გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია: მახასიათებლები, მიზნები და როგორ მუშაობს

ფსიქოთერაპიული მიდგომების უმეტესობაში, ფუნდამენტური მიზნები, რომლებიც ჩვეულებრივ განიხილება სესიების განმავლობაში, ჩვეულებრივ არის პრობლემები ან სირთულეები, რომლებსაც აწუხებს პაციენტი.

ამის ნაცვლად, გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია (TCS) უპირველეს ყოვლისა, ფოკუსირებულია იმ პრობლემების გადაწყვეტაზე, რამაც გამოიწვია პაციენტი პროფესიონალური დახმარებისკენ. ამიტომ, ფსიქოთერაპევტის ჩარევა სესიებზე შედგება პაციენტთან თანამშრომლობით.

შემდეგი ჩვენ ვნახავთ, რაზე შედგება გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია და რა არის მისი ძირითადი მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის გამოსავალზე ორიენტირებული თერაპია (TCS)?

გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია არის თერაპიული მოდელი, რომელიც ძირითადად ფოკუსირებულია საკუთარი გადაწყვეტილებების ხელახლა გამოყენებაზე, უფრო სათანადო გზით, რომლებიც პაციენტებმა გამოიყენეს თავიანთი პრობლემის გადაჭრის მიზნით.. ეს ყველაფერი იმის გათვალისწინებით, რომ აღნიშნული პრობლემა ან სირთულე ყოველთვის არ იწვევს დისკომფორტს, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც რომელიც არ ჩანს ან, ყოველ შემთხვევაში, ჩნდება ნაკლები ინტენსივობით, ეს მომენტები არის ის, რაც TCS-ში ცნობილია, როგორც "გამონაკლისები".

ეს თერაპია ის იწყება ოჯახური სისტემური თერაპიის თვალსაზრისით, რადგან ის წარმოიქმნება ზოგადი სისტემების თეორიიდან, სადაც კლიენტიმისი ოჯახი და ურთიერთქმედება თერაპიაში კონცეპტუალიზებულია, როგორც სისტემები. თუმცა, TCS ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინდივიდუალური თერაპიის სესიებისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიის 12 ფილიალი (ან დარგი)"

გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპიის მახასიათებლები

თეორიული საფუძვლები, რომლებზეც დაფუძნებულია TCS, არის ის, რაც მოცემულია ამ ნაწილში.

1. დადებითი ადამიანის ხედვა

პირველ რიგში, გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპია არის თერაპიის მოდელი, რომელსაც აქვს პოზიტიური ხედვა ადამიანზე, რომელიც მისი ფუნდამენტური წინაპირობა არის ის ფაქტი, რომ ყველა ადამიანს აქვს რაიმე სახის დადებითი კომპეტენცია.

ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერ ადამიანს აქვს მთელი რიგი პიროვნული თვისებები, რომლითაც უნდა ისარგებლოს თერაპიულ პროცესში. აქედან მომდინარეობს თერაპიის სახელი, როგორც "გადაწყვეტაზე ორიენტირებული".

ეს თვისებები ან კომპეტენციები პოტენციურად განიხილება, როგორც თქვენი პრობლემის გადაწყვეტა და, შესაბამისად, TCS ყურადღებას ამახვილებს ცვლილებების ხელშემწყობი პირობების ხელშეწყობაზე, პრობლემაზე ამდენი ფოკუსირების გარეშე დიახ.

ძალიან აღიქვამს თითოეულ ადამიანს, როგორც უნიკალურს და განუმეორებელსისინი ასევე პასუხისმგებელნი არიან საკუთარ ცხოვრებაზე და აღიქვამენ მათ, როგორც არსებებს, რომლებიც ორიენტირებულნი არიან მუდმივად დასახონ მიზნები, რომელთა მიღწევასაც ისინი ცდილობენ.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

2. კონსტრუქტივიზმი, როგორც საწყისი წერტილი

ამ თერაპიისთვის რელაციური კონსტრუქტივიზმი გაგებულია, როგორც გზა, რომლითაც თითოეული ადამიანი აშენებს საკუთარ რეალობას. ანუ, თითოეულს აქვს თავისი გზა აღიქვას ის მოვლენები, რაც მის გარშემო ხდება და იგივე მოვლენაა თითოეული ადამიანის მიერ განსხვავებულად აღიქმება და, თავის მხრივ, თითოეული ეს ადამიანი აყალიბებს საკუთარ ანგარიშს რა მოხდა.

3. ანტიდიაგნოსტიკური თერაპია

უნდა აღინიშნოს, რომ ხსნარზე ორიენტირებული თერაპია არის კიდევ ერთი ანტიდიაგნოსტიკური თერაპია, იმ აზრით, რომ ფსიქოლოგია არ უნდა სტანდარტიზდეს რა ითვლება სწორად და რა არა. მისი წინაპირობა, დიაგნოზზე მაღლა, არის ის ფაქტი, რომ არის ადამიანი, რომელიც იტანჯება და სწორედ ამაზე უნდა გავამახვილო ყურადღება; იმის გააზრება, რომ აღნიშნული ტანჯვა გამოწვეულია პრობლემით და სწორედ ამ პრობლემის გადაჭრაზე უნდა იყოს ფოკუსირებული თერაპია.

