ოჯახი ვიდეო თამაშებზე და ციფრულ მედიაზე დამოკიდებულების პირობებში

ბოლო დროს, პანდემიასთან ერთად, არამარტო ახალმა თაობებმა უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილეს მასზე ციფრული მედია და ელექტრონული მოწყობილობები, როგორიცაა ვიდეო თამაშები, ტაბლეტები, iPads, კომპიუტერები, ლეპტოპები, სმარტფონები...

ყველა ასაკის ადამიანი გახდა ძალიან მონდომებული ციფრული პლატფორმების მიმართ, რაც ჭარბი წარმოების შემთხვევაში დიდი პრობლემაა. რაც აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.

• დაკავშირებული სტატია: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

დამოკიდებულების კონტექსტუალური მახასიათებლები

დამოკიდებულებები, როგორც წესი, ორსული ხდება და ვითარდება (თუნდაც ნაწილობრივ) ცხოვრების უაზრობის, სიცარიელის გამო. ეგზისტენციალური, რაც იწვევს ჯანსაღი ჩვევების არ მიღებას, რომლებიც ყველამ წინასწარ ვიცით, რომ უნდა გავაძლიეროთ ჩვენს დღეებში დღის.

ამრიგად, დამოკიდებულებებს აქვს საგნების აწმყო გამომწვევი მიზეზი, მაგრამ ფესვი აქვს მათ ცხოვრების ისტორიასა და განათლებაში. ამიტომ, გასაღები, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან რაიმე სახის დამოკიდებულებას, არის ამის გაცნობიერება რა უტრიალებს მათ გონებაში, როდესაც ისინი მიმართავენ ამ ჩვევას.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელი იქნება ემოციების, იდეების, შეგრძნებების ან კონტექსტების იდენტიფიცირება, რომელშიც იდეა, შეგრძნება ან ემოცია და კონტექსტი, ისინი იწვევენ ადამიანში დამოკიდებულების ჩვევას და აიძულებენ მას კვლავ და ისევ გაიმეორონ ის, რაც უკვე საზიანო გახდა მათთვის. ცხოვრება.

როდესაც საქმე ეხება ამ ტიპის პრობლემის დაძლევას, ადამიანში, რომელიც განიცდის გარკვეულ დამოკიდებულებას, უნდა არსებობდეს ნამდვილი ინტერესი, მიატოვოს ეს ცუდი ჩვევა, ანუ მიმღებლობა..

ნებისმიერი სახის დამოკიდებულების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ჯერჯერობით ყველაზე ეფექტური ფსიქოთერაპიაა კოგნიტურ-ბიჰევიორალური, რაც მარტივი და ჩვეულებრივი სიტყვებით გულისხმობს დისფუნქციური იდეების იდენტიფიცირებას დღის სხვადასხვა მომენტებთან მიმართებაში და რომლებშიც ვლინდება დამოკიდებულება. რა თქმა უნდა, ის შეიძლება დაემატოს სხვა სახის ფსიქოთერაპიას შემთხვევის მიხედვით, ისეთი ფაქტორების გათვალისწინებით, როგორიცაა სიყვარულის დონე, ასაკი და დამოკიდებულების ტიპი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების მკურნალობა: რისგან შედგება?"

ახალი ტექნოლოგიებისადმი დამოკიდებულების პირობებში ოჯახზე ფოკუსირება

ვიდეო თამაშებისა და ციფრული მედიისადმი დამოკიდებულებას რომ დავუბრუნდე, ძალიან სასარგებლოდ მიმაჩნია პრობლემის მოგვარება მთელი ოჯახის მხარდაჭერით; ანუ იმის დადგენა, თუ რატომ ხდება ახალგაზრდა ან ზრდასრული ადამიანი უფრო და უფრო ჩართული ამ დამოკიდებულების დინამიკაში ოჯახის კონტექსტთან მიმართებაში.

მოზარდების შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს უმოქმედობის ან დაუდევრობის გამო, რადგან ეს აუცილებლად მასწავლებელმა დროულად ვერ გააცნობიერეს და შესაბამისად ვერც. პროდუქტიული აქტივობების მინიჭება და მათი სასარგებლოდ, შესაძლოა იმიტომ, რომ ისინი საკმარისად არ იცნობენ შვილს, რაც ჩვეულებრივ ხდება ოჯახებში, რომელთა კომუნიკაცია არ არის იდეალური, პოზიტიური და/ან პირდაპირი.

ცხადია, ოჯახური ცხოვრების გზა აშკარად არ არსებობს, არ არის მხოლოდ ერთი გზა; თუმცა, ცხადია, რომ ოჯახის ყველა წევრს შეუძლია სცადოს მაქსიმუმი გააკეთოს დამოკიდებულებით დაავადებული ადამიანის მხარდასაჭერად. მაგრამ იმის გამო, რომ ადვილი არ არის საკმარისი დახმარების გაწევა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ტრენინგის გავლის გარეშე ან იმის ცოდნის გარეშე, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ, როდის იწყებენ ადამიანები თავიანთი ქცევის „გადახვევას“, აუცილებელია ფსიქოთერაპიის პროფესიონალებთან მისვლა.

თუ ადამიანებს მოკლე, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში მკაფიო მიზნები აქვთ და ჩვენც „ხელს ვაწყობთ“, რა თქმა უნდა, დამოკიდებულებები ძნელად მოვა. ანუ, თუ გვაქვს რაიმე გასაკეთებელი და ფიქრი და მიზანი, რომელიც გვაძლევს მოტივაციას, ცხოვრება ბევრად უკეთესად წავა დამოკიდებულებებთან დაკავშირებული რისკ-ფაქტორებისგან.

მაშინ რთულია იმის ცოდნა, თუ რატომ ვერ შეძლო გარკვეულმა ადამიანმა ამოიცნო რა მოტივაცია გაუწია მას. შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს: ოჯახის კონტექსტი და მისი დინამიკა, პრობლემა პატივისცემა, დაბალი დონე ემოციური ინტელექტი... და რა თქმა უნდა, ყველა ამ ფაქტორების ერთობლიობა იწვევს მრავალფაქტორულ და აბსოლუტურად ცვალებად მიდრეკილებას.

გასაოცარია, რომ დამოკიდებულებებისა და მათი მრავალფაქტორული წარმოშობის თავიდან აცილება და მიტოვება შესაძლებელია პროდუქტიული პროფესიებით, რომლებიც აზრს ანიჭებენ ჩვენს ცხოვრებას.

რაღაც ისეთი რთული და მრავალფაქტორული წარმოშობის მისი თავიდან აცილება შესაძლებელია რაღაც ძალიან პრაქტიკული და შედარებით მარტივით, თუკი არსებობს საკმარისი მხარდაჭერა გარემოსგან... როდესაც ეს არის ძალიან აქცენტირებული შემთხვევები, საჭირო იქნება არა მხოლოდ პროდუქტიული საქმიანობით ჩართვა, არამედ მულტიდისციპლინური დახმარების მოთხოვნა: ფსიქიატრია, ფსიქოლოგია, საექთნო, სოციალური სამუშაო... და, რა თქმა უნდა, მხარდაჭერა სოციალური წრიდან, რათა მეგობრები და ოჯახი ერთი და იგივე მიმართულებით წავიდნენ და შეესაბამებოდეს ამა თუ იმ პიროვნების მიზანს, რომელსაც სჭირდება დამოკიდებულების მიტოვება.

• დაკავშირებული სტატია: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

პროფესიული და ოჯახის მხარდაჭერით შესაძლებელია პრობლემის დაძლევა

იმის აღმოჩენა, თუ რა გვაძლევს მოტივაციას, გავაკეთოთ ეს პროდუქტიულად, ასევე მოითხოვს ინტროსპექტიულ, რეკონსტრუქციულ მუშაობას ემოციებსა და თვითშეფასებაზე საუბარს., რაღაცის მიღება ან გარკვევა ადვილი არ არის, რადგან ის შეიძლება დაბინდული იყოს პროფესიონალებისთვის მრავალი აშკარა ფაქტორით ფსიქოლოგები, მაგრამ არაფერი აშკარა მათთვის, ვინც ამა თუ იმ დამოკიდებულებაშია ჩართული, ანუ ამა თუ იმ ადამიანის ოჯახის წევრებისთვის, მეგობრებისთვის. დამოკიდებული.

დამოკიდებულებები იყო, ამიტომ ისინი მოიხსნება ...