სიხარულის 8 ტიპი და როგორ ამოვიცნოთ ისინი

ემოციების ფართო სპექტრიდან, რაც ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ, ალბათ ის, ვისი განცდაც ყველას გვინდა, არის სიხარული. ეს არის ფუნდამენტური ემოცია, რომლის არსებობა არა მხოლოდ სიამოვნებას გვანიჭებს, არამედ, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს ჩვენს ცხოვრებას ყველა სიტუაციაში. ასპექტები და დომენები და ასევე ჩვეულებრივ გულისხმობს, რომ ყველაფერი ან სულ მცირე ის, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია და გვაღელვებს, მუშაობს როგორც ჩვენ გვსურს.

მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ჩვენ ყოველთვის არ განვიცდით სიხარულს ერთი და იგივე საგნების გამო ან ერთნაირად, ან ზოგჯერ ამას ეს შეიძლება იყოს ზედაპირული ან გამოხატული, მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს, ან თუნდაც იყოს ნიშანი იმისა, რომ რაღაც ისე მუშაობს არასწორი. ამის გამოა ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ სხვადასხვა სახის სიხარულზე, რომელსაც ამ სტატიის განმავლობაში ვიხილავთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

რა არის სიხარული?

სიხარული არის ადამიანის ერთ-ერთი ძირითადი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ემოცია, ასევე ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი და მადისაღმძვრელი. ეს არის შეგრძნება, რომელიც დაკავშირებულია მთელი რიგი ფიზიოლოგიური აქტივაციებისა და ეფექტების არსებობასთან (მათ შორის, გულისცემის მატებასთან და სასუნთქი გზები და ჰორმონების და ენდორფინების სეკრეცია) და ეს ჩვეულებრივ ხდება გამოცდილების საფუძველზე (იქნება ეს თუ შინაგანი), რომელსაც სუბიექტი აფასებს კოგნიტურ დონეზე, როგორც ხელსაყრელი.

ის ჩვეულებრივ წარმოქმნის ტიპურ ქცევით გამოვლინებებს, როგორიცაა ღიმილი (გულწრფელი სიხარული ერთადერთი ემოციაა, რომელიც ამ აქტში წარმოშობს თვალის გარკვეული კუნთების გააქტიურებას), ან სიცილი. როგორც წესი, ის ასოცირდება და არის კონცეფციის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ვუწოდებთ ბედნიერებას, შესრულებას ან კეთილდღეობას.

მიუხედავად მისი კეთილდღეობისა, სიხარული არის ღრმად ადაპტირებული ემოცია: ის ხელს უწყობს კვლევა და კონტაქტი სხვებთან და გარემოსთან, კრეატიულობისა და მოქნილობის სტიმულირების გარდა გონებრივი. აღმოჩნდა, რომ ის აჩქარებს ინფორმაციის დამუშავებას და ხელს უწყობს ახალი და უფრო ეფექტური მეთოდოლოგიების ძიებას.

აადვილებს სოციალიზაციას და საზოგადოების ცხოვრებას და ის ასევე ხელს უწყობს იმ ქცევების გამეორებას, რამაც გამოიწვია ეს შეგრძნება. ანალოგიურად, სიხარული ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ინფორმაციის ერთობლიობა უფრო მეტად შეინიშნება, ვიდრე თითოეული ელემენტი, რომლის ნაწილია სიტუაცია, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს დეტალებისადმი ყურადღების დაკარგვა და კიდევ უფრო მეტი რისკის აღება შესრულება.

სინამდვილეში, დაფიქსირდა, რომ სიხარულის განცდა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, რადგან ის აუმჯობესებს ჩვენს იმუნურ სისტემას, ეს დაკავშირებულია უკეთესთან. გულის აღდგენა კორონარული მოვლენების შემდეგ და აუმჯობესებს სუბიექტის პროგნოზს დიდი რაოდენობით ცვლილებების, დაავადებების და დაზიანებები. ის ასევე ამცირებს ან ეწინააღმდეგება უარყოფითი ემოციების რეაქციებს, როგორიცაა შფოთვა ან სევდა.

სხვადასხვა სახის სიხარული

უმეტესობა ჩვენგანი და განზოგადებული სახით, მიდრეკილია სიხარულზე, როგორც კონცეფციაზე უნიკალური და უნიტარული და ჩვენთვის ჩვეულებრივი არ არის ვისაუბროთ სახეობების შესაძლო არსებობაზე სიხარული. თუმცა, შესაძლებელია მოკლე კლასიფიკაციის გაკეთება, რომელიც ეფუძნება მის ვარგისიანობას განცდილ სიტუაციასთან ან თუნდაც რეალიზმის დონესთან, რომლითაც იგი განიცადა.

1. ნამდვილი სიხარული

ჩვენ ავთენტური ან განცდილი სიხარულით გვესმის იმ ტიპის სიხარული, რომელსაც ნამდვილად განიცდის ის, ვინც ამას ამბობს, არსებობს პოზიტიური გონების მდგომარეობა, რომელშიც ფიზიოლოგიური აღგზნება და აღგზნება და ბედნიერების განცდა, ექსპერიმენტების სურვილი და ველნესი. ეს შეგრძნება ბუნებრივად ჩნდება და თხევადად გამოხატულია გარეთ.სუბიექტის მიერ დადებითად მიჩნეული სიტუაციის ან მიღწევის პროდუქტი.

2. მხიარული სიხარული

მხიარული სიხარული არის ის, რაც ჩნდება იუმორის გრძნობის ან ფიზიოლოგიური რეაქციების შედეგად რომლებიც აუცილებლად ჩნდებიან არა ბედნიერებისა და კეთილდღეობის სიტუაციაში, არამედ დაჭერისა და დამუშავების შემდეგ საწყისი ზოგადად მოულოდნელი სტიმული ან ჩვენთვის კომიკური სიტუაციები. ეს სიხარულის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა.

3. ჰედონიისგან მომდინარე

სიხარულს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული წარმოშობა და მონაწილეობს ისეთ შესაბამის მოვლენებში, როგორიცაა ბედნიერების აღქმა. რაც შეეხება ამას, თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ბედნიერი და განიცადოთ სიხარული სხვადასხვა ასპექტების საფუძველზე. ერთ-ერთი მათგანი მომდინარეობს სიამოვნების ექსპერიმენტიდან, რომელიც მიიღება პიროვნების ყველაზე ძირითადი მოთხოვნილებებისა და სურვილების დაკმაყოფილებით, აგრეთვე იმის თავიდან აცილებით, რაც იწვევს დისკომფორტს.

4. მომდინარეობს ევდაიმონიისგან

ჰედონიასთან ერთად, ბედნიერებისა და სიხარულის კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც ჩვეულებრივ მისი ნაწილია, არის ის, რაც ცნობილია როგორც ევდაიმონია: ამ შემთხვევაში კეთილდღეობა და სიხარული მომდინარეობს საკუთარ განვითარებაზე მუშაობისა და მიზნების მიღწევის ფაქტიდან. მიზნები. საუბარია იმ სიხარულზე, რომელიც მოაქვს თვითრეალიზებას.

5. მოჩვენებითი

ჩვენ მოჩვენებითი სიხარულით გვესმის დადებითი, გაშლილი და თუნდაც ბედნიერი გონებრივი მდგომარეობის ნიმუშების ნაკრები მიზანმიმართულად ხორციელდება და ემოციურობის გარეშე, რომელიც ამართლებს მათ, თქვა, რომ სიხარული არის ყალბი, რომელიც წარმოიქმნება რაიმე სახის მიზნით. ასე რომ, ჩვენ ნამდვილად გვაქვს საქმე ადამიანთან, რომელიც ნამდვილად არ გრძნობს სიხარულს. ამის ამოცნობისთვის ყველაზე ეფექტურია იმის დანახვა, არის თუ არა შეუსაბამობა პირის ღრუსა და თვალების ჟესტებს შორის ღიმილის დროს.

6. ცინიკური

ეს არის სიხარულის სახეობა, რომელიც ძალიან ჰგავს მოჩვენებითს და რომელიც რეალურად შეიძლება ჩაითვალოს ამის ქვეტიპად, ცინიკური სიხარული არის ის სიხარული. გამოიხატება როგორც ნიღაბი ან დამცავი მექანიზმი სხვა ემოციის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად, ზოგადად უარყოფითი.

7. პათოლოგიური: მანიაკალური და ჰიპომანიური მდგომარეობები

სავარაუდოა, რომ ზოგად დონეზე, როდესაც ჩვენ წარმოვიდგენთ სიხარულის არსებობას, ამას ვაკეთებთ კონტექსტში, რომელშიც ის დადებითია, აუმჯობესებს ჩვენს განწყობას და აადვილებს ჩვენს კეთილდღეობას, რაც ზოგადად გამოწვეულია სასარგებლო მოვლენით, რომელიც გვახარებს ემოცია.

თუმცა, ასევე შესაძლებელია ისეთი ადამიანების პოვნა, რომლებიც განიცდიან არა ნორმატიულ, არამედ პათოლოგიურ სიხარულს, რომელიც თავს არიდებს სიტუაციის კონტროლს და რომელიც ის შეიძლება გახდეს აბსოლუტური და არაადაპტაციური და საშიშიც კი.

ეს არის ის, რაც ხდება ზოგიერთ პათოლოგიაში, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობისთვის დამახასიათებელი მანიაკალური ეპიზოდები, შიზოფრენიის და სხვა ფსიქოზური აშლილობის ზოგიერთ შემთხვევაში ან ნივთიერებით ინტოქსიკაციის შემდეგ. ავთენტურ სიხარულზე მეტად, ჩვენ ვისაუბრებთ ეიფორიის სიტუაციებზე, რომლებშიც წარმოიქმნება ექსპანსიურობა, ლოგორეა და აზროვნების გაზრდილი სიჩქარე. ასეთ პირობებში შესაძლებელია სიტუაციაზე კონტროლის დაკარგვა და განიცდიან მსჯელობისა და რისკის ანალიზის უნარის დაქვეითებას, იმ დონემდე, რომ შეიძლება გამოჩნდეს სიდიადე, გაღიზიანება და სხვების მიმართ მტრული ილუზიები.

8. პარათიმური

ეს გაგებულია, როგორც სიხარულის ისეთი ტიპი, რომელიც განიხილება პათოლოგიურად, რადგან აღნიშნული ემოცია ჩნდება, ეს არის სიტუაცია, რომელიც არ შეესაბამება რაღაცას, რასაც სუბიექტი იწვევს სიხარულს ან რომელიც ჩნდება იმ დროს ან სიტუაციაში, რომელიც არ უნდა წარმოქმნას (ეს არ არის აუცილებელი, რომ მოხდეს ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც ის სოციალურად არასწორად ითვლება, არამედ სიხარულის ემოციაც კი ჩნდება, მიუხედავად იმისა, რომ ის, რაც მოხდა, შეიძლება რეალურად იყოს სამწუხარო თავად სუბიექტისთვის) ან რომელშიც ფიზიოლოგიური გამოხატულება არ ახლავს ემოციას იგრძნო.

9. მორია: ცარიელი სიხარული

სიხარულის კიდევ ერთი სახეობა, რომელიც სხვა შემთხვევებთან ერთად გვხვდება თავის ტვინის დაზიანების, ტვინის სიმსივნეების, კოგნიტური დაქვეითების ან დემენციის მქონე ადამიანებში, არის მორია. ასეა გაგებული პოზიტიური და ექსპანსიური განწყობა, მაგრამ შინაარსით ცარიელი, რომელიც ჩნდება ასეთი სიხარულის მიზეზის გარეშე. ამ სიმპტომის მქონე ადამიანებისთვის ხშირია ხუმრობის სურვილი, ექსცენტრიული ქცევა და უკიდურესი მხიარულება კონტექსტის მიუხედავად.