4. სისტემური თერაპია

ეს არის სისტემური მოდელი, რომელიც არ მიიჩნევს, რომ პრობლემის განვითარებას სწორედ ოჯახი უწყობს ხელს მის წევრებს შორის კონფრონტაციული ურთიერთქმედებით, მაგრამ აქვს თვალსაზრისი რომელიც ოჯახი განიხილება, როგორც პაციენტის რესურსების წყარო, მისი წევრები არიან პაციენტის მხარდაჭერა, რომელიც დახმარებას ეძებს მისი ცვლილების პროცესში..

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „სისტემური თერაპია: რას წარმოადგენს და რა პრინციპებს ეფუძნება?

5. მთავარი ის არის, თუ როგორ აღიქვამენ ადამიანები პრობლემებს

ამ თერაპიას თავისებური სახელი აქვს, რათა მიუთითებდეს იმ მიზეზზე, რის გამოც ადამიანებს აქვთ პრობლემები, გამოიყენოს გამოთქმა "სირცხვილი ხდება" ითარგმნება როგორც "სირცხვილი ხდება". რაც ძირითადად იმას ნიშნავს მთელი ცხოვრების განმავლობაში სირთულეების თავიდან აცილება შეუძლებელიაეს არის ის, თუ როგორ ვხვდებით ამ სირთულეებს, რაც ამდიდრებს მათ.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური სქემები: როგორ არის ორგანიზებული ჩვენი აზროვნება?"

6. არ ცდილობს ხალხის შეცვლას

გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპიის მიზანი, ისევე როგორც მისი წინამორბედი MRI, არ არის ადამიანების პრობლემების გამოსწორება ან მათი შეცვლის მცდელობა. ცდილობს დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი მიზნების მიღწევაში, წარმატებით იყენებს საკუთარ პირად რესურსებს მათ მისაღწევად.

7. თერაპევტი იღებს ფასილიტატორის და არა ექსპერტის როლს

თერაპევტი ვარაუდობს აზრს, რომ პაციენტმა უნდა გადაწყვიტოს რა არის მისთვის კარგი და რაზეც თერაპევტს ევალება თავისი ტექნიკის მეშვეობით პაციენტს დახმარება მის მიღწევაში მიზნები. ამას აკეთებს დაუშვას თვალსაზრისი იმის შესახებ, რომ არ იცის რა არის კარგი პაციენტისთვის, ასე რომ, სწორედ მან უნდა აირჩიოს რისი მიღწევა სურს და როგორ ფიქრობს, რომ უნდა იმუშაოს ამისთვის.

ამიტომ, თერაპევტი და პაციენტი, TCS-დან, ერთად თანამშრომლობენ და აღიქვამენ პაციენტს, როგორც ექსპერტს თავის პრობლემებში და, თერაპევტს, როგორც ექსპერტს, რომელიც ეხმარება მას ამ პრობლემების გადაჭრაში. პაციენტის დასახმარებლად ერთ-ერთი გზაა მასთან განხილვა, თუ როდის იყვნენ ისინი მის ცხოვრებაში ყველაზე ახლოს მისი მიზნების მიღწევასთან და რა საშუალებები აქვს მის ხელთ ამ მიზნების მისაღწევად.

ამის გამოა თერაპევტს უნდა ჰქონდეს ძალიან ემპათიური დამოკიდებულება პაციენტის მიმართ, აღმოაჩინოს პაციენტის ის თვისებები და ძლიერი მხარეები, რაც მას შეუძლია დაეხმაროს მიზნების მიღწევაში, ასევე შეძლოს მის ღირებულებებთან დაკავშირება; გარდა ამისა, ეს დამოკიდებულება ხელს უწყობს მყარ თერაპიულ ალიანსს, რომელიც ხელს უწყობს პაციენტის ნდობას მისი თერაპევტის მიმართ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გადაწყვეტილების მიღება: რა არის ეს, ჩართული ფაზები და ტვინის ნაწილები"

თერაპიული პროცესის დროს გამოყენებული ტექნიკა

ეს არის რამდენიმე ტექნიკა, რომელსაც ყველაზე ხშირად იყენებენ ფსიქოლოგები, რომლებიც მიჰყვებიან გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპიის მოდელს.

1. მოძებნეთ გამონაკლისები

ეს ტექნიკა გამოიყენება იმისთვის, რომ ჰკითხონ პაციენტს, როდის არ გამოჩნდება სიმპტომი ან პრობლემა, რომელიც იწვევს დისკომფორტს. Ეს არის პერსპექტიული ტექნიკა პაციენტის მიზნებზე მოსალაპარაკებლად.

2. შემოთავაზებული კითხვები

ეს არის ტექნიკა, რომელიც შემუშავებულია პაციენტის მიმართ კითხვის სახით, რომ დაფიქრდეთ, არის თუ არა განსაკუთრებული მომენტები ან შენიშნეთ გაუმჯობესება თქვენს პრობლემასთან დაკავშირებით. გამონაკლისების ან მიღწევების ძიება პაციენტის პრობლემასთან დაკავშირებით განპირობებულია იმით, რომ ეს მომენტები შეიძლება იყოს მათი პრობლემის გადაჭრის გასაღები.

3. Დიდება

ეს რესურსი გამოიყენება ამ თერაპიულ მოდელში, რათა მონიშნეთ, რას აკეთებს პაციენტი კარგად და რა ეხმარება მას ამის გაკეთებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იამაყოთ საკუთარი თავით და მოტივირებული იყოთ თქვენი მიზნებისკენ წინსვლისთვის.

4. სკალარული კითხვები

ეს არის გადაწყვეტაზე ორიენტირებული თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე წარმომადგენლობითი ტექნიკა და მოიცავს პაციენტს სთხოვს, შეაფასოს 1-დან 10-მდე სკალით სიტუაციების სერიაზე (გვ. (გ., სიმძიმე, რომლითაც ამჟამად აღიქვამთ თქვენს პრობლემას, გაუმჯობესების ხარისხი წინა სესიასთან მიმართებაში, გაუმჯობესების ხარისხი, რომელიც თქვენ პროგნოზირებთ, შეიძლება განვითარდეს შემდეგ სესიაზე და ა.შ.).

ამ ტექნიკის მიზანი არ არის სასწორზე გარკვეული რაოდენობის მიღწევა, არამედ სესიის დროს პაციენტთან საუბარი მის მიერ გაცემული პასუხების შესახებ.

არსებობს მთელი რიგი კითხვები, რომლებიც რეკომენდაციას უწევს ბეიბახის, გამოსავალზე ორიენტირებული თერაპიის ექსპერტის მიერსკალარული კითხვების ტექნიკასთან დაკავშირებით:

• ჰკითხეთ იმაზე, თუ რა მიდის კარგად, რომ არ მიიღოთ უფრო დაბალი ქულა.
• ჰკითხეთ, რა ცვლილებები უნდა მოხდეს ისე, რომ თქვენ შეძლოთ ამ მასშტაბის წერტილის აწევა.
• ჰკითხეთ, რისგან შედგება ის მომენტი, როდესაც თქვენ მიაღწიეთ მაქსიმალურ ქულას სასწორზე.

5. სასწაული კითხვები

ის მოიცავს პაციენტს შესთავაზეს წარმოიდგინოს სიტუაცია, რომელშიც მისი პრობლემა მოულოდნელად მთლიანად გაქრა, თითქოს ეს იყო სასწაული და მერე გთხოვენ სიტუაციის აღწერას.

• დაკავშირებული სტატია: "ვიზუალიზაცია: წარმოსახვის ძალა სირთულეების დასაძლევად"

ამ ფსიქოთერაპიის მოკლე ისტორიული მიმოხილვა

გამოსავალზე ორიენტირებული თერაპიის დასაწყისი თარიღდება 1980-იანი წლებით, Insoo თერაპევტების კიმ ბერგისა და მისი მეუღლის სტივ დე შაზერის მიერ., რომელმაც გამოიყენა პალო ალტოს (კალიფორნია) ფსიქიკური კვლევის ინსტიტუტის (MRI) სისტემური მოდელი და, ამ მოდელის საფუძველზე ისინი გადაწყვეტენ შეიმუშაონ ახალი თერაპიული მიდგომა, თერაპიაზე ორიენტირებული გადაწყვეტილებები.

ასეთი მიდგომა იწყებს განვითარებას მოკლე საოჯახო თერაპიის ცენტრში მილუოკიში (აშშ). შეერთებული შტატები) და წლების განმავლობაში ის ვრცელდება დანარჩენ ქვეყანაში, ისევე როგორც ლათინურ ამერიკაში და ევროპა.

MRI მოდელი, გამოსავალზე ორიენტირებული თერაპიის წინამორბედი, გავლენას ახდენს TCS-ზე იმით, თუ როგორ ხედავს პრობლემების წარმოშობას, რომლისთვისაც პაციენტი ეძებს თერაპიულ დახმარებას და ეს არის ჩვეულებრივ ცხოვრებისეული კრიზისები ან გადასვლები, რომლებიც განიხილება პრობლემად, როდესაც ეს ადამიანი აღიქვამს ამ გზით, ცდილობს მათ გადაჭრას წარმატების გარეშე და აგრძელებს მცდელობას, მიუხედავად იმისა, რომ არ იყო წარმატებული ადრე.