებულია გამოცდილებაზე, გახდეს ერთ-ერთი ყველაზე გამოყენებული ინსტრუმენტი ბევრის კეთილდღეობისა და პირადი და სოციალური წარმატების მისაღწევად პირები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური განათლების მნიშვნელობა ბავშვობაში და მოზარდობაში"

სწორი ემოციები და არასწორი ემოციები

ჩვენ ზოგადად განვასხვავებთ პოზიტიურ ან „კარგ“ ემოციებს, ეს არის ის, რაც გვაგრძნობინებს თავს კარგად; და ნეგატიური ან „ცუდი“ ემოციები, რაც ჩვენთვის უსიამოვნოა. ეს შეხედულება ძალიან განსხვავდება იმისგან, თუ როგორ აღიქვამს VEC მოდელი ემოციებს, რომელშიც განსხვავებული კლასიფიკაცია ხდება. აქ ემოციები იყოფა ადეკვატურ ემოციებად და შეუსაბამო ემოციებად.

შესაბამისი ემოციები შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ემოციები, რომლებიც შესაბამისი და ფუნქციონალურია გარკვეულ კონტექსტთან გამკლავებისთვის. მაგალითად, შიშის განცდა, როცა იქვე არის საფრთხე (გვ. გ., ხანძარი ან ძარცვა) ადაპტაციურია, რადგან ეს ემოცია გვაიძულებს თავი ავარიდოთ საფრთხეს ან ვითხოვოთ დახმარება.

მეორე მხრივ, შეუსაბამო ემოციები არის ის, რაც არ გვეხმარება ა ფუნქციურად განსაზღვრული სიტუაცია და შეიძლება დაგვაზიანოს კიდეც შეზღუდვებისა და ახლის სახით პრობლემები. მაგალითად, წინა შემთხვევის იგივე შიში, თუ ის ჩნდება უვნებელ სიტუაციაში (გვ. გ., ლექციის წაკითხვა ან გამოცდის ჩაბარება) არის დისფუნქციური ემოცია, ვინაიდან არ გვაძლევს საშუალებას განვახორციელოთ გარკვეული დავალება ან აუცილებელი მოქმედება.

VEC მოდელი ამას ამტკიცებს უმეტესობა ჩვენგანი, ყოველ შემთხვევაში, იბადება ძირითადი ემოციების რეპერტუარით, რომლებიც ბუნებრივად მზად ვართ ვიგრძნოთ: ზიზღი, შიში, სევდა, გაოცება და სიხარული. როდესაც ჩვენ ვიზრდებით და ვურთიერთობთ ჩვენს კულტურაში, ჩვენ ვსწავლობთ ამ ემოციების დაკავშირებას კონკრეტულ სიტუაციებთან. თუ ეს სწავლა არ არის მიზანშეწონილი, მაგალითად, შიშის სოციალურ კონტექსტთან ასოცირება, ჩვენ უსიამოვნო შედეგებს მივიღებთ.

შეგნებული ემოციური მიჯაჭვულობის მთავარი წინაპირობაა ადამიანებმა, ვისთანაც ის გამოიყენება, გააუქმონ ემოციებს შორის დისფუნქციური ურთიერთობები და რა სიტუაციების მიხედვით რათა, ამგვარად, კვლავ შეძლონ ახალი ასოციაციების დამყარება, ამჯერად ფუნქციონალურად. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ინდივიდი გრძნობს სევდას, როდესაც ეს ემოცია შესაფერისია, შიში, როდესაც აუცილებელია საფრთხისგან თავის დაღწევა ან სიხარული, როდესაც შესაფერისი შემთხვევაა. იმისთვის, რომ ვისწავლოთ როდის არის საჭირო ამა თუ იმ ემოციის განცდა, როგორც ეს ბავშვობაში ხდება, კარგია სწორი მითითება.

• დაკავშირებული სტატია: "საგანმანათლებლო ფსიქოლოგია: განმარტება, ცნებები და თეორიები"

VEC მოდელის გამოყენება საგანმანათლებლო სფეროში

შეგნებული ემოციური კავშირი განსაკუთრებით სასარგებლოა საგანმანათლებლო კონტექსტში, რაც ძალიან კარგ შედეგებს იძლევა როგორც მასწავლებლებისთვის, ასევე მათი სტუდენტებისთვის. ა) დიახ, საგანმანათლებლო სფეროში გამოყენებული VEC მოდელი მიზნად ისახავს შექმნას ემოციური კლიმატი, რომელიც ხელს უწყობს სწავლას. ამისთვის გამოიყოფა ორი სახის ემოცია, რომელიც ხელს უწყობს ან აფერხებს სწავლებასა და სწავლას.

ტრამვაის ემოციები

ტრამვაის ემოციებია:

• სევდა: თუ მასწავლებელი ან მოსწავლე გრძნობს სევდას, მოტივაციას ან სევდას.
• გაბრაზება: გაბრაზება კლასში ყოფნისა და საშინაო დავალების შესრულების ვალდებულების მიმართ.
• ზიზღი: როცა ნასწავლი საგანი მოსაწყენია, უსიამოვნო და არამიმზიდველი.
• შიში: მოსწავლე გრძნობს, რომ არ შეუძლია სწავლა ან ეშინია, რომ არ ასრულებს დავალებას.

ტრამვაის ემოციები არის ის, რაც არ აინტერესებს, რომ ისინი საგანმანათლებლო კონტექსტში ვლინდება. მასწავლებელი თუ მოსწავლეები განიცდიან სევდას, ბრაზს, ზიზღს ან შიშს კლასში ყოფნისას, ძალიან რთული იქნება სწავლა მნიშვნელოვანი გზით, მით უმეტეს, ცოდნის ინტეგრირება.

ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია კარგი შესაძლებლობების მქონე მოსწავლეების შემთხვევაში, ისევე როგორც მაღალი შესაძლებლობების მქონე ბავშვების შემთხვევაში. ისინი არიან ბავშვები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ცოდნის შეძენის ბუნებრივი საშუალება, მაგრამ ვისაც არა საკმარისად მოტივირებულები თვლიან, რომ საგანი მოსაწყენი, უინტერესოა და ურჩევნიათ ყურადღება გაამახვილონ იმაზე, რაც არის მიეცით მათ სიამოვნება.

მასწავლებელმა ან თავად მშობლებმა არ იციან ამ პროცესში მოტივაციის მნიშვნელობა საგანმანათლებლო, ისინი საბოლოოდ ამბობენ, რომ "ბავშვს შეუძლია, მაგრამ არ სურს" მას მიაწერს გარკვეულ აჯანყებას ან ნეგატივიზმი. მაგრამ ბავშვს ნამდვილად სურს, რაც ხდება, მას არ შეუძლია, რადგან გაკვეთილების მსვლელობისას ჩნდება ემოციები, რომლებიც სულაც არ აადვილებს სწავლას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციების დასაუფლებლად"

ემოციები მთავარი

CASA ემოციები არის ცნობისმოყვარეობა, აღფრთოვანება, უსაფრთხოება და სიხარული და ეს არის ზუსტად ის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც ჩვენ გვინდა, რომ მოხდეს საგანმანათლებლო კონტექსტში.. ეს ემოციები აღძრავს როგორც მასწავლებელს, ასევე მის მოსწავლეებს, ხელს უწყობს სწავლებისა და სწავლის პროცესს. მოსწავლეები გრძნობენ, რომ შეუძლიათ ისწავლონ, განიცდიან ჭეშმარიტ ინტერესს საგნისა და მისი სწავლების გზების მიმართ. აზრობრივი სწავლა ხდება და ცოდნა ადვილად და ბუნებრივად იძენს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვაკონტროლოთ ბრაზი: 7 პრაქტიკული რჩევა"

VEC-ის მნიშვნელობა

ყველა ადამიანურ ემოციას აქვს ადაპტაციური დანიშნულება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ მათ არ შევინარჩუნებდით ათასობით წლის ევოლუციის შემდეგ. ჩვენ არ უნდა მივიჩნიოთ ემოციური მდგომარეობები, როგორც პოზიტიური ან ნეგატიური იმის მიხედვით, თუ როგორ გვაგრძნობინებენ ისინი, არამედ საკუთარი თავის კონცეპტუალიზაცია როგორც ადაპტაციური ან არაადაპტაციური იმისდა მიხედვით, გვაიძულებენ თუ არა ადაპტირებას და დავძლიოთ სიტუაცია ან კონტექსტი, რომელშიც ჩვენ ვართ ვიპოვოთ. გაბრაზება სასარგებლოა, როცა უნდა დაიცვა თავი, შიში აუცილებელია, როცა საფრთხე და სიხარულია ადაპტირებადია, როცა სხვა ადამიანებთან ვართ და გვინდა, რომ მათზე კარგი შთაბეჭდილება დატოვონ ჩვენ.

ამ ყველაფრისთვის VEC ეს არის ძალიან კარგი ინსტრუმენტი საგანმანათლებლო კონტექსტში სწავლისთვის, მაგრამ ასევე ფუნქციონალური ზოგადად ცხოვრებისთვის.. ჩვენს ემოციებთან შეგნებულად დაკავშირებით შეგვიძლია მათგან მაქსიმუმის მიღება